Shada kubwa ya damu ni shida kila mtu wa nne anakabiliwa. Shinishi ya kawaida ya systolic haipaswi kuzidi 120 mmHg, na diastolic - 80 mmHg.
Kwa kuongezeka kwa nambari hizi, mzigo kwenye myocardiamu na mishipa ya damu huongezeka sana. Hali hii inaitwa shinikizo la damu, ishara kuu ambazo ni usumbufu nyuma ya tumbo, maumivu ya kichwa, miguu baridi, malaise ya jumla, tinnitus, na tachycardia.
Ni ngumu sana kutabiri wakati BP inaweza kupanda tena. Jinsi ya kupunguza shinikizo la damu nyumbani inapaswa kujua haraka kila mtu anayesumbuliwa na shinikizo la damu katika ugonjwa wa sukari.
Kuna njia nyingi mbadala ambazo hupunguza shinikizo sio mbaya kuliko dawa. Njia bora zaidi zitajadiliwa hapa chini.
Dawa ya mitishamba
Mimea anuwai itasaidia kuondoa shinikizo la damu nyumbani. Kwa ufanisi kupunguza shinikizo la damu shinikizo la bati kutoka kwa balm ya limao, peony na valerian.
Bado, dawa hizi zina athari ya kusisimua na imetulia sio tu juu, lakini pia viashiria vya shinikizo la damu. Tinctures inachukuliwa dakika 15 kabla ya kula mara 3 kwa siku, matone 45. Kozi ya matibabu ni wiki 2-4.
Njia ya haraka ya kurekebisha shinikizo ni matumizi ya fitobras maalum. Ili kuitayarisha, utahitaji matunda ya mama, flaxseed, rosehip, hawthorn na valerian.
Viungo vyote vinachanganywa kwa kiwango sawa na kumwaga na maji ya moto. Baada ya dakika 20, mchuzi unaweza kuliwa wakati wa mchana katika sehemu ndogo.
Mapishi mengine mazuri ya tiba za watu na mimea ya dawa:
- Pete 20 za masharubu ya dhahabu yamekandamizwa na kujazwa na pombe (500 ml). Tincture huhifadhiwa mahali pa giza kwa siku 15. Shika kabla ya matumizi na chukua vijiko vidogo 2 kabla ya milo mara mbili kwa siku.
- Gramu tano za hawthorn hutiwa ndani ya glasi ya maji ya kuchemshwa na kushoto kwa siku. Mchuzi umelewa mara 3 kwa siku, 80 ml kwa wakati.
- Mtuhumiwa, mama wa mama na mistletoe (10 g kila mmoja) hutiwa na 300 ml ya maji ya kuchemsha na kusisitizwa kwa nusu saa. Dawa hiyo inachukuliwa katika glasi nusu mara tatu kwa siku.
Unaweza pia kupunguza shinikizo lililoongezeka kwa usaidizi wa mkusanyiko mwingine wa phyto kutoka dioecious nettle, mzizi wa valerian na mint. Vijiko viwili vya mchanganyiko kavu hutiwa na maji ya moto (260 ml) na kusisitizwa kwa dakika 60. Unahitaji kunywa hadi 400 ml ya dawa kwa siku.
Periwinkle itasaidia kupunguza haraka shinikizo ndani ya nyumba. Lakini mmea huu ni sumu, kwa hivyo huliwa kwa idadi ndogo. Ili kuandaa dawa, 300 g ya mimea hutiwa na vodka (700 ml).
Chombo hicho kinasisitizwa kwenye chombo kilichotiwa muhuri kwa wiki moja. Kunywa tincture mara tatu kwa siku kwa matone 3-4.
Aina zingine za mimea ambayo huondoa dalili za shinikizo la damu:
- Arnica
- calendula
- mama;
- viburnum;
- chicory;
- taa ya bonde;
- tangawizi
- bizari;
- Chamomile
- farasi.
