Hypercholesterolemia ni hali ya kiitolojia ambayo inaonyeshwa na kuongezeka kwa cholesterol hatari juu ya kawaida. Pombe iliyo na mafuta mengi huwekwa ndani ya mishipa ya damu, ambayo inachanganya sana mtiririko wa damu, inaweza kusababisha kukomesha kwake.
Matibabu inajumuisha kupunguza cholesterol ndani ya mwili. Hii inafanikiwa kupitia dawa za kulevya na lishe. Katika lishe, inahitajika kudhibiti yaliyomo ya dutu kama mafuta katika vyakula fulani.
Pamoja na ugonjwa wa sukari, kawaida ya kila siku ni hadi 300 mg ya cholesterol kwa siku. Ikiwa hautafuata pendekezo hili, hatari ya kuzidisha mwendo wa ugonjwa unaosababishwa, shida na mfumo wa moyo na mishipa na shida zingine zinaongezeka.
Matawi ya kupunguza cholesterol ni zana nzuri ya kusaidia kuhariri viwango vya cholesterol. Jambo muhimu ni kwamba bidhaa husaidia kupunguza mkusanyiko wa sukari. Fikiria matumizi ya matawi, jinsi ya kuyatumia kwa usahihi katika ugonjwa wa sukari?
Matawi na cholesterol
Hypercholesterolemia sio tu kulipiza malipo ya utapiamlo, lakini pia ni matokeo ya patholojia sugu, kama vile ugonjwa wa sukari. Mabadiliko ya atherosclerotic yanaendelea kwa sababu ya matumizi ya chakula iliyosafishwa, ambayo ina vifaa vya kuongeza ladha, viongezeo vya chakula, ladha.
Inajulikana kuwa bidhaa kuu ya chakula ni mkate uliotengenezwa kutoka kwa nafaka ambazo hapo awali zilitakaswa kutoka kwenye ganda. Bidhaa za kuwaka kutoka kwa unga wa premium hazina nyuzi za mboga, zina sifa ya maudhui ya kalori ya juu kwa sababu ya mafuta katika muundo.
Fiber za kikaboni zina athari nzuri kwa kiwango cha cholesterol. Ni ngumu kuipata kutoka kwa chakula kwa idadi ya kutosha. Kwa hivyo, inashauriwa kula bran. Zinawakilishwa na ganda la nafaka, kwa hivyo, ni takataka kutoka kwa kusaga unga.
Matumizi ya matawi ya kawaida hufanya kazi ya njia ya utumbo, kuondoa cholesterol yenye madhara kwenye damu, inapunguza kiwango cha sukari, inarudisha microflora kamili kwenye matumbo, na kusafisha mwili wa binadamu.
Tawi lina madini mengi - potasiamu, kalsiamu, fosforasi, magnesiamu, zinki, na vitu vingine. Karibu vitamini vyote vya kikundi B, E, K. vipo.
Matawi ni ya aina zifuatazo.
- Maziwa, rye, mchele.
- Ngano, oat, Buckwheat.
Uji wa oat ni maarufu. Ikumbukwe kwamba hutoa athari ya kutunza zaidi kwenye njia ya utumbo, kwa hivyo, mchakato wa matibabu ya hypercholesterolemia huanza na aina hii fulani. Mafuta yana beta-glucagon nyingi, dutu ambayo inaweza kupunguza lipoproteini za chini katika mwili.
Ngano ya ngano na cholesterol kubwa sio muhimu sana. Zinayo nyuzi zaidi za mmea, kwa mtiririko huo, ni "nguvu" bidhaa oat. Aina hizi mbili zinaweza kubadilishwa au kuchanganywa.
Rye bran ina chuma nyingi, inaweza kuongeza hemoglobin, lakini ni ngumu kugaya, kwa hivyo sio wagonjwa wote wanaofaa.
Mali ya uponyaji
Fiber ya chakula huelekea kuhifadhi maji ambayo ni mara ishirini uzito wa bidhaa yenyewe. Hii ni kwa sababu ya kujazwa kwa nafasi tupu ndani ya nyuzi ya malazi na maji. Wakati huo huo, ongezeko la kiasi cha yaliyomo ya matumbo huzingatiwa, ambayo inachangia kuongezeka kwa kupunguzwa kwa kuta za matumbo.
Imethibitishwa kuwa oat bran ya kupunguza cholesterol sio nzuri kuliko dawa maalum, wakati sio kusababisha madhara. Bidhaa hupunguza wakati wa chakula katika mfumo wa utumbo. Kuvimbiwa kwa muda mrefu hukasirisha ngozi na mkusanyiko wa vitu vyenye sumu, ambayo mara nyingi husababisha michakato ya tumor.
Nyuzi za chakula hurekebisha utendaji wa gallbladder na mifereji, kuamsha uzalishaji wa bile, kwa sababu ambayo vilio na malezi ya calculi huzuiwa. Wanaondoa asidi ya bile na cholesterol iliyozidi, husaidia kuharakisha uzalishaji wa lipase - enzyme ya kumeng'enya ambayo hutoa haraka ya lipids.
