Katika mwili, damu inapita kupitia vyombo husafirisha vitu muhimu kwa maisha kwa viungo. Wakati wa kusafirisha damu kupitia mfumo wa mzunguko katika vyombo, kwa sababu ya ujanibishaji wa misuli ya moyo, shinikizo fulani hufanyika, iliyo na sifa mbili. Moja - ya juu wakati wa contraction na ya pili chini wakati wa kupumzika kwa misuli ya moyo. Ya umuhimu mkubwa ni jina la systolic, na chini - diastolic.
Ili kupima maadili yote mawili, kuna vifaa maalum - tonometer. Shinari ya systolic katika hali ya kawaida haipaswi kuwa kubwa kuliko 140, na chini ya kawaida haipaswi kuwa chini ya 90. Kwa mtu mzima, mtoto, kawaida ya viashiria hivi ni tofauti.
Kuna kitu kama shinikizo la damu. Katika dawa, shida hii inaitwa shinikizo la damu, au shinikizo la damu. Uganga huu unaongoza kote ulimwenguni na unajidhihirisha hata kwa vijana na watoto.
Uwepo wa kupotoka hautegemei tofauti za jinsia au hali. Hypertension inaweza kujidhihirisha, au inaweza kuwa sharti la kwanza, au dalili ya ugonjwa.
Mara nyingi, ongezeko la shinikizo hufanyika kwa sababu ya kuziba kwa mishipa ya damu na vidonda vya cholesterol. Kuonekana kwa amana ya cholesterol katika vyombo husababisha mtiririko wa damu, ambayo husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Kuongezeka kwa viashiria kwa muda sio hatari, ikiwa shinikizo halipungua kwa muda mrefu na inazidi, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Ili kuelewa ni shinikizo gani kuongezeka kama unahitaji kuelewa ni nini husababisha jambo hili na ni matibabu gani hutolewa kwa kupotoka.
Sababu za shinikizo la damu hujificha katika maisha ya mtu na sababu za kibaolojia. Katika hali nyingi, ugonjwa hujitokeza mbele ya sababu kadhaa ambazo husababisha.
Katika hali nyingine, sababu ni karibu kuwa vigumu kuanzisha. Sababu za kawaida za shinikizo la damu ni pamoja na:
- mkazo wa muda mrefu; usawa wa kiakili;
- uvutaji sigara unywaji pombe;
- fetma kazi ya figo isiyoharibika;
- uwepo wa kazi ya muda mrefu; utabiri wa maumbile;
- shinikizo kubwa la ndani kwa sababu ya majeraha ya kichwa;
- cholesterol kubwa ya damu; ukosefu wa shughuli za mwili;
- shida ya pathological katika vyombo; historia ya magonjwa ya kuambukiza na ya virusi.
- jamii ya miaka 40+; wanakuwa wamemaliza kuzaa;
- kiasi kikubwa cha chumvi katika lishe.
Umri ni moja ya sababu muhimu, kwa sababu baada ya muda, kuta za mishipa ya damu hupoteza elasticity yao, na mzigo juu yao unaongezeka. Kuongezewa na hii ni ukosefu wa shughuli za mwili. Shinikizo la damu la kila wakati ni hatari sana, kwa hivyo katika dhihirisho la kwanza unahitaji kuanza kozi ya matibabu.
Vinginevyo, shinikizo la damu inaweza kusababisha:
- Usumbufu wa dansi ya moyo.
- Ukiukaji wa kazi ya viungo vingine;
- Sodiamu haitolewa kwa sababu ya kazi mbaya ya adrenal.
- Damu imejaa sodiamu.
- Kuongeza kiasi cha damu.
- Shambulio la moyo au kiharusi.
- Atherosulinosis.
Kwa kuongezea, na shinikizo la damu kuna ongezeko la idadi ya spasms za vyombo vya pembeni.
