Kabla ya Mwaka Mpya kuna sababu nyingi za kufuata ushauri wa moja ya romantics kuu ya hatua ya Urusi "Splash wachawi katika giza glasi ya glasi." Lakini je! Unajua jinsi mwili wako utakavyofanya kwa “uchawi” kama huo?
Mti wa Krismasi, tangerines na champagne - hii ndio nini wengi wetu tunajiunga na mwanzo wa Mwaka Mpya. Jambo la tatu linaibua maswali zaidi kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Inawezekana kumudu glasi ya divai inay kung'aa kwenye likizo au ni muhimu kuacha kwenye maji ya madini? Nini cha kufanya na vinywaji vikali - ni marufuku kwa ujumla? Kama pombe inakubalika mbele ya ugonjwa wa sukari, tuliuliza kwa mtaalam wa endocrinologist Lira Gaptykaeva.
Mtaalam wetu anatuambia nini kinapaswa kuwa katika glasi ambayo tutainua zaidi ya mwaka ujao, kwa nini haifai kunywa vinywaji vikali siku za juma, na pia hukumbushe nuances muhimu ambayo wagonjwa wa kisukari wanapaswa kuzingatia wakati wa kupanga orodha ya meza ya sherehe.
Katika mabaki kavu
Ili kuzuia shida mpya za kiafya, watu wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji kuchagua kwa uangalifu pombe inayofaa. Matumizi ya wastani ya divai kavu inakubalika - nyeupe na nyekundu, na vile vile brutus (wanawake, kwa sababu ya tabia ya kimetaboliki, wanaweza kumudu glasi moja ya champagne, wanaume - wawili, kwani pombe hutolewa haraka kwa wastani kutoka kwa mwili wa kiume). Unaweza hata kunywa vodka au cognac, jambo kuu ni kwamba pombe sio tamu, na glasi ni kubwa sana.
Ni muhimu kufuatilia kiasi kilichopikwa: gramu 20 (kwa suala la pombe safi) ndio kikomo.
Divai tamu na nusu-tamu (pamoja na zile zenye kung'aa), bia na divai iliyotiwa mafuta (isipokuwa imetengenezwa kutoka kwa divai kavu na bila sukari iliyoongezwa) haitengwa.
Hakika ulisikia juu ya uwepo wa wanandoa wa tumbo - vinywaji vikali na vitafunio ambavyo vinakamilisha vyema, vikionyesha ladha. Katika kesi hii, mchanganyiko unaofaa kulingana na kanuni zingine utakuwa bora: mvinyo kavu "polepole" wanga, ambayo itasaidia kuzuia spikes ghafla katika sukari ya damu. Mafuta pia hupunguza uingizwaji wa pombe, kwa hivyo mchanganyiko kama "saladi ya mboga + mboga" au "samaki + mboga" hupendekezwa. Kwa njia hii utapunguza hatari ya hypoglycemia.
Pombe huzuia enzymes kwenye ini na inasumbua sukari ya sukari (mchakato wa malezi ya sukari kutoka protini). Ini inaweza kuzingatiwa kama aina ya uhifadhi wa wanga, ambayo "imehifadhiwa" huko katika mfumo wa glycogen, ambayo huingia ndani ya damu kwa njia ya sukari wakati wa mchana. Ikiwa ini ni busy kuondoa pombe, basi uzalishaji wote wa sukari yenyewe na kutolewa kwake ndani ya damu huanza kuteseka.
Kwa kweli, 0.45 ppm inatosha kuingilia kati na kutolewa kwa sukari. Kwa hivyo, pombe inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa muda, na hii haifanyike mara baada ya kunywa. Kushuka kwa sukari ya damu kutokana na vinywaji vikali kunaweza kucheleweshwa masaa 12 baada ya kuyanywa. Uhakika huu lazima uzingatiwe na wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari unaosababishwa na insulini, ambayo kazi ya seli za beta hupunguzwa. Kunywa pombe kwao daima ni mkali na hatari ya hali ya hypo.
Kwa utulivu!
Ikiwa mtu mwenye ugonjwa wa ugonjwa wa sukari huchukua dawa za kupunguza sukari (haswa zile zinazochochea seli za beta) au insulini, na mara kwa mara huwa na sukari isiyosimamishwa, basi, kwa kweli, sukari inapaswa kupimwa kabla ya milo, masaa 2 baada, kabla ya kulala. lakini kwenye tumbo tupu). Ikiwa likizo ziko karibu, basi hakika utahitaji kujua ikiwa mgonjwa yuko katika fidia.
Ikiwa jibu ni hapana, basi pombe inapaswa kuondolewa kabisa. Kipimo muhimu cha pombe kinaweza kusababisha hypoglycemia na hata kwa ugonjwa wa sukari. Mtu juu ya insulini ambaye alikunywa sana, alisahau kula na kulala, hatari sio afya yake tu, bali maisha yake. Ili kuepusha athari zinazowezekana, kiwango cha sukari kwenye damu baada ya kunywa pombe kabla ya kulala kwa mgonjwa wa diabetes mtaalam inapaswa kuwa angalau 7 mmol / l.
Kila mtu kucheza
Kama unavyojua, shughuli zozote za mwili, bila kujali aina ya ugonjwa wa sukari mgonjwa, kwanza au pili, inaboresha usikivu wa tishu kwa insulini, na viwango vya sukari ya damu hupungua dhidi ya asili yake. Wakati mtu anayetumia dawa za kupunguza sukari anapokua na hatua kwa bidii (kucheza, kwa mfano, au hata kucheza mipira ya theluji), hatari ya hypoglycemia inaongezeka. Uhakika huu pia unahitaji kuzingatiwa.
Ikiwa mgonjwa hupanga chakula kama hicho, basi hata kabla ya mzigo unaotarajiwa, anahitaji kupunguza dozi ya insulini fupi. Kwa kuongezea, inahitajika kutumia kanuni ifuatayo: "Kwa kila saa ya mazoezi ya mwili unahitaji kula angalau kitengo cha mkate 1 cha wanga."
Madaktari wa Ulaya kwa ujumla wanashauri wagonjwa kufanya "mtihani wa pombe" kwa sukari kabla ya likizo, chagua siku, rekebisha kiwango cha sukari, kunywa, kula, kuchukua vipimo mara kadhaa zaidi. Inaonekana kwangu busara kabisa njia ya mtu binafsi.
Dalili za kudhoofika kwa hypoglycemic na ulevi ni sawa, kwa hivyo chukua tahadhari na onya mtu aliyepo kwenye sherehe mapema juu ya kile kinachoweza kuenda vibaya. Vinginevyo, ikiwa kitu kitatokea kweli, wanaweza kutathmini vibaya hali yako, na kosa hili linatishia kugeuka kuwa shida kubwa.
