Ukiukaji wa kimetaboliki ya lipid ni moja ya sababu kuu za kuonekana kwa atherosclerosis - ugonjwa unaohusiana na ambayo alama za mafuta zinaonekana kwenye vyombo. Wao hujumuisha vyombo hivi na kuziba mapengo.
Katika kesi ya uwepo wa ugonjwa huu, kiwango cha cholesterol ya kiwango cha chini huinuka na, kwa upande wake, kiwango cha lipoproteini ya wiani mkubwa hupungua. Kuonekana kwa shida na mishipa ya damu huongeza sana hatari ya kupata ugonjwa mbaya kwa mwili kama infarction ya myocardial.
Viwango vya juu vya lipoproteini ya kiwango cha chini ni hatari sana kwa mwili wa binadamu kwa sababu ya uwepo wa asidi iliyojaa ya mafuta. Kama sheria, asidi hii hupatikana katika bidhaa za asili ya wanyama (mafuta, nyama na bidhaa za nyama, sosi, siagi, nk).
Lipoproteini ya wiani wa chini, kwa upande wake, ina asidi ya mafuta ya mboga ambayo inazuia ukuzaji wa atherosclerosis. Asidi kama hizo za omega hupatikana katika aina anuwai ya mafuta ya mboga, samaki, dagaa, nk.
Cholesterol ina athari ya moja kwa moja kwa hatari ya kuongezeka kwa mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, kuzuia kuongezeka kwa kiwango chake ni muhimu sana. Njia moja kuu ya kuzuia ni lishe na mtindo wa maisha. Walakini, kuna matukio wakati njia hizi za kupambana na cholesterol ya juu haitoshi na inabidi utumie dawa za ziada au statins kupunguza kiwango chake.
Kwa kuongezea, ili kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo, inahitajika kufikia kiwango cha lengo cha cholesterol jumla na "mbaya", ambayo ni ya mtu binafsi kwa kila mtu.
Kwa hivyo, kwa watu wenye utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa artery ya ugonjwa wa moyo, magonjwa kadhaa ya mfumo wa moyo na ugonjwa wa sukari, kiwango cha LDL kinapaswa kuwa chini ya 2.0-1.8 mmol / l au 80-70 mg / dl. Kiwango cha juu hakihitaji tu lishe kali, lakini pia matumizi ya dawa iliyoundwa kupunguza cholesterol.
Mtu asiye na magonjwa haya, lakini akiwa hatarini (ikiwa mtu atavuta sigara, ana shida ya kunenepa, shinikizo la damu, ugonjwa wa metabolic au ana utabiri wa urithi) lazima awe na kiwango cha cholesterol ndani ya mm mm / l au 170 mg / dl, na LDL ni chini ya 2.5 mmol / l au 100 mg / dl. Ziada yoyote ya viashiria inahitaji lishe na dawa maalum.
Damu na cholesterol
Cholesterol ya kawaida inaruhusu mwili kufanya kazi vizuri.
Viwango vilivyoinuliwa vinaweza kusababisha magonjwa anuwai, pamoja na moyo na mishipa, na pia mshtuko wa moyo.
Kwa ujumla, cholesterol ina jukumu muhimu katika mwili wa binadamu, ambayo ni:
- kutumika kutengeneza kuta za seli za hali ya juu;
- husaidia kuboresha digestion katika matumbo;
- inachangia uzalishaji wa vitamini D;
- huongeza uzalishaji wa homoni fulani.
Kuna sababu kadhaa za hatari ambazo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa cholesterol ya damu.
Kati yao ni:
- Lishe isiyofaa. Ili kuepusha athari mbaya, inahitajika kupunguza ulaji wa vyakula vyenye cholesterol, mafuta yaliyojaa na ya mafuta;
- Maisha ya kujitolea. Zoezi la kawaida, mazoezi ya msingi na kukimbia kusaidia kupunguza cholesterol;
- Utabiri wa kuzidi. Ikiwa mtu ana uzani mkubwa wa mwili, mwili huanza kutoa cholesterol "mbaya" moja kwa moja. Katika suala hili, ni muhimu kufuatilia mara kwa mara uzito.
Kwa kuongezea, kuna utabiri wa cholesterol kubwa, kama vile ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya figo na ini, ugonjwa wa ovary polycystic, ujauzito, adenoma ya tezi, pamoja na kuchukua dawa zinazoongeza kiwango cha cholesterol "mbaya".
