Cheesecake - cream ya Vanilla

Pilipili ya chini ya carb vanilla cheesecake

Nani alisema cheesecakes inapaswa kuoka katika oveni na kuwa pande zote? Je! Siku moja ingeifunika na kijiko?

Ikiwa hautaki kusubiri cheesecake yako kupika, basi jaribu toleo lake la creamy kwenye glasi ya dessert. Cheesecake yetu ya carb ya chini ni dessert bora zaidi ambayo inachanganya kwa kasi ya umeme na dhahiri pia hula haraka.

Haifai tu kwa wale ambao wanaangalia takwimu zao au wanataka kupoteza kilo kadhaa, lakini pia itakuwa chaguo nzuri kwa wapenzi wa michezo na mazoezi ya mwili, kwani ina protini nyingi, ambayo ni muhimu sana kwa kujenga misuli.

Kwa hivyo, wacha tupigwe karibu na kichaka na mwishowe kuandaa cream hii ya cheesecake. Lazima ujaribu.

Walakini, hatua moja - kabla ya kwenda mbele zaidi, maneno machache juu ya poda ya protini: kwa bahati mbaya, sisi mara kwa mara tunakabiliwa na ukweli kwamba wasomaji wetu huandaa au kuoka kulingana na mapishi yetu, lakini cha kushangaza mapishi yao hayashindwi. Katika hali nyingi, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba poda iliyotumiwa kwanza hutumiwa katika uandaaji, iliyonunuliwa kwenye duka karibu na kona. Mara nyingi, poda ya protini kama hiyo haitoi sana, kwa hivyo msimamo ni wa kioevu zaidi kuliko lazima.

Kila kitu kinakuwa cha kusikitisha zaidi wakati mtu anaichanganya na poda za lishe, ambazo zinauzwa kila mahali katika maduka ya dawa na maduka makubwa. Ni kwa poda kama hizo za Visa vya kula ambavyo mapishi yetu yanashindwa na uwezekano wa kupakana na ujasiri.

Tunapika na kuoka kwa kutumia unga wa proteni ya brand ya ESN. Kwa madhumuni haya, alijithibitisha vizuri sana.

Sasa, tunakutakia wakati wa kupendeza na kukuacha kuonja cream yako ya chini ya carb. Mzuri zaidi, Andy na Diana.

Viungo

• 100 ml ya maziwa na yaliyomo mafuta ya 3.5%;
• 250 g ya jibini la Cottage na maudhui ya mafuta ya 40% au chaguo lako lingine;
• 50 g ya jibini ya curd (jibini la cream);
• 30 g poda ya protini ya vanilla iliyokokwa na ladha (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• Vijiko 2 vya erythritol au tamu nyingine;
• Kijiko 1 cha vanilla dondoo au massa ya sufuria ya vanilla;
• hiari matunda yoyote ya mapambo.

Kiasi cha viungo vya kichocheo hiki cha chini-carb ni kwa servings 2. Wakati wa kupikia inachukua kama dakika 10.

Thamani ya lishe

Thamani ya lishe ni makadirio na huonyeshwa kwa kila g 100 ya unga wa chini-karb.

Kichocheo cha video

Njia ya kupikia

Viungo vya Cream

1.

Changanya maziwa na jibini la Cottage, jibini la Cottage, Poda ya protini ya vanilla, erythritol na dondoo ya vanilla (au kunde ya vanilla) na uchanganya na Mchanganyiko wa mkono kwa dakika 2-3 hadi cream itakapoundwa.

Viungo vya Cream

2.

Jaza bakuli la dessert au glasi na cream na uweke kwenye jokofu kwa muda. Kwa hivyo dessert hiyo itafurahisha haswa.

Pitisha cream ya cheesecake ndani ya glasi za dessert

3.

Ikiwa unataka, unaweza kupamba cheesecake yako. Kwa mfano, jozi za karafuu za mandarin, Blueberi, raspberry au matunda mengine ya chaguo lako ili kutoa dessert sifa nzuri ya hamu. Sifa ya Bon

Ladha ya cheesecake ya ladha ya chini ya carb, hamu ya kula