Jedwali za cholesterol kwa wanawake na wanaume

Idadi kubwa ya masomo imethibitisha kuwa kawaida ya cholesterol ya damu ni jambo muhimu katika kuzuia shida ya moyo na mishipa. Maisha yetu na lishe katika umri wa kati huathiri moja kwa moja afya zetu katika uzee. Watu ambao ni umri wa miaka 55, ambao wamekuwa wakiishi na cholesterol kubwa kwa zaidi ya miaka kumi, wana hatari kubwa ya mara 4 ya kushindwa kwa moyo kuliko wenzao, ambao waliweka cholesterol yao kuwa ya kawaida wakati wote. Cholesterol ni sehemu muhimu ya damu yetu. Kiwango chake kinategemea mambo mengi: umri, jinsia na hata tabia. Fikiria ni viashiria vipi ambavyo hufikiriwa kama kawaida, na jinsi ya kuyatimiza.

Aina za Cholesterol

Cholesterol ni sehemu muhimu ya kuta za seli, iko katika mwili wa wanyama wote. Kiwanja hiki ni muhimu kwa ajili ya kujenga utando wa seli, awali ya asidi ya bile na vitamini D. Pia inashiriki katika utengenezaji wa homoni nyingi: estrogeni, cortisol, testosterone na wengine. Cholesterol nyingi (75-80%) imechanganywa katika mwili wetu. Na chakula huja sio zaidi ya 20%.

Cholesterol ni insuluble yenye mafuta katika damu ya binadamu. Ili kuhakikisha usafirishaji wake kupitia vyombo kwenda kwa seli zote za mwili, maumbile yametoa protini maalum za kubeba ambazo huunda misombo ngumu na cholesterol - lipoproteins.

Ugonjwa wa sukari na shinikizo itakuwa kitu cha zamani

• Utaratibu wa sukari -95%
• Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 70%
• Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu -90%
• Kuepuka shinikizo la damu - 92%
• Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku -97%

Kuna aina kadhaa za lipoproteins:

1. Uzani wa chini (LDL kwa kifupi, LDL inaweza kuonyeshwa katika uchambuzi). Hii ni cholesterol, ambayo inathiri vibaya hali ya mishipa ya damu, kwa hali hiyo inaitwa "mbaya." Tofauti na spishi zingine, LDL imeharibiwa kwa urahisi, cholesterol hujaa kwenye kuta za mishipa ya damu na hutengeneza alama kwenye. Kiwango cha juu cha LDL kinachozidi kawaida, mabadiliko zaidi ya atherosclerotic yatakuwa.
2. Uzani mkubwa (umechapishwa kama HDL, kwa assows za HDL). Hii ni "cholesterol" nzuri. Yeye haingii bandia za atherosselotic, lakini pia anapigana nao: safisha cholesterol mbaya kutoka kwa kuta za mishipa, baada ya hapo hutolewa damu kutoka kwa msaada wa ini. Ikiwa HDL ni ya kawaida, vyombo vitakuwa na afya.

Cholesterol jumla katika damu haitoi habari ya kutosha kuhukumu shida za kiafya. Muhimu zaidi ni usawa kati ya aina hizi mbili. Ukiukaji wa usawa huu huitwa dyslipidemia. Hakuna dalili za dyslipidemia, inaweza kugunduliwa tu katika maabara. Kwa hili, mtihani wa damu wa biochemical "Lipids", "Lipidogram" au "Wasifu wa Lipid" unakusudiwa.

Katika hali nadra, kupotoka kutoka kwa kawaida kunaweza kushukiwa ikiwa mtu ana xanthomas - mishipa ndogo ya manjano. Kawaida ziko chini ya ngozi kwenye mikono, miguu, kope, karibu na macho. Katika shida kali, cholesterol imewekwa kando ya ukingo wa jicho, na kutengeneza mdomo mkali.