Hadi wakati fulani, hakuna dalili ya ugonjwa hujidhihirisha. Hii haimaanishi kuwa hakuna ugonjwa. Katika kesi hii, hatua za mwanzo hazionekani kupitia ishara za nje. Kwa sababu hii, shinikizo la damu linapaswa kufuatiliwa mara kwa mara.
Dalili za kwanza kabisa ni pamoja na hisia ya shinikizo ndani ya moyo na upungufu wa pumzi. Na shinikizo la damu, unaweza kuona uwepo wa:
- kizunguzungu cha mara kwa mara; uharibifu wa kuona;
- joto katika mwili wote; palpitations ya moyo; uwekundu wa sehemu za mwili; kupoteza joto kwa mwili wote;
- maumivu ya kichwa kali ya mara kwa mara;
- kichefuchefu na kutapika; kazi ya ukaguzi wa kuharibika; kuongezeka kwa wasiwasi;
- kiwango cha juu cha kuwashwa; majimbo ya huzuni; uchovu wa kila wakati; usumbufu wa kulala;
- pulsations katika mkoa wa kidunia; jasho kupita kiasi; baridi; uvimbe kwenye uso na mwili;
- kuzunguka kwa miguu; maumivu ya kichwa; hisia za kutokuwa na nguvu. pua;
Wakati hali inazidi, dalili zaidi ya moja huzingatiwa. Ikiwa matone ya shinikizo ni mkali, mtu anaweza kuhisi kufadhaika, kuanza kuona vibaya, kuhisi sauti za nje. Kiashiria cha juu cha systolic kinazingatiwa na patholojia za mishipa, ambayo huongeza uwezekano wa mshtuko wa moyo na ugonjwa wa moyo.
Uwepo wa hali kama hiyo unaonyeshwa na kumbukumbu isiyo na usawa na maumivu moyoni. Shinikizo la diastoli huongezeka kwa sababu ya shida ya figo, ambayo inaweza kusababisha kushindwa kwa figo. Mara nyingi huvunjwa kwa wavutaji sigara na wale ambao ni wazito.
Systolic kubwa na duni ya chini, kawaida ni ishara ya vidonda vya atherosulinotic ya aorta. Wakati huo huo, mtu huhisi uchovu wa kila wakati, anaweza kukata tamaa, maumivu ya moyo huzingatiwa.
Pia, mgonjwa ameongeza uvimbe wa viungo na uso, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara. Kiwango cha juu cha moyo na shinikizo la chini la damu zinaonyesha ugonjwa wa moyo, au ugonjwa wa moyo. Hali hii mara nyingi huzingatiwa kwa wagonjwa wenye hypotensive.
Kwa sababu ya ukweli kwamba vyombo vimepunguzwa, mzunguko wa damu umeharibika na viungo vingine vinateseka, na lesion inaweza kuwa kubwa sana.
Katika hali hii, mtu anaweza kupata maumivu ya kichwa, kizunguzungu na kutapika kila wakati.
Pigo kubwa na shinikizo kubwa linaweza kutokea na idadi kubwa ya magonjwa. Kwa hivyo, sababu inaweza kuamua tu na mtaalamu anayefaa.
Ikiwa mtu ana ongezeko kubwa la shinikizo, wasiliana na daktari.
Ikiwa kipindi ambacho kuna kiashiria kilichoongezeka ni cha muda mrefu, hii inaweza kusababisha shida ya shinikizo la damu.
Ikiwa shinikizo linazidi 200 kwa 100, unahitaji kupiga simu ambulensi. Kabla ya kuwasili kwa mtaalamu, unahitaji kuchukua hatua kadhaa ili usizidishe hali hiyo.
Katika kesi hii, jambo kuu ni kuondoa hofu, kwa sababu hali ya akili sio muhimu sana kuliko ile ya mwili.
Kabla daktari hajafika, unahitaji kulala chini na kutuliza, usichukue dawa mwenyewe, lala chini na uweke kichwa chako kwenye kilima, fungua madirisha ili chumba kiwe na hewa.
