Wakati usawa katika michakato ya metabolic hutokea katika mwili wa kike, hii inasababisha kuonekana kwa magonjwa anuwai. Maisha ya kufanya kazi, lishe yenye afya na hali nzuri ya kihemko inakuwa ufunguo wa afya njema.
Walakini, sio kila mtu anayefuata sheria hizi - kama matokeo, picha isiyofaa inaweza kuonekana kuhusishwa na kuongezeka au kupungua kwa sukari ya damu. Thamani ya kawaida ya sehemu hii katika uchambuzi inaonyesha ufanisi na hali ya shughuli za kongosho. Kiwango gani cha sukari inapaswa kuwa katika damu, kawaida kwa wanawake?
Jinsi ya kuangalia sukari yako ya damu?
Ili kudhibiti kiwango cha sukari katika damu yao, mtu lazima aende kliniki au achukue kipimo nyumbani. Kwa hili, damu huchukuliwa kutoka kwa kidole au mshipa, na uchambuzi unapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Kwa mtihani wa nyumba, tone ndogo la damu inatosha na baada ya sekunde kumi matokeo huonekana kwenye mfuatiliaji.
Katika kesi ya kiashiria kuongezeka, lazima uwasiliane na kliniki ili uhakikishe mtihani. Hapa, uchambuzi kutoka kwa mshipa utapewa, ambayo unaweza kuamua kwa usahihi kiwango halisi cha sukari kwenye damu. Wanaamua chaguo hili katika hatua ya kwanza ya utambuzi. Viwango vya sukari vimedhamiriwa juu ya tumbo tupu, sio baada ya chakula.
Sukari ya damu. Kawaida kwa wanawake
Yaliyomo ya sukari katika wanawake hayapaswi kuzidi alama hii, hata hivyo, kuna upungufu unaohusiana na umri kutoka kwa maadili ya kawaida:
| Umri | Kiwango cha glucose, mmol / l |
| chini ya miaka 14 | 3,3 - 5,6 |
| Umri wa miaka 14 - 60 | 4,1 - 5,9 |
| Umri wa miaka 60 - 90 | 4,6 - 6,4 |
| baada ya 90 | 4,2 - 6,7 |
Dalili na sababu za usawa katika sukari ya damu
Inawezekana kwamba hata katika mwanamke mwenye afya kabisa kiwango cha sukari kinaweza kupungua kwa kiwango cha hatari. Kwa nini hii inafanyika?
- Lishe ndio sababu kuu. Inaweka akiba ya mwili, na kwanza huharibu akiba ya wanga.
- Muhimu mapengo kati ya milo. Kwa sababu ya kimetaboliki, wanga huvunjwa haraka. Sehemu inatolewa, iliyobaki hutumika kwa nishati. Wakati wa mapumziko ya chakula ni zaidi ya masaa nane, kiasi cha sukari huanguka kwenye damu. Ndio sababu uchambuzi wa asubuhi kila wakati unaonyesha yaliyomo chini, kwani wanga haingii mwilini usiku.
- Hata lishe ya kutosha haisaidi kudumisha viwango vya sukari. wakati wa kufanya michezo. Wakati wa mazoezi ya mwili, mwanamke hana nguvu.
- Kwa kushangaza, kupungua kwa sukari kunaweza kusababishwa na kiasi kikubwa cha chakula kinacholiwa. pipi. Wanaongoza kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya sukari, baada ya hapo kuna kupungua kwa kasi. Vivyo hivyo, sukari tamu na pombe.
- maumivu ya kichwa, jasho, baridi;
- kuwashwa, uzani katika miguu;
- udhaifu, njaa, uchovu;
- kutetemeka kwa mkono au moto moto;
- kuzunguka kwa miguu;
- giza mbele ya macho;
- kichefuchefu
Kama ilivyo kwa sababu ya kuongezeka kwa faharisi ya sukari, basi hizi ni pamoja na zile asili:
- syndrome ya premenstrual;
- kula
- shughuli za chini za mwili;
- mafadhaiko, wasiwasi;
- uvutaji sigara
- uchovu
- njaa, kupata uzito;
- usingizi
- uponyaji mbaya wa jeraha;
- maambukizo ya uke;
- magonjwa ya ngozi.
Hitimisho
Matumizi ya simulator ya kupumua inatambulika kama njia salama ya kurekebisha viwango vya sukari. Pamoja nayo, mwanamke anaweza:
- safisha mwili wa sumu na sumu, ukiondoa sababu za kutofanya kazi kwake;
- ponya magonjwa yaliyopo kwa kuanza mchakato wa uponyaji;
- kurekebisha michakato ya metabolic.
