Katika hali ya kabla ya ugonjwa wa sukari, kiwango cha sukari ya damu sio juu sana kuliko kawaida. Utapeli huu ni ukiukaji wa uvumilivu wa sukari.
Ugonjwa wa kisukari unaweza kutambuliwa kwa watu wazima na watoto.
Ikiwa hatua zinazofaa hazitachukuliwa kwa wakati, basi kuna uwezekano wa ugonjwa wa sukari. Kwa sababu hii, ni muhimu kuwasiliana mara moja na endocrinologist kwa matibabu ya ugonjwa wa prediabetes.
Je! Ugonjwa wa kisayansi unaweza kuponywa kabisa?
Ugonjwa wa sukari ni hali kabla ya ugonjwa wa sukari. Inatofautiana kwa kuwa tezi ya mfumo wa endocrine huanza kufanya kazi vibaya. Hasa, kongosho hutoa insulini kidogo kuliko hapo awali.Watu walio na ugonjwa huu wako hatarini kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Licha ya hatari ya ugonjwa huu, anaendelea kutibiwa. Kurudisha mkusanyiko wa sukari ya plasma kwa maadili yanayokubalika, inashauriwa uhakikishe tabia yako ya kula na shughuli za mwili.
Hali isiyofaa inaweza kuonekana bila kutarajia wakati wakati tishu za mwili zinapoteza umakini wao kwa homoni ya kongosho. Kwa sababu ya hii, sukari huinuka.
Mojawapo ya shida ambayo hutokea kwa sababu ya ugonjwa wa kiswidi ni angiopathy. Ikiwa hautawasiliana na daktari mara moja, basi athari zingine zitaonekana. Hali hiyo husababisha kuzorota kwa utendaji wa viungo vya mifumo ya kuona, neva na mzunguko.
Sababu za kwenda kliniki kudhibiti kiwango chako cha sukari:
- Uwepo wa paundi za ziada.
- Kikundi cha umri ambacho ni cha jamii ni zaidi ya miaka 45.
- Wanawake ambao wamepata ugonjwa wa sukari ya ishara wakati wa uja uzito.
- Ovari ya polycystic.
- Mtihani wa damu ulifunua cholesterol ya juu na triglycerides.
- Usumbufu wa kulala.
- Kuwasha ngozi.
- Ilipungua kazi ya kuona.
- Kiu isiyoweza kumaliza.
- Urination ya mara kwa mara.
- Kukandamiza usiku.
Ikiwa unashuku hali hii, unahitaji kutoa damu kwa sukari ili kudhibitisha utambuzi. Mtihani wa sukari hufanywa tu kwenye tumbo tupu asubuhi, kabla ya kunywa biomaterial, hata maji ya kunywa hayaruhusiwi.
Ikiwa utafiti ulionyesha kuwa sukari ya plasma ni chini ya 6 mmol / l - ni swali la uwepo wa serikali ya ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes.
Ikiwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi bado unagunduliwa, basi unahitaji kufuata mapendekezo ya madaktari na kupunguza matumizi ya vyakula vyenye mafuta, punguza sana pipi na confectionery, na pia kupunguza ulaji wa kalori. Kwa mbinu sahihi, unaweza kuondoa hali ambayo hutangulia ugonjwa wa sukari.
Jinsi ya kutibiwa ili usipate ugonjwa wa sukari
Utambuzi wa wakati wa ugonjwa wa prediabetes husaidia kuzuia ukuaji wa kisukari cha aina ya 2.
Kwa uvumilivu wa sukari iliyoharibika, mtu hana dalili za kutamka. Lakini hali hii inachukuliwa kuwa mstari wa mpaka.
Watu wengi wanaishi na mkusanyiko mkubwa wa sukari mwilini.
Madaktari hutambua umuhimu wa kugundua hali hii ili kuzuia shida kubwa zaidi za kiafya. Hii ni pamoja na: magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, viungo vya mfumo wa kuona na wa utii.
Kwa matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kufuatwa:
- Kuzingatia lishe sahihi. Hii itasaidia kujiondoa pauni za ziada. Kupunguza uzito kwa viwango vya kawaida kunaweza kuchukua jukumu muhimu katika matibabu ya ugonjwa.
- Kuacha kuvuta sigara na kunywa pombe.
- Utaratibu wa shinikizo la damu.
- Kupunguza cholesterol katika mishipa ya damu.
Dawa
Ikumbukwe mara moja kwamba na ugonjwa wa prediabetes, dawa haijaamriwa.
Daktari atakuambia juu ya hatua gani zichukuliwe kuzuia maendeleo ya ugonjwa.
Kwa watu wengine, inatosha kuanza kufanya mazoezi na kuzoea lishe yao kidogo.
Utafiti nchini Merika umeonyesha kuwa mabadiliko makubwa ya mtindo wa maisha ni bora zaidi kuliko kuagiza dawa. Katika hali nyingine, Metformin imeonyeshwa.
Ikiwa lishe sahihi, kuacha tabia mbaya na mazoezi ya kutosha ya mwili haitoi athari unayotaka, basi unahitaji kuanza kuchukua dawa zilizoonyeshwa kupunguza sukari ya damu. Daktari wa kibinafsi anaweza kutoa moja ya dawa za chaguo lako: Metformin, Glucofage au Siofor.
Tiba ya lishe
Inahitajika kuanza kuambatana na lishe sahihi na kupunguzwa kwa huduma. Fiber inapaswa kutawala katika lishe: mboga safi na matunda, kunde, mboga na saladi. Ikiwa unakula kila wakati chakula kutoka kwa vyakula hivi, unaweza kuboresha afya yako. Chakula kama hicho huathiri mwili tu.
