Kwa ugonjwa wa kisukari, paramu muhimu ambayo huamua kozi zaidi ya ugonjwa huo ni kugundua kwake katika hatua za mwanzo, wakati michakato ya metabolic bado inaweza kudumishwa kwa sababu ya uchangishaji wa insulin mwenyewe katika kongosho.
Kwa hivyo, kitambulisho cha vikundi vya hatari kwa ugonjwa wa kiswidi kinaweza kusaidia kugundua kwa watu ambao ni wa jamii hizo tabia ya kukuza ugonjwa wa kisukari na kuanza kuzuia ugonjwa kwa kukosekana kwa udhihirisho wa kliniki.
Inashauriwa kudhibiti kiwango cha sukari kwa kila mtu ambaye ana sababu zinazoathiri maendeleo ya ugonjwa wa kisukari angalau mara 1 kwa mwaka, na vile vile anabadilisha mtindo wao wa maisha, kuongeza shughuli za mwili, na kurekebisha lishe yao.
Vitu vya hatari vya ugonjwa wa sukari visivyoonekana
Kuna sababu za maendeleo ya ugonjwa wa kisukari ambao mtu hawezi kuathiri, lakini hii haimaanishi kuwa watu wote huendeleza ugonjwa wa kisayansi ikiwa wapo. Uwepo wa sababu moja au zaidi ya kikundi hiki ndio sababu ya mtazamo wa uangalifu zaidi kwa afya yako na utekelezaji wa hatua rahisi za kuzuia.
Jambo muhimu zaidi la kuamua ukuaji wa ugonjwa wa sukari ni utabiri wa maumbile. Ikiwa una jamaa wa karibu ambao wamegunduliwa na ugonjwa wa sukari, nafasi za kupata ugonjwa huongezeka. Ikiwa mmoja wa wazazi alikuwa mgonjwa na ugonjwa wa kisukari 1, basi uwezekano unaongezeka kwa 7% ikiwa mama ni mgonjwa na kwa 10% kutoka kwa baba.
Ikiwa una wazazi wagonjwa wawili (au ndugu zao wa karibu, wagonjwa wa kisukari), nafasi ya kurithi ugonjwa wa kisukari huongezeka hadi 70%. Katika kesi hiyo, aina ya pili ya ugonjwa wa sukari kutoka kwa wazazi wagonjwa hupitishwa kwa karibu 100% ya kesi, na katika kesi ya ugonjwa wa mmoja wao, mtoto anaweza kuugua ugonjwa wa sukari katika 80% ya kesi.
Hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari huongezeka na uzee kwa aina ya pili ya ugonjwa, na kuna ugunduzi ulioongezeka wa ugonjwa wa kisukari katika baadhi ya makabila, ambayo yanajumuisha watu asilia wa Kaskazini, Siberia, Buryatia na Caucasus.
Unyanyasaji wa maumbile mara nyingi hugunduliwa kwenye chromosomes inayohusika kwa utangamano wa kihistoria wa tishu, lakini kuna mambo mengine mabaya ambayo ugonjwa wa kisukari hujitokeza:
- Porphyria.
- Dalili Za Chini.
- Myotonic dystrophy.
- Dalili za Turner.
Magonjwa yanayosababisha ugonjwa wa sukari
Maambukizi ya virusi mara nyingi ndio sababu inayosababisha mwitikio wa malezi ya autoantibodies kwa seli za kongosho au kwa vifaa vyao. Hii inafaa zaidi kwa aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari. Pia, virusi vinaweza kuwa na athari ya moja kwa moja ya uharibifu kwa seli za beta.
Mara nyingi, maendeleo ya ugonjwa wa sukari hujulikana baada ya virusi vya rubella ya kuzaliwa, Coxsackie, maambukizo ya cytomegalovirus, surua, mumps na hepatitis, pia kuna visa vya ugonjwa wa sukari baada ya maambukizo ya homa.
Kitendo cha virusi huonyeshwa kwa watu walio na urithi mzito au wakati mchakato wa maambukizi unapojumuishwa na magonjwa ya mfumo wa endocrine na uzito ulioongezeka. Kwa hivyo, virusi sio sababu ya ugonjwa wa sukari, lakini hutumikia kama aina ya ugonjwa.
Katika magonjwa ya kongosho, yaani, kongosho ya papo hapo na sugu, michakato ya kongosho au ugonjwa wa tumor, majeraha ya tumbo la tumbo, cystic fibrosis, pamoja na kongosho la fibrocalculeous, inaweza kuwa na dalili za hyperglycemia, ambayo inageuka kuwa ugonjwa wa kisukari.
Mara nyingi, ukiondoa mchakato wa uchochezi na lishe inayofaa, shida hupotea.
