Kupika haraka: kuku na paprika na karanga

Waandishi wa mapishi wanapenda karanga za kila aina. Je! Unajua kuwa ni kitamu sana na paprika na nyama ya kuku? Jaribu mara moja, utaipenda!

Kuna viungo vichache vinavyohitajika, kwa hivyo maandalizi yao ya awali ni rahisi na haraka. Kwa hivyo - kukimbia kwa paprika! Pika kwa raha.

Viungo

• Matiti ya kuku, vipande 2;
• 3 maganda paprika kuchagua kutoka;
• Siagi ya karanga iliyochemka (bio), vijiko 2;
• Mafuta ya nazi (bio), kijiko 1. Inaweza kubadilishwa na mizeituni;
• Maji, 200 ml .;
• Chumvi;
• Pilipili

Kiasi cha viungo ni msingi wa servings 2. Maandalizi ya vifaa vyote na wakati wa kupikia safi huchukua kama dakika 15 na 30, mtawaliwa.

Thamani ya lishe

Thamani ya lishe inayokadiriwa kwa kilo 0.1. bidhaa ni:

Kichocheo cha video

Hatua za kupikia

1. Kwanza, wacha kukata mboga. Osha paprika kabisa chini ya maji baridi, ondoa bua na mbegu, kata vipande.

Kwa sahani hii, aina yoyote ambayo inafaa ladha yako inafaa. Wao ni mkali, sahani nzuri zaidi, hata hivyo, ikiwa unapenda aina moja tu, basi, kwa kweli, hii ni muhimu zaidi kuliko kuonekana.

2. Suuza matiti ya kuku, patana na kitambaa cha jikoni. Mimina mafuta ya nazi kwenye sufuria na kaanga nyama mpaka hudhurungi ya dhahabu.

Chumvi, pilipili ili kuonja, hakikisha kwamba nyama haina baridi.

3. Kaanga paprika, kuchochea mara kwa mara, mpaka vipande vimepakwa hudhurungi, lakini havikupikwa hadi tayari. Ongeza maji kwenye sufuria na chemsha na siagi ya karanga. Ikiwa hakuna mafuta ya creamy, unaweza kutumia crunchy.

4. Weka mchuzi juu ya moto mdogo hadi ufikie hali ya krimu. Tafadhali kumbuka: sahani haiwezi kuwekwa kwenye jiko kwa muda mrefu sana, vinginevyo paprika itapoteza ukali wake. Sasa kila kitu kiko tayari.

5. Weka kuku, mboga za kukaushwa na mchuzi wa karanga kwenye sahani. Bon hamu!

Chanzo: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/