Karibu asilimia tisini ya visa vyote vya ugonjwa wa sukari hujitokeza katika aina 2 ya ugonjwa wa kisukari, ambao hutofautiana sana kutoka kwa aina ya kwanza. Ikiwa kongosho ya aina ya diabetes 1 inasimamisha kabisa uzalishaji wa insulini, basi na aina ya pili ya ugonjwa wa sukari hutengeneza, lakini mwili hauwezi kuichukua vizuri.
Kwa kuongezea, ugonjwa huathiri vibaya uwezo wa kusindika glucose, kwa hivyo mgonjwa huanza kukuza hyperglycemia, ambayo husababisha shida kubwa kadhaa. Kwa hivyo, inahitajika kujua kanuni ya maendeleo ya ugonjwa na athari zake kwa mwili ili kujifunza jinsi ya kula vizuri ili kuboresha mienendo ya matibabu.
Kongosho lenye afya mara kwa mara hutoa insulini, ambayo husaidia sukari kutoka kwa chakula kubadilika kuwa nishati inayohitajika kulisha seli na tishu. Lakini kwa mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, seli haziwezi kutumia insulini inapohitajika. Jambo hili kawaida huitwa upinzani wa insulini.
Kongosho hapo awali hutoa insulini zaidi kuliko inavyofaa kutoshea kila seli. Walakini, secretion nyingi ya homoni huondoa kongosho, ambayo inachangia mkusanyiko wa sukari katika plasma ya damu na husababisha hyperglycemia, ambayo ni ishara kuu ya ugonjwa wa sukari. Ikiwa thamani ya kawaida ya 3.3 - 5.5 mmol / L ilizidi, uchunguzi kamili ni muhimu.
Sababu za hatari
Kuna vidokezo kadhaa muhimu ambavyo vinaongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Wanapendekezwa kujua, kwani hatua za wakati unaofaa zinaweza kuchukuliwa ili kuepusha ugonjwa huo.
Kama sheria, hatua kuu za kinga kwa watu waliotabiriwa ni lishe yenye afya, yenye usawa na ulaji mdogo wa wanga, mazoezi ya wastani ya mwili, na pia ufuatiliaji wa karibu wa sukari ya damu.
Viashiria kuu vibaya:
Utabiri wa maumbile. Kulingana na watafiti, takriban jini mia zinahusika na hatari ya kupinga insulini. Ikiwa mzazi mmoja ana ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hatari ambayo mtoto wake atakuwa mgonjwa nayo ni karibu asilimia arobaini, ikiwa wazazi wote wako wakati huo huo, hatari inaongezeka hadi asilimia sabini.
Kuwa mzito pia kunaweza kusababisha upinzani wa homoni. Zaidi zaidi, utegemezi wa kawaida unaweza kuonekana ikiwa tunazingatia fetma ya tumbo, wakati tabaka za ziada za mafuta hujilimbikiza karibu na kiuno. Karibu asilimia themanini ya wagonjwa wa kisukari ni overweight au feta.
Utaratibu wa ugonjwa wa kisayansi juu ya msingi wa kunenepa sana unajulikana kwa madaktari. Uzito kupita kiasi husababisha idadi kubwa ya asidi ya mafuta ya bure, ambayo ni moja ya chanzo kikuu cha nishati. Mkusanyiko wao husababisha upinzani wa insulini. Asidi ya mafuta ya bure pia huathiri vibaya utendaji wa seli za beta.
Mkusanyiko mkubwa wa sukari ndani ya ini, ambayo inahitaji usambazaji endelevu wa sukari. Wakati vipindi kati ya milo vinazidi masaa sita hadi kumi, usambazaji wa sukari unamalizika. Kisha ini huanza kubadilisha sukari kutoka kwa vitu vingine vya asili isiyo ya wanga.
Baada ya kula, mkusanyiko wa sukari hurejeshwa, kwa hivyo kuongezeka kwa ini, ambayo huanza kukusanya sukari, hupunguzwa sana. Walakini, chini ya hali fulani, ini haifanyi kazi hii, kwa mfano, na hemochromatosis, cirrhosis, na kadhalika.
Dawa ya kimetaboliki, ambayo pia hujulikana kama syndrome ya kupinga insulini, inaonyeshwa na ongezeko la haraka la mafuta ya visceral, malfunctions ya lipid, wanga, metaboli ya purine, na shinikizo la damu kuongezeka.
