JINSI YA KUPATA UZITO KATIKA AINA YA 1 NA AINA YA 2 UGONJWA WA SUKARI: KANUNI ZA LISHE NA DAWA

Send

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa kawaida, ambao katika hali zingine unaambatana na kupungua kwa kasi kwa uzito.

Ni shida kupata uzito, kwani mwili wa mgonjwa hufanya kazi tofauti. Ukiukaji wa aina hii hufanyika kwa sababu ya kupungua kwa kazi za msingi za tezi ya endocrine.

Katika kesi hii, sukari haina kuingia kwenye seli kwa kiwango sahihi. Ipasavyo, sio kusindika ndani ya nishati inayofaa. Kwa sababu hii, mwili huanza kutumia akiba ya mafuta inapatikana. Hali kama hiyo hufanyika hasa kwa wagonjwa wanaotegemea insulin.

Walakini, katika hali nyingine, ugonjwa hujidhihirisha kwa njia hii kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Ili kudumisha hali ya kawaida ya afya, inashauriwa kusikiliza ushauri wa daktari anayehudhuria, na pia kufuata lishe iliyoundwa.

Je! Nambari inahitaji kupata uzito kwa ugonjwa wa sukari?

Uzito wa uzito ni muhimu kwa kupoteza uzito haraka. Ikiwa hali imepuuzwa, mgonjwa anaweza kuanza kukuza ugonjwa wa dystrophy.

Ipasavyo, shida ya upungufu mkubwa wa uzito katika ugonjwa wa sukari lazima ishughulikiwe kwa wakati unaofaa. Ni muhimu kuitambua kwa wakati.

Ikiwa uzito wa mgonjwa umepunguzwa haraka, inahitajika kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu anayestahili haraka iwezekanavyo. Kupunguza viwango vya sukari husaidia kuchoma tishu za misuli. Hii mara nyingi husababisha udhibitisho kamili wa miisho ya chini, tishu zinazoingiliana.

Ili kudhibiti hali hii, ni muhimu kupima mara kwa mara viwango vya sukari na uzito. Vinginevyo, uchovu wa mwili unaweza kutokea. Katika hali mbaya, maandalizi ya homoni na vichocheo mbalimbali huwekwa kwa mgonjwa (kwani hatari ya kukuza ketoacidosis ni kubwa sana).

Jinsi ya kupata uzito katika aina ya 1 na aina ya 2 ugonjwa wa sukari?

Ni muhimu sana kwamba mwili unapokea kalori inayotakiwa. Haipendekezi kuruka chakula kimoja.

Baada ya yote, hii inaweza kusababisha upotezaji wa kalori 500 kwa siku. Hauwezi kuruka kifungua kinywa, na chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Katika kesi hii, unahitaji kupanga kila siku. Katika ugonjwa wa sukari, unahitaji kula mara nyingi - karibu mara 6 kwa siku.

Vitafunio kati ya milo kuu ni muhimu. Kwa msaada wao, itawezekana kutoshea mwili na kalori kwa kuongeza. Vitafunio lazima iwe angalau tatu.

Je! Ni vyakula vya sukari ya chini wanaopaswa kula nini?

Kuna vidokezo kadhaa ambavyo vinakusaidia kupata uzito katika aina ya 1 na aina ya 2 ugonjwa wa sukari. Menyu inapaswa kujumuisha vyakula vilivyo na index ya chini ya glycemic, basi kiwango cha sukari haitauka sana.

Inashauriwa kuratibu lishe na daktari. Mtaalam atakusaidia kuunda mlo bila madhara mengi kwa afya.

Katika kesi ya uchovu, inashauriwa kula asali, maziwa safi ya mbuzi. Bidhaa hizi zina mali ya uponyaji, hutengeneza mwili kikamilifu. Wakati wa kupata uzito wa mwili kwa siku, kiwango cha mafuta haipaswi kuzidi 25%. Kwa kuongeza, kiasi chao kinapaswa kusambazwa kwa milo yote iliyopo.

Wagonjwa wa kisukari ambao huongeza uzito wa mwili wanaweza kula vyombo vya upande (ngano, oat, Buckwheat, pamoja na mchele, shayiri ya lulu). Kama mboga mpya, kikundi hiki kinajumuisha nyanya, matango safi, maharagwe ya kijani, na pia cauliflower safi.

Wagonjwa walio na uzani mdogo wa mwili wanaweza kula yoghurts, tamaduni zilizo na nyota, dessert (maudhui ya wastani ya mafuta), pamoja na maapulo, karanga, jibini la Cottage.

Hali ya unga

Kwa kupata uzito thabiti na thabiti, wanga hupendekezwa. Hii inasababisha matokeo yaliyohitajika. Uzito mzito kwa sababu ya hii hautatokea.

