Hivi sasa, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, hasa atherosulinosis, ambayo husababisha shida nyingi, ni ya kawaida. Madaktari wanajua kila kitu kuhusu cholesterol.
Walakini, watu wengi hawajui kwa nini inaendelea, jinsi ya kuzuia maendeleo yake na ni nini "cholesterol" ya ajabu.
Kwa hivyo, cholesterol ni dutu iliyoundwa katika seli za ini inayoitwa hepatocytes. Ni sehemu ya phospholipids, ambayo hufanya membrane ya plasma ya seli za tishu. Inaingia ndani ya mwili wa mwanadamu pamoja na bidhaa za asili ya wanyama, lakini hii inafanya tu 20% ya jumla ya kiasi - kilichobaki huundwa na mwili yenyewe. Cholesterol inamaanisha subtype ya lipids - alkoholi ya lipophilic - kwa hivyo, wanasayansi wanasema juu ya cholesterol kama "cholesterol." Katika Kirusi, tofauti zote za matamshi ni sawa.
Cholesterol ni nyenzo ya kuanzia kwa athari nyingi za biochemical. Vitamini D huundwa kutoka kwayo na mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi.3. Homoni za ngono - kiume na kike - zimeundwa katika kortini ya tezi za adrenal, na zinajumuisha kiini cha uwizi, na asidi ya bile - iliyotokana na hepatocytes - ni misombo ya cholesterol inayopatikana ya asidi ya cholanic na vikundi vya hydroxyl.
Kwa sababu ya idadi kubwa ya pombe ya lipophilic kwenye membrane ya seli, mali zake hutegemea moja kwa moja. Ikiwa ni lazima, ugumu wa membrane hurekebishwa katika mwelekeo mmoja au mwingine, kutoa umeme tofauti au tuli. Mali hiyo hiyo inalinda seli nyekundu za damu kutokana na kupenya kwa sumu ya hemolytic ndani yao.
Katika seli za wanadamu, kuna jeni ambayo inaweza kudhibiti cholesterol na inathiri ukuaji wa ugonjwa wa sukari.
Kubadilika kwa jeni la APOE kunaongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari, lakini kutenda kisigino na cholesterol kunapunguza uwezekano wa magonjwa ya koroni.
Aina za alkoholi za lipophilic
Kwa kuwa cholesterol ni ya misombo ya hydrophobic, haina kuyeyuka kwa maji, kwa hivyo haiwezi kuzunguka kwenye mtiririko wa damu peke yake.
Ili kufanya hivyo, inaunganisha kwa molekuli maalum inayoitwa alipoproteins.
Wakati cholesterol imejumuishwa kwao, dutu hii inaitwa lipoprotein.
Ni kwa njia hii tu usafirishaji katika mtiririko wa damu unawezekana bila hatari ya kuzuia mafuta ya duct inayoitwa embolism.
Wasafirishaji wa protini wana njia tofauti za kumfunga cholesterol, uzito na kiwango cha umumunyifu. Kulingana na hili, kulingana na wanasayansi na madaktari kuhusu cholesterol, wamegawanywa katika aina zifuatazo:
- Lipoproteins ya wiani mkubwa - kati ya idadi ya watu pia hujulikana kama "cholesterol nzuri", ambayo iliitwa kwa sababu ya mali yake ya kupambana na atherogenic. Imethibitishwa kwamba wanakamata cholesterol ya ziada kutoka kwa seli na kuipeleka kwa ini kwa muundo wa asidi ya bile, na kwa tezi za adrenal, majaribio na ovari ili kuweka seli za ngono kwa kiwango cha kutosha. Lakini hii itatokea tu na kiwango cha juu cha HDL, ambacho kinapatikana kwa kula vyakula vyenye afya (mboga, matunda, nyama konda, nafaka, nk) na mkazo wa kutosha wa mwili. Pia, dutu hizi zina athari ya antioxidant, ambayo ni, hufunga viini kwa urahisi kwenye ukuta wa seli iliyochafuliwa na hulinda kiwango kutokana na mkusanyiko wa bidhaa za oxidation;
- Lipoproteini ya chini sana ni synthesized katika ini kutoka misombo endo asili. Baada ya hydrolysis yao, glycerol huundwa - moja ya vyanzo vya nishati ambayo imekamatwa na tishu za misuli. Kisha hubadilika kuwa lipoproteins za kati;
- Lipoproteini za wiani wa chini - ni bidhaa ya mwisho ya ubadilishaji wa LPP. Yaliyomo katika hali ya juu hukasirisha maendeleo ya atherosclerosis, kwa hivyo jina "cholesterol mbaya" ni busara kabisa;
Kwa kuongeza, chylomicrons, kubwa zaidi ya vipande vyote, huwekwa kama cholesterol. Imetolewa kwenye utumbo mdogo.
