Mkusanyiko wa sukari kwenye mwili wa binadamu lazima uendelezwe ndani ya mipaka inayokubalika ili chanzo hiki cha nishati kiwe kikamilifu na bila vizuizi vingi katika kiwango cha seli. Vile vile ni muhimu kwamba sukari haipatikani kwenye mkojo.
Ikiwa michakato ya metabolic ya sukari inasumbuliwa, moja ya hali mbili za kiolojia zinaweza kuzingatiwa kwa wanaume na wanawake: hypoglycemic na hyperglycemic. Kwa maneno mengine, ni sukari ya juu au ya chini, mtawaliwa.
Ikiwa sukari ya damu ni 8, inamaanisha nini? Kiashiria hiki kinaonyesha kuwa kuna ukiukwaji wa michakato ya metabolic ya sukari.
Inahitajika kuzingatia ni hatari gani kuzidi kwa glucose kwenye plasma ya damu, na nini cha kufanya ikiwa sukari ni vipande 8-8.7? Je! Matibabu fulani yatahitajika, au njia ya maisha ni ya kutosha?
Fahirisi za sukari 8.1-8.7, hii inamaanisha nini?
Hali ya Hyperglycemic inamaanisha yaliyomo ya sukari katika mwili wa binadamu. Kwa upande mmoja, hali hii inaweza kuwa sio mchakato wa ugonjwa, kwani ni msingi wa etiolojia tofauti kabisa.
Kwa mfano, mwili unahitaji nishati zaidi kuliko ilivyokuwa ikihitajika hapo awali, kwa mtiririko huo, inahitaji sukari nyingi.
Kwa kweli, kuna sababu nyingi za kuongezeka kwa kisaikolojia katika sukari. Na, kama sheria, ziada kama hiyo inaonyeshwa na asili ya muda mfupi.
Sababu zifuatazo zinajulikana:
- Kupakia kupita kiasi, ambayo ilisababisha kuongezeka kwa utendaji wa misuli.
- Dhiki, hofu, mvutano wa neva.
- Uwezo wa kihemko.
- Dalili za maumivu, kuchoma.
Kimsingi, sukari mwilini vitengo 8.1-8.5 katika hali zilizo hapo juu ni kiashiria cha kawaida. Na majibu haya ya mwili ni ya asili kabisa, kwani hujitokeza kwa kujibu mzigo uliopokelewa.
Ikiwa mtu ana mkusanyiko wa sukari ya vipande 8.6-8.7 kwa muda mrefu, hii inaweza kumaanisha kitu kimoja tu - tishu laini haziwezi kuchukua sukari kikamilifu.
Sababu katika kesi hii inaweza kuwa shida za endocrine. Au, etiolojia hiyo inaweza kuwa mbaya zaidi - uharibifu wa vifaa vya ndani, kama matokeo ambayo seli za kongosho zimepoteza utendaji wao.
Kupatikana hyperglycemia inaonyesha kwamba seli haziwezi kuchukua vifaa vya nishati vinavyoingia.
Kwa upande mwingine, hii inasababisha ukiukaji wa michakato ya metabolic na ulevi wa baadaye wa mwili wa binadamu.
Taratibu za kawaida za Glucose
Kabla ya kujifunza jinsi ya kutibu, ikiwa sukari kwenye mwili ni zaidi ya vitengo 8.1, na ikiwa ni muhimu kutibu hali kama hiyo, unahitaji kuzingatia viashiria vipi unataka kujitahidi, na kile kinachozingatiwa ni kawaida.
Katika mtu mwenye afya ambaye hajatambuliwa na ugonjwa wa sukari, utofauti unaofuata unachukuliwa kuwa kawaida: kutoka vitengo 3.3 hadi 5.5. Isipokuwa kwamba mtihani wa damu ulifanywa kwenye tumbo tupu.
Wakati sukari haina kufyonzwa kwa kiwango cha seli, huanza kujilimbikiza katika damu, ambayo kwa upande husababisha kuongezeka kwa maadili ya sukari. Lakini, kama unavyojua, ni yeye ndiye chanzo kikuu cha nishati.
Ikiwa mgonjwa hugunduliwa na ugonjwa wa kwanza, hii inamaanisha kuwa uzalishaji wa insulini na kongosho haufanyike. Pamoja na aina ya pili ya ugonjwa, kuna mengi ya homoni mwilini, lakini seli haziwezi kuzitambua, kwa kuwa wamepoteza uwezo wao.
Thamani za sukari ya damu ya 8.6-8.7 mmol / L sio utambuzi wa ugonjwa wa kisukari mellitus. Inategemea sana ni wakati gani uchunguzi ulifanywa, ni hali gani mgonjwa alikuwa, ikiwa alifuata maagizo kabla ya kuchukua damu.