Masharti ya cholesterol baada ya shambulio la moyo
Kama ilivyoelezwa tayari, viwango vya cholesterol vina athari ya moja kwa moja kwa afya ya binadamu na inaweza kusababisha kuonekana kwa magonjwa anuwai.
Viwango vya cholesterol nyingi mno zinaweza kusababisha infarction ya myocardial na kiharusi.
Kwa mujibu wa maoni ya madaktari wengi, mara tu inapokuwa wazi kuwa mtu ana cholesterol kubwa, yeye huanguka moja kwa moja kwenye eneo la hatari na wakati wa udhihirisho wa ugonjwa huo kwa miaka 10.
Kiwango cha hatari kinaongezeka kadiri ifuatayo imeongezwa kwa dalili kuu:
- jamii ya miaka 41 na zaidi;
- wanaume wana hatari kubwa ya mshtuko wa moyo kuliko wanawake;
- uwepo wa tabia mbaya, ambayo ni sigara na unywaji pombe;
- shinikizo kubwa la damu.
Ili kupunguza cholesterol, lazima kwanza upunguze kiwango cha vyakula vya mafuta vilivyotumiwa. Kwa mfano, cholesterol inapungua sana ikiwa kiwango cha mafuta hupunguzwa hadi 30% au chini, na mafuta yaliyojaa - chini ya 7%. Ondoa mafuta kabisa haifai. Inatosha kuchukua nafasi ya kujazwa na polyunsaturated.
Ni bora pia kuwatenga mafuta ya trans kutoka kwa lishe. Kulingana na masomo, iligundulika kuwa nyuzi za mmea hupunguza sana cholesterol.
Chombo kingine kinachofaa katika mapambano dhidi ya cholesterol kubwa huchukuliwa kudumisha kiwango cha kawaida cha uzito katika mgonjwa. Kupindukia kupita kiasi kwa index ya mwili inayoruhusiwa kwa kiasi kikubwa huongeza kiwango cha cholesterol na, kwa sababu hiyo, hatari ya mshtuko wa moyo.
Usisahau kuhusu shughuli za mwili, ambazo sio muhimu tu kwa jumla kwa afya, lakini pia hurekebisha utendaji wa moyo. Aina mbalimbali za mazoezi, haswa katika hewa safi, ni muhimu sana kwa ahueni ya jumla na mapigano dhidi ya cholesterol kubwa.
Pamoja na uzee, hatari ya magonjwa mbalimbali huongezeka sana.
Kwa upande wa cholesterol, inashauriwa kudhibiti cholesterol na kutoka umri wa miaka 20 kuchukua uchambuzi ili kuamua kiwango chake.
Maisha baada ya mshtuko wa moyo
Kila mtu ambaye ameokoka mshtuko wa moyo ana kovu inayoathiri utendaji wa misuli ya moyo. Kwa kuongezea, hata baada ya ugonjwa, sababu yake haipotea, ambayo inamaanisha kuwa hakuna mtu anayeweza kudhibitisha kuwa katika siku zijazo haitaonekana tena au haitaendelea. Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa haiwezekani kabisa kurejesha hali ya afya.
Baada ya mshtuko wa moyo, kazi kuu ya mgonjwa ni kutunza afya yake, inayolenga kurudi katika njia yake ya kawaida ya maisha, na inapaswa kuwa inasemekana kwamba wengi huifanya, ikizingatiwa kwamba wana tabia vizuri, wanapata matibabu na ukarabati unaofaa.
Mchakato wa kupona baada ya ugonjwa wowote unahitaji kufuata maagizo fulani, na kwanza kabisa, ni kukataa kwa kila aina ya tabia mbaya, kula afya na shughuli za mwili. Kwa kuongezea, kama sheria, madaktari huagiza dawa fulani ambazo zitahitaji kuchukuliwa.
Baada ya mshtuko wa moyo, aspirini (kwa kuongezeka kwa damu), statins (kurekebisha cholesterol), dawa za ugonjwa wa shinikizo la damu, nk mara nyingi huamriwa. Kwa wastani, ulaji wa dawa zilizowekwa lazima uendelezwe kwa miaka 5-6 - kipindi cha udhihirisho wa ufanisi mkubwa wa dawa. Katika hali nyingine, maboresho yanaonekana mapema sana.
