Jinsi ya kufanya mahesabu ya chini ya wiani Cholesterol Kujua HDL na Jumla Cholesterol

Uhesabuji wa cholesterol ina viashiria kadhaa muhimu - HDL, LDL na triglycerides. Mabadiliko katika sehemu hizi na kiwango cha jumla cha cholesterol inaweza kuonyesha maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa, pamoja na atherossteosis, maambukizo ya virusi vya virusi vya papo hapo, magonjwa ya pamoja, ugonjwa wa sukari, nk.

Inafaa kukumbuka kuwa cholesterol ni kiwanja cha kikaboni kilichopo kwenye membrane ya seli ya karibu vitu vyote hai duniani, kwa kuongeza prokaryotes, kuvu na mimea.

Karibu 80% ya cholesterol (cholesterol) hutolewa na mwili, ambayo ni figo, ini, tezi ya tezi ya tezi ya tezi na tezi ya adrenal. 20% iliyobaki hutoka kutoka nje na chakula. Kwa hivyo, kama matokeo ya lishe isiyo na usawa, viwango vya cholesterol vinaweza kutofautiana sana.

Jinsi ya kuhesabu cholesterol na kuzuia maendeleo ya shida kubwa, soma.

Thamani ya cholesterol kwa mwili

Nyuma mnamo 1769, mwanasayansi P. de la Salle aligundua kiwanja cha rangi nyeupe, sawa katika mali yake kwa mafuta. Wakati huo, hakujua juu ya uwepo wa cholesterol.

Ni mnamo 1789 tu, shukrani kwa kazi ya A. Fourcroix, iliwezekana kupata dutu hiyo kwa fomu yake safi, na mwanasayansi M. Chevrel alitoa jina la kisasa "cholesterol".

Cholesterol haiwezi kufutwa kwa maji. Lakini dutu hii huganda vizuri katika kutengenezea kikaboni au mafuta.

Kuna aina anuwai ya vitu hai:

• High Density Lipoproteins (HDL), au cholesterol "nzuri". Wana jukumu la kusafirisha lipids kwa seli, misuli ya moyo, mishipa ya damu, mishipa ya ini na ubongo, ambapo awali zaidi ya bile itatokea. Baada ya hayo, cholesterol "nzuri" imevunjwa na kutolewa kwa mwili.
• Lipoproteini ya wiani wa chini (LDL), au "mbaya" cholesterol. Kuwajibika kwa kusafirisha lipids kutoka ini kwenda kwa miundo yote ya seli ya mwili. Kwa kuzidi kwa lipids, hujilimbikiza kwenye kuta za ndani za mishipa, ambayo inachangia uundaji wa bandia za atherosselotic.
• Triglycerides, au lipids za upande wowote. Hizi ni derivatives ya asidi ya mafuta na glycerol ambayo inachanganya na cholesterol kuunda mafuta ya damu. Triglycerides ni chanzo cha nishati kwa mwili.

Cholesterol ni kiwanja muhimu kwa mwili wa mwanadamu.

Kwa kiasi chake cha kawaida, kazi zifuatazo hutolewa:

1. Kazi ya mfumo mkuu wa neva. Cholesterol ni sehemu ya sheha ya nyuzi za ujasiri, ambayo inawalinda kutokana na uharibifu. Dutu hii pia inaboresha mwenendo wa msukumo wa ujasiri.
2. Kuondoa sumu na athari za antioxidant. HDL inalinda seli nyekundu za damu (seli nyekundu za damu) kutokana na athari mbaya za sumu. Kazi yao ya antioxidant ni kuongeza kinga.
3. Uzalishaji wa vitamini na homoni. Shukrani kwa HDL, vitamini vyenye mumunyifu, homoni za steroid na ngono hutolewa. Cholesterol inahusika katika utengenezaji wa vitamini D na K, testosterone, estrogeni, cortisol na aldosterone.
4. Udhibiti wa upenyezaji wa seli. Cholesterol "Mzuri" husafirisha misombo ya biolojia hai kwenye membrane ya seli.

Kwa kuongeza, kuzuia neoplasms mbaya hufanywa. Mbele ya tumors isiyo na kipimo, HDL inazuia donda zao.

Uamuzi wa cholesterol

Profaili ya lipid (mtihani wa cholesterol) imeamuliwa kwa ugonjwa wa moyo na mishipa, shinikizo la damu, ugonjwa wa sukari unaoshukiwa, ugonjwa wa ini au figo, na pia uchunguzi wa uchunguzi. Kwa uchunguzi kama huo, inahitajika kuandaa kwa usahihi.

Masaa 9-12 kabla ya jaribio, huwezi kula au kunywa chochote (tunazungumza kahawa, chai, pombe na vinywaji vingine). Katika kipindi hiki, unaweza kunywa maji tu. Katika kesi ya kuchukua dawa, suala hili linahitaji kujadiliwa na daktari, kwa sababu wanaweza kuathiri matokeo ya utafiti.

Inashauriwa kuchukua mtihani wako wa cholesterol na daktari wa familia yako. Mtaalam tayari anajua historia ya familia, shinikizo la damu, pathologies zinazohusiana na tabia ya mtu binafsi ya mwili. Kwa matokeo mazuri, ataweza kukuza regimen ya matibabu bora.

