Maisha ya kisasa mara nyingi husababisha kuruka katika viwango vya sukari na shida katika mwili. Nini cha kufanya ikiwa sukari kubwa ya damu, jinsi ya kuipunguza kwa bei ya kawaida?
Leo, kuna dawa nyingi ambazo zina kupunguza sukari. Kutumia njia za watu, unaweza pia kufikia athari sawa.
Michakato yote ya kisaikolojia katika mwili wa binadamu imeunganishwa. Na ikiwa kuna ziada ya viashiria vya kawaida vya sukari katika damu, hii inaweza kuonyesha aina fulani ya utapiamlo. Kwa hivyo, ni muhimu kujua ni sababu gani husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu, pamoja na dalili kuu za mchakato kama huo.
Vitu vinavyoongeza sukari
Kongosho ni moja ya viungo muhimu zaidi, ambayo huathiri moja kwa moja kiwango cha sukari ya damu, kwani inawajibika katika utengenezaji wa insulini ya homoni kwa kiasi kinachohitajika kwa mwili. Usumbufu wowote na usumbufu katika utendaji wa kawaida wa kongosho unaweza kuathiri kupungua au kuongezeka kwa sukari.
Sukari kubwa ya damu inaweza kutokea kama matokeo ya yatokanayo na sababu zifuatazo.
- Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza au ya pili, kwani kongosho haiwezi kutoa insulini kwa kiwango kinachohitajika, au upinzani wa seli kwa homoni huonyeshwa.
- Jambo la kawaida, lisilo la patholojia ni kuinua kwa viashiria juu ya kawaida baada ya kula.
- Dhiki kali au mshtuko wa neva.
- Lishe isiyofaa, ambayo inajidhihirisha katika matumizi ya chakula haraka, vyakula haraka au unyanyasaji wa confectionery na bidhaa zingine tamu. Kwa kuongezea, kula mara kwa mara huongeza sukari ya damu haraka sana, kwani mzigo kwenye kongosho unaongezeka.
- Uwepo wa tabia mbaya kwa afya ya binadamu - sigara na ulevi.
- Kazi nzito ya mwili au mizigo mingi kwenye mazoezi.
- Wakati wa ugonjwa wa premenstrual katika wanawakeꓼ
- Magonjwa mengi ya kuambukiza, haswa sugu sugu
- Mbele ya kiwango cha chini cha insulini.
Michakato ya ugonjwa pia inaweza kusababisha sukari kubwa ya damu:
- usumbufu katika utendaji wa mfumo wa endocrine.
- magonjwa ya ini na figo.
- matumizi ya vikundi fulani vya dawa za kulevya.
Homoni, dawa za kisaikolojia, na vidonge vya kudhibiti uzazi ni miongoni mwa dawa ambazo zinaweza kuongeza sukari ya damu.
Je! Dalili ya dalili inadhihirishwaje?
Unaweza kutambua viwango vya sukari iliyoinuliwa kwa kuzingatia dalili na ishara ambazo mwili hutoa. Viashiria muhimu ambavyo vinaweza kuonyesha kuwa sukari inaongezeka ni pamoja na yafuatayo:
Mtu huanza kuteseka kiu kila wakati, kiasi cha maji yanayotumiwa huongezeka sana. Figo huanza kufanya kazi kwa bidii kusindika sukari zaidi. Wakati wa kupitisha mtihani wa mkojo, sukari inaweza kugunduliwa katika mkojo, ambayo haizingatiwi chini ya hali ya kawaida.
Haraka ya kukojoa. Wao huonekana sana usiku. Kuwashwa kwa ngozi kwa mwili wote kunaweza kutokea. Wakati huo huo, wanawake, kama sheria, wanalalamika juu ya kuonekana kwa dalili kama hiyo kwenye perineum. Maono huanza kuanguka kwa kasi, wakati mzigo kwenye macho unaweza kuwa mdogo.
Uchovu, kupungua uzito haraka na kuhisi uchovu wa kila siku ambao hauondoki hata baada ya kupumzika vizuri au kulala. Kichwa kali na kizunguzungu huweza kutokea. Kwa kuongezea, dalili zinaweza kujumuisha uvimbe mzito wa tishu, maumivu kwenye misuli, matone kwenye ndama.
