Ufuatiliaji wa kufuata na ishara zote muhimu ni muhimu sana wakati wa uja uzito.
Kwa kweli, mzigo kwenye mwili wa mwanamke umeongezeka sana katika kipindi hiki hufanya mifumo kuu na viungo kufanya kazi zaidi, ambayo inaweza kusababisha shida za kiafya.
Hata usumbufu mdogo katika homeostasis kwenye mwili unaweza kusababisha hisia zisizofurahi na zenye uchungu. Hasa, jambo la kawaida - sukari ya chini wakati wa uja uzito.
Hali hii sio tu ya kuchukiza kutokea kwa hisia mbaya, lakini pia inaweza kuwa hatari kwa kijusi na mwanamke anayebeba. Je! Ni ishara gani zinazoonyesha sukari ya chini ya damu wakati wa uja uzito, hali hii inaweza kuonyesha nini, na inapaswa kudhibitiwaje?
Ishara
Dalili za kupungua kwa sukari kwa wanawake wajawazito hazitofautiani kabisa na dalili zinazoambatana na hypoglycemia katika hali zingine.
Sukari ya chini husababisha:
- Kizunguzungu
- kuwashwa na wasiwasi;
- kichefuchefu
- jasho.
Kwa kuongezea, kutetemeka kwa miguu, kuharibika kwa kuona, na hisia za moyo mara nyingi pia huonekana.
Wakati mwingine upungufu wa pumzi au upungufu wa pumzi huweza kutokea. Mwanamke mjamzito aliye na sukari ya chini hawezi kujikita, hata kazi rahisi za nyumbani na za kawaida hupewa ugumu. Kunaweza kuwa na shida na kumbukumbu na ustadi wa gari.
Ishara hizi zote zinaonyesha kuwa kiwango cha sukari kimepungua sana na badala yake kimepungua sana. Haupaswi kufikiria kuwa sukari ya chini husababisha sababu kidogo ya wasiwasi kuliko sukari kubwa. Kwa kweli, kupungua kwa sukari inaweza kuwa na athari mbaya sana.
Ikiwa sukari iko chini ya vigezo vya mipaka, matone mazito, udhaifu, kupoteza fahamu, na hata maendeleo ya kiharusi yanawezekana.
Kwa kweli, dalili nyingi zilizo hapo juu zinaweza kuhusishwa na kushuka kwa sukari na zinaweza kusababishwa na magonjwa mengine au, kwa mfano, sumu ya chakula.
Walakini, ikiwa dalili kadhaa huzingatiwa wakati huo huo kwa wiki moja au zaidi na kutokea baada ya kula au kwa sababu ya mapumziko ya muda mrefu kati ya milo, au kutokea baada ya kula kiasi kikubwa cha vyakula vitamu, hii inaashiria dalili za shida na viwango vya sukari.
Sababu za Kupunguza sukari
Kuna sababu kuu tatu ambazo zinaweza kusaidia kupunguza sukari kwa wanawake wajawazito.
Sababu ya kwanza, ya ndani ni shughuli kubwa ya kongosho, na kusababisha uzalishaji wa insulini nyingi.
Pili, nje - utapiamlo. Hasa mara nyingi, kupungua kwa sukari huzingatiwa wakati wa kufuata lishe ya mjamzito ambayo haifai na daktari anayehudhuria na inaonyeshwa kwa usawa na umaskini wa madini.
Mwishowe, ukuaji wa fetasi pia unahitaji kiwango fulani cha sukari. Katika suala hili, kunaweza kuwa na kushuka kwa sukari ya damu, kwani mwili wa mama anayetarajia kwanza hutoa vitu muhimu kwa mtoto, mara nyingi kwa athari ya afya yake mwenyewe. Mbaya zaidi na mbaya ni sababu ya kwanza ambayo inasaidia kupunguza sukari wakati wa ujauzito.
Baada ya yote, kazi ya kawaida ya kongosho mara nyingi inaonyesha uwepo wa ugonjwa, kwa mfano, tumor mbaya au mbaya.
Kukua kwa ugonjwa wa ugonjwa husababisha ukweli kwamba seli hutoa insulini zaidi kuliko mahitaji ya mwili.
Walakini, ukosefu wa lishe bora pamoja na hitaji la mama ya baadaye katika sukari. Mchakato wa urekebishaji wa mwili wakati wa ujauzito ni mwepesi wa kutosha - viungo na mifumo yote inahitaji wakati wa kubadilika bora kutunza maisha na ukuaji wa kijusi.
Kwa hili kunaongezewa lishe isiyofaa, wakati mwanamke anaweza kujizuia kwa makusudi katika chakula dhidi ya msingi wa kupata uzito, ambao hauepunguki wakati wa ujauzito, au anakula bila usawa, akipokea vitu vichache muhimu.
Kwa njia, paradoxical kama inaweza kuonekana, matumizi mengi ya vyakula vyenye sukari pia inaweza kusababisha kupungua kwa sukari.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ulaji wa kiasi kikubwa cha sukari huamsha kongosho.
Ikiwa utumiaji mwingi wa pipi hufanyika mara nyingi vya kutosha, mwili huzoea lishe kama hiyo na huanza kutoa insulini kupita kiasi. Kuna sababu fulani za hatari kwa hypoglycemia. Glucose ya chini wakati wa ujauzito huzingatiwa mara nyingi ikiwa mama anayetarajia hayala mara kwa mara na anapendelea vyakula vyenye kalori ndogo.