Cholesterol imehesabiwa na viashiria kama HDL, LDL na triglycerides. Kwa hili, damu ya capillary inachukuliwa juu ya tumbo tupu. Kiwango cha cholesterol katika damu, kulingana na jinsia ya mgonjwa, kinawasilishwa kwenye meza.

Hata mkusanyiko mkubwa wa cholesterol ya jumla haonyeshi patholojia yoyote wakati wote. Inaweza kuwa kwa sababu ya maudhui ya juu ya HDL. Ukweli wa kuvutia ni kwamba kwa wanawake wengine kiwango cha HDL kinaweza kuongezeka kama matokeo ya yatokanayo na estrogeni.

Kiwango cha uwiano wa cholesterol kinahesabiwa kama ifuatavyo: cholesterol jumla imegawanywa na HDL. Kwa mfano, jumla ya yaliyomo ya cholesterol ni 10 mmol / L na kiwango cha HDL ni 2 mmol / L, basi uwiano wa cholesterol ni 5: 1.

Kupotoka kutoka kwa kawaida kunamaanisha nini?

Ikiwa formula ya kuhesabu cholesterol ilionyesha maadili yaliyo kubwa au chini ya anuwai ya 3.61-5.25 mmol / L, hii inaweza kuonyesha maendeleo ya magonjwa makubwa.

Ikiwa jumla ya cholesterol index ni chini sana kuliko kawaida, labda mgonjwa anaugua magonjwa ya virusi ya virusi; magonjwa sugu ya mapafu; ulemavu wa akili; magonjwa anuwai ya viungo.

Ikumbukwe kwamba wakati mtu ana njaa au akiwa kwenye chakula kilicho na asidi nyingi ya amino polyunsaturated, kiwango chake cha cholesterol mara nyingi huwa chini ya kawaida. Inaweza pia kusababishwa na kuchukua dawa fulani ambazo huchoma cholesterol.

Kuzidi kawaida kunaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa au hali kama hizi:

• atherosclerosis;
• dysfunction ya hepatic;
• kushindwa kwa figo;
• ugonjwa usio tegemezi wa insulini;
• ugonjwa wa sukari unaotegemea insulini;
• tumors ya kongosho au Prostate;
• ugonjwa wa moyo;
• ulevi;
• kipindi cha ujauzito;
• maendeleo ya gout;
• lishe isiyo na usawa.

Matokeo ya kawaida ya shida ya kimetaboliki ya lipid wakati kuna kupungua kwa HDL na kuongezeka kwa LDL ni maendeleo ya atherosclerosis.

Atherossteosis ni ugonjwa ambao njia ya kuziba kwa mishipa iliyo na bandia ya cholesterol inazingatiwa na zaidi ya nusu. Utaratibu huu baada ya muda unajumuisha kupunguzwa kwa lumen ya vyombo na kupungua kwa elasticity yao.

Matokeo ya hatari zaidi ya ukuaji wa magonjwa ni uharibifu wa vyombo vya aorta na mishipa. Nafasi za ugonjwa wa thrombosis, mshtuko wa moyo, kiharusi na ugonjwa wa moyo pia huongezeka.

Inastahili kuzingatia kwamba derivatives ya cholesterol - oxysterols - ni hatari kubwa kwa afya ya binadamu.

Zinapatikana kwa idadi kubwa katika bidhaa za maziwa ya maziwa, viini vya yai, nyama ya mafuta na samaki.

Kuzuia metaboli ya lipid

Sababu za hatari kwa kimetaboliki ya lipid iliyoharibika na maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa ni pamoja na maumbile, ugonjwa wa kudumu, overweight, maisha yasiyofaa, tabia mbaya, na lishe isiyo na usawa.

Ili kuzuia ukiukaji wa kimetaboliki ya lipid, inahitajika kufuata sheria za msingi za kuzuia:

1. fimbo kwa nambari ya lishe 5;
2. changanya shughuli za mwili na kupumzika vizuri;
3. ikiwa kuna pauni za ziada, rekebisha uzito;
4. kuacha sigara na unywaji pombe;
5. usishindwe na mafadhaiko ya kihemko.

Kula kiafya ni pamoja na vyakula kama samaki wa kula na nyama, mkate wa nafaka nzima, mafuta ya mboga, matunda mabichi, mimea na mboga.

Ili kiwango cha cholesterol kiwe cha kawaida, mafuta ya wanyama, majarini, sukari iliyosafishwa, viini vya yai, na bidhaa za maziwa zenye mafuta italazimika kutelekezwa.

Inahitajika pia kupunguza ulaji wa chai na kahawa. Pamoja na ukweli kwamba vinywaji hivi haziathiri metaboli ya lipid, zinaathiri vibaya elasticity ya mishipa. Hii pia inawezesha malezi ya ukuaji wa cholesterol na bandia.

Hata ikiwa haiwezekani kufanya mazoezi ya mwili, unahitaji kutembea katika hewa safi kila siku kwa angalau dakika 40. Kwa hivyo, itawezekana kuzuia matokeo ya shida ya kimetaboliki ya lipid.

Wataalam watazungumza juu ya cholesterol kwenye video kwenye makala hii.