Mara kwa mara, hisia ya mshono wa miguu inaonekana. Ukuaji wa shida na ngozi, kuonekana kwa matangazo, uwekundu au upele. Kwa wanaume, kunaweza kuwa na kuzorota kwa kazi ya ngono.
Ikumbukwe kwamba dalili kama hizo zinaweza kutokea na maendeleo ya ugonjwa wa sukari.
Kwa hivyo, na sukari ya juu, inahitajika kufanya vipimo vyote muhimu na kujadili na daktari wako jinsi ya kuipunguza.
Dawa za kurekebisha sukari ya damu
Leo, kuna dawa nyingi ambazo zina uwezo wa kupunguza kiwango cha sukari nyingi. Dawa kama hizo hutumiwa kikamilifu kutibu ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, virutubishi maalum vya lishe ambavyo vina vifaa vya msingi wa mmea katika muundo wao hivi karibuni walipata umaarufu.
Ili kuamua jinsi ya kupunguza sukari ya damu kwenye plasma ya damu, unapaswa kushauriana na daktari. Utoaji wa dawa inayofaa imewekwa na daktari anayehudhuria, kwa kuzingatia hali ya jumla ya mgonjwa, pamoja na uwepo wa magonjwa yanayofanana.
Makundi fulani ya dawa yana athari ya kupungua.
Dawa kutoka kwa kundi la derivatives ya sulfonylurea. Dawa kama hizi zina mali ya kupunguza viwango vya sukari na haitoi kushuka kwa kasi ndani yake. Kwa kuongezea, faida kubwa ya kikundi hiki cha fedha ni uvumilivu wao rahisi na wagonjwa wengi. Wawakilishi maarufu wa dawa kama hizo ni Glibenclamide na Gliclazide. Kama sheria, vidonge vinapaswa kutumiwa mara mbili kwa siku kwa kipimo kilichoonyeshwa na daktari anayehudhuria.
Dawa kutoka kwa kikundi cha biguanide zinaweza kupunguza sukari ya damu haraka na kuwa na athari ya muda mrefu. Hazichangia katika uzalishaji wa insulini, lakini zina athari ya kupungua kwa kutenda kwa sukari. Inahitajika kuchagua kipimo sahihi wakati wa kuchukua dawa kama hizo ili athari zingine zionekane. Urahisi wa dawa kama hizi ni kwamba zinapatikana katika kipimo tofauti. Dawa maarufu kutoka kwa kikundi cha biguanide ni Siofor, Gliformin, Glyukofazh.
Dawa za kupunguza insulini. Tiba ya insulini hutumiwa ikiwa ni ya haraka kupungua viwango vya sukari ya damu kwa wagonjwa kama vile insulin-tegemezi. Insulin haipatikani katika fomu ya kibao. Leo, inawezekana kutumia dawa hiyo kwa namna ya sindano.
Tiba ya insulini ni sehemu muhimu ya matibabu ya wagonjwa wanaotambuliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 ili kurekebisha viwango vya juu vya sukari.
Kupunguza sukari kwa jadi
Kwa makubaliano na daktari anayehudhuria, kama msaidizi inamaanisha kwamba kurekebisha kiwango cha sukari kwenye damu, dawa anuwai za jadi zinaweza kutumika. Mapishi mengi haya yanaweza kutayarishwa kutoka kwa vyakula ambavyo vinakaribia kila wakati.
Njia zifuatazo zimethibitishwa vizuri kupunguza sukari ya damu:
- Blueberries na majani hutumiwa kikamilifu katika matibabu tata. Kutoka kwa majani ya hudhurungi unaweza kutengeneza laini bora ya kupunguza sukari, na matunda yanafaa kwa compote isiyo na vitamini.
- Majani ya majani ambayo yanahitaji kutengenezwa kama chai. Ulaji wa mara kwa mara wa vile kunywa huathiri mwili, ina mali ya kupinga-uchochezi, diaphoretic na diuretic, huondoa uvimbe.
