LISHE YA UGONJWA WA SUKARI YA JIOLOJIA: NINI UNAWEZA KULA, VYAKULA NA MAPISHI

Send

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa ambao unaambatana na ukiukaji wa kiashiria cha wingi wa yaliyomo insulini au shughuli yake. Insulini ni homoni muhimu inayohusika katika kusafirisha sukari na mtiririko wa damu kwa seli zote zinazotegemea insulini mwilini. Uzalishaji duni wa insulini au kutokuwepo kwake husababisha hyperglycemia, ambayo ni, kuongezeka kwa sukari ya damu.

Pia kuna aina ya ugonjwa wa sukari unaowaathiri wanawake katika nafasi. Kulingana na takwimu, wanawake wajawazito ambao hawajawahi kuwa na sukari kubwa ya damu wameendeleza GDM katika asilimia 3 hadi 5 ya kesi. Neno "mellitus ya ugonjwa wa sukari ya jadi" linamaanisha aina ya ugonjwa ambao unaweza kukuza peke wakati wa uja uzito.

Mara nyingi, ugonjwa wa kisukari wa ujauzito hufika baada ya wiki ya ishirini. Kwa kuongeza, sababu za maendeleo ya aina hii ya ugonjwa haueleweki kabisa. Katika kipindi chote cha ujauzito, placenta ni derivative ya homoni ambayo inakuza ukuaji wa kijusi. Inaaminika kuwa wanaweza pia kuzuia uzalishaji au mfiduo wa insulini inayozalishwa na mama.

Hali hii inaitwa upinzani wa insulini, ambayo inahusu kinga ya seli kwa insulini inayosababisha. Kwa hivyo, baada ya muda, viwango vya sukari ya damu huanza kuongezeka.

Wakati mwanamke ana shida ya ugonjwa wa sukari ya tumbo, sukari nyingi huchukua fetus, kuibadilisha kuwa mafuta. Watoto walio na uzani mkubwa mara nyingi hujeruhiwa katika humerus wakati wa kuzaa. Kwa kuongezea, kongosho ya fetasi huanza kutoa insulini zaidi kuliko lazima, kwa hivyo hypoglycemia, ambayo ni sukari iliyopunguka ya damu, inaweza kugunduliwa.

Kulingana na takwimu, ikiwa mama aligunduliwa na ugonjwa huu, mtoto aliyezaliwa anaweza kuwa na shida ya mfumo wa kupumua. Katika umri wa baadaye, watoto hawa mara nyingi huonyesha tabia ya kunona sana au ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2. Ni muhimu kuzingatia kwamba lishe ya ugonjwa wa sukari ya njia ya matibabu ni njia kuu ya matibabu.

Kama sheria, maradhi haya hupotea mara moja baada ya kuzaa. Inafaa pia kujua kuwa mwanamke ambaye alipatwa na ugonjwa wakati wa ujauzito wake wa kwanza uwezekano wa kuteseka kutoka kwa ujauzito huo wote. Kwa kuongezea, wanawake kama hao huanza moja kwa moja kuingia katika jamii ya hatari linapokuja suala la maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Sababu za hatari

Sababu za hatari ni pamoja na zifuatazo:

Mara nyingi hypoglycemia wakati wa ujauzito huzingatiwa kwa wanawake ambao ni zaidi ya miaka arobaini.
Sababu ya urithi ni muhimu, kwa hivyo, wanawake wajawazito ambao ndugu zao wanaugua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wanaweza kuainishwa mara moja kama kundi la hatari. Ikiwa wazazi wote wa mwanamke ni watu wenye kisukari mara moja, hatari inakuwa mara mbili.
Uchunguzi unaonyesha kuwa ugonjwa huo hugonjwa mara nyingi zaidi kwa wanawake ambao wametawanyika nyeupe.
Uvutaji sigara.
Mtoto wa mwanzo ambaye hafikiki kuzaliwa au kuzaliwa kwa mtoto ambaye uzani wake ulizidi kilo 4,500 pia huweka mama anayetarajia katika hatari.

