LISHE NA LISHE YA UGONJWA WA KISUKARI CHA AINA 1

Send

Kwa wagonjwa kama hao, kwa kweli hakuna marufuku kali katika lishe yalifunuliwa. Hii inamaanisha yaliyomo kwenye kalori na idadi ya vipande vya mkate vilivyotumiwa.

Wewe mwenyewe uko huru kuchagua wanga, mafuta na protini nyingi za kula. Lakini unywaji wa wanga unapaswa kutokea katika sehemu za sehemu, na kwa hii wanahitaji kuhesabiwa.

Usambazaji wa kalori na vitengo vya mkate wakati wa mchana

Kulingana na idadi ya kalori, lishe ya kila siku inapaswa kuwa na maadili ya wastani ya 1800-2400 kcal.

Wanaume na wanawake hawafanani katika suala hili. Ya kwanza ilipendekeza kcal 29 kwa kila kilo ya uzani, na ya pili - 32 kcal.

Seti ya kalori hutoka kwa chakula maalum:

50% - wanga (14-15 XE wape nafaka na mkate, na vile vile 2 XE - matunda);
20% - proteni (nyama, samaki na bidhaa za maziwa, lakini kwa kiwango cha chini cha mafuta);
30% - mafuta (bidhaa zilizoorodheshwa hapo juu pamoja na mafuta ya mboga).

Regimen iliyochaguliwa ya tiba ya insulini inamaanisha aina fulani ya lishe, lakini matumizi ya zaidi ya 7 XE haikubaliki katika kila mlo.

Ikiwa sindano mbili za insulini zinatarajiwa, lishe inasambazwa kama ifuatavyo.

katika kiamsha kinywa - 4 XE;
wakati wa chakula cha mchana - 2 XE;
na chakula cha mchana - 5 XE;
vitafunio vya alasiri - 2 XE;
kwa chakula cha jioni - 5 XE;
usiku - 2 XE.

Jumla ya 20 XE.

Usambazaji hata wa lishe pia unapendekezwa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya II. Lakini dhamana yake ya caloric na XE imeonyeshwa kwa idadi ndogo, kwa sababu 80% ya wagonjwa walio na NIDDM wanaonyeshwa kwa ukamilifu.

Kwa mara nyingine tena, tunakumbuka utegemezi wa idadi ya kalori juu ya nguvu ya shughuli:

kazi ngumu - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
fanya kazi na mizigo ya wastani - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
madarasa ya kuwatenga shughuli za mwili - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

Kwa wale ambao wanataka kula zaidi, kuna uwezekano mbili:

matumizi ya chakula cha chilled, lakini pamoja na kuongeza ya dutu ya ballast;
kuanzishwa kwa kipimo kingine cha insulini "fupi".

Kwa mfano, ili kula karamu kwenye apple ya ziada, unahitaji kuifuta na karoti, changanya na baridi. Na kabla ya kula dumplings, inashauriwa kula saladi ya kabichi safi, iliyokatwa kwa kunguru.

Kuongeza insulini, lazima uongozwe na formula, na pia habari iliyomo kwenye kifungu "Dozi ya insulini ni nini?" . Pia unahitaji kukumbuka: unaweza kulipa 1 XE na kipimo tofauti cha dawa. Inatofautiana kulingana na wakati wa siku, kuanzia vitengo 0.5 hadi 2.0. Kwa kila XE ya nyongeza, unahitaji PIERESI 2 za insulini asubuhi, 1.5 VIWANDA kwenye chakula cha mchana na PIA moja jioni.

Lakini hizi ni maadili ya wastani. Dozi bora huchaguliwa kila mmoja, kulingana na usomaji wa mita. Asubuhi na alasiri, kuanzishwa kwa kipimo cha kuongezeka kwa insulini kwa XE inahitajika, kwa sababu asubuhi kuna sukari zaidi katika damu. Unaweza kusoma juu ya kwanini hii inafanyika katika nakala hii.