Ulaji wa wanga lazima ufanyike kulingana na sheria kama hizi:

matumizi yanapaswa kuwa sawa kwa masaa 24. Inashauriwa kula idadi kubwa ya kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni ili kupunguza ulaji wa virutubishi hiki;
milo muhimu inapaswa kuwa hadi 30% ya ulaji wa kalori ya kila siku (kila mlo);
uangalifu maalum lazima ulipwe kwa lishe inayosaidia. Kiamsha kinywa cha pili, vitafunio jioni lazima iwe 10-15% ya kawaida kwa siku (kila mlo).

Kama unavyojua, kupata uzito na vyakula vyenye kalori nyingi sio ngumu. Walakini, njia hii ya kupata uzito haifai kwa wagonjwa wa sukari.

Baada ya yote, matumizi ya mafuta, vihifadhi kadhaa vinasumbua kimetaboliki, na pia hupunguza uzalishaji wa insulini. Katika lishe ya kila siku, mafuta yanapaswa kuwa 25%, wanga - hadi 60%, protini - 15%. Kwa wagonjwa wazee, kiwango cha mafuta hupunguzwa hadi 45%.

Kukataa kioevu kabla ya milo

Inaaminika kuwa kabla ya kula kioevu haiwezi kuliwa. Ni kweli. Hasa, kizuizi hiki kinatumika kwa wagonjwa wa kisukari.

Kundi hili la wagonjwa haliwezi kuzidisha hali ya njia ya utumbo, kwani unywaji baridi kabla ya kula huathiri vibaya hali ya mmeng'enyo.

Kama kanuni, chakula kiko ndani ya tumbo kwa masaa kadhaa. Katika kesi hii, hatua kwa hatua hugawanyika. Ikiwa chakula hutiwa na maji baridi, huingia ndani ya matumbo, kabla ya kuyeyuka. Spoti iliyochimbiwa vibaya ya protini kwenye matumbo.

Kwa sababu ya hii, colitis huundwa, dysbiosis hukasirika. Yaliyomo ndani ya tumbo hupita haraka ndani ya matumbo. Ipasavyo, mtu tena huanza kupata hisia za njaa.

Pamoja na maendeleo ya ugonjwa wa sukari, kupita kiasi ni hatari sana, na pia njaa. Kwa hivyo, hali kama hizo haziwezi kuruhusiwa.

Vyakula Vizuri Kwa Vitafunio

Vitafunio au vitafunio rahisi kwa mgonjwa wa kisukari ni sehemu muhimu ya lishe. Baada ya yote, idadi ya milo na ugonjwa huu inapaswa kuwa angalau tano. Inashauriwa vitafunio kwenye vyakula vya chini vya kalori.

Kefir - suluhisho bora kwa vitafunio

Bidhaa zifuatazo zinafaa kwa vitafunio vya katikati ya asubuhi: kefir, souffle curd, mkate wa rye, mtindi, jibini la chini la mafuta, chai nyeusi, yai ya kuchemsha, lettuce, mayai yaliyokatwa, chai ya kijani, mapambo ya mboga.

Tahadhari za menyu

Katika ugonjwa wa kisukari mellitus 1, aina 2, wakati unapunguza uzito, inashauriwa kuzingatia kanuni za lishe bora na yenye usawa.

Kulingana na sifa za mtu binafsi za mgonjwa, mapendekezo yanaweza kubadilishwa kidogo.

Uchaguzi wa lishe katika hali kama hizo hufanywa na endocrinologist. Menyu hiyo inaongozwa na mboga safi, matunda, na samaki, nyama (mafuta ya chini), bidhaa za maziwa na asilimia ndogo ya yaliyomo mafuta.

Inahitajika kuwatenga pipi, vinywaji vya ulevi, viungo, kuvuta sigara, sahani za mafuta, broths tajiri, nyama ya nguruwe, nyama ya bata kutoka chakula. Msingi wa lishe ni kizuizi cha mafuta, wanga katika lishe.

Supu inapaswa kutayarishwa tu kwenye mchuzi wa pili wa nyama. Kwa utayarishaji wao, inapendekezwa pia kutumiwa mimea. Wagonjwa wa kisukari ambao wanataka kupata uzito wanahitaji kuwatenga njaa, wakizingatia utaratibu uliowekwa wa ulaji wa chakula.

Je! Ni dawa gani zitanisaidia kupata bora?

Katika tukio ambalo lishe inayofanywa na mazoezi ya wastani ya mwili haisaidi kupata uzito, maandalizi maalum huamriwa kwa wagonjwa. Diabeteson MV ni mali ya kundi hili.

Vidonge Diabeteson MB

Dalili za matumizi yake - ukosefu wa ufanisi wa tiba ya lishe, mizigo ya aina ya mwili, kupungua polepole kwa uzito wa mwili. Diabeteson MB imewekwa tu kwa wagonjwa wazima.

Dozi iliyopendekezwa hutumiwa vyema katika kiamsha kinywa. Kipimo cha awali ni 30 mg, imedhamiriwa na daktari kulingana na mkusanyiko wa sukari kwenye damu ya mgonjwa.