Kwa kuongeza, nyuzi ni nzuri katika kukidhi njaa. Mtu amejaa, kwa hivyo, hatakula chakula kisicho na mafuta.
Ikiwa unafuata lishe yenye afya, kupoteza uzito haraka huanza. Kiwango cha sukari hurejea kawaida. Mwili umejaa vitu vyenye micro na macro, vitamini na madini vyenye faida.
Lishe yenye usawa na hali ya ugonjwa wa sukari ya kabla husaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa sukari.
Unaweza kula bidhaa yoyote, lakini upendeleo unapaswa kutolewa kwa wale ambao hutofautiana katika yaliyomo katika mafuta. Bado unahitaji kuchagua chakula na index ya chini ya glycemic. Ulaji wa kalori pia ni muhimu. Sheria zifuatazo lazima zizingatiwe:
- Inahitajika kutoa upendeleo kwa bidhaa zenye mafuta ya chini, ambazo zina nyuzi nyingi katika muundo wao.
- Kalori inapaswa kuzingatiwa. Ili kufanya hivyo, unaweza kuanza diary ya chakula, ambapo unahitaji kuingiza kila kitu kilicholiwa wakati wa mchana. Ni muhimu pia kuzingatia ukweli kwamba kila siku mwili unapaswa kupokea kiasi cha kutosha cha protini, mafuta na wanga.
- Unahitaji kula mimea mingi safi, mboga mboga na uyoga.
- Inashauriwa kupunguza utumiaji wa mchele mweupe, viazi na mahindi, kwani zinaonyeshwa na bidhaa za juu za wanga.
- Siku unayohitaji kunywa 1.5 - 2 lita za maji.
- Sahani inapaswa kukaushwa au katika tanuri. Chemsha nyama na mboga.
- Inahitajika kuacha maji ya kung'aa, pamoja na tamu.
Matibabu na tiba za watu
Dawa mbadala inaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari anayetibu.
Bidhaa muhimu sana kwa ugonjwa wa prediabetes ni Buckwheat. Ili kuandaa wakala wa matibabu, unahitaji kuinyunyiza na grinder ya kahawa. Ongeza hapa vijiko viwili vya unga na 250 ml ya kefir yenye mafuta kidogo. Acha mchanganyiko mara moja, na uchukue asubuhi kabla ya kula.
Dawa nyingine muhimu ni kinywaji cha msingi wa flaxseed. Kiunga kikuu kilichokandamizwa lazima kijikwa na maji na kupika juu ya moto mdogo kwa dakika tano. Viwango vinapaswa kuwa kama ifuatavyo: 300 ml ya maji kwa 25 g ya mbegu. Unahitaji kunywa kabla ya chakula cha asubuhi.
Je! Kuna dawa za mitishamba za ugonjwa wa prediabetes?
Kwa muda mrefu sasa, wanasayansi wameelekeza mawazo yao kwa mimea ambayo inaweza kusaidia viwango vya chini vya sukari. Kuna hata maandalizi ya mitishamba ambayo yanaweza kupunguza mwendo wa maradhi haya:
- Insulini;
- Arfazetin - E;
- Dianote.
Wana faida moja kubwa juu ya dawa zingine - karibu hawapati athari mbaya na hufanya kwa uangalifu sana. Kutolewa kwa madawa ya kulevya kunatekelezwa katika fomu ya kibao na kofia, na pia kwa njia ya syrups na tinctures.
Mazoezi gani ya mwili kufanya ili kutoka nje ya jimbo la prediabetes
Kufanya mazoezi ya kiwmili mara kwa mara ni muhimu kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa sukari siku zijazo. Unaweza kuanza kucheza michezo na kupanda kwa banal ya ngazi.
Inapendekezwa pia kwamba angalau nusu saa kwa siku tembea katika hewa safi.
Unahitaji kucheza michezo kwa nusu saa kila siku. Mafunzo yanapaswa kuwa ya kawaida. Ili kupunguza uzito wa mwili, inatosha kutoa mzigo mara sita kwa wiki. Shughuli ya mwili inaweza kugawanywa katika vipindi kadhaa fupi: vikao vitatu vya dakika kumi. Mazoezi huchaguliwa kila mmoja. Ikiwa unataka, unaweza kujiwekea kikomo kwa matembezi ya kawaida.
Jinsi ya kuondoa fetma ya tumbo katika ugonjwa wa sukari
Aina ya tumbo ya kunona sana (aina ya apple) inajulikana kwa kuwa mafuta mengi huwekwa kwenye tumbo.
Katika hali hii, unahitaji kupunguza ulaji wa mafuta na wanga. Ulaji wa caloric wa kila siku unapaswa kuwa chini ya 1800 kcal.
Utabiri
Ili ugonjwa wa kisayansi haugeuzi kuwa ugonjwa wa sukari, unahitaji kufikiria upya mtindo wako wa maisha.Matibabu inajumuisha kufuata chakula, kucheza michezo na kukataa ulevi. Ukifuata mapendekezo ya daktari, udadisi utafaa.
Mabadiliko ya maisha kupitia kuongezeka kwa shughuli za mwili na kujiondoa uzani wa mwili kwa 50% kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari katika hali ya kabla ya ugonjwa wa sukari.
Kuingilia kwa wataalam katika hatua za mwanzo husaidia kurekebisha ukolezi wa sukari kwa wakati mfupi iwezekanavyo.
