Sukari ya damu 6 3 nini cha kufanya? Watu ambao uchambuzi wa maabara ulionyesha sukari iliyopindishwa katika gia ya sukari ya aibu ni aibu, kwani hii inaweza kuwa ushahidi wa ugonjwa mbaya kama ugonjwa wa sukari.
Lakini sio kila kitu kinaweza kuwa mbaya sana. Katika makala hiyo, tutazungumza kwa undani juu ya ugonjwa wa kisukari ni nini, jinsi ya kugundua katika hatua za mwanzo na ikiwa kiwango cha sukari ni 6.3 kiashiria cha ugonjwa huu.
Utambuzi wa wakati unaofaa wa shida za michakato ya kimetaboliki ya wanga ina uwezo wa kugundua ugonjwa wa sukari katika awamu za awali. Hii hukuruhusu kuagiza tiba ya kutosha kwa wakati kuzuia maendeleo ya ugonjwa huu, na pia kupunguza kiwango cha athari za sukari kwenye mishipa ya damu.
Hatua zinazochukuliwa zitafaa zaidi ikiwa hatua za matibabu au kinga zinachukuliwa katika hatua wakati uvumilivu wa sukari huanza kuharibika. Hakika, ni hali hii ambayo hufafanuliwa kama ugonjwa wa kisayansi. Ikiwa utaigundua kwa wakati, basi unaweza kuacha maendeleo ya ugonjwa wa sukari.
Ikiwa bado hali kama hiyo ilitokea, basi daktari anamweka uchunguzi kamili. Kulingana na matokeo yake, inakuwa wazi jinsi inawezekana kumsaidia mgonjwa.
Kwa nini kuna ongezeko la sukari
Glucose ni mtoaji mkubwa wa chakula kwa seli za mwili. Mwili wake unapata chakula.
Inaweza kuwekwa hapo kwa fomu safi au kugeuzwa kuwa michakato mingine ya biochemical na athari kutoka kwa vitu vingine:
- Wanga;
- Kufanikiwa;
- Fructose.
Hasa sukari ya haraka hufanyika wakati mgombea wa ugonjwa wa sukari anaanza kula vyakula vyenye wanga zaidi. Kawaida ni sukari moja kwa moja na unga mweupe. Wakati kuna chakula katika lishe ambayo ni sehemu yake, kiwango cha sukari huanza kuongezeka haraka.
Rasilimali ya pili ambayo mwili huchota glycogen yenyewe ni hifadhi zake ziko kwenye misuli na ini. Ikiwa kuna haja ya nishati, dutu hii huanza kugawanywa na mwili katikati ya chakula.
Ini ina uwezo wa kujitegemea kutengenezea sukari kutoka mwanzo. Ustadi huu umeamilishwa ndani yake ikiwa upungufu wa glycogen hufanyika. Mwili huu hutengeneza kutoka kwa sehemu ya protini na mafuta. Udhibiti wa majibu haya ya biochemical hufanyika na ushiriki wa homoni.
Baada ya kula, ongezeko la sukari kwenye seli za damu huanza na upasuaji wa insulini umeamilishwa. Kongosho huanza kushiriki katika mchakato huu.
Insulini ni homoni kuu inayosaidia sukari ya chini. Ni yeye anayeelekeza sukari kwenye seli za mwili. Wakati mwili hauna shida yoyote ya tabia, basi baada ya saa moja na nusu hadi masaa mawili, kiasi chake katika damu kinarudi kawaida.
Wao, kwa hali sawa na homoni za ukuaji na glucagon, husababisha ukuaji wa sukari kwenye mwili. Hii ndio sababu kuu ya kiwango chake cha kupita kiasi katika hali tofauti za ndani:
- Wakati mkazo;
- Matatizo ya mzunguko wa papo hapo;
- Maambukizi
- Majeruhi
- Burns.
Sababu ya kawaida ya hyperglycemia ni ugonjwa wa sukari.
Ugonjwa huu unaambatana na shida zifuatazo ambazo zinahusishwa na kimetaboliki ya wanga:
- Insulini haiwezi kuingia ndani ya damu kwa sababu seli zinazoficha huharibiwa (hali hii inajulikana kama ugonjwa wa kisukari 1).