Kwa sababu ya wingi wao, chylomicrons haziwezi kutumbukiza kwenye capillaries, kwa hivyo wanalazimika kupenya kwanza node za lymph, na kisha kuingia ini na mtiririko wa damu.
Vitu vilivyosimamiwa vya Hatari
Lipoproteini zote zinapaswa kuwa katika hali ya usawa mzuri kwa tija nzuri ya viungo na mifumo, ukiondoa pathologies zote na kasoro.
Mkusanyiko wa cholesterol jumla katika mtu mwenye afya inapaswa kutofautiana kutoka 4 hadi 5 mmol / L. Katika watu walio na historia ya ugonjwa sugu, takwimu hizi hupunguzwa hadi 3-4 mmol / L. kila sehemu ina kiasi chake maalum. Habari za hivi karibuni kuhusu cholesterol inasema kwamba, kwa mfano, "lipids nzuri" inapaswa kuwa angalau tano ya jumla ya misa.
Lakini kwa sababu ya kukataa kufuata maisha ya afya (maisha ya afya) na umakini wa tabia mbaya, hii ni nadra kabisa kwa watu wazima.
Ulimwengu wa kisasa umejaa mambo ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya hypercholesterolemia.
Sababu hizi ni kama ifuatavyo:
- Ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kunona sana. Sababu hizi mbili zinaunganishwa bila usawa na kila wakati zinaenda sawa. Kwa sababu kuwa na uzito mkubwa kuna hatari ya uharibifu wa kongosho, hii itasababisha kasoro katika seli zinazozalisha insulini na kuongezeka kwa sukari. Na sukari inayozunguka kwa uhuru katika mtiririko wa damu huharibu kuta za mishipa ya damu, husababisha microtraumas na kuongezeka kwa athari ya uchochezi, ambayo, kama ilivyo, "huvutia" lipids. Kwa hivyo plaque ya atherosclerotic huanza kuunda;
- Uvutaji sigara - sigara iliyomo kwenye sigara, na moshi huanguka ndani ya mapafu, au tuseme katika vitengo vyao vya kazi - alveoli. Shukrani kwa mtandao mnene wa mishipa unaowazunguka, vitu vyote vyenye hatari hupita haraka sana ndani ya damu, ambapo hukaa kwenye kuta za mishipa ya damu. Hii husababisha kuwasha kwa utando na kuonekana kwa microcracks, basi utaratibu wa maendeleo ni sawa na ugonjwa wa kisukari - lipoproteins hukaribia tovuti ya kasoro na kujilimbikiza, kupungua lumen;
- Lishe isiyofaa - matumizi makubwa ya chakula cha asili ya wanyama, kama vile nyama ya mafuta (nyama ya nguruwe, mwana-kondoo) na mayai, husababisha ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana na husababisha mlolongo wa ugonjwa wa vidonda vya mishipa. Kwa kuongezea, uwepo wa uzito kupita kiasi huathiri maisha, uchovu sugu, upungufu wa pumzi, maumivu ya pamoja, shinikizo la damu;
- Hypodynamia - inafanya kazi kwa kushirikiana na utapiamlo, kutengeneza uzito kupita kiasi. Ingawa, ili kupunguza ukuaji wa hatari ya atherosclerosis na 15%, unahitaji kufanya michezo nusu saa tu kwa siku, na hii sio habari tena;
Jambo la ziada linalosababisha ukuaji wa hypercholesterolemia ni shinikizo la damu - na ongezeko la takwimu za shinikizo, mzigo kwenye kuta za vyombo huongezeka, kwa sababu ya hiyo inakuwa nyembamba na dhaifu.
Hatari ndani ya mwili
Walakini, sio sababu za mazingira tu zinazoathiri maendeleo ya atherosulinosis.
Unaweza kubadilisha yao, kidogo ya nguvu na hamu.
Kuna mvuto ambao hapo awali uliwekwa katika tabia ya seli na viungo, na haziwezi kubadilishwa na mtu:
- Uzito. Ikiwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa mara nyingi hujitokeza katika familia moja, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa maumbile na uchunguze kugundua jeni kwa tabia ya hypercholesterolemia APOE, ambayo inaweza kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Tabia za familia katika lishe na michezo pia zina jukumu, ambalo mara nyingi huingizwa kutoka utotoni - husababisha athari za jeni;
- Umri una jukumu muhimu. Wakati mtu anafikia umri wa miaka arobaini, michakato ya kupona huanza kupungua, tishu za mwili polepole nyembamba, kinga hupungua, shughuli za mwili huwa ngumu zaidi. Yote hii katika tata inasababisha maendeleo ya magonjwa ya ugonjwa;
- Jinsia: Imethibitishwa kuwa wanaume wanakabiliwa na magonjwa mara kadhaa mara kadhaa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wanawake wana mwelekeo zaidi wa kuishi maisha ya afya, wakijaribu kuhifadhi uzuri na afya kwa muda mrefu, na wanaume hawachukui jukumu la afya zao, hula pombe zaidi na sigara juu ya pakiti ya sigara kwa siku.
