Ufuatiliaji wa kimfumo wa viashiria vya sukari hupendekezwa kwa watu wote, haswa wale ambao wamevuka kikomo cha miaka 50 na wako kwenye hatari ya kupata ugonjwa wa sukari. Thamani ya vitengo 3.3-5.5 inachukuliwa kuwa ya kawaida wakati ubadilishanaji wa nishati unatokea bila usumbufu. Ikiwa sukari ya damu ni vitengo 13, hii inaweza kutishia afya, kwani kwa idadi kama hiyo vyombo na mifumo yote huanza kufanya kazi vibaya. Mishipa ya damu, urogenital, neva, mfumo wa moyo huathiriwa, ngozi na macho hupata shida. Nini cha kufanya, na ninawezaje kumsaidia mgonjwa?
Sukari ya 13 - Inamaanisha Nini
Ikiwa kwa mtu ambaye hapo awali hakuwa na ugonjwa wa sukari, matokeo ya vipimo vya damu yalionyesha alama ya kukatisha kwa vitengo 13.1 na viwango vya juu, hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya:
- uchochezi au ugonjwa wa oncological unaoathiri kongosho;
- overload ya kisaikolojia-kihemko;
- shida ya mfumo wa endocrine;
- magonjwa ya ini na figo;
- mabadiliko ya homoni (k.v., wanakuwa wamemaliza kuzaa, ujauzito);
- mwanzo wa ugonjwa wa sukari.
Ili kudhibitisha utambuzi, ni muhimu kuchukua tena uchambuzi na kufanya uchunguzi wa ziada, matokeo yake yataonyesha dhahiri ikiwa matibabu inapaswa kufanywa na ni dawa gani za kuchukua ili kuzuia hali kama hiyo katika siku zijazo.
Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani
- Utaratibu wa sukari -95%
- Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
- Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
- Kuepuka shinikizo la damu - 92%
- Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%
Glucose kwenye mtiririko wa damu inaweza kuongezeka hadi kiwango cha 13.9 katika kisukari wakati hii inakuzwa na:
- ukiukaji wa lishe;
- kuruka ulaji au usimamizi wa dawa ya kupunguza sukari;
- kutokuwa na shughuli za mwili;
- usawa wa homoni;
- unywaji pombe na sigara;
- matumizi ya dawa fulani;
- magonjwa ya ini, figo, kongosho;
- magonjwa ya kuambukiza ya virusi na ya kuambukiza.
Glucose kwenye mtiririko wa damu yenye thamani ya 13.2-13.8 na ya juu ni hali hatari ambayo inahitaji utulivu mara moja.
Je! Napaswa kuogopa
Ikiwa mkusanyiko mkubwa wa sukari huendelea kwa muda mrefu, hii inaweza kusababisha athari mbaya:
- mguu wa kisukari;
- kidonda cha trophic, eczema;
- genge
- magonjwa ya pamoja
- uharibifu wa vifaa vya glomerular na parenchyma ya figo;
- shinikizo la damu
- uharibifu wa retina ya mpira wa macho.
Ikiwa imethibitishwa kuwa sukari ya damu ni 13, lazima ufuate lishe fulani, mazoezi, chukua dawa zilizowekwa na mtaalam. Hii itasaidia kuzuia maendeleo ya shida hatari, ambayo mara nyingi husababisha ulemavu au kifo cha mgonjwa.
Ya ishara zilizotamkwa za ugonjwa wa sukari, kuna:
- kukojoa mara kwa mara
- kinywa kavu
- hisia za mara kwa mara za kiu;
- sehemu za kutapika, kichefuchefu;
- ukosefu wa nguvu, uchovu, uchovu ulioongezeka;
- ugumu wa kupumua.
Mapema mtu huzingatia afya yake, bora.
Nini cha kufanya ikiwa kiwango cha sukari kiko juu ya 13
Na viashiria vikali ambavyo vimeongezeka hadi kiwango cha 13.3-13.7 na juu, endocrinologist inajihusisha na matibabu. Tiba ni msingi wa aina ya ugonjwa, sababu za maendeleo yake, mtindo wa maisha wa mgonjwa. Aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari inahitaji utawala wa mara kwa mara wa insulini, ambayo inaruhusu wanga kuchukua mwilini kwa kiwango cha seli. Kipimo na mzunguko wa sindano huhesabiwa kila mmoja. Na aina ya pili, kanuni za matibabu zinategemea sana sababu ya ugonjwa.
Iliyotumwa:
- chakula cha afya;
- elimu ya mwili;
- maelekezo yasiyokuwa ya kitamaduni (matoleo, infusions, nk).
Kupunguza Glucose ya Lishe
Na yaliyomo ya sukari ya 13.4 au zaidi, kula aina yoyote ya matunda ya buluu itasaidia kurekebisha hali hiyo (hakuna zaidi ya 200 g kwa siku). Inayo glycosides na mawakala wa kuoka. Pia, kutumiwa kwa dawa inaweza kutayarishwa kutoka kwa majani ya mmea: kijiko kidogo cha malighafi inasisitizwa katika glasi ya maji ya kuchemsha kwa nusu saa. Chukua theluthi ya glasi mara tatu / siku.
Je! Wanahabari wanafanya nini na sukari nyingi? Na ugonjwa wa sukari, michakato yote ya metabolic inasumbuliwa, kwa hivyo wanahitaji kurejeshwa kwa kula vyakula vyenye afya. Kwa mfano, matango safi yana vitu vyenye insulini kwenye mimbari yao na hupunguza hamu ya kula.