Matawi yanapendekezwa kwa matumizi katika magonjwa yafuatayo:
- Hypercholesterolemia;
- Ugonjwa wa kisukari mellitus;
- Uzito kupita kiasi au kunona sana;
- Patholojia ya tezi ya adrenal;
- Matatizo ya Endocrine;
- Dalili za Metabolic;
- Aina ya ugonjwa wa kisayansi;
- Hali ya ugonjwa wa kisukari.
Kutumia bran kutoka kwa cholesterol kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya shida inayotokana na bandia za atherosclerotic kwenye kuta za mishipa ya damu. Huu ni shinikizo la damu, mshtuko wa moyo, kiharusi, embolism ya mapafu, nk.
Fiber ya lishe imethibitishwa kupunguza upatikanaji wa enzymes ya wanga - huanza kufyonzwa ndani ya matumbo wakati bakteria yenye faida huharibu utando wa seli. Kwa sababu ya maendeleo ya haraka ya chakula, kupungua kwa kiwango cha kunyonya wanga huzingatiwa, ambayo huzuia kuongezeka kwa sukari.
Matawi husaidia kurejesha microflora kwenye matumbo - kurekebisha usawa kati ya vijidudu vyenye faida na hatari.
Lactobacilli hulisha kwenye nyuzi za mmea, na kwa kiwango chao cha kawaida, mwili hupokea virutubishi vya kutosha.
Matibabu ya hypercholesterolemia na matawi
Faida ya juu ni matumizi ya ngano na oat bran kutoka kwa cholesterol katika diabetes. Walakini, hii haimaanishi kwamba inapaswa kuliwa kwa idadi isiyo na ukomo kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, pamoja na vitafunio. Katika kila kitu unahitaji kujua kipimo.
Matawi lazima yatiwe chini na maji, vinginevyo athari ya faida kutoka kwa matumizi yao imeondolewa. Njia rahisi zaidi ya kutumia ni kumwaga kioevu kinachohitajika, kusisitiza dakika 15-20. Baada ya kulaa utelezi unaosababishwa.
Imethibitishwa kuwa pamoja na maji, matawi hayashiki na athari mbaya za juisi ya tumbo, mtawaliwa, nyuzi za mmea karibu hazibadilishwa kwenye njia ya utumbo.
Kupunguza cholesterol ya damu, inashauriwa kufanya yafuatayo:
- Siku saba za kwanza za tiba ni pamoja na kutengeneza kijiko cha bran katika 70 ml ya maji ya moto. Ruhusu kusimama kwa nusu saa. Kwa ufanisi wa kiwango cha juu, gruel inayosababishwa imegawanywa mara tatu - wao huliwa katika kila mlo. Basi mpango unaweza kushoto sawa, lakini kuongeza idadi ya oat au ngano ya ngano.
- Wiki ya pili ya matibabu. Bika vijiko viwili vya bran katika 125 ml ya maji. Kunywa glasi za maji. Katika wiki ya tatu - chukua vijiko vitatu, nk. Kozi ya matibabu ni miezi mbili.
Unaweza kununua bran katika maduka ya dawa au duka. Uhakiki unasema kwamba bidhaa inafanya kazi kweli, husaidia kupunguza viwango vya LDL. Uboreshaji wa kwanza huzingatiwa baada ya wiki 1-2 za matumizi ya kila siku.
Katika wiki ya kwanza ya matibabu ya hypercholesterolemia kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, bloating imebainika.
Ili kuzuia hali hii, inashauriwa kunywa decoction kulingana na chamomile ya dawa, peppermint au bizari siku nzima.
Matawi ya kuki
Na nyuzi za lishe, unaweza kutengeneza biskuti za lishe kwenye fructose - bidhaa kitamu na yenye afya ambayo haiwezi kuongeza sukari ya damu na cholesterol katika ugonjwa wa sukari. Kwa utayarishaji wa pipi, unahitaji kikombe cha chop kung'olewa matawi, walnuts kadhaa kung'olewa na kisu, mayai ya kuku tatu au mayai sita, siagi kidogo - kijiko na fructose.
Squirrels kuchapwa na mixer hadi kuendelea povu nene. Katika bakuli tofauti, changanya viini na siagi. Ongeza poda tamu kwenye mchanganyiko, changanya vizuri. Baada ya kuongeza karanga na matawi, ingilia tena. Halafu protini zinaongezwa kwa uangalifu kwa misa inayosababisha - kijiko moja kila moja - wakati unachanganya sehemu, jaribu usiharibu povu.
Kutumia kijiko cha mvua, kueneza mchanganyiko kwenye karatasi ya kuoka moto. Oka kwa digrii 180 kwa dakika 15-20. Unaweza kula hadi 200 g kwa siku. Kunywa chai au maziwa na yaliyomo mafuta ya chini.
Matawi ni muhimu ikiwa cholesterol ni kubwa kuliko kawaida katika mwili. Lakini kwa matumizi endelevu haifai. Hawawezi tu kuondoa vitu vyenye sumu, lakini pia hupunguza kiwango cha vitamini. Kwa hivyo, mapumziko ya lazima ya kila mwezi katika matibabu.
Sifa zinazofaa na zenye hatari za matawi hujadiliwa kwenye video katika nakala hii.