Patholojia mara nyingi huendeleza dhidi ya historia ya ugonjwa wa ovari ya polycystic, wanakuwa wamemaliza kuzaa, shinikizo la damu, usumbufu wa homoni, na kimetaboliki ya asidi ya uric.
Uharibifu wa seli za beta ambazo ziko kwenye kongosho. Aina hii ya kiini inawajibika kwa uzalishaji wa insulini. Uzuiaji wao mara nyingi husababisha ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Kuchukua dawa. Jamii hii ya dawa ni pamoja na glucocorticoids, thiazides, beta-blocker. Neuropeptics ya Atypical, titans na kadhalika.
Dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2
Ni muhimu kuzingatia kwamba aina hii ya maradhi huendelea pole pole. Kwa sababu hii, udhihirisho wake wa kwanza unaweza kupuuzwa kwa urahisi. Ikiwa mtu ni wa kikundi cha hatari, anapaswa kujijulisha na dalili zinazowezekana ili kuwa tayari na kuanza haraka matibabu ambayo yalipatikana mwanzoni mwa ugonjwa.
Lishe ya mapema ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huanza kwa watu wa kawaida, shida kidogo ya ugonjwa italeta. Kuongeza nzuri kwa lishe bora itaondolewa kwa shughuli za kiwmili na kuchukua dawa zilizowekwa na daktari wako.
Dalili kuu ni pamoja na yafuatayo:
- Kiu ya kawaida na hisia ya njaa inayoendelea, hata mara baada ya kula.
- Uchovu, udhaifu wa misuli, uchovu na ukosefu wa nguvu.
- Kupunguza uzito haraka au seti yake.
- Urination wa haraka, unaonyeshwa na kuongezeka kwa mkojo uliogawanywa
- Kudumu kuwasha ngozi. Hasa wanawake wanahisi kuwasha katika perineum.
- Ukali mwingi wa membrane ya mucous ya mdomo.
- Kuzorota kwa mfumo wa kuona. Katika ugonjwa wa kisukari, mwangaza, dots nyeusi, au pazia mweupe wa translucent mara nyingi huonekana mbele ya macho.
Ikiwa lishe sahihi haizingatiwi, misa ya misuli haina kubeba na bidii ya mwili, dalili zitakuwa mbaya zaidi. Ikiwa mkusanyiko wa sukari unaongezeka zaidi, lishe pekee na mazoezi ya physiotherapy haitaokoa.
Matatizo kadhaa yanaonyesha kuwa tangu wakati huu, mapishi ya lishe yanapaswa kutumiwa wakati huo huo na dawa ambazo hupunguza kiwango cha sukari katika plasma ya damu. Mgonjwa anayepuuza hitaji la matibabu, kawaida huona:
- Ma maumivu katika miguu ya chini.
- Kupona polepole kwa vidonda na kupunguzwa.
- Kuonekana kwa foci ya maambukizi ya chachu.
- Uwezo wa miguu.
Kwa kuongezea, aina ya pili ya ugonjwa wa sukari ina athari kubwa kwa mfumo wa moyo na mishipa ya mgonjwa.
Kwa hivyo, wawakilishi wa ngono dhaifu, hatari ya mshtuko wa moyo karibu mara mbili, na kushindwa kwa moyo - mara nne.
Kanuni za lishe bora kwa ugonjwa wa sukari
Kupikia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kuna vyakula ambavyo havisababisha viwango vya sukari ya plasma kuongezeka. Walakini, kila kitu sio rahisi kama inavyoweza kuonekana mwanzoni. Walakini, lishe kama hiyo inachukuliwa kuwa ya njaa, kwa hivyo sio hata kila mwili wenye afya unaoweza kustahimili.
Mtaalam wa kisukari lazima azingatie faharisi ya glycemic ya bidhaa inayotumiwa, ambayo inaonyesha uwezo wake wa kuongeza sukari ya damu. Inastahili kula chakula ambacho index ya glycemic haizidi kizingiti cha 50-60.
Kwa hivyo, mgonjwa lazima ajitayarishe mwenyewe safu kadhaa ya sahani ambayo menyu ya kila siku hufanywa. Inastahili kuzingatia kwamba wagonjwa wa kisukari wanapaswa kutunza shajara yao wenyewe, ambapo matokeo yatrekodiwa. Pamoja nayo, unaweza kurekebisha lishe hiyo kwa kutumia vyombo vingine.
