Kiwango cha juu cha shinikizo katika ugonjwa wa sukari huchukuliwa kama ugonjwa hatari, ambao, ikiwa haujatibiwa, unaweza kusababisha shambulio la moyo au kiharusi. Kulingana na madaktari, shinikizo la damu na cholesterol ina uhusiano wa moja kwa moja.
Kulingana na takwimu, zaidi ya asilimia 40 ya wagonjwa walio na vidonda vya cholesterol wana shida ya shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ukiukwaji kama huo husababisha kupungua kwa mishipa na malezi ya vijidudu vya damu kwa wanawake na wanaume.
Kama matokeo ya athari hii, angina pectoris inazingatiwa, damu huanza kuweka shinikizo zaidi kwenye kuta za vyombo. Hii, kwa upande wake, inathiri vibaya kazi ya moyo, ambayo haiwezi kuhimili kila wakati kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Kwa nini viwango vya cholesterol ya damu vinaweza kuongezeka
Cholesterol mbaya inaweza kuongezeka kwa sababu kadhaa. Mtu mwenye afya anaongozwa na lipoproteins ya kiwango cha juu.
Kimetaboliki ya cholesterol huanza kuvurugika wakati mtu anavuka kizingiti cha umri wa miaka 45. Kwanza kabisa, mabadiliko kama hayo huzingatiwa kwa wanawake wakati wa kukomaa kwa mwili, wakati mwili unabadilika mabadiliko ya kazi ya homoni kwa sababu ya kumalizika kwa hedhi.
Pia, uzito ulioongezeka unaweza kuongeza uwiano wa cholesterol mbaya. Ili kuhesabu index ya uzito wa mwili na kutazama hatari inayowezekana, uzani wa mtu umegawanywa na urefu wake katika mita, kukuzwa kwa kiwango cha pili.
- Unapopata index 27, unapaswa kufikiria upya mtindo wako wa maisha na ubadilishe kuwa lishe sahihi.
- Kiashiria 30 kinaripoti hatari ya shida ya metabolic na metabolic.
- Ikiwa kiwango ni juu ya 40, hii ni takwimu muhimu ambayo inahitaji kupunguzwa.
Cholesterol isiyofaa inaweza kusababishwa na lishe isiyo na afya wakati mgonjwa hupunguza vyakula vyenye mafuta. Kwa hivyo, shinikizo la damu ni bora kula matunda, mboga mboga na vyakula vya protini, lakini huwezi kuwatenga kabisa mafuta.
Pamoja na umri, mkusanyiko wa cholesterol pia inaweza kuongezeka. Ikiwa mmoja wa jamaa alikuwa mgonjwa na shinikizo la damu au magonjwa mengine ya moyo, mgonjwa mara nyingi huonyesha utabiri wa urithi wa kuvuruga kwa mfumo wa mzunguko.
Ikiwa ni pamoja na sababu hiyo ni uwepo wa tabia mbaya, ugonjwa wa sukari au patholojia zingine zinazohusiana na utendaji wa tezi ya tezi.
Kwa sababu ya ukiukaji wa mfumo wa moyo na mishipa kwa wanadamu, sio shinikizo la damu tu, lakini pia hypotension hugunduliwa.
Athari ya cholesterol kubwa juu ya shinikizo la damu
Atherosulinosis na shinikizo la damu peke yake husababisha kifo, lakini kusababisha mgonjwa afe. Psychology hizi zinachangia maendeleo ya shida ya moyo na mishipa na huongeza hatari ya ugonjwa mbaya.
Hasa, idadi kubwa ya maeneo ya cholesterol katika mishipa ya damu husababisha infarction ya myocardial, kiharusi, thrombosis, ikifuatiwa na blockage ya mishipa ya pulmona na edema ya pulmona, na hata saratani. Ikiwa mgonjwa atafunua ukiukaji unaosababisha mwingiliano na shinikizo la damu, lazima shauriana na daktari wako na uanze matibabu.