Tiba ya kisaikolojia ndiyo njia bora ya kutibu shinikizo la damu katika ujauzito. Hakika, wakati wa ujauzito, kazi ya moyo na mishipa ya damu mara nyingi huvurugika, ambayo husababisha kuruka kwa shinikizo la damu.
Na mama wa baadaye hawaruhusiwi kuchukua dawa nyingi, pamoja na vidonge vya hypotonic.
Juisi za dawa na mchanganyiko
Orodhesha shinikizo la moyo na figo nyumbani ukitumia juisi za asili. Juisi ya Beetroot ina athari ya hypotensive. Kwa utayarishaji wake, mboga hiyo ime peeled na ardhi.
Juisi hupigwa nje ya mimbari kwa kutumia cheesecloth. Kinywaji huwekwa kwenye jokofu kwa masaa 2-3. Baada ya precipitate kuondolewa na bidhaa inaweza kunywa kijiko 1 mara kadhaa kwa siku.
Juisi ya cranberry na beetroot pia itasaidia kupunguza maumivu ya kichwa na dalili zingine za shinikizo la damu. Mboga na matunda yamepondwa, juisi hupatikana kutoka kwao na kuchanganywa kwa uwiano wa 1: 2.
Kinywaji cha dawa huchukuliwa mara 2 kwa siku, 50 ml kila moja. Ili kuboresha ladha, asali kidogo huongezwa kwenye kioevu.
Juisi zingine ambazo husaidia kwa shinikizo la damu:
- Karoti - 200 ml ya kinywaji inapaswa kuliwa kwa siku na kuongeza ya 5 g ya gruel ya vitunguu.
- Viburnum - inashauriwa kuchukua 50 ml ya juisi kwa siku kabla ya milo.
- Rowan - kila siku unahitaji kunywa hadi 80 ml ya kinywaji baada ya kula.
Ninawezaje kupungua shinikizo la damu nyumbani haraka? Ili kuleta utulivu viashiria vya shinikizo la damu, mchanganyiko wa matibabu wa bidhaa muhimu utasaidia.
Na shinikizo la damu, nusu lita ya juisi ya vitunguu inachanganywa na partitions ya walnuts (4 g) na asali (80 g). Wote jaza na pombe (100 ml) na kusisitiza wiki 2. Dawa hiyo imelewa kabla ya milo mara tatu kwa siku, 40 matone.
Na ugonjwa wa sukari unaofuatana na ugonjwa wa sukari, unaweza kuandaa dawa kutoka kwa asali na walnuts. Vipengele vinachanganywa kwa kiwango sawa na huliwa kijiko 1 mara tatu kwa siku kwa mwezi.
Katika kesi ya kuongezeka kwa shinikizo la ndani, ndimu itasaidia. Ili kuandaa bidhaa, machungwa makubwa 2, pamoja na zest, ni ardhi kwenye grinder ya nyama.
Kiasi sawa cha juisi ya vitunguu huongezwa kwenye mchanganyiko.
Wote kumwaga maji ya kuchemsha na kusisitiza masaa 24, kuchochea mara kwa mara. Baada ya bidhaa kuchujwa na kunywa katika sips ndogo wakati wa mchana.
Njia zingine za kupunguza shinikizo nyumbani
Dawa ya jadi hutoa njia zingine nyingi za kukabiliana na dalili za ugonjwa wa shinikizo la damu. Kwa hivyo, compress na siki ya apple cider itasaidia kupunguza haraka shinikizo. Asidi hutiwa na maji kwa idadi sawa.
Taulo hutiwa unyevu katika suluhisho na miguu imefungwa karibu nayo. Baada ya dakika 10, compress huondolewa.
Kwa shinikizo kubwa, haradali lazima itumike. Imewekwa kwenye shingo karibu na nyuma ya kichwa kwa dakika 10.