Unaweza kubonyeza vidokezo maalum ambavyo vitasaidia kurekebisha hali hiyo. Chini ya sikio unahitaji kuboresha kina kidogo, bonyeza kidogo na uweke kidole chini. Kwa hivyo, inahitajika kufanya mara 10, pande zote mbili za shingo. Utaratibu huu rahisi utasaidia kupunguza shinikizo. Unaweza kupunguza viashiria vya shinikizo nyumbani kama hii:
- Chukua bafu ya mguu moto. Chora maji kwa joto ambalo hukuruhusu kumiza kiwiko cha miguu na miguu. Basi unapaswa kuzipunguza hapo kwa dakika 5-10. Kwa hivyo, shinikizo litashuka kidogo.
- Weka plaster ya haradali nyuma ya kichwa na ndama. Ili kufanya hivyo, nyunyiza na uweke mahali kwa dakika 5.
- Mashine ya siki ya apple cider inapaswa kutumika kwa miguu yote. Utaratibu unapaswa kudumu sio zaidi ya dakika 10.
- Mazoezi ya mfumo wa kupumua itasaidia kupunguza hali hiyo. Ili kufanya hivyo, kaa juu ya kinyesi na uchukue pumzi 4 kwa kinywa chako. Kisha inhale kupitia pua, na exhale kupitia mdomo.
Katika hali hii, jambo kuu ni kuweka utulivu. Mwili unapaswa kupumzika tena katika kiwango sahihi, na hali ya kihemko hata iwezekanavyo. Sehemu ngumu zaidi inashughulika na hisia zisizoweza kudhibitiwa na mafadhaiko. Pia unahitaji kuanza kupumua tumboni, ukilala chini.
Itapumzika na kusawazisha mwili iwezekanavyo. Kwa muda mfupi, mbinu hii itasaidia kutuliza kidogo. Hii ni muhimu sana katika hali ya dharura. Unahitaji pia kunywa maji ya joto na maji ya limao. Katika dakika 10 tu, viashiria vitashuka kidogo.
Na shida kama hiyo, massage maalum inaweza kuwa njia bora ya kupunguza shinikizo. Lakini kila mtu hawezi kuifanya.
Imechangiwa kwa watu wenye neoplasms mbaya, wagonjwa wa kisukari na wakati wa shida ya shinikizo la damu.
Vitendo vingine vinaweza kuzuia shinikizo la damu na matokeo yake.
Kuzingatia sheria rahisi, unaweza kujiondoa sio shida za moyo tu, lakini pia kuboresha viungo vyote.
Ni muhimu sana kuacha tabia mbaya.
Hatua za kuzuia ni pamoja na:
- kupunguza uzito. Kila kilo ya ziada huongeza hatari ya shida na shinikizo la damu;
- lishe sahihi. Mingi inategemea chakula kinachotumiwa, ni muhimu kuchukua nafasi ya mafuta ya wanyama na mafuta ya mboga, kupunguza kiwango cha vyakula vya kukaanga na vya kuvuta sigara;
- kuacha sigara na pombe itasaidia kurekebisha utendaji wa mifumo yote ya mwili. Mtindo wa maisha ya kiafya huanza, ndivyo uwezekano mkubwa wa kujikwamua magonjwa na kuzuia mwanzo;
- shughuli za mwili, mazoezi ya wastani ya mwili itasaidia kuimarisha sio misuli tu, bali pia vyombo na moyo;
- kupumzika kwa wakati, kulala vizuri ni muhimu sana kwa maisha ya kawaida, overstrain kwenye ndege ya mwili huvaa kabisa vyombo na mwili kwa jumla;
- mtazamo mzuri, hali ya afya inategemea moja kwa moja hali ya kisaikolojia, ni muhimu kufikiria juu ya mema, basi ugonjwa huo utapitishwa.