Cholesterol hujilimbikiza katika mfumo wa alama za atherosulinosis, ambazo hupunguza lumen kwenye mishipa ya damu, hupunguza usambazaji wa damu, pamoja na misuli ya moyo, na kusababisha malezi ya vijidudu hatari vya damu. Hali kama hiyo pia husababisha hemoglobin kubwa mno.
Ikiwa shinikizo la damu kwenye vyombo vya ubongo linaongezeka, wanaweza kupasuka na kusababisha kiharusi cha hemorrhagic.
Dalili za shinikizo la damu
Hypertension inaweza kuwa na fomu sugu na ya papo hapo. Mashambulio ya kuongezeka kwa shinikizo la damu yanafuatana na tinnitus, maumivu ya kichwa, kuwashwa, uchovu, kuweka mawingu ya akili, kupoteza muda mfupi wa uwezo wa akili kwa kazi, kizunguzungu, uharibifu wa kumbukumbu, kukosa usingizi na shida ya kulala.
Ishara hizi zinaonyesha shinikizo la damu la muda mfupi, wakati mtu ana neva au atapona hali ya mkazo. Hali kama hiyo sio ishara ya yaliyomo ya asidi ya mafuta katika damu, lakini bado inafaa kushauriana na daktari wako na kukaguliwa.
Kuongezeka kwa shinikizo la damu kunaweza kusababishwa na mambo yafuatayo:
- Uvutaji sigara na unywaji;
- Kuongoza maisha ya kukaa;
- Uwepo wa utabiri wa urithi;
- Unyanyasaji wa vyakula vyenye mafuta na sukari;
- Ukosefu wa mazoezi ya kawaida ya mwili;
- Uzito kupita kiasi;
- Dhiki ya kila wakati na mnachuja.
Kwa kuwa kuongezeka kwa shinikizo na cholesterol hufanyika kwa sababu sawa, mara nyingi mambo haya mawili yanaunganishwa.
Makadirio ya Cholesterol Metabolism
Ili kujua viashiria vya cholesterol katika mwili, daktari huamuru mtihani wa damu wa biochemical. Tathmini hadhi ya lipid ya mgonjwa, ukizingatia mali fulani.
Cholesterol ya kawaida ni 3.2-5.6 mmol / lita. Kiwango cha triglycerides ni pamoja na anuwai kutoka 0.41 hadi 1.8 mmol / lita. Mkusanyiko unaoruhusiwa wa lipoproteini za wiani wa chini hauzidi 1.71-3.5 mmol / lita, kiwango cha lipoproteini ya wiani wa juu ni 0.9 mmol / lita.
Mgawo wa atherogenic katika mtu mwenye afya sio zaidi ya 3.5. Katika kesi hii, idadi ya kawaida ya takwimu iliyogunduliwa katika wasifu wa lipid inatofautiana, kulingana na maabara iliyochaguliwa kwa mtihani wa damu.
Dalili zisizo za maalum zinaweza kuonyesha cholesterol iliyoinuliwa:
- Kwa sababu ya kupungua kwa mishipa ya coronary, ugonjwa wa moyo katika mfumo wa ugonjwa wa ischemic mara nyingi hua.
- Katika kesi ya kutokwa na damu kubwa, vijidudu vya damu hugunduliwa.
- Granulomas ya mafuta hupatikana kwenye ngozi, ambayo hudhihirishwa na uchungu wa uchungu kwenye ngozi.
- Katika viungo na kifua, mgonjwa huhisi uchungu.
- Chini ya macho kwenye uso unaweza kuona matangazo ya manjano, na katika eneo la pembe za macho kuna wen miniature.
- Hisia ya uzani na maumivu yanaonekana kwenye miguu, hata ikiwa mzigo hauna maana.
Ikiwa dalili zozote zinaonekana, tafuta matibabu ili kuzuia ongezeko kubwa la viwango vya cholesterol kwa wakati.
Jinsi ya kupunguza cholesterol
Ili kupata cholesterol ya chini, unapaswa kukagua lishe yako kwanza na ubadilishe kuwa lishe maalum ya matibabu. Menyu ni pamoja na mafuta ya polyunsaturated na huondoa zile zilizojaa.