Haitakuwa na thamani yoyote kwenye menyu ya mgonjwa kuwa:
- Buckwheat Nafaka zake huosha, kukaushwa na kukaushwa kwenye sufuria, kisha ardhi kwenye grinder ya kahawa. Vijiko 2 vikubwa vya unga uliopatikana hutiwa ndani ya glasi ya kefir, kusisitiza usiku na kuchukuliwa mara moja kwa siku kabla ya milo.
- Je! Artichoke husafishwa na kuliwa katika pcs 1-2. kurekebisha michakato ya njia ya utumbo - faida za artichoke ya Yerusalemu katika ugonjwa wa sukari.
- Juisi ya kabichi inanywa mlevi mara mbili kwa siku katika nusu ya glasi, ambayo itaimarisha mwili na vitamini na madini tata, kuacha kuelekeza nguvu.
- Juisi ya viazi inachukuliwa katika ml 120 mara mbili kwa siku nusu saa kabla ya milo. Itahakikisha digestion ya kawaida, sukari ya chini, kufikia kiwango cha vitengo 13.5 na hapo juu;
- Juisi za mboga (kwa mfano, karoti, nyanya) zinaweza kunywa ili kuboresha ustawi, lakini sio zaidi ya glasi mbili kwa siku.
- Shayiri na oatmeal. Mimea nzima ya nafaka ni muhimu katika magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa kisukari. Menyu inaweza kujumuisha rye, ngano, mchele wa kahawia.
Vyakula vyote vyenye hyperglycemia inayoendelea imegawanywa katika aina tatu kuu:
- Kuruhusiwa, bila kizuizi cha matumizi: nyanya, figili, matango, kabichi, karoti, matunda ya kijani, uyoga, karanga. Maji ya madini, chai na kahawa yanaweza kutofautishwa na vinywaji.
- Inastahili kutumia: Aina ya mafuta ya chini ya samaki na nyama, viazi, pasta, nafaka, vinywaji vya maziwa, jibini la Cottage, mkate.
- Iliyazuiwa: mafuta, kukaanga, pipi, matunda yaliyokaushwa, mayonesi, vinywaji vyenye sukari, pombe, ice cream. Mboga iliyohifadhiwa na matunda yanapaswa kuepukwa, pamoja na uhifadhi, ambayo sukari iliyosafishwa iliongezwa - zaidi juu ya vyakula vilivyokatazwa kwa ugonjwa wa sukari.
Chakula kinapaswa kugawanywa katika mapokezi ya 5-6, wakati inahitajika kwa wakati mmoja, katika sehemu ndogo, wakati njaa inasikika. Wataalam wanapendekeza kuunda orodha mapema, wiki mapema, ili kurekebisha yaliyomo ya kalori na kiasi cha wanga.
Njia zingine za kudumisha sukari ya kawaida
Hata na lishe kali kwa mgonjwa wa kisukari, yaliyomo ya sukari kwenye damu yanaweza kuongezeka au kupungua chini ya hali fulani:
- viashiria vinaongezeka kwa saa moja au mbili baada ya kula;
- wakati wa kuzidisha kwa mwili, sukari inatoka damu kutoka kwa seli kwa nguvu zaidi, ambayo hupunguza yaliyomo ndani ya damu;
- mzunguko wa hedhi husababisha kushuka kwa joto kwa sababu ya mabadiliko katika asili ya homoni;
- sababu za dhiki zinanyima mwili wa nguvu na nguvu. Ingawa haiwezekani kujilinda mwenyewe, unahitaji kujifunza jinsi ya kupata hisia mbaya kupitia mazoezi ya kupumzika, kutafakari, yoga;
- pombe na tumbaku huathiri uwezo wa mwili wa kutengeneza insulini, kwa hivyo unahitaji kuachana haraka iwezekanavyo, bila kuingiza udhaifu wako na tabia mbaya;
- karibu dawa zote zinaweza kuathiri viwango vya sukari, kwa hivyo shauriana na mtaalamu kabla ya kutumia dawa za kulevya.
Mara nyingi kwenye vyombo vya habari kuna itikadi za matangazo zinasema kuwa bidhaa kama hiyo au dawa husaidia kuponya ugonjwa wa kisukari milele, hata na namba 13, 15, 20 mmol / l. Mara nyingi hii ni hadithi tu ambayo haina vipimo vya kisayansi na ushahidi. Kwa hivyo, ni bora kushauriana na wataalamu kadhaa kabla ya kuamini taarifa kubwa.
Kinga
Ili maadili ya sukari hayafikii viwango muhimu, kwa mfano, hadi 13.6, unahitaji kujua jinsi ya kujisaidia na kuruka bila kutarajia katika hyperglycemia:
- daima kubeba dawa ya hypoglycemic;
- Usile wanga zenye mwendo wa haraka hata wakati uko katika hali thabiti;
- jaribu kupunguza unywaji pombe;
- angalia kipimo cha insulini, ambayo inasimamiwa kabla ya milo na kuweza kuhesabu kwa uhuru kiasi cha dawa inayofaa;
- Jua hesabu zako za sukari, ambayo mita ya sukari ya sukari inaweza kusonga. Kutumia kifaa hiki, unaweza kuchukua hatua kwa wakati ili kuondoa hyperglycemia.
Ni muhimu kujihusisha na mazoezi ya mwili: kuogelea, kupanda mlima, mazoezi (angalau nusu saa kwa siku, mara tano kwa wiki). Inahitaji pia kupima kiwango cha sukari. Kwa kuwa na magonjwa fulani wakati wa mazoezi yanaweza kuongezeka, na kusababisha mwili kutolewa sukari nyingi ndani ya damu.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
