Ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote ya tatu hizi (kwanza, pili, gesti) kimsingi hubadilisha maisha ya mtu. Ili kuepuka sukari kubwa ya sukari, inahitajika kufuata lishe iliyoamriwa na endocrinologist. Chaguo la bidhaa kwa ajili yake ni kulingana na meza ya glycemic index (GI).
Thamani hii inaonyesha ulaji wa sukari kwenye damu baada ya kula chakula au kinywaji fulani. Wagonjwa wanaotegemea insulini pia wanahitaji kuzingatia kiwango cha XE - ni vipande ngapi vya mkate katika huduma moja ya chakula.
Kwa msingi wa hii, vitengo vya mkate vinaonyesha dozi ya insulini fupi, fupi ya mwisho ya sindano. Pia, bidhaa hizo zina faharisi ya insulini inayoonyesha jinsi kongosho inavyoweka insulin baada ya kula bidhaa yoyote.
Madaktari kimsingi wanakataza wagonjwa kunywa vinywaji vileo, lakini sio wengi wako tayari kutoa bia maarufu, na nakala hii itajadiliwa katika makala hii. Ifuatayo ni majadiliano ya ikiwa inawezekana kunywa bia na ugonjwa wa sukari, ni kiasi gani inaweza kuongeza sukari ya damu, glycemic yake na index ya insulini, ambayo bia kunywa na aina ya ugonjwa wa sukari 2, na kwa ujumla ikiwa bia na aina ya 2 ya sukari yanaendana.
Je! Ni nini glycemic index kwa bia?
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, wagonjwa hula chakula kilicho na index ya chini ya glycemic, ambayo ni, hadi vitengo 49 vinajumuisha. Kiasi cha chakula kama hicho hauna ukomo, kwa kweli, ndani ya mipaka inayofaa. Kuruhusiwa si zaidi ya mara tatu kwa wiki kuna bidhaa zilizo na bei ya wastani, kutoka vitengo 50 hadi 69. Lakini ugonjwa lazima uwe katika hali ya kusamehewa. Vyakula vyenye index kubwa, kubwa kuliko au sawa na vipande 70, vina athari mbaya kwa sukari ya damu, na inaweza kusababisha hyperglycemia.
Kwa kuongezea, vyakula vya kisukari vinapaswa kuwa na kalori ya chini, kwa sababu mara nyingi wagonjwa wa kisukari ambao hawategemei insulin huwa feta. Faharisi ya insulini pia ni kiashiria muhimu, ingawa sio muhimu katika uchaguzi wa bidhaa kwa tiba ya lishe. Fahirisi ya insulini inaonyesha mwitikio wa kongosho kwa kinywaji fulani au chakula, ni bora zaidi.
Ili kuelewa ikiwa bia inaweza kutumika kwa ugonjwa wa sukari, unahitaji kujua viashiria vyake vyote, ambavyo vinawasilishwa hapa chini:
- index ya glycemic ya bia ni 110;
- fahirisi ya insulini ni sehemu 108;
- bia isiyo ya ulevi ina maudhui ya kalori ya 37 kcal, vileo 43 kcal.
Kuangalia viashiria hivi, msemo hukataa kwa ujasiri kwamba kwa ugonjwa wa sukari unaweza kunywa bia. Kumbuka, hakuna bia yenye afya kwa wagonjwa wa kisukari, iwe nyepesi, nyeusi au isiyo ya ulevi.
Bia huongeza sana sukari ya damu na huathiri vibaya hali ya jumla ya mtu.
Hatari iliyofichwa ya bia
Mawazo ya ugonjwa wa sukari na bia ni hatari kwa sababu katika kinywaji hiki kwa gramu 100 kina gramu 85 za wanga. Breweries hufanya kunywa na kuongeza ya malt, ambayo ni wanga safi kabisa wa digestible. Kwa hivyo, vinywaji vya bia huongeza mkusanyiko wa sukari kwenye damu.