Viwango vilivyoanzishwa

Ili kujua ni kawaida gani ya cholesterol ya damu ni salama kwa afya, tulilazimika kufanya uchunguzi wa damu katika maelfu ya wagonjwa. Uhusiano ulipatikana kati ya viashiria hivi na umri, jinsia, kiwango cha homoni, mbio, na hata msimu:

1. Kawaida katika watu wazima ni kubwa kuliko kwa vijana na watoto.
2. Katika uzee, viwango vya cholesterol huongezeka, wakati hatari ya patholojia ya mishipa inakua. Kwa kuongeza, cholesterol kwa wanaume katika uzee huelekea kuwa chini, na kwa wanawake hukua hadi mwisho wa maisha.
3. Viwango vya kawaida katika wanawake vijana ni kubwa kuliko kwa wanaume. Walakini, wana hatari ya chini ya ugonjwa wa atherosclerosis, ambayo inahusishwa na sifa za asili ya homoni ya kike.
4. Ikiwa awali ya homoni imeharibika, kwa mfano, na hypothyroidism, kawaida ya cholesterol itazidi.
5. Katika wanawake wajawazito na katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, cholesterol ni kubwa zaidi kuliko kawaida.
6. Na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, cholesterol katika wanawake huinuka sana.
7. Katika msimu wa baridi, viwango katika jinsia zote huongezeka kwa karibu 3%.
8. Wazungu wana kiwango kidogo cha cholesterol kuliko Waasia.

Haiwezekani kufuatilia mahusiano magumu kama haya, kwa hivyo ni kawaida katika maabara kulinganisha matokeo na meza zilizorahisishwa ambazo huzingatia umri tu au umri na jinsia. Sehemu 2 za kipimo zinaweza kutumika: mmol / l; mg / dl. 1 mg / dl = 38.5 mmol / L.

Mfano wa meza kama hii kwa umri:

Viwango vya kawaida vya kawaida kwa watu wazima sio juu kuliko 7 mmol / L (270 mg / dl) kwa cholesterol yote, 5 mmol / L (≈200 mg / dl) kwa "mbaya".

Tafadhali kumbuka kuwa meza pia inaonyesha kikomo cha chini cha kawaida kwa umri. Ukosefu wa cholesterol katika damu ni kawaida sana kuliko ziada yake, lakini sio hatari pia. Upungufu wa lipoproteins ni hatari kwa mfumo wa neva, inaweza kuathiri asili ya homoni na michakato ya kuzaliwa upya kwa seli. Sababu za ukiukwaji huu ni magonjwa sugu kali, majeraha makubwa, anemia, dawa (baadhi ya homoni, immunomodulators, antidepressants).

Kawaida kwa wanaume

Angina pectoris, mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo ni jadi huchukuliwa kuwa dume. Katika ngono kali, uhusiano kati ya cholesterol ya juu na atherosulinosis huonekana vizuri kuliko wanawake. Viashiria vya kawaida kwa wanaume ni vya chini katika ujana, baada ya miaka 30 wanaongezeka sana.

Data juu ya maadili yanayokubalika ya lipoprotein hukusanywa kwenye meza:

Kawaida kwa wanawake

Kawaida ya cholesterol katika damu ya wanawake, data juu ya umri hupewa:

Ilibadilika kuwa ngumu zaidi kuhesabu ni lipoproteins ngapi ni za kawaida kwa wanawake, kwani kuruka ndani ya asili ya homoni huathiri vibaya kiwango cha cholesterol. Pamoja na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, maelezo mafupi ya lipid huwa mbaya sana. Ikiwa wanakuwa wamemaliza kuzaa husababishwa na upasuaji, mabadiliko ni makubwa zaidi.

Kwa wanawake wa kizazi cha kuzaa, uhusiano kati ya cholesterol kubwa ya damu na shida ya moyo huonyeshwa vizuri kuliko wanawake wakubwa, kwa hivyo, kanuni za meza ni ngumu zaidi. Kwa kuongeza, upungufu wa HDL kwa wanawake wachanga unachukuliwa kuwa mbaya zaidi kuliko ziada ya LDL.

Kawaida kwa watoto

Lipids za damu mara nyingi hupitishwa katika washiriki wa familia moja. Jukumu muhimu katika hii linachezwa na hali ya karibu ya kuishi na tabia, lishe sawa. Walakini, kuna sababu ya urithi. Jeni inajulikana na ambayo utabiri wa dyslipidemia hupitishwa kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto.