- Kuna insulini ya kutosha, lakini vipokezi vya seli zimepoteza umakini wao (hali inayojulikana kama kisukari cha aina ya 2).
- Glucose kutoka kwa chakula haiwezi kuingia ndani ya seli, na matokeo yake, mkusanyiko wake katika damu ya binadamu unaongezeka.
- Vifungo kama ini, misuli na tishu za mafuta huanza kupata upungufu wa vitu muhimu, kwani wana uwezo wa kuchimba sukari tu na ushiriki wa insulini.
- Vipengele vya sukari huvutia maji kutoka kwa seli na kuiondoa kupitia figo, na hivyo huanza - upungufu wa maji mwilini huanza kukuza.
Aina 2 za ugonjwa wa sukari
Ya kwanza ni ngumu zaidi, ni aina inayotegemea insulini. Ni sifa ya upungufu kamili wa homoni katika uhusiano na kuoka kwa autoimmune ya seli za kongosho. Hali hii hutokea na utabiri wa urithi.
Karibu kila kitu kinaweza kumkasirisha:
- Maambukizi
- Virusi
- Vipengele vyenye sumu;
- Dawa;
- Hali zenye mkazo.
Wagonjwa siku ya kwanza ya mwanzo wa dalili za tabia wanahitaji sindano za insulin za mara kwa mara, kwa sababu bila matibabu huongeza sukari yao ya damu, kiwango cha miili ya ketone huongezeka, ambayo, kwa upande wake, ni sumu kwa ubongo.
Aina ya kisukari cha aina ya 2, kama inavyoaminika kawaida, huonekana kwa watu wazee walio na uzito mkubwa. Hii ni kweli, lakini kuna marekebisho moja: kuonekana kwake kunawezekana kwa mtu yeyote ambaye umri wake ni zaidi ya miaka 30. Na sababu kuu ya kutokea kwake kwa wagonjwa wachanga ni utapiamlo. Katika uzee, hufanyika kama matokeo ya kutokuwa na shughuli za mwili.
Inaweza pia kukasirisha:
- Lishe iliyo na vyakula vyenye mafuta na juu-carb;
- Shinikizo la damu kubwa;
- Atherosclerosis ya aina ya utaratibu.
Kiwango cha sukari ya damu kwa wanawake na wanaume
Kiwango cha sukari kwenye damu ni tofauti kwa wawakilishi wa jinsia kali na dhaifu. Wawakilishi wa jinsia dhaifu lazima kwanza makini na kiwango cha yaliyomo. Kulingana na tabia zingine za kisaikolojia, zinakabiliwa na utapiamlo mwilini kuelekea ugonjwa wa kisukari kuliko jinsia yenye nguvu. Katika wanawake, dhamana iliyoonyeshwa haionyeshi ukiukwaji kila wakati.
Wakati wa mzunguko wa hedhi, viwango vya sukari vinaweza kuongezeka au, kwa upande mwingine, huanguka, kwa hivyo katika kipindi hiki haifai kuchukua vipimo kwa kiashiria hicho. Vivyo hivyo kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Ikiwa karatasi kutoka kwa maabara inaonyesha alama ya 6.3, basi usijali - hii ni kati ya safu ya kawaida. Ikiwa ameongezeka hadi 7 na zaidi, hii ni ishara kwa umakini wa karibu.
Wakati wa kukomesha, vipimo vinaweza pia kutoa habari ya sukari ambayo haina uhakika au inawakilisha thamani ya muda mfupi. Hii ni kwa sababu ya mabadiliko ya homoni. Kwa kumalizika kwa hedhi, mabadiliko katika kimetaboliki ya wanga huanza, kwa hivyo wanawake wa karibu 60 wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa kiashiria hiki.
Glucose kwa wanaume, na pia kulingana na tabia ya kisaikolojia, ni thabiti zaidi. Kiwango kwao ni 3.3-5.6. Kiashiria cha mwisho ni hatua ya juu kabisa ambayo inaweza kuzingatiwa kama kawaida.