Kupotoka kutoka kwa kawaida kunaweza kuzingatiwa katika kesi zifuatazo:
- Baada ya kula.
- Wakati wa kuzaa kwa mtoto.
- Dhiki, shughuli za mwili.
- Kuchukua dawa (dawa zingine huongeza sukari).
Ikiwa vipimo vya damu vilitanguliwa na sababu zilizoorodheshwa hapo juu, basi viashiria vya vitengo 8.4-8.7 sio hoja katika kupendelea ugonjwa wa kisukari. Uwezekano mkubwa, kuongezeka kwa sukari ilikuwa ya muda mfupi.
Inawezekana kuwa na uchambuzi wa mara kwa mara wa sukari, viashiria hurekebisha kwa mipaka inayohitajika.
Mtihani wa unyeti wa glasi
Nini cha kufanya ikiwa sukari kwenye mwili inakaa kwa muda mrefu katika safu ya vitengo 8.4-8.5? Kwa hali yoyote, kulingana na matokeo ya utafiti mmoja, daktari anayehudhuria haugundua ugonjwa wa sukari.
Pamoja na maadili haya ya sukari, itapendekezwa kufanya uchunguzi wa sukari na upakiaji wa sukari. Itasaidia kudhibitisha kabisa uwepo wa ugonjwa wa kisukari, au kukanusha dhana hiyo.
Mtihani wa uvumilivu wa sukari hukuruhusu kutambua ni sukari ngapi kwenye damu huongezeka baada ya ulaji wa wanga katika mwili, na kwa kiwango gani viashiria hurekebisha kwa kiwango kinachohitajika.
Utafiti huo unafanywa kama ifuatavyo:
- Mgonjwa hutoa damu kwa tumbo tupu. Hiyo ni, kabla ya masomo, haipaswi kula angalau masaa nane.
- Kisha, baada ya masaa mawili, damu inachukuliwa tena kutoka kwa kidole au mshipa.
Kawaida, kiwango cha sukari kwenye mwili wa binadamu baada ya mzigo wa sukari lazima iwe chini ya vitengo 7.8. Ikiwa matokeo ya vipimo vya damu yanaonyesha kuwa viashiria vinatoka 7.8 hadi 11.1 mmol / l, basi tunaweza kuzungumza juu ya unyeti wa sukari iliyoharibika.
Ikiwa matokeo ya utafiti yanaonyesha sukari zaidi ya vitengo 11.1, basi utambuzi ni moja - ni ugonjwa wa kisukari.
Sukari juu ya vitengo 8, nini kifanyike kwanza?
Ikiwa sukari itakuwa katika kiwango cha 8.3-8.5 mmol / l kwa muda mrefu, kwa kukosekana kwa hatua yoyote, basi baada ya muda itaanza kukua, ambayo huongeza uwezekano wa shida dhidi ya msingi wa viashiria vile.
Kwanza kabisa, wataalam wa matibabu wanapendekeza utunzaji wa michakato ya metabolic mwilini. Kama sheria, na vipande vya sukari 8.4-8.6, hupunguzwa polepole. Ili kuharakisha yao, unahitaji kuleta maisha yako mazoezi ya mwili.
Inashauriwa kupata hata katika ratiba ya busara zaidi ya dakika 30 kwa siku ambayo inahitaji kujitolea kwa mazoezi ya mazoezi au kutembea. Madarasa ya tiba ya mwili yanaamuliwa bora asubuhi, mara baada ya kulala.
Mazoezi inaonyesha kuwa, licha ya unyenyekevu wa zoezi hili, ni mzuri sana, na husaidia kupunguza mkusanyiko wa sukari kwa kiwango kinachohitajika. Lakini, hata baada ya kupungua kwa sukari, ni muhimu sio kuiruhusu kupanda tena.
Kwa hivyo, lazima uzingatie sheria za msingi:
- Michezo kila siku (kukimbia polepole, kutembea, baiskeli).
- Kataa pombe, sigara ya sigara.
- Ondoa matumizi ya confectionery, kuoka.
- Kondoa vyakula vyenye mafuta na viungo.
Ikiwa viashiria vya sukari ya mgonjwa hutofautiana kutoka 8.1 hadi 8.4 mmol / l, basi daktari atapendekeza lishe fulani bila kushindwa. Kawaida, daktari hutoa orodha ya vyakula na vizuizi vinavyokubaliwa.
Muhimu: sukari lazima kudhibitiwe kwa kujitegemea. Kuamua sukari ya damu nyumbani, unahitaji kununua glasi ya sukari kwenye maduka ya dawa ambayo itasaidia kufuatilia mienendo ya sukari na kurekebisha lishe na shughuli za mwili.