Lakini ukweli kwamba mambo haya huitwa bila kuchapishwa (Hiyo ni, bila kubadilika) haimaanishi kuwa ugonjwa lazima udhihirike.
Ikiwa unakula sawa, kula afya, mazoezi angalau dakika thelathini kwa siku na kupitiwa na daktari mara kwa mara, basi unaweza kudumisha afya kwa miaka mingi, kwa sababu yote inategemea hamu.
Ukweli na hadithi juu ya cholesterol na statins
Kuna maoni mengi juu ya cholesterol na atherosulinosis. Lakini ni yapi kati ya hizi inayoaminika na ambayo sio?
Maoni 1 - chini cholesterol, bora. Huu kimsingi ni ukweli potofu. Cholesterol ni "nyenzo za ujenzi" muhimu, kwa kuchukua sehemu ya mchanganyiko wa homoni, vitamini na asidi ya bile. Kwa upungufu wake, shida za kimfumo zinaweza kuendeleza, ambayo baadaye itahitaji kusahihishwa. Hii ni ukiukwaji wa kazi ya kijinsia kwa sababu ya upungufu wa homoni, na watoto kwa kiwango kidogo cha vitamini D, na anemia, kwani cholesterol ni sehemu ya seli nyekundu za damu. Hasa hatari ni hatari ya kupata neoplasms mbaya ya ini - kwa sababu kwa ukosefu wa lipids, awali ya asidi ya bile huvurugika, shida ya seli hujitokeza na kasoro zinajitokeza. Pia, cholesterol ya chini inaweza kuonyesha magonjwa kadhaa, kama vile hyperthyroidism, kushindwa kwa moyo sugu, kifua kikuu, sepsis, magonjwa ya kuambukiza na saratani. Ikiwa mtu ana cholesterol ya chini, unapaswa kushauriana na daktari;
Maoni ya 2 - ikiwa hautumii bidhaa za wanyama, basi cholesterol haitaingia ndani ya mwili. Hii inahesabiwa haki. Ni kweli kwamba ikiwa hukula nyama na mayai, basi cholesterol haitatoka nje. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba imeundwa kwa muda mrefu kwenye ini, kwa hivyo kiwango cha chini kitahifadhiwa kila wakati;
Maoni ya 3 - lipoproteini zote zinachukua jukumu hasi na haipaswi kuwa katika mwili. Maoni ya kisayansi ni hii: kuna kinachojulikana kama anti-atherogenic lipids - wanazuia ukuaji wa atherosulinosis kwa kuhamisha cholesterol kwa ini kwa muundo wa dutu mpya kutoka kwake;
Maoni 4 - cholesterol haina kusababisha atherossteosis. Nakala nyingi zimeandikwa juu ya hii. Hii ni kweli sehemu, kwa sababu atherosclerosis husababisha sababu kubwa - kutoka kwa tabia mbaya na lishe mbaya, kwa magonjwa makubwa kama ugonjwa wa kisukari, unaoharibu mishipa ya damu. Cholesterol yenyewe ina faida hata kwa mwili, lakini tu ndani ya mipaka ya mkusanyiko sahihi na muhimu;
Maoni ya 5 - kunaweza kuwa na cholesterol katika mafuta ya mboga, kwa hivyo unapaswa kuikataa. Hii sio kweli. Kwa kweli, haiwezi kuwa na cholesterol katika mafuta ya mboga, hutolewa tu katika seli za wanyama. Kwa hivyo, kampeni ya uuzaji ya uuzaji juu ya mafuta yenye afya bila cholesterol sio kitu zaidi ya uchochezi wa kununua, kwa sababu haiwezi kuwa msingi;
Maoni ya 6 - vyakula vitamu havina cholesterol, kwa hivyo hatari ya magonjwa ya koroni ni kidogo. Hakika, hakuna alkoholi za lipophilic katika pipi, lakini mwisho kwa idadi kubwa ni hatari kwa kwanza kwa ugonjwa wa sukari, ambayo ni hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa.
Ni bora kushauriana na daktari wako katika maswala ya lishe bora na marekebisho ya maisha. Dawa ya kibinafsi haifai, kwa sababu takwimu za kwamba cholesterol ya chini katika kipimo kikubwa inaweza kuwa hatari kwa afya. Hii imegunduliwa kwa muda mrefu na madaktari wa Amerika.
Ukweli wa kuvutia juu ya cholesterol unajadiliwa kwenye video katika nakala hii.
