Leo, idadi inayoongezeka ya watu inakabiliwa na hypercholesterolemia. Ugonjwa hujitokeza dhidi ya asili ya utapiamlo, utabiri wa urithi, unywaji pombe, sigara na maisha ya kukaa nje.
Hatari ya cholesterol ni kwamba inakaa kwenye kuta za mishipa ya damu, na kutengeneza bandia za atherosclerotic. Mwishowe huongoza kwa mishipa iliyofunikwa, ambayo husababisha mtiririko wa damu na kusababisha hypoxia. Katika hali mbaya, mgonjwa anaweza kuunda damu, ambayo husababisha kiharusi au mshtuko wa moyo.
Dawa rasmi inapendekeza kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu kwa msaada wa statins na dawa zingine. Lakini, licha ya ufanisi mkubwa wa matibabu, dawa hizi zina athari kadhaa - ukiukaji wa ini, maumivu ya misuli. Kwa hivyo, watu wanaougua hypercholesterolemia wanajaribu kutafuta matibabu mbadala.
Moja ya tiba bora ya watu kwa cholesterol kubwa ni makomamanga. Walakini, matunda haya yanafaa nini na jinsi ya kuitumia kupunguza haraka mkusanyiko wa pombe iliyo na mafuta kwenye damu?
Mali muhimu ya komamanga na cholesterol kubwa
Tunda nyekundu na nafaka ndogo za juisi sio tu ya kitamu, bali pia matunda ya dawa. Baada ya yote, ina madini anuwai, vitamini na nyuzi, kwa hivyo hutumiwa kikamilifu katika dawa.
Inaaminika kuwa kila kitu ni muhimu katika makomamanga - mbegu, peel, matunda na hata matawi ya mti. 100 g ya matunda yana protini, mafuta (gramu 2 kila moja) na nyuzi (6 g). Thamani ya nishati ya kijusi ni kalori 144 kwa gramu 100.
Kwa sababu ya muundo wake matajiri, komamanga ina mali nyingi za matibabu, pamoja na athari ya anticholesterol. Matunda yana:
- asidi ya amino muhimu (spishi 15);
- wachawi na tangi;
- vitamini (K, C, P, E, B);
- asidi ya kikaboni;
- kufuatilia vitu (silicon, chuma, iodini, kalsiamu, potasiamu).
Pomegranate dhidi ya cholesterol ni muhimu kwa kuwa ina punicalagin. Ni antioxidant yenye nguvu zaidi inayoweza kupatikana katika matunda. Asidi ya Ellagic ina uwezo wa kuzuia au kupunguza kasi ya mkusanyiko wa cholesterol mbaya katika mishipa, ambayo hupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa moyo na mishipa.
Dondoo ya makomamanga inashiriki katika mchakato wa oksidi ya nitriki, muhimu kwa urekebishaji wa seli zilizo ndani ya kuta za mishipa. Vizuia oksijeni ambavyo huunda matunda hupunguza hadhi ya oksidi ya cholesterol mbaya na 90%.
Habari hii imekuwa ikijulikana kupitia masomo kadhaa. Ya kwanza kwamba komamanga hupunguza cholesterol mbaya, walisema wanasayansi wa Uhispania kutoka Taasisi ya Kikatalani kwa uchunguzi wa ugonjwa wa moyo na mishipa.
Watafiti wamegundua kwamba komamanga ni muhimu sana kwa watu wanaotumia vibaya vyakula vya mafuta. Baada ya yote, punicalagin inalinda moyo hata bila kufuata lishe maalum.
Wanasayansi wa Uhispania wamethibitisha kuwa asidi ya ellagic huimarisha mishipa ya damu. Hapo awali, masomo yalifanywa juu ya nguruwe, mfumo wa moyo na mishipa ambao ni sawa na mwanadamu.
Wanasayansi kulishwa wanyama vyakula vya mafuta. Baada ya muda fulani, vyombo vilianza kuharibiwa katika nguruwe, yaani, sehemu yao ya ndani, ambayo inawajibika kwa upanuzi na contraction. Mabadiliko kama haya ni ishara ya kwanza ya ugonjwa wa aterios, ugonjwa unaoendelea zaidi ambao unamalizika na maendeleo ya mshtuko wa moyo na kiharusi.