Uzito mkubwa wa mwili pia ni sababu kubwa ya wasiwasi. Uzito, hali ya kawaida ambayo ilizidi kwa asilimia 25-30, karibu mara mbili ya hatari iliyopo. Kwa mfano, mwanamke aliye na urefu wa sentimita 160 na uzani wa kilo 70 ana index ya kiwango cha juu cha mwili 25.

Kila mwanamke mjamzito anapaswa kuchunguzwa kwa ugonjwa wa sukari katika kipindi kati ya wiki ya ishirini na nne na ishirini na nane. Wakati uchambuzi unathibitisha uwepo wa ugonjwa huo, mtihani wa pili unafanywa, kabla ya hapo mgonjwa kunywa kipimo fulani cha sukari.

Kama kanuni, insulini haitumiki kutibu ugonjwa wa sukari ya ishara. Inatosha kwa mgonjwa kuacha tabia mbaya na kupokea kipimo kinachofaa cha shughuli za mwili. Kwa kuongezea, lishe hiyo husaidia na ugonjwa wa kisukari wa mwili, bila tiba ngumu bila kuwa nzuri.

Tabia za Kula zilizopendekezwa

Lishe maalum inaweza kuamuru tu na endocrinologist, ambaye ataongozwa na masomo ya awali. Lishe sahihi katika kipindi hiki inajumuisha nafasi za tabia maalum za kula na vyakula na vyenye afya nzuri, na nzuri.

Kiini kikuu cha lishe ni ukweli kwamba mgonjwa anapaswa kupunguza kikomo cha matumizi ya chakula kilicho na kiasi cha wanga. Hiyo ni, kupuuza mbinu za pipi, lakini kuongeza matumizi ya matunda na mboga mpya.

Daktari wa watoto endocrinologist na mtaalamu wa lishe hutoa mapendekezo kulingana na ujanjaji mzuri wa bidhaa za chakula ili kupunguza mzigo mkubwa kwenye kongosho, na viungo vingine kadhaa, ambavyo ni pamoja na ini na figo. Miili hii tayari imejaa idadi kubwa ya michakato ya metabolic.

Mwanamke mjamzito lazima azingatie sheria zifuatazo za lishe:

Bila kushindwa, chakula chochote kinachotumiwa lazima kiwe na usawa, anuwai. Sharti hili linaelezewa na ukweli kwamba fetus lazima ipokee idadi ya kutosha ya vitu vya kufuatilia, madini na vitamini, ili ukuaji wake ukamilike.

Jedwali la mjamzito linapaswa kuwa matajiri iwezekanavyo. Walakini, lazima ukumbuke kila wakati kiasi kinacho kuliwa, kwa kuwa katika kila matibabu, kipimo ni muhimu sana. Tiba ya lishe inamaanisha ukweli kwamba chakula hufanya kama dawa.

Mgonjwa aliye na ugonjwa wa sukari ya jiografia anapaswa kujifunza kubaini vyakula vyenye afya kwa muundo wao. Yaliyomo ya wanga inapaswa kupunguzwa na nusu kutoka kiwango cha kawaida. Zinajumuishwa na karanga, na vile vile vyakula vitamu ambavyo vinahitaji kubadilishwa na vyakula vyenye afya, kama mchicha, karoti, broccoli.

Mboga mbichi ina kiwango cha juu cha virutubisho katika fomu yao mbichi. Kutoka kwao unaweza kutengeneza saladi safi na kuongeza ya alizeti au mafuta. Mapishi kama haya ni muhimu sana katika msimu wa joto. Sukari inapaswa kuondolewa kabisa, badala na asali inaweza kutumika badala yake.