Nusu ya watoto ambao walipokea jeni zenye kasoro kutoka kwa mmoja wa wazazi hupata cholesterol iliyozidi wakati wa watu wazima. Wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa moyo wakati wa miaka 65.

Chaguo ngumu zaidi ni kupata utabiri mara moja kutoka kwa wazazi wote. Katika kesi hii, kupotoka kubwa kwa kiwango cha cholesterol kutoka kawaida hugunduliwa tayari katika utoto wa mapema, infarction ya myocardial inaweza kutokea katika umri mdogo.

Ikiwa angalau mmoja wa wazazi ana ongezeko kubwa la lipids za damu, inashauriwa watoto wote wachukue vipimo.

Je! Nini kinapaswa kuwa kawaida ya cholesterol kwa watoto:

Kikundi cha hatari

Kiwango kinachozidi cha cholesterol "mbaya" katika damu ya mwanadamu ni matokeo ya sababu kadhaa:

1. Umri wa miaka 45 kwa wanaume, 55 kwa wanawake.
2. Kuongezeka kwa shinikizo (juu ≥ 140) au shinikizo la kawaida na matumizi endelevu ya dawa za antihypertensive.
3. Kupungua kwa kawaida ya cholesterol "nzuri" hadi 1 mmol / l na chini. Hapa uhusiano wa ndani unazingatiwa: ikiwa HDL ni kubwa zaidi ya 1.6, mara nyingi mtu huwa na cholesterol ya kawaida ya LDL.
4. Uvutaji sigara, ulevi.
5. Heredity: ilithibitisha viwango vya juu vya cholesterol kwa wazazi, utambuzi wa ugonjwa wa moyo ndani yao chini ya miaka 60.
6. Uwepo wa magonjwa: hypothyroidism, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa nduru.
7. Matumizi ya dawa ya muda mrefu ambayo huongeza cholesterol ya damu: Vizuizi vya MAO, diuretics, interferon, nk.
8. Viwango vya mafuta vilivyoinuliwa kila wakati katika chakula.
9. Kazi ya kujitolea, shughuli za chini, wagonjwa waliolala kitandani.
10. Kunenepa sana
11. Dhiki ya mara kwa mara, athari za kihemko kupita kiasi kwa walanguzi hata wadogo.

Njia za Kurekebisha cholesterol

Wagonjwa walio na kupotoka kwa lipoproteins kutoka kawaida wameamuliwa uchunguzi wa kina. Hakikisha kutoa damu kwa vipande vya mtu binafsi vya cholesterol ili kubaini ni aina gani iliyoathiri kuongezeka kwa cholesterol jumla. Katika hatua ya pili, magonjwa ambayo yanaweza kuathiri cholesterol ya damu hayatengwa. Ili kufanya hivyo, fanya uchambuzi wa biokemia ya damu: damu kwa sukari, protini jumla, asidi ya uric, creatinine, TSH. Ikiwa magonjwa yanayowezekana hugunduliwa, hutibiwa.

Cholesterol inaweza kupatikana kwa njia mbili.: mtindo wa maisha hubadilika na dawa za kupunguzwa ambazo hupunguza LDL, kawaida kawaida. Takwimu ni mbali na dawa zisizo na madhara. Wana contraindication nyingi, athari zisizofurahi. Kwa hivyo, kwanza kabisa, zinaanza na matibabu yasiyo ya madawa ya dyslipidemia, na tu kwa ukosefu wa ufanisi wa njia hizi, statins zinaamriwa kwa kuongezewa.

Njia za kufikia viwango vya kawaida vya LDL katika damu:

1. Kukomesha kamili kwa sigara ya kazi na uzuiaji wa juu wa kuvuta pumzi (kuvuta pumzi ya moshi) Kukataa pombe.
2. Marekebisho ya matibabu ya shinikizo kubwa.
3. Kupunguza uzani kwa kawaida kwa kupunguza ulaji wa kalori.
4. Mizigo, daima iko kwenye hewa safi au katika eneo lenye hewa nzuri. Aina na aina ya mafunzo imedhamiriwa na daktari, kwa kuzingatia magonjwa yaliyopo.
5. Lishe ya kupunguza lipid.

Kanuni za lishe: