Mwandishi wa mbinu ya ugonjwa wa kisukari kwaheri, Boris Zherlygin, anawapa wagonjwa wote wanaopatikana na ugonjwa wa kisayansi ambao hautegemei insulini ili kujikwamua ugonjwa huu milele. Hadi leo, ugonjwa huo unajumuishwa katika jamii ya magonjwa yasiyoweza kupona. Inawezekana kusahau kuhusu ugonjwa wa sukari na njia hii? Na jinsi ya kukabiliana na ugonjwa huo ili kuzuia maendeleo zaidi ya ugonjwa na udhihirisho wa athari mbaya kadhaa? Baada ya yote, mchakato huu wa patholojia husababisha ukiukaji wa michakato mingi ya metabolic inayotokea katika mwili, kuharibu utendaji wa kawaida wa viungo vya ndani na mifumo.
Hadi leo, kuna njia anuwai za kupambana na ugonjwa wa kisukari wa aina 2, ambao huunda njia kamili ya matibabu. Ikumbukwe kwamba haiwezekani kuondoa kabisa ugonjwa huu, lakini inawezekana kuzuia maendeleo ya shida na kufuatilia mara kwa mara kozi yake.
Sehemu kuu za tiba tata zinapaswa kuwa:
- utunzaji wa lishe muhimu na kwa uangalifu
- michezo au mazoezi ya mazoezi ya mwili
Kwa kuongezea, sehemu ya tiba tata ni usimamizi wa dawa zilizowekwa na daktari anayehudhuria.
Je! Ni hatari gani za ugonjwa wa sukari?
Aina 2 ya ugonjwa wa kiswidi kawaida hufanyika kwa watu baada ya miaka thelathini.
Mara nyingi sababu ya maendeleo haya ni uwepo wa uzito kupita kiasi unaosababishwa na lishe isiyofaa ya binadamu.
Kwa kuongezea, kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha mwanzo wa ugonjwa wa sukari.
Sababu hizi ni pamoja na yafuatayo:
- Ikiwa mmoja wa wazazi alionyesha udhihirisho wa mchakato kama huu wa kiitolojia. Magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa kiswidi, yanaweza kutokea kwa sababu ya kufichua sababu ya urithi na utabiri wa maumbile.
- Vigawanyaji vikali vya kihemko, hali za dhiki za kila wakati.
- Kudumisha maisha ya kutokuwa na kazi au ya kukaa nje, ukosefu wa shughuli za mwili muhimu kwa mwili.
- Kama matokeo ya magonjwa anuwai ya virusi ambayo inaweza kuwa sugu.
- Kazi ngumu na ukosefu wa kupumzika vizuri
- Mapungufu katika utendaji wa kawaida na ugonjwa wa kongosho, ambayo husababisha utengenzaji wa insulini ya homoni kwa kiwango cha kutosha.
Ili kuanza kupigana na ugonjwa wa sukari, inahitajika kufanya utambuzi sahihi na, kwa kiwango kidogo, toa damu kwa uchambuzi. Mara nyingi, ishara za kwanza za ugonjwa huonekana hata wakati ugonjwa unakua katika ukuaji wake. Ndio sababu ni muhimu kupitia utafiti wa kuzuia matibabu angalau mara mbili kwa mwaka.
Walakini, ni muhimu kuzingatia ishara ambazo mwili hutoa kwa njia ya dalili kama hizo:
- kiu cha kila wakati, kinywa kavu, ambayo husababisha ulaji mkubwa wa maji (mara nyingi usiku) ꓼ
- Mtu huyo anafuatana na kutojali, usingizi wa kila wakati na uchovu mwingi, kwa kuongeza, hasira huongezeka ꓼ
- kukojoa mara kwa mara na kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili, inaonyesha ukuzaji wa ugonjwa na kimetaboliki ya maji iliyoharibika.
- kuzidisha mara kwa mara kwa shinikizo la kawaida la damu;
- kutamani kwa pipi bila kujizuia na hamu ya kuongezeka, wakati, licha ya kula chakula zaidi, mtu anaweza kupoteza uzito.
Kwa kuongeza, kuna kuzorota kwa hali ya ngozi, ambayo inaweza kujidhihirisha kwa kuonekana kwa matangazo kadhaa, upele, au uwekundu.
Ngozi inakuwa kavu na mbaya, elasticity yake hupotea.
Je! Ni mbinu ipi isiyo ya jadi ya kisukari?
Klabu ya Zherlygin "Sawa ya kisawa" inapea washiriki wake kujiondoa ugonjwa wa kisayansi ambao hautegemei insulini milele.