Hasa hasi ni matumizi ya mara kwa mara ya tamu na bidhaa mbali mbali na kalori zilizopunguzwa bandia. Wakati wanaingia ndani ya mwili, uzalishaji wa insulini "ya ziada" huanza, kama matokeo, sukari kwenye matone ya damu.
Michezo ya kufanya kazi wakati wa ujauzito pia ina viwango vya chini vya sukari, haswa inapowekwa na lishe kali.
Baada ya yote, misuli ya kufanya kazi kwa kujitolea kamili inahitaji nishati, ambayo sukari hutoa. Ipasavyo, kiasi chake katika damu hupungua.
Mwishowe, lishe isiyo na usawa, shauku kubwa ya pipi na vinywaji vyenye tamu ya kaboni pia inaweza kusababisha hypoglycemia. Lishe iliyo na maudhui ya juu ya wanga rahisi ni hatari sana kwa mama anayetarajia ambaye ana shida na kongosho.
Jinsi ya kuzuia hypoglycemia?
Ikiwa hakuna shida katika kongosho, inawezekana kuhalalisha sukari ya chini wakati wa uja uzito kwa kufuata mapendekezo kadhaa rahisi ambayo yana athari sio tu kwa viwango vya sukari, lakini pia kwa hali ya jumla ya mwili wa mama na mtoto mchanga.
Kwanza kabisa, unahitaji kupanga chakula. Lishe ya wajawazito inapaswa kuwa sawa iwezekanavyo, na uweza wa bidhaa zenye afya. Ni bora kukataa chakula na idadi kubwa ya wanga au kupunguza kiasi chake.
Lakini vyanzo vya wanga ngumu lazima ziuzwe. Hii ni pamoja na wanga, glycogen, na nyuzi - vitu vyenye minyororo mirefu ya sukari. Tofauti kuu kati ya vitu hivi kutoka kwa rahisi au monosaccharides ni uwezo wao wa kujilimbikiza katika seli za misuli ya binadamu.
Kwa hivyo, wakati mwili unafanya kazi kama kawaida, vitu hivi havifanyi kazi.
Mara tu kazi kubwa inapoanza na nishati ya ziada inahitajika, Enzymes maalum huvunja polysaccharides na sukari huundwa, ambayo, kupitia mwingiliano na insulini, hutoa nishati kwa seli.
Wakati huo huo, maudhui ya kalori ya lishe inapaswa kuwa katika kiwango cha juu cha kutosha. Ni lazima ikumbukwe kuwa mwanamke mjamzito anapaswa kupokea kalori ishirini na tano hadi thelathini kwa kilo ya uzito wake mwenyewe. Njia fupi ni pamoja na utaratibu wa uzalishaji wao kutoka sukari na viwango vya chini vya sukari.
Mbali na lishe, lishe ni muhimu. Ni bora kula chakula kisichozidi mara nne kwa siku, bila kufanya mazoezi ya "vitafunio," lakini pia epuka kupumzika zaidi ya masaa manne kati ya milo.
Kwa hivyo, jumla ya chakula kinachotumiwa haitaongezeka, mzigo kwenye mfumo wa utumbo utapungua, na ngozi ya virutubisho itaboresha.
Organs na tezi, haswa, kongosho, itafanya kazi "laini", bila kilele cha shughuli baada ya milo nadra lakini nyingi. Ipasavyo, uzalishaji wa insulini umetulia, na kwa hivyo kiwango cha sukari kwenye damu.
Shughuli ya mwili wakati wa ujauzito ni muhimu sana. Walakini, ikiwa kuna tabia ya kupungua kwa sukari nyingi, ni bora kuachana na mazoezi tata ambayo yanaweka mwili chini ya mafadhaiko. Ni bora kupendelea elimu ya mwili, kutoa shughuli za kawaida za kiwmili, lakini sio kupakia misuli na mfumo wa moyo na mishipa.
Matembezi marefu katika eneo lenye misitu pia itakuwa muhimu. Inafaa kukumbuka juu ya ubadilishaji sahihi wa shughuli za mwili na kupumzika, kulala na kuamka. Ni muhimu sana kuzuia uchovu kupita kiasi, kwa mwili na kiakili - inaweza pia kusababisha kupungua kwa sukari .. Ikiwa mwanamke mjamzito ataendelea kucheza michezo, inashauriwa sana kufuata sheria rahisi.
Uchovu na uchovu wa wastani unapaswa kuhisiwa tu baada ya mafunzo, nyumbani.
Ikiwa uchovu unasikia wakati wa mazoezi - lazima kusimamishwa, na wakati mwingine ni muhimu kupunguza mzigo. Vinginevyo, shughuli kama za mwili zinaweza kusababisha madhara makubwa, pamoja na kusababisha ugonjwa wa hypoglycemia.
Video zinazohusiana
Kuhusu dalili na matibabu ya sukari ya chini ya damu wakati wa ujauzito kwenye video:
Kwa ujumla, unahitaji kuelewa kuwa kupungua kwa kiwango cha sukari sio hatari tena kuliko kuzidi kwake, na inaweza kusababisha matokeo mabaya sana kwa afya na hata maisha - kwa mtoto mjamzito na mtoto mchanga.
Kwa hivyo, inahitajika kudhibiti param hii, fuata mapendekezo ya utulivu wake na, ikiwa ni lazima, mara moja utafute msaada wa matibabu. Mashauriano na mtaalamu katika ishara ya kwanza ya hypoglycemia itahifadhi afya na maisha ya mama na mtoto.