Bia iliyo na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 imejaa hypoglycemia, ambayo ikiwa haitatibiwa, inaweza kusababisha kufahamu. Ukweli ni kwamba pombe yoyote, bila kujali ni kinywaji gani huingia ndani ya damu, inachukuliwa na mwili kama sumu. Nguvu zake zote zilitupwa kusindika pombe haraka. Wakati huo huo, mchakato wa kutolewa kwa sukari ndani ya damu unazuiwa.
Walakini, wagonjwa hao ambao huingiza insulini kwa muda mrefu hujihatarisha kupata viwango vya chini vya sukari mwilini kwa kuzuia kutolewa kwa sukari. Kwa hivyo, ikiwa unaamua kunywa bia na ugonjwa wa sukari, unahitaji kula vyakula vyenye ngumu kuvunja wanga.
Ili kupunguza athari mbaya ya bia, lazima uzingatia sheria kadhaa:
- kunywa kileo tu kwenye tumbo kamili;
- punguza kiwango cha insulini ya kaimu mapema (kwa aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari);
- inaruhusiwa kama appetizer kula vyakula na GI ya wastani;
- usichukue zaidi ya glasi moja ya bia kwa siku;
- chukua usomaji wa damu na glucometer.
Inawezekana kwa wagonjwa wa kisukari kuwa na bia au la - uamuzi huu unakaa na mgonjwa mwenyewe, kwani hatari ya kupata shida baada ya kunywa ni kubwa.
Ikiwa unywa bia nyingi, hii itasababisha ulevi na mgonjwa hataweza kutambua maendeleo ya glycemia. Kwa hivyo, inafaa kuonya wapendwa juu ya hatari ya shida na msaada wa kwanza mapema.
Kumbuka kwamba bia na ugonjwa wa sukari ni mchanganyiko hatari. Ikiwa bado unaamua kuchukua vileo, basi ni bora kuchagua divai kavu, dessert, champagne au vodka.
Ni marufuku kabisa kunywa bia kwa wagonjwa wa kisukari katika hali kama hizi:
- ikiwa kuna kuzidisha kwa ugonjwa "tamu";
- juu ya tumbo tupu;
- wakati wa kuchukua dawa.
Mtaalam yeyote wa endocrinologist atasema kwamba bia iliyo na ugonjwa wa sukari husababisha mkusanyiko mkubwa wa sukari kwenye damu na inaingiza ugumu kwenye vyombo vyenye lengo.
Kunywa bia hufanya ugonjwa wa sukari kuwa mkali zaidi na kuvuruga utendaji wa kawaida wa mifumo yote ya mwili.
Chachu ya Brewer's
Wagonjwa wengine wanaamini kimakosa kwamba bia iliyo na aina ya ugonjwa wa sukari 2 na 1 inaweza kuwa na athari ya mwili kwa sababu ya yaliyomo ndani ya chachu ndani yake. Walakini, hii kimsingi sio sawa. Bidhaa hii ni nusu ya protini na ina index ya chini ya glycemic - usiirejeshe bia. Hakika, katika bia, GI ya juu hupatikana kwa sababu ya malt.
Kwa kweli, chachu ya bia ya ugonjwa wa sukari ni muhimu, kama inavyothibitishwa na hakiki za mgonjwa. Zina asidi 18 za amino, vitamini na madini kadhaa. Matibabu ya chachu hutumiwa kama tiba ya pamoja, lakini sio ile kuu.
Chachu ya Brewer's katika ugonjwa wa sukari hujaa mwili wa binadamu na tata ya vitamini-madini na kwa ujumla ina athari ya kufurahisha kazi ya kazi nyingi za mwili. Unaweza kuchukua sio tu kutoka kwa ugonjwa wa sukari, lakini pia kutoka kwa kongosho, anemia, katika kipindi cha baada ya kazi.
Ni vitu gani vyenye faida vinapatikana katika chachu:
- asidi ya amino;
- Vitamini vya B;
- magnesiamu
- zinki;
- protini mwilini haraka.