Kupona baada ya mshtuko wa moyo ni pamoja na kupingana na sababu za kutokea kwake, ambayo ni ugonjwa wa mishipa ya moyo na mishipa ya ubongo. Kwanza kabisa, tunamaanisha mabadiliko katika mfumo wa usambazaji wa umeme. Atherosclerosis inaongoza kwa malezi ya cholesterol ya ziada na malezi ya bandia kwenye vyombo.
Wakati jalada la cholesterol linapoibuka, fomu ya damu, ambayo inazuia artery. Baada ya mshtuko wa moyo, sehemu ya misuli ya moyo au ubongo inakuwa imekufa. Kwa wakati, fomu za kovu. Sehemu iliyobaki ya afya ya moyo huanza kutimiza majukumu ya walioathiriwa na kudhoofisha yenyewe, ambayo husababisha kupungukiwa na moyo na upangaji. Katika kesi hii, dawa ya ziada inahitajika.
Swali la kimantiki linatokea, nini inapaswa kuwa cholesterol baada ya shambulio la moyo. Kwa kawaida, kwa kupona haraka, inahitajika kuhakikisha kuwa kiwango cha cholesterol, haswa "mbaya", haiongezeki, na kiwango cha "kizuri" kinapungua. Ili kudumisha kiwango cha lipoproteini za kiwango cha juu, uwepo wa shughuli za mwili mara kwa mara ni muhimu. Pia, kiasi cha aina hii ya cholesterol huongezeka ikiwa unakunywa glasi 1 ya divai kavu ya asili au kunywa kileo kingine kali cha pombe kwa kiasi cha 60-70 mg. Kuzidisha kidogo kwa kipimo kilichoonyeshwa husababisha athari tofauti kabisa.
Viwango vya cholesterol mara kwa mara vinaweza kudhibitiwa na upimaji wa kawaida.
Cholesterol ya chini baada ya mshtuko wa moyo
Jambo la kwanza unahitaji kupunguza cholesterol na kupona kutoka kwa mshtuko wa moyo na ugonjwa wa sukari ni lishe inayofaa. Unaweza kuchora memo ya lishe, huku ukikumbuka kuwa kula vyakula vyenye afya vinapaswa kuwa na afya na haupaswi kupita kiasi. Madaktari wanapendekeza kupunguza kiasi cha nyama inayotumiwa (kondoo, nyama ya ng'ombe, kuwatenga nyama ya nguruwe) na offal, ambayo ina cholesterol nyingi. Kuku inafaa kwa kupikia tu bila ngozi. Mayai pia hayafai, haswa viini vya yai.
Kati ya vyakula vilivyopendekezwa vinaweza kutambuliwa jibini la Cottage na bidhaa zingine za maziwa zilizo na bidhaa za chini za mafuta. Supu za chakula na kiwango cha chini cha mafuta zinaweza kusafisha mwili wa mafuta kupita kiasi. Siagi na majarini ni bora kubadilishwa na mafuta ya mboga.
Wanapendekeza pia kuanzishwa kwa nyuzi mumunyifu ndani ya lishe, ambayo sio tu kupunguza cholesterol, lakini pia husaidia kupunguza sukari ya damu. Oatmeal, mchele mzima, aina anuwai ya kunde na nafaka, na mahindi na matunda ni vyakula vyenye utajiri mwingi. Ili kurejesha utendaji wa moyo na kiumbe chote kwa ujumla, itakuwa muhimu kuingiza kwenye chakula kiasi cha kutosha cha dutu za madini, ambayo ni magnesiamu na potasiamu.
Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa hatari ya mshtuko wa moyo huongezeka sana na cholesterol iliyoinuliwa. Ndio sababu inapendekezwa kufuatilia mara kwa mara usawa wake, kupitisha uchambuzi unaofaa. Hii inafaa sana kwa watu walio kwenye hatari. Ni bora kutunza afya yako mapema kuliko kushughulika na matokeo ya ugonjwa. Kulingana na takwimu, 10% ya wagonjwa wana mshtuko wa moyo mara kwa mara, na mara nyingi hufanyika kwa wagonjwa ambao hawafuati maagizo ya madaktari.
Mtaalam atazungumza juu ya mshtuko wa moyo katika video katika nakala hii.