Ili kudhibiti yaliyomo ya sukari katika plasma ya damu, ni muhimu pia kujua index yake ya glycemic kabla ya kula bidhaa fulani. Wanabiolojia hawashauriwi kutumia vyakula vyenye index ya glycemic hapo juu 60.
Mwanamke mjamzito aliye na ugonjwa wa sukari ya kihemko anapaswa kutumia maji zaidi, lakini ndani ya mipaka inayoruhusiwa na daktari kuzuia uvimbe. Inahitajika kuwatenga kabisa kutoka kwa vinywaji vitamu vya lishe, syrups, kvass, juisi zilizonunuliwa na kadhalika.
Mgonjwa anapaswa kupunguza ulaji wa mafuta. Vyakula vyenye mafuta haifaidi mama au fetus, kwa hivyo wakati wa ujauzito ni bora kuondoa vyakula vya kukaanga kutoka kwenye menyu. Unaweza kula na afya sana.
Ni marufuku kabisa kupuuza ulaji wa chakula. Chakula cha kila siku kinapaswa kugawanywa sawasawa kwa servings tano hadi sita, zinazotumiwa kwa vipindi sawa. Mwanamke mjamzito hapaswi kufa na njaa. Kama vitafunio, unaweza kutumia glasi ya kefir, kipande cha jibini ngumu-mafuta ngumu, karanga chache, mtindi bila sukari na kadhalika.

Ni bora ikiwa chakula kimejitenga, wakati kanuni zake haziwezi kukiukwa, kwa mfano, ikiwa mjamzito huenda mahali, anapaswa kujiandaa kwa safari na kuchukua chakula kutoka kwa orodha iliyoidhinishwa naye. Je! Sheria hii inaweza kuzingatiwa? Ili kufanya hivyo, nunua tu chombo cha chakula ambacho ni rahisi kubeba.

Naweza kula nini?

Ikiwa ugonjwa wa sukari wa jiolojia hugunduliwa, mwanamke mjamzito anaweza kuwa na orodha ya bidhaa kama hizo:

aina yoyote ya asidi ya matunda, pamoja na raspberries, jordgubbar, Blueberi, jamu na kadhalika;
asali katika dozi ndogo;
mboga yoyote iliyopikwa au mbichi, isipokuwa viazi;
nafaka, isipokuwa semolina;
matunda, pamoja na apricots, pears, zabibu, pears na kadhalika;
mayai ya kuku, pamoja na omelet ya mvuke. Walakini, hakuna zaidi ya yai moja kwa siku;
bidhaa za mkate wa mkate wa mkate wa rye;
samaki wa baharini wenye mafuta ya chini na samaki wa mto, kama vile whiting bluu, mackerel, cod, capelin, na kadhalika;
nyama, kwa ajili ya kuandaa ambayo kiwango cha chini cha mafuta kilitumika. Upendeleo hupewa bora kwa kuku na nyama ya ng'ombe;
shrimp na caviar;
maziwa ya nonfat, jibini la Cottage na jibini;
wiki, kunde, uyoga;
karanga.

NaKuna pia orodha ya vyakula vilivyozuiliwa. Mwanamke mjamzito anayesumbuliwa na ugonjwa wa sukari lazima aachane kabisa na vyakula vyenye index kubwa ya glycemic. Hii ni pamoja na uji wa semolina, vyakula vya kila aina vya urahisi, jam, ice cream na pipi zingine. Baadhi ya matunda pia ni marufuku, pamoja na ndizi, Persimmons, tikiti, tini na tarehe.

Pia, sukari kwa namna yoyote inapaswa kutengwa na lishe. Kulingana na pendekezo la daktari, asali ya kawaida ya linden inaweza kutumika kutapisha chai na nafaka. Walakini, hali hii pia haitimizwi kila wakati. Kwa hivyo, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi za mgonjwa, asali pia inaweza kuwekwa kama bidhaa zilizopigwa marufuku.

Walakini, swali linabaki sio asali tu, bali pia kila aina ya juisi za matunda. Kwa mfano, juisi ya makomamanga ni muhimu sana katika ugonjwa wa sukari.

Mimba ni bora kuchagua juisi za mboga, zilizopikwa na mikono yao wenyewe nyumbani. Ni marufuku kunywa bidhaa zilizonunuliwa, hata ikiwa ufungaji unaonyesha kuwa hawana sukari kabisa. Mapishi yote yanapaswa kuwa tayari kwa kuzingatia sheria hizi.