Zinc na magnesiamu, inayoingiliana na kila mmoja, huongeza usumbufu wa seli hadi insulini iliyotengwa na kongosho. Kwa hivyo, kutengeneza chachu kutoka kwa kisukari kisicho tegemea-insulin inaaminika kuwa bora.
Kiasi kikubwa cha vitamini B kitakuwa na athari nzuri kwenye mfumo wa neva. Protini inayoweza kutengenezea hupunguza hamu ya kula, ambayo ni muhimu mbele ya uzani wa mwili kupita kiasi.
Chachu ya Brewer's ya ugonjwa wa sukari inaruhusiwa kwa idadi kama hiyo: vijiko viwili, mara mbili kwa siku. Ni bora kuwanywa dakika 20 kabla ya chakula kikuu.
Vidokezo vya Lishe ya daktari
Aina ya 2 ya kisukari inaweza kudhibitiwa ikiwa unakua lishe ya chini ya kabohaid. Bidhaa huchukuliwa na GI ya chini na yaliyomo chini ya kalori. Kupikia hufanyika tu na njia fulani za mafuta - kupikia, kuanika, kuanika, kwenye microwave na kwenye grill.
Pamoja na aina ya pili ya ugonjwa, haipaswi kuchagua bidhaa kwa usahihi kwa menyu ya kisukari, lakini pia kufuata kanuni za lishe kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Unahitaji kula katika sehemu ndogo, kwa sehemu, mara tano hadi sita kwa wiki, ikiwezekana wakati huo huo. Ikiwa bidhaa mpya imeletwa kwenye menyu, angalia ikiwa inaongeza sukari kwenye damu.
Kama ilivyoelezewa hapo awali, bia na ugonjwa wa sukari haifai, lakini hii sio kinywaji pekee ambacho lazima kiondolewe. Kuna bidhaa kadhaa ambazo ni marufuku madhubuti kwa wale ambao wana sukari ya aina yoyote.
Je! Ni chakula na vinywaji vipi ambavyo havikutengwa kwenye lishe:
- vinywaji vitamu vya kaboni, pombe, matunda na juisi za berry, nectari;
- sukari nyeupe, chokoleti, pipi, mkate mweupe wa unga;
- vyakula vyenye mafuta, vya kukaanga;
- sausages, chakula cha makopo, samaki offal;
- bidhaa za maziwa, mafuta ya maziwa;
- nyama ya mafuta na samaki;
- semolina, mchele, pasta, mtama, uji wa mahindi.
Ulaji wa kalori ya kila siku haifai kuzidi 2300 - 2500 kcal, lakini ikiwa mgonjwa ni mzito, idadi inayokubaliwa ya kalori inapaswa kupunguzwa hadi 2000 kcal.
Kiasi cha kutosha cha kioevu kinapaswa kuwapo katika lishe - angalau lita mbili.
Fidia ya Ugonjwa wa Kisukari
Na sukari kubwa ya damu, haitoshi kuambatana tu na tiba ya lishe, unahitaji mazoezi mara kwa mara - hii ni fidia bora kwa ugonjwa wa sukari. Shughuli ya mwili inajumuisha matumizi ya nishati, ambayo ni, usindikaji wa sukari. Kwa hivyo, sukari ya ziada huvunjwa na mwili.
Lakini usizidishe katika somo hili, elimu ya mwili inapaswa kuwa ya wastani, muda wa madarasa ni dakika 45-60, mara tatu hadi nne kwa wiki. Ikiwezekana, basi jishughulishe na hewa safi.
Michezo iliyopendekezwa na madaktari:
- kuogelea
- baiskeli
- Wanariadha
- Yoga
- michezo, kutembea kwa Nordic;
- mbio.
Dawa ya jadi pia ni "mpiganaji" mzuri na ugonjwa "tamu". Unaweza pombe majani ya majani na ugonjwa wa kisukari kwenye kozi au kunywa syrup ya Yerusalemu artichoke, unyanyapaa wa mahindi. Dawa zote za asili zinauzwa katika duka la dawa.
Video katika nakala hii inazungumza juu ya hatari ya bia.