Mwandishi mwanzoni mwa karne ya ishirini alianza kupendezwa na shida ya kuenea kwa kazi na ukuzaji wa ugonjwa huu. Riba hiyo ilitokana na ukweli kwamba madaktari walimpatia mtoto wake utambuzi wa kutisha.
Mbinu ya "kisukari cha Zherlygin" ni njia ya hatua kwa hatua, hatua kwa hatua, kuhama mbali na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari na kutibu ugonjwa huo kwa kutumia mazoezi maalum.
Leo, kuna video na kitabu Wema Diabetes, ambacho hutoa habari kamili juu ya matibabu mengine mbadala.
Maoni kuu ya mwandishi Boris Zherlygin ni kwamba ugonjwa wa sukari, kwanza kabisa, hutokea kama matokeo ya ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga katika mwili, ambayo husababisha uharibifu wa taratibu wa tishu zote na mifumo.
Ndio maana, mbinu yake inategemea vitu viwili kuu:
- Mpango wa lishe maalum wa maendeleo kwa wagonjwa wa sukari.
- Mazoezi ya lazima na seti ya shughuli maalum za mwili.
Uchaguzi wa suluhisho ambalo linaweza kuathiri maendeleo ya ugonjwa wa sukari, kulingana na mwandishi, inategemea usahihi wa mazoezi ya mwili iliyochaguliwa. Kwanza kabisa, wakati wa ugonjwa wa ugonjwa, mfumo wa moyo na mishipa ya binadamu hupata athari hasi. Mazoezi iliyoundwa maalum husaidia kufanikisha kuota kwa mishipa mpya ya damu, ambayo inathiri vyema hali ya mfumo wa neva.
Ili kuondokana na ugonjwa wa sukari na njia hii, mgonjwa atalazimika kufanya bidii na bidii. Madarasa ya kawaida tu na utekelezaji madhubuti wa mapendekezo yote yatakuruhusu uhisi matokeo mazuri katika siku zijazo. Usitumaini kuwa ugonjwa huo utapona ndani ya siku chache baada ya kuanza kwa matibabu ya ngumu. Muda wa tiba kama hiyo ili kuondoa dalili za ugonjwa wa sukari unaweza kuhitaji kutoka miezi kadhaa hadi miaka kadhaa. Kwanza kabisa, sababu kuu zinazoathiri muda wa kozi ni aina ya ugonjwa na ukali wa ukuaji wake.
Inastahili kuzingatia kwamba wataalam wa kisasa wa matibabu hawatambui mbinu hii kama njia halisi ya kuondokana na ugonjwa wa ugonjwa. Wakati huo huo, miangaza kadhaa ya matibabu ya nchi zingine ilifanya majaribio maalum ya kudhibitisha au kukanushaheri kwa mwandishi wa sukari.
Programu ya Klabu ya Sawa yaheri
Baada ya kujiandikisha kwa matibabu katika kilabu cha Boris Zherlygin, wagonjwa wote lazima wapate vipimo kadhaa vya uchunguzi wa lazima.
Vipimo vya utambuzi hufanywa katika taasisi yoyote ya matibabu ambayo ina vifaa vinavyofaa na maabara ya kliniki.
Kabla ya uchunguzi, unapaswa kushauriana juu ya utumiaji wa mbinu hiyo na daktari wako.
Uchambuzi huu ni pamoja na:
- uamuzi wa hali ya kinga ya mgonjwaꓼ
- uchambuzi wa uwepo wa antibodies kwa insulini
- insulini, proinsulin na hemoglobin
- utambuzi wa homoni ya teziꓼ
- utambuzi wa nywele za spectrometric.
Ni majibu ya uchunguzi kama huu ambayo inafanya uwezekano wa kufuatilia kikamilifu kiwango cha sasa cha maendeleo ya ugonjwa, kutathmini kazi za tezi na kongosho.
Programu iliyopendekezwa na mwandishi inabadilisha kabisa mtindo wa kawaida wa mgonjwa. Kwanza kabisa, mabadiliko haya yanahusu lishe. Kozi ya matibabu ni pamoja na:
- Kukataa kabisa kwa chumvi.
- Vyakula vyenye wanga bila kutengwa, isipokuwa mboga.
- Lishe ya kila siku inapaswa kuwa pamoja na sahani za mwani.
- Vyakula vya zinki vya juu.