Alama bora ambazo zinahakikisha uhuru kutoka kwa ugonjwa huo zina alama ya 4. Wakati huo huo, inapaswa kuzingatiwa kuwa ikiwa umri wa mtu tayari umezidi 06, basi viashiria vya kawaida huhamia upande wa juu. Walakini, 5.6 inabaki kuwa nukta ya hali ya juu.
Sukari 6.3 - kuna ugonjwa wa sukari?
Je! Ni nini juu ya mtu ambaye, baada ya kupitisha uchambuzi wa uundaji wa ugonjwa wa sukari, anaona alama ya kutisha ya 6.3? Je! Ana utambuzi huu mbaya?
Kiwango cha 6.3 sio kisukari bado, lakini sio kawaida tena. Kiashiria kinaonyesha hali ya ugonjwa wa prediabetes. Hii inamaanisha kuwa huwezi kuwa na hofu, lakini huwezi kufanya chochote. Kwa hivyo ni nini cha kufanya?
Ikiwa utapata matokeo kama haya, hii inaonyesha kwamba daktari tayari alikuwa na miadi ya awali. Kwa hivyo, vitendo vifuatavyo - kuja kwa miadi ya pili na ujikabidhi kwa madaktari. Haijalishi ni sifa gani ya madaktari, pamoja na mgonjwa mwenyewe, hakuna mtu ambaye bado hajaondoa ugonjwa wa kisukari na hali ya ugonjwa wa prediabetes.
Kuna maoni ya jumla juu ya jinsi ya kupunguza hali hiyo na kuzuia maendeleo, lakini ugonjwa wa sukari sio baridi na huwezi kufanya utani nayo. Kitendo cha kwanza cha mtu aliye na kiwango cha 6.3 kwenye damu ni ziara za mara kwa mara kwa daktari anayehudhuria.
Inahitajika pia kufuata maagizo yote ya mtaalamu. Kwa nini haifai kujishughulikia? Ukweli ni kwamba daktari anaona picha nzima ya ugonjwa na, muhimu zaidi, ni jukumu lake kikamilifu kwa hatua zake kwa mgonjwa na sheria.
Mapendekezo ya jumla kwa wagonjwa walio na kiwango cha sukari cha 6.3
Kukosa kwa kimetaboliki ya wanga katika awamu ya prediabetes ni kubadilishwa kabisa kwa wagonjwa takriban 1/2. Jinsi ya kuwa wengine? Kwao, maendeleo ya ugonjwa wa sukari yanaweza kusisitizwa na maendeleo yake kama yasiyoweza kushonwa. Jambo kuu ni kwamba mgonjwa anafuata mapendekezo yote.
Jambo kuu ambalo husaidia kurejesha kimetaboliki ya kawaida ni kuhalalisha uzito. Anashauri lishe sahihi.
Jinsi ya kula
Kwa watu walio na hali ya ugonjwa wa prediabetes, lishe sawa imewekwa kama ilivyo na ugonjwa wa kisukari yenyewe. Tarehe zinaweza kuwa ndefu sana, hata kwa maisha. Lakini bado lazima uzingatie.
Daktari atapendekeza kwamba sukari na unga wa ngano na kila kitu kinachojumuisha ni pamoja na lishe. Pipi, keki na "goodies" zingine, haswa na uzito kupita kiasi. Kila kitu tamu kinatengwa - ndizi, cherries, asali, na zaidi.
Jinsi ya kula
Mchanganyiko uliofanikiwa zaidi wa prediabetics na overweight na utabiri wa kuongeza sukari katika damu ni samaki ya kuchemshwa na mboga safi au iliyokaushwa. Aina ni ndogo, lakini sio lazima uchague.
Shughuli ya mwili
Mzunguko wa pili wa kuzuia una shughuli sahihi za mwili. Kwa sababu yake, unaweza kupunguza uzito na, muhimu zaidi, kuongeza unyeti wa seli kwa insulini, toa msukumo sahihi kwa michakato ya metabolic.
Hitimisho
Unaweza kutoa maoni mengi juu ya jinsi ya kula, jinsi ya kusonga ili kushinda au kuchukua udhibiti wa jimbo la prediabetes. Walakini, kila mgonjwa lazima apatie maagizo ya kibinafsi kutoka kwa daktari wao.