- Kupungua kwa sukari ya damu kunaweza kupatikana ikiwa unakunywa decoction kulingana na majani na mizizi ya parsley. Kwa kuongeza, parsley inathiri vyema utakaso wa mishipa ya damu.
- Jani la Bay limetumika kwa muda mrefu kwa shida ya utendaji wa kawaida wa kongosho na huweza kupunguza sukari ya damu haraka.
- Decoction kutoka oats mara nyingi huchukuliwa na wagonjwa wanaogunduliwa na ugonjwa wa sukari. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua glasi ya nafaka zilizochanganuliwa na kumwaga maji moto katika lita moja, kuondoka kwa kupika juu ya moto mdogo kwa dakika 15, kisha uache kusisitiza kwa saa moja. Kinywaji kilichochujwa huchukuliwa kila siku katika glasi nusu kwenye tumbo tupu.
Athari bora ya kupunguza sukari inamilikiwa na sehemu kama zinki. Inapatikana katika vikundi vifuatavyo vya chakula - oysters, mussels, jibini la tofu, vifaru, maharagwe au lenti. Ndiyo sababu inashauriwa kula sahani kulingana na bidhaa hizi mara kwa mara.
Leo kwenye rafu za maduka ya dawa unaweza kupata virutubishi maalum vya lishe, ambayo ni pamoja na zinki.
Lishe sahihi ili kurembesha sukari
Tiba ya lishe sio bure moja ya sehemu kuu za kurekebisha viwango vya sukari ya damu. Ili kurudisha maadili ya sukari kwenye hali ya kawaida, haitoshi kuchukua dawa za kupunguza sukari tu.
Inahitajika kufikiria tena njia ya kawaida ya maisha. Miongoni mwa mambo haya ni uanzishwaji wa shughuli za kila siku za mwili katika viwango vinavyokubalika, na vile vile kufuata chakula maalum.
Lishe ya lishe ni msingi wa kanuni zifuatazo za msingi:
- Epuka kupita kiasi.
- kula chakula kidogo mara tano hadi sita kwa siku.
- waachane kabisa na bidhaa ambazo ziko kwenye kundi lililopigwa marufuku.
- kunywa maji mengi kwa njia ya chai ya mitishamba au compotes zisizo ngumu.
- msingi wa lishe inapaswa kuwa chakula cha asili ya mmea.
Wakati wa kuunda menyu ya kila siku, ni bora kutumia meza maalum ambazo zinaonyesha index ya glycemic ya bidhaa. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa sehemu hizo ambazo kiashiria kama hicho ni kidogo.
Katika uwepo wa sukari kubwa ya damu, inahitajika kuachana na vyakula na index kubwa ya glycemic:
- sukari na vyakula vitamu, pamoja na mkate na bidhaa za confectionery.
- chakula cha makopo, vyakula vya urahisi na chakula cha papo hapo.
- vyakula vyenye mafuta na kukaanga.
- nyama ya nguruwe na nyama ya ng'ombe (lazima zibadilishwe na kuku konda au samaki aliye mwembamba).
- pasta, mchele na semolina.
Badala ya bidhaa zilizo hapo juu, unapaswa kupendelea chakula kama vile:
- dagaa.
- Mboga safi na mimea. Mchicha, matango, boga ya kabichi inapaswa kuchukua mahali maalum katika menyu ya kila siku.
- aina fulani za matunda ambayo hayajafungwa.
- kunde na nafaka. Uji wa Buckwheat unapaswa kuchukua nafasi maalum katika lishe, sahani hii husaidia kurekebisha sukari ya damu. Kwa mfano, unaweza kupika uji na kefir yenye mafuta kidogo kwa kiamsha kinywa.
Kama vinywaji, unaweza kutoa upendeleo kwa mchuzi wa rosehip, ulio na vitamini na madini mengi, na pia unaathiri vyema kazi ya vyombo na mifumo mingi. Inatumika pia kuwa matumizi ya juisi za mboga - viazi, karoti, malenge au nyanya.
Kumbuka kwamba sukari ya damu mara nyingi hutokana na kunona sana. Tiba ya lishe inaweza kuondoa dalili ambayo imetokea na sababu ya kuonekana kwake.
Nini cha kufanya na kuongezeka kwa sukari ya damu atamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