Lishe sahihi na menyu inakusanywa na wataalamu wa lishe mmoja mmoja kwa kila mgonjwa. Kwa kuongezea, tiba ya lishe inajumuisha utumiaji wa kawaida wa dawa za mitishamba, ambazo huchangia kuboresha afya kwa ujumla. Lishe bora na yenye usawa kwa mgonjwa wa kisukari ni ufunguo wa kurejesha kimetaboliki ya wanga katika mwili.
Sehemu ya pili ya lazima ya mbinu hiyo ni utekelezaji wa safu maalum ya mazoezi ya mwili ambayo husaidia kurejesha mali ya seli na kuhalalisha viwango vya sukari ya damu. Kwa kuongezea, sehemu ya tatu ya tiba ni mtazamo mzuri wa mgonjwa mwenyewe, ujasiri wake katika kufikia lengo na kupona.
Baadhi ya wagonjwa wa kisayansi wanapenda kufanya mazoezi nyumbani bila kuhudhuria madarasa kwenye kilabu.
Hasa kwa hili, mwandishi aliendeleza kozi ambayo inaweza kupatikana katika kitabu chake au kutumia vifaa vya video.
Shughuli za mwili kulingana na mbinu ya Boris Zherlygin
Chaguo la mazoezi ya ugonjwa wa sukari inapaswa kuzingatia hali ya afya ya mgonjwa.
Mazoezi ya kuzidisha kwenye mazoezi au kukimbia kwa umbali usio na kifafa hautaleta matokeo mazuri, lakini badala yake, kwa upande, inaweza kusababisha hypoglycemia au hali ya ugonjwa wa kisayansi.
Kwanza kabisa, mazoezi ya physiotherapy inapaswa kuwa rahisi na kuleta radhi kutoka kwa utekelezaji wake.
Mtaalam wa matibabu, kwa kuzingatia ukali wa maendeleo ya ugonjwa na uwepo wa magonjwa yanayowakabili, huendeleza mazoezi maalum kila mmoja kwa kila mgonjwa.
Kama matokeo ya utekelezaji wao, masharti yafuatayo lazima yakamilishwe:
- Utaratibu wa sukari ya damu na shinikizo la damuꓼ
- kuboresha uwiano wa viwango vya cholesterol (mbaya inapaswa kwenda chini, na nzuri inapaswa kwenda juu) ꓼ
- matumizi bora ya insulini na mwiliꓼ
- kuhalalisha uzito na kuondoa mafuta yaliyokusanywa ya mwili
- kutokujali kwa mafadhaiko.
Wataalam wa matibabu mara nyingi wanapendekeza mazoezi ya aerobic kwa ugonjwa wa sukari. Kwa sababu ya shughuli kama hii ya mwili, kupunguza uzito polepole hutokea, hakuna mzigo ulioongezeka kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Ni pamoja na:
- Kutembea
- Rahisi kukimbia kwa umbali mfupi.
- Baiskeli au wanaoendesha farasi.
- Densi
Yoga na kuogelea kwa ugonjwa wa sukari pia itakuwa na faida.
Utafiti wa matibabu juu ya ufanisi wa mbinu
Wataalam wa matibabu wa Canada walifanya majaribio maalum juu ya ufanisi wa mbinu ya ugonjwa wa kisukari Mzuri iliyopendekezwa na Boris Zherlygin.
Wakati wa jaribio kama hilo, washiriki mia mbili na hamsini waligunduliwa na aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2.
Malengo makuu ya hafla hii yalikuwa kupunguza kiwango cha sukari ya damu, kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya.
Kila siku kwa wiki mbili, washiriki wote walifanya mazoezi ya asubuhi na joto-ups. Baada ya muda uliowekwa, waligawanywa katika vikundi vinne:
- Kikundi cha kwanza kiliendelea mazoezi yao kwenye baiskeli za mazoezi - mara tatu kwa wiki kwa dakika arobaini na tano.
- Washiriki wa kikundi cha pili walishirikiana na kiwango sawa juu ya vifaa vya mafunzo ya uzani.
- Kundi la tatu lilitumia baiskeli zenye nguvu na mazoezi katika mafunzo ya kudumu saa moja na nusu kwa wiki.
- Kundi la nne halikubadilisha shughuli zao za mwili, kuendelea kufanya mazoezi ya joto.
Matokeo ya jaribio kama hilo yalikuwa kupungua kwa sukari na cholesterol katika vikundi vyote (kwa ufanisi mkubwa wa washiriki wa kundi la tatu), ambayo iliruhusu kupunguza kipimo cha dawa za kupunguza sukari.
Programu ya kisukari chaheri kwaheri imeelezewa kwenye video katika nakala hii.