Hasa, haifai kula nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kondoo. Badala yake, wanakula nyama konda, kuku, sungura, na samaki. Kuku katika mchakato wa kupikia lazima kusafishwa kwa mafuta na ngozi.
Maziwa yote hubadilishwa na bidhaa za maziwa ya chini. Saladi hutolewa mafuta ya mboga yasiyotengenezwa. Bidhaa zilizopikwa na kuoka zimetengwa kadri iwezekanavyo.
- Inastahili kulipa kipaumbele maalum kwa lishe ya mboga. Kama sheria, watu wanaokataa nyama wana cholesterol ya chini kuliko wapenda nyama. Sio lazima kubadili kabisa kwenye mfumo huu, lakini kupungua kwa lishe ya mafuta ya wanyama kutaleta faida tu.
- Samaki ya maji ya chumvi inapaswa kujumuishwa mara kwa mara kwenye menyu ya kishujaa; ina mafuta mengi ya polyunsaturated, ambayo husaidia kupunguza cholesterol ya damu. Kwa hivyo, kwa hali yoyote haitaji kutoa lax, mackerel, herring, sardines, trout ya ziwa.
- Hakikisha kutumia mafuta ya mizeituni, bidhaa hii ina mali ya kipekee ya kudhibiti mkusanyiko wa cholesterol ni bora zaidi kuliko lishe ya mafuta ya chini ya matibabu.
- Maji mwani yana iodini, kitu hiki husaidia kurekebisha kimetaboliki ya mafuta kwa kuitumia ili kuitumia na kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili. Lakini ni muhimu kuzingatia kipimo, kwani iodini inaweza kusababisha athari ya mzio na rangi kwenye ngozi.
- Kama sehemu ya lishe, nyuzi mumunyifu hutumiwa, ambayo ni matajiri katika maapulo, maharagwe kavu, mbaazi, maharagwe, oatmeal na bidhaa zingine.
Ili kufikia matokeo, lazima ufuate lishe mara kwa mara, bila kuachana na mapendekezo ya wa lishe. Pumziko ndogo ya kila siku inaruhusiwa kufanywa kila wiki mbili, ikiwa ni lazima.
Chakula kinapaswa kuwa cha kutosha na tofauti ili mtu apate madini na vitamini vyote visivyo, na kujaza akiba ya nishati. Mafuta yasiyokuwa na afya na wanga haraka ambayo huliwa hutolewa kwenye lishe, na vyakula vyenye utajiri wa protini huliwa badala yake.
- Chakula kinapaswa kuwa chenye mchanganyiko, mara tano hadi sita kwa siku katika sehemu ndogo. Bidhaa zenye sukari na sukari zinapaswa kutupwa, hubadilishwa na matunda na asali kavu.
- Ikiwa ni pamoja na marufuku ni nyama ya nguruwe iliyo na mafuta, mafuta ya nguruwe, soseji, majarini, mayonesi, mchuzi wa duka, vyakula vyenye urahisi, chakula cha makopo, vinywaji tamu vya kaboni.
- Ili kupata athari ya matibabu, unahitaji kula wanga wanga tata - nafaka, nafaka, mkate mzima wa nafaka, bidhaa za maziwa zisizo na mafuta, mayai, ham, samaki, mboga, matunda na matunda.
Ili kupunguza shinikizo la damu, kula vyakula vyenye sodiamu kunashauriwa. Kwa uzito kupita kiasi, lishe inapaswa pia kusudi la kupoteza uzito. Sahani inapaswa kutayarishwa bila chumvi, kwani sehemu hii husababisha shinikizo la damu.
Kwa viwango vya kupindukia, daktari huamua dawa na vidonge. Tiba hufanywa na statins ambazo huzuia uzalishaji wa dutu kwenye ini, pamoja na Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. Kwa kuongeza, mgonjwa huchukua vitamini B3, B6, B12, E na asidi folic.
Urafiki wa shinikizo la damu na atherosclerosis umeelezewa kwenye video katika makala haya.