Ili kuzuia hypoglycemia ya usiku, uwe na vitafunio saa 23-25, ukitumia 1-2 XE. Chakula kilichopendekezwa ambacho kuna sukari "polepole": Buckwheat, mkate kahawia. Haupaswi kula matunda usiku, kwa sababu ina sukari "haraka" na haiwezi kutoa ulinzi wa usiku.

Rudi kwa yaliyomo

Wakati wa kula baada ya insulini

Shida iliyoinuliwa katika utangulizi ni muhimu sana: ninapaswa kula lini?

Mara nyingi wagonjwa huuliza: ni lini ninaweza kuanza kula baada ya sindano ya insulin au kuchukua kidonge? Madaktari mara nyingi hujibu kwa kufikiria. Hata wagonjwa wanapopokea insulini "fupi", pendekezo linaweza kutolewa: unaweza kuanza kula baada ya dakika 15, 30 au 45. Mapendekezo ya kushangaza kabisa. Lakini hii haimaanishi kutokuwa na uwezo wa madaktari.

Kuanzisha chakula ni labda AU au HAKUNA - wakati ambao huamua hii ina maana tofauti.

HAKUNA wakati wa saa ya kwanza, ili kuzuia mwanzo wa dalili za hypoglycemia. A CAN - hii imedhamiriwa na vigezo maalum:

wakati ambao kupelekwa kwa insulini (au dawa iliyo na sukari) hufanyika;
yaliyomo ya sukari "polepole" (nafaka, mkate) au "haraka" (machungwa, maapulo) kwenye bidhaa;
kiwango cha sukari kwenye damu ambayo ilikuwa kabla ya dawa hiyo kutumika.

Mwanzo wa chakula unapaswa kupangwa ili wanga iweze kuanza kufyonzwa wakati huo huo dawa inavyopelekwa. Kwa mazoezi, hii inamaanisha:

kiwango cha sukari wakati wa utawala wa dawa ni 5-7 mmol / l - anza kula baada ya dakika 15-20;
na kiwango cha sukari ya 8-10 mmol / l - baada ya dakika 40-60.

Hiyo ni, na kiwango cha sukari nyingi, inahitajika dawa hiyo kutoa wakati ili iweze kupungua kiwango hiki, na baada tu ya kuanza kula.

Rudi kwa yaliyomo

Sheria za chakula maalum

Tutazingatia mada inayohusika na wale wote wanaougua ugonjwa wa sukari, na "pasta" yaitwao. Je! Wagonjwa kama hao wanaweza kula pasta (dumplings, pancakes, dumplings)? Je! Ni salama kula asali, viazi, zabibu, ndizi, ice cream? Endocrinologists wataitikia tofauti hii. Hawataruhusiwa kula bidhaa kama hizi kwa idadi kubwa, na wengine watakataza kabisa kula, wakati wengine wataruhusu, lakini sio mara nyingi na kidogo kidogo.

Inahitajika kuwa na wazo wazi kwamba unga wote (seti ya sahani zote) huamua kasi ambayo sukari kutoka kwa "vyakula vilivyokatazwa" huingia ndani ya damu.

Lakini hii ndio haswa ambayo inaweza kudhibitiwa. Hii inamaanisha kuwa:

huwezi kula pasta wakati huo huo kama supu ya joto na viazi;
kabla ya kula pasta, unahitaji kuunda "mto wa usalama": unahitaji kula saladi iliyo na nyuzi;
usinywe maji ya barafu na kahawa moto - kwa sababu ya hii, mchakato wa kunyonya huharakishwa;
ikiwa ulikula zabibu, basi kula karoti;
baada ya kula viazi, haipaswi kula mkate, lakini kula zabibu au tarehe, ni bora kula kachumbari au sauerkraut.

Unauliza swali muhimu: inawezekana?

Tunatoa jibu wazi: unaweza! Lakini kila kitu lazima kifanyike kwa busara! Kula kidogo kidogo, ukitumia bidhaa ambazo hupunguza kasi ya kuingiza sukari. Na marafiki mkubwa na washirika katika hii ni karoti, kabichi na saladi ya kijani!

Rudi kwa yaliyomo

Send