Vyakula vyenye mafuta vimefanya mishipa ya damu ya nguruwe iweze kunyooka. Baadaye, wanyama walianza kupeanwa kiboreshaji cha chakula na polyphenol. Kwa wakati, watafiti wa Uhispania walifikia hitimisho kwamba makomamanga huzuia au kupunguza kasi ya ugonjwa wa mishipa ya endothelial, ambayo hupunguza sana uwezekano wa ugonjwa wa atherosclerosis, necrosis ya chombo na huzuia kutokea kwa ajali ya papo hapo ya ubongo.
Pia, mali ya uponyaji ya komamanga ilichunguzwa katika Taasisi ya Haifa. Wanasayansi wamegundua kwamba ulaji wa dondoo kutoka kwa matunda ya dawa pamoja na statins huongeza kwa kiasi kikubwa ufanisi wa matibabu wa mwisho. Kwa kuongeza, dawa za anticholesterol zinaweza kuchukuliwa kwa kipimo cha chini, ambacho kinapunguza uwezekano wa athari mbaya.
Sifa ya uponyaji ya makomamanga haishii hapo. Matunda yana faida zingine kadhaa:
- inapunguza shinikizo la damu;
- hutabia kimetaboliki ya wanga;
- inazuia ukuaji wa upinzani wa insulini;
- activates mzunguko wa ubongo;
- hupunguza mchakato wa kuzeeka;
- inakuza kupunguza uzito;
- husaidia kuvimba katika viungo;
- huondoa sumu kutoka kwa mwili;
- inatuliza hali ya kihemko;
- inaboresha hali ya ngozi na nywele;
- inapunguza hatari ya kupata saratani ya Prostate na kifua.
Makomamanga ni muhimu kwa upungufu wa damu, kwa sababu ina chuma nyingi. Sehemu ya kuwaeleza huondoa dalili za upungufu wa damu, kama vile malaise, kizunguzungu, na upotezaji wa kusikia.
Katika dawa ya watu, majani na majani ya tunda nyekundu hutumika kufyonzwa.
Kwa kuongezea, iligundulika kuwa komamanga husaidia kujikwamua dalili za magonjwa hatari kama vile kipindupindu na kuhara.
Jinsi ya kutumia komamanga kwa hypercholesterolemia
Unaweza kupunguza cholesterol yako na juisi ya makomamanga, ambayo pia huongeza hemoglobin na kuimarisha mwili. Inashauriwa kuchukua kinywaji kipya kilichowekwa na mafuta dakika 30 kabla ya milo mara tatu kwa siku kwa kiwango cha ml 100 kwa wakati mmoja.
Kozi ya matibabu ni angalau siku 60. Unapaswa kujua kwamba matunda yana athari ya kutuliza, ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa.
Kupunguza mwingine kwa cholesterol mbaya inaweza kupatikana na dondoo ya makomamanga. Kuongeza ni kunywa mara mbili kwa siku kwa matone 8-10 kabla ya milo. Uingizaji unaweza kuongezwa kwa chai ya joto, compotes na juisi.
Inafaa kuzingatia kwamba kabla ya kula nyongeza za chakula au juisi iliyochapwa safi, unapaswa kushauriana na daktari wako. Vinginevyo, kuna hatari ya athari mbaya, na mchanganyiko wa komamanga na dawa fulani unaweza kuongeza shinikizo la damu.
Njia salama kabisa ya kupunguza cholesterol ya damu ni kula mbegu za komamanga kila siku. Kulingana na matunda, unaweza kupika sahani ladha.
Ili kuandaa utamu mzuri wa komamanga bila sukari utahitaji:
- asali (40 g);
- makomamanga (150 g);
- jibini la Cottage (100 g);
- ndizi (100 g).
Kichocheo cha kutengeneza pipi ni rahisi sana. Ndizi imechongwa, kung'olewa na ardhi na jibini la mafuta la bure. Kisha mbegu za makomamanga zinaongezwa kwenye mchanganyiko, na yote hutiwa na asali ya linden.
Unaweza pia kutengeneza vitafunio vyenye afya kutoka kwa makomamanga. Kwa saladi utahitaji nyanya (vipande 4), mbegu za ufuta (10 g), jibini la Adyghe (80 g), mafuta ya mizeituni (20 ml), makomamanga moja, parsley na vitunguu kijani (2 vitunguu).
Nyanya na jibini huwekwa dice, na mboga hupondwa. Vipengele vinawekwa kwenye bakuli la saladi, mbegu za makomamanga zinaongezwa kwao, na kila kitu kimechanganywa. Sahani hiyo hutolewa mafuta ya mizeituni na kunyunyizwa na mbegu za sesame.
Video katika nakala hii inajadili mali yenye faida na hatari ya komamanga.