Athari ya antihypertensive inafanikiwa na vasodilation. Hali muhimu kwa utaratibu - ikiwa kuna hisia kali za kuchoma, haradali lazima iondolewa ili kuzuia kuchoma.
Sababu za kawaida za kuongezeka kwa shinikizo la damu katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni dhiki na shida ya neva. Katika kesi hii, mgonjwa anahitaji kupumzika.
Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua nafasi ya kupumzika na kushikilia pumzi yako kwa sekunde 8, ukirudia hii kwa dakika 3-4. Matokeo ya mbinu hiyo yatakuwa kupunguzwa kwa shinikizo la moyo kwa vitengo 30.
Pia nyumbani na shinikizo la damu, unaweza kutumia acupuncture. Kiini cha mbinu hiyo ni kubonyeza kwa vidole vyako kwa maoni fulani:
- chini ya masikio;
- katikati ya clavicle.
Mstari wa wima unapaswa kutolewa kutoka eneo moja kwenda lingine. Harakati zote zinapaswa kuwa nyepesi. Kupigwa kunapaswa kufanywa angalau mara 10 pande zote mbili za kichwa.
Massage itasaidia kupumzika na shinikizo la damu. Mara ya kwanza, kupigwa na kusugua mkoa wa kola wa nyuma hufanywa. Kisha shingo na kifua cha juu kinashonwa kwa urahisi.
Kwa kumalizia, tumia vidole kugonga nyuma ya kichwa. Wakati huo huo, harakati zinapaswa kuwa laini, na hauwezi kubonyeza kwa uhakika.
Pamoja na ufanisi mkubwa wa tiba ya mwongozo, katika hali zingine ni marufuku:
- uwepo wa tumors;
- aina ya hali ya juu ya ugonjwa wa sukari;
- Mgogoro wa shinikizo la damu.
Maji ya kawaida yatasaidia utulivu haraka shinikizo nyumbani. Kuna njia kadhaa za kutekeleza utaratibu.
Njia ya kwanza inajumuisha kuosha uso wako na maji baridi. Chaguo la pili - mikono hutiwa ndani ya maji hadi kwenye mkono na ushike kwa dakika 4.
Njia ya tatu ni kuteka maji ndani ya bonde na kupungua miguu yako chini hadi vifundoni. Muda wa utaratibu ni dakika 3.
Mbinu nyingine rahisi ya kutibu shinikizo la damu ni kutumia bidhaa inayofaa katika kila nyumba - chumvi. Compress hufanywa kwa msingi wake. Taulo iliyotiwa katika tabaka tatu hutiwa laini katika saline na kutumika kwa nyuma ya chini au nyuma ya kichwa.
Watu wachache wanajua kuwa unaweza kukabiliana na shinikizo la damu muhimu kwa msaada wa decoctions. Kwa hali ya kawaida ilionyesha shinikizo la damu inapaswa kunywa vinywaji vile kila wakati:
- Kuingizwa kwa hawthorn. Kwa maandalizi yake, majani na maua ya mmea hutumiwa, kumwaga kijiko 1 cha malighafi na 250 ml ya maji ya moto.
- Chai ya kijani. Ili kurekebisha shinikizo la damu, unahitaji kunywa kila siku kwa miezi 1.5.
- Karkade. Kwa matumizi ya kunywa mara kwa mara (vikombe 3 kwa siku), kuta za mishipa zinaimarishwa kutoka kwa majani ya hibiscus. Ni muhimu sana kutumia hibiscus kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kwani chai hurekebisha sukari ya damu.
- Utaratibu wa Melissa. Haifilisi shinikizo tu, lakini pia ina athari ya kudadisi.
Kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic na shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari, inashauriwa kucheza michezo. Mazoezi ya mwili huponya mwili wote. Kukimbia na mazoezi asubuhi ni muhimu sana.
Jinsi ya kupunguza shinikizo nyumbani imeelezewa kwenye video katika nakala hii.