Hali ya kisaikolojia ni muhimu kwa afya ya mwili. Unapaswa kuangalia sio mwili tu, bali pia roho. Kwa kuongeza, wanasayansi wamethibitisha athari mbaya za mawazo mabaya juu ya afya kwa jumla.
Stress ni moja ya sababu muhimu katika maendeleo ya magonjwa, pamoja na shinikizo la damu. Mishtuko ya kisaikolojia-kihisia inaweza kusababisha mzozo wa shinikizo la damu. Kwa kuongeza, chini ya ushawishi wa adrenaline, mzigo kwenye vyombo huongezeka.
Michezo inahitajika pia, kwani ndio ufunguo wa hali nzuri ya afya na hali ya kihemko kutokana na utengenezaji wa homoni ya furaha. Ni muhimu kuacha pombe na sigara, kwa sababu zinaweza kuchangia maendeleo ya sio shinikizo la damu tu, bali pia magonjwa mengine hatari.
Kwa kuongezea, pombe huharibu mfumo wa neva, hali ya kihemko inakuwa haitabiriki.
Kwa matibabu ya wakati unaofaa, unahitaji kugundua ugonjwa. Kujitambua na tiba haipaswi kufanywa, kwa hili, kama ugonjwa mwingine wowote, mbinu inayohitajika inahitajika.
Hatua ya kwanza katika utambuzi ni kupima shinikizo la damu. Ili kufanya utambuzi sahihi, njia ya ufuatiliaji wa shinikizo kila siku hutumiwa mara nyingi.
Viashiria vinapaswa kurekodiwa kila dakika 10, na usiku - kila nusu saa. Unahitaji pia kuchukua damu na mkojo kwa uchambuzi. Hii ni muhimu ili kujua viwango vya sehemu fulani za kemikali mwilini.
Wakati wa kugundua, echocardiogram na tiba ya mwili hutumiwa. Kutumia njia hizi, unaweza kutambua ukiukaji na hatua yake.
Kutumia dopplerografia, unaweza kuamua hali ya damu kupita kupitia vyombo. Arteriografia inaweza kugundua usumbufu kwenye kuta za mishipa.
Inastahili kuzingatia kwamba wakati wa uja uzito, shinikizo linaweza kuongezeka kidogo. Wajawazito, katika kesi hii, unahitaji kushauriana na mtaalamu.
Uchunguzi wa fundus utakuruhusu kukagua hali ya vyombo, kwa sababu macho ni kiashiria cha afya na iwapo shida na vyombo vinaweza kuharibika mwanzoni. Katika hatua fulani ya ugonjwa, uharibifu wa macho hutofautiana kwa kiwango. Tayari katika hatua ya mwisho, maono yameharibika kwa kiasi kikubwa na mabadiliko yasiyoweza kubadilishwa yanawezekana.
Figo na tezi za adrenal huchunguzwa na ultrasound. Kazi ya figo inatathminiwa ili kubaini kiwango cha usumbufu katika kazi ya moyo na mishipa ya damu inayotoa viungo hivi kwa damu.
Bado ni muhimu kupima shinikizo la ndani. Utambuzi sahihi unaweza kuamua tu na mtaalamu.
Tiba ya ugonjwa inajumuisha usimamizi wa dawa za hypotonic na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Dawa huwekwa kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi, kozi ya ugonjwa na afya ya jumla.
Lishe inapaswa kubadilishwa kabisa ikiwa kuna vyakula vyenye madhara katika lishe. Pia, lishe ya shinikizo la damu inajumuisha kupunguza ulaji wa chumvi.
Mazoezi yanapaswa kuwa kipaumbele kwa mgonjwa. Kwa kushirikiana na hii, unahitaji kuacha tabia mbaya kabisa. Ni kwa njia hii tu tiba italeta matokeo mazuri. Karibu haiwezekani kukabiliana na madawa ya kulevya yenye shinikizo la damu peke yako.
Nini cha kufanya na shinikizo la damu iliyoinuliwa itawaambia wataalam kwenye video kwenye makala hii.