Kikundi kingine cha hatari kwa ugonjwa wa kisukari ni magonjwa ya mfumo wa endocrine. Pamoja na patholojia kama hizo, uwezekano wa shida ya kimetaboliki ya wanga huongezeka kwa sababu ya hatua ya contra-homoni ya tezi ya tezi, tezi za adrenal, hypothalamus, na tezi ya tezi. Shida hizi zote husababisha sukari kubwa ya damu.
Mara nyingi pamoja na ugonjwa wa sukari:
- Ugonjwa wa Itsenko-Cushing's.
- Thyrotoxicosis.
- Acromegaly.
- Dalili za ovary ya polycystic.
- Pheochromocytoma.
Kikundi hiki pia ni pamoja na njia za ujauzito, ambazo wanawake wapo katika vikundi vya hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari: kumzaa mtoto uzito wa kilo 4.5 au zaidi, viashiria vya ujauzito vinavyoongoza kwa kuharibika kwa tumbo, ukiukwaji wa maendeleo ya fetasi, kuzaa, na vile vile uwepo wa ujauzito ugonjwa wa sukari.
Shida za Kula na Hatari ya Ugonjwa wa sukari
Sababu hatari zaidi ya (ya kutofautiana) ya ugonjwa wa sukari ni ugonjwa wa kunona sana. Kupunguza uzani wa hata kilo 5 kunaweza kuathiri vibaya kozi ya ugonjwa. Hatari zaidi kutoka kwa mtazamo wa usumbufu wa kimetaboliki ya wanga ni kufunuliwa kwa mafuta kwenye kiuno, kwa wanaume eneo la hatari na kiuno cha juu ni zaidi ya cm 102, na kwa wanawake walio na ukubwa zaidi ya cm 88
Jambo la muhimu pia ni index ya molekuli ya mwili, ambayo imehesabiwa kwa kugawanya uzani na mraba wa urefu katika mita. Kwa ugonjwa wa kisukari, maadili yaliyo juu ya kilo 27 / m2 ni muhimu. Kwa kupungua kwa uzito wa mwili, inawezekana kurudisha unyeti wa tishu kwa insulini, na vile vile kulipia udhihirisho wa ugonjwa wa sukari wa aina ya 2.
Kwa kuongezea, na kuhalalisha uzito, yaliyomo ya insulini isiyoingiliana katika damu hupungua, yaliyomo kwenye lipids, cholesterol, sukari, shinikizo la damu hutulia, na shida za ugonjwa wa kisukari huzuiwa.
Ili kupunguza uzito inapendekezwa:
- Kutengwa kamili ya vyakula vyenye wanga rahisi kutoka sukari kwa njia ya sukari na unga mweupe, vyakula vya nyama vya mafuta, pamoja na viboreshaji vya ladha bandia na vihifadhi.
- Wakati huo huo, lishe inapaswa kuwa na kiasi cha kutosha cha mboga safi, nyuzi za lishe, vyakula vya protini zisizo na mafuta.
- Njaa haipaswi kuruhusiwa kutokea, kwa hili unahitaji lishe na saa kwa angalau milo 6.
- Ni muhimu kutafuna chakula kabisa, ichukue katika hali ya kupumzika.
- Mara ya mwisho huwezi kula kabla ya masaa 3 kabla ya kulala
- Menyu inapaswa kuwa anuwai na ni pamoja na bidhaa asili.
Kwa watoto wadogo, hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari huongezeka na mabadiliko ya mapema ya kulisha bandia, kuanzishwa mapema kwa vyakula vya kuongeza na wanga rahisi.
Sababu zingine za hatari kwa ugonjwa wa sukari
Sababu zinazowezekana za ugonjwa wa kisukari kwa watu wazima ni pamoja na kuchukua diuretics kutoka kwa kikundi cha thiazides, beta-blockers, dawa za homoni ambazo ni pamoja na glucocorticoid, homoni za ngono, pamoja na uzazi wa mpango, homoni za tezi.
Shughuli ya chini ya mwili hupunguza michakato ya kimetaboliki mwilini, pamoja na kuvuruga utumiaji wa sukari, ambayo hutokana na chakula, na kutokuwa na shughuli za mwili hukasirisha mkusanyiko wa mafuta na kupungua kwa misa ya misuli. Kwa hivyo, shughuli za mwili zinazoonyeshwa zinaonyeshwa kwa wote walio hatarini kwa ugonjwa wa sukari.
Kuna visa vya mara kwa mara wakati ugonjwa wa kisukari unapojitokeza dhidi ya msingi wa mkazo mkubwa, na kwa hiyo, mbele ya hali za kiweko, inashauriwa kufanya mazoezi ya kupumua, pamoja na matembezi ya kila siku ya angalau saa, na mbinu za kupumzika.
Video hiyo katika makala hii itazungumza juu ya sababu za ugonjwa wa kisukari.