Kila mtu ambaye ana ugonjwa wa sukari anapaswa kujua jinsi ya kuongeza sukari ya damu. Ujuzi huo utasaidia kuzuia athari mbaya kama vile hypoglycemia. Ingawa sio watu tu wanaougua ugonjwa wa sukari wanaweza kukabiliana na shida hii.
Kwanza kabisa, unapaswa kuelewa ni nini hali kama hiyo ni hatari na katika tukio la kutokea kwake, jinsi ya kuongeza sukari ya damu ili kuepuka shida.
Hypoglycemia ni hali hatari sana, ambayo inaambatana na athari mbaya kadhaa. Orodha hii ni pamoja na:
- wakati mwingine tabia isiyo ya kutosha sana;
- uharibifu wa ubongo, ambao katika hali nyingi tayari haujabadilishwa;
- usingizi unaoendelea;
- usumbufu katika nafasi.
Kwa kuongezea, kuongezeka kwa sukari kunaweza kusababisha usumbufu na shida dhahiri na umakini.
Ili kuzuia dalili zote hapo juu, unapaswa kutafuta matibabu maalum kwa wakati unaofaa. Na kwa hili ni muhimu kupima mara kwa mara kiwango cha sukari kwenye damu na kuzuia surges vile.
Unapaswa pia kuwa na ufahamu wa nini hasa inaweza kuongeza sukari ya damu. Hatari kuu ni kwamba kitu kinaweza kuwa sababu ya hali hii. Ikiwa ni pamoja na lishe duni, kutoweza kufuata hali sahihi ya siku, kufadhaika mara kwa mara, kupita kiasi, pamoja na magonjwa yanayowakabili. Lakini, kwa kweli, hizi ni viashiria kuu tu ambavyo husababisha hali hii kuibuka, kuna hali zingine ambazo pia zinaumiza afya ya binadamu.
Orodha ya sababu ya mizizi ni nini?
Sababu zingine ambazo zinaweza kuinua kiwango cha sukari ya damu tayari zimeelezewa hapo juu, lakini hii ni habari ya jumla tu. Kwa jumla, sababu hizi zinajulikana:
Sukari ya damu hupunguzwa ikiwa mgonjwa anakula chakula cha chini cha kalori. Na hufanya hivyo kwa sehemu ndogo sana. Wakati mwingi unapita kati ya kula. Kama matokeo ya njaa kama hiyo, mwili haupatii sukari inayofaa.
Matumizi makubwa ya vinywaji vyenye kaboni, na vile vile pombe husababisha kupungua kwa kasi kwa sukari ya damu. Shughuli nyingi za mwili na za muda mrefu, haswa ikiwa zinajumuishwa na kufunga au lishe.
Kwa kuongeza, kikundi fulani cha dawa. Wanaweza kuathiri vibaya kazi ya vyombo anuwai, pamoja na kongosho, kwa sababu ambayo mgonjwa huendeleza insulini. Au kuathiri vibaya kazi ya ini, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya hali kama hiyo.
Kukosa kufuata kipimo cha insulini au dawa nyingine yoyote ya kupunguza sukari.
Utafiti ulionyesha kuwa mara nyingi sana au, kwa upande wake, sukari ya chini sana huwekwa kwa wanawake ambao wako katika nafasi ya kupendeza. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa uja uzito michakato kadhaa hufanyika katika mwili wa mwanamke. Hasa, kimetaboliki na kimetaboliki nzima inabadilika. Hasa ni ngumu kuvumilia ujauzito na ugonjwa wa sukari.
Katika kesi hiyo, mwanamke anahitaji kupima mara kwa mara kiwango cha sukari kwenye damu na kufuatilia hali yake kwa ujumla.
Jinsi ya kutambua dalili?
Sio siri kuwa dawa imeandaliwa sana leo. Kwa hivyo, ili kujua ni kiwango gani cha sukari ya damu sasa, inatosha kufanya uchambuzi rahisi.
Lakini, ikiwa mgonjwa anakabiliwa na hali ambayo hali kama hiyo inaanza kukuza nje ya taasisi ya matibabu, kwa mfano, inaweza kuwa nyumba au kazi, na mahali pengine popote ya umma, basi unapaswa kukumbuka kila wakati dalili gani zinaonyesha mwanzo wa hali kama hiyo. . Hii ni:
- palpitations ya moyo;
- profuse kukimbilia kwa damu usoni;
- hisia za joto mwilini;
- maumivu ya kichwa kali, pamoja na kizunguzungu kinachotambuliwa na ugonjwa wa sukari;
- kuna hisia ya udhaifu, kana kwamba mwili ni kabamba na ni ngumu kufanya harakati za kimsingi;
- Kutetemeka kwa nguvu kumerekodiwa katika mwili.
Ikiwa angalau moja ya dalili zilizo hapo juu zinaonekana, unapaswa kuchukua mara moja hatua zote muhimu na kurekebisha hali yako. Na kwa hili unahitaji kujua mapema jinsi ya kuongeza haraka na kwa usawa kiwango cha sukari ya damu.
Kuna vidokezo vingi kabisa, ambavyo kadhaa ni msingi wa utumiaji wa njia za kimatibabu za kurudisha kiwango cha sukari ya damu, na zingine kwenye njia za watu. Kwa kweli, ikiwa tunazungumza juu ya jinsi ya kurekebisha kiashiria kwa msaada wa dawa za jadi, basi ni bora kuchanganya matibabu kama haya na taratibu za kawaida.
Lazima ukumbuke kila wakati kuwa dawa za matibabu mara nyingi huishia kwenye kutokukata tamaa.
Na ikiwa hauchukui hatua madhubuti kwa wakati, basi unaweza kuruhusu maendeleo ya fomu ngumu ya hypoglycemia. Na hii, kwa upande wake, ni mbaya.
Njia za kuongeza sukari
Kwa hivyo, ikiwa inavutia jinsi ya kuongeza kiwango cha sukari na tiba za watu, basi hali kuu kwa matibabu kama hayo ni kuzingatia mapendekezo madhubuti kuhusu lishe na serikali kuu ya siku, ambayo ni:
- Chakula huchukuliwa vizuri katika sehemu ndogo angalau mara tano hadi sita kwa siku.
- Ni bora kuwatenga kutoka kwa lishe, ambayo ina wanga rahisi, kwa mfano, mkate mweupe, pipi, soda, bia na zaidi.
- Ongeza kwenye menyu unayohitaji chakula ambacho kina kiasi kikubwa cha nyuzi na wanga wanga ngumu, ni kwa msaada wake kwamba unaweza kujaza ukosefu wa nishati na sukari kwa ujumla.
- Katika hali kama hizi, unapaswa kuachana na matumizi ya kahawa, huamsha uzalishaji wa insulini, ambayo, kwa upande wake, husaidia kupunguza kiwango cha sukari.
- Ni bora kuacha tabia mbaya kama sigara ya