Inahitajika pia kuelewa kwamba sahani sahihi, kwa ajili ya maandalizi ya ambayo mapishi ya lishe ilitumiwa, itafuatana na mgonjwa maisha yake yote ya baadae, kwani lishe sio ya muda mfupi, lakini ni lazima ya kila wakati. Ubora wa maisha moja kwa moja inategemea hamu ya mgonjwa kufuata sheria zote za lishe.
Kati ya sahani zote za kawaida, unaweza kuacha chaguzi tu za kitoweo, za mvuke na za kuchemsha. Vyakula vingine vinaweza kuliwa mbichi. Bila hofu, unaweza kula na kupika kutoka kwa bidhaa hizi:
- matunda na matunda. Kwa kiwango cha wastani, unaweza kula matunda yoyote, isipokuwa zabibu na ndizi;
- nyama yoyote konda, kama vile kuku, bata mzinga, nyama ya ng'ombe au sungura;
- samaki wenye mafuta ya chini;
- bidhaa za maziwa yenye mafuta ya chini na maziwa yenye maudhui ya mafuta ya hadi 1%;
- kwa kiwango cha wastani, unaweza kula nafaka yoyote, nafaka, pasta;
- nafaka nzima na mkate wa matawi;
- safi, unaweza kula mboga yoyote. Muhimu zaidi ni maandalizi ya sahani kutoka kwa wiki zenye majani.
Kwa wakati huo huo, pia kuna orodha ya vyakula vilivyokatazwa ambavyo index ya glycemic inapitia alama ya alama 50. Ikiwa bidhaa unayotafuta sio kwenye orodha hapa chini, unaweza kuitumia kupika, lakini kwa tahadhari. Aina zilizo marufuku ni pamoja na:
- yoyote ya kukaanga, manukato, ya kuvuta sigara, na viungo vya viungo;
- pasta iliyotengenezwa kutoka unga laini, na semolina na mboga za mchele;
- broth tajiri, na nguvu;
- bidhaa za maziwa ya mafuta, kwa mfano, cream ya sour, jibini, jibini la feta na kadhalika;
- buns, pipi, na bidhaa zingine, ambazo ni pamoja na wanga nyingi mwilini;
- soseji yoyote, jibini, na aina ya mafuta na samaki na nyama;
- mayonnaise, majarini, siagi.
Inahitajika kuambatana na mpango huu wa chakula wala mwaka, wala mbili, lakini maisha yote. Hii inaelezewa na ukweli kwamba kuondokana na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 haimaanishi kupona kabisa, kwani ugonjwa unaweza kurudi tena ikiwa utaachana na mlo na mazoezi ya mazoezi ya mwili.
Tiba ya lishe kwa ugonjwa wa sukari ni lazima, kwa wagonjwa walio na uzito wa kawaida na kwa wagonjwa walio na uzito mkubwa. Dawa ya kisukari inapaswa kupunguza menyu yake kwa kiwango cha kutosha:
- mafuta ya mboga;
- samaki na vyakula vingine vya baharini;
- nyuzi ya asili ya mmea, kwa mfano, mimea, mboga, matunda, mkate wa kienyeji.
Kwa kuongeza, unahitaji kuangalia usawa wa chakula. Lishe kuu inapaswa kuwekwa katika sahani kwa sehemu fulani:
- yaliyomo ya wanga (ngumu sana) inapaswa kutoka asilimia tano hadi hamsini na tano;
- mafuta, ikiwezekana ya asili ya mmea, sio zaidi ya asilimia thelathini;
- protini za mmea au asili ya wanyama zinaweza kuwa kwenye bakuli kwa kiwango cha kutoka asilimia kumi na tano hadi ishirini.
Mafuta yoyote ya kusindika teknologia ni marufuku kabisa. Pia ni pamoja na confectionery, michuzi, majarini na kadhalika. Vitu hivi vinachochea ukuaji wa saratani, atherosulinosis, na pia kuonekana kwa kutokuonekana kwa kinga.
Je! Ni aina gani ya lishe inapaswa kufuatwa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ambao utaelezewa na wataalam kwenye video kwenye makala hii.