Lishe yenye usawa
Tunaweza kusema kuwa sukari kwenye aina ya vitengo 8.0-8.9 ni hali ya mipaka ambayo haiwezi kuitwa kawaida, lakini ugonjwa wa sukari hauwezi kusemwa. Walakini, kuna uwezekano mkubwa kwamba hali ya kati inabadilishwa kuwa mellitus kamili ya ugonjwa wa sukari.
Hali hii lazima kutibiwa, na bila kushindwa. Faida ni kwamba hauitaji kuchukua dawa, kwani inatosha kubadilisha lishe yako.
Utawala kuu wa lishe ni kula vyakula vyenye index ya chini ya glycemic na vyenye kiwango kidogo cha wanga haraka. Ikiwa sukari kwenye mwili ni vipande 8 au zaidi, kanuni zifuatazo za lishe zinapendekezwa:
- Chagua vyakula vyenye nyuzi nyingi.
- Unahitaji kufuatilia kalori na ubora wa chakula.
- Ili kupunguza mzigo kwenye kongosho, chagua vyakula vyenye kiasi kidogo cha wanga mwilini.
- Lishe hiyo inapaswa kujumuisha 80% ya matunda na mboga, na 20% ya chakula kilichobaki.
- Kwa kiamsha kinywa, unaweza kula nafaka anuwai kwenye maji. Isipokuwa ni uji wa mchele, kwani ina dutu nyingi za wanga.
- Kataa vinywaji vyenye kaboni, kwani vyenye vitu vingi ambavyo vinaweza kusababisha hisia kali za kiu na njaa.
Ikumbukwe kwamba njia zinazokubalika za kupikia ni kuchemsha, kuoka, kuoka juu ya maji, kukauka. Inashauriwa kukataa chakula chochote ambacho njia yake ya kupikia ni kaanga.
Sio kila mtu anayeweza kutengeneza menyu yao kwa njia ambayo ni ya kitamu na yenye afya, na kiwango cha kutosha cha madini na vitamini huingizwa.
Katika kesi hii, unaweza kuwasiliana na mtaalamu wa lishe ambaye atapanga orodha kwa wiki kadhaa mapema, kulingana na hali ya mtu binafsi na mtindo wa maisha.
Ugonjwa wa kisukari: kwa nini usiagize dawa?
Kwa kweli, watu wengi hutumiwa kwa ukweli kwamba ikiwa kuna ugonjwa wowote, basi dawa moja au mbili zinaamriwa mara moja, ambayo husaidia haraka kurekebisha hali hiyo na kumponya mgonjwa.
Na hali ya ugonjwa wa prediabetes, "hali kama hiyo" haifanyi kazi. Dawa sio faida kila wakati, kwa hivyo, haijaamriwa vipande vya sukari 8.0-8.9. Kwa kweli, mtu hawezi kusema kwa picha zote za kliniki kwa ujumla.
Ni katika kesi nadra tu ambazo vidonge vinaweza kupendekezwa. Kwa mfano, Metformin, ambayo inasisitiza utendaji wa ini katika utengenezaji wa sukari.
Walakini, ina athari mbaya:
- Inakiuka utendaji wa njia ya kumengenya.
- Kuongeza mzigo kwenye figo.
- Inakuza maendeleo ya lactic acidosis.
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kwamba ikiwa "unabomoa" sukari katika vitengo 8 na dawa, utendaji wa figo umejaa sana, na wanaweza kushindwa wakati wote.
Madaktari katika idadi kubwa ya kesi huagiza matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya, ambayo ni pamoja na lishe yenye afya, shughuli bora za mwili, ufuatiliaji wa sukari mara kwa mara.
Maisha
Mazoezi inaonyesha kuwa ikiwa utafuata mapendekezo yote ya daktari anayetibu, basi kwa kweli katika wiki 2-3 unaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye mwili kwa kiwango kinachohitajika.
Kwa kweli, mtindo huu wa maisha lazima ufuatiliwe katika maisha yote, hata ikiwa hakuna ongezeko la sukari.
Kuangalia hali yako, inashauriwa kuweka diary na data ifuatayo:
- Lishe na utaratibu wa kila siku.
- Mkusanyiko wa glasi.
- Kiwango cha shughuli za mwili.
- Ustawi wako.
Kitabu hiki ni njia nzuri ya kusaidia kudhibiti sukari yako ya damu. Na husaidia kutambua kupotoka kutoka kwa kawaida kwa wakati, na kuiunganisha na sababu na sababu kadhaa ambazo zilikuwa.
Ni muhimu kujisikiza mwenyewe na mwili wako, ambayo itakuruhusu kuamua kwa urahisi ishara za kwanza za sukari ya juu, na kuchukua hatua za kuzuia kwa wakati. Video katika nakala hii ina muhtasari mazungumzo juu ya viwango vya sukari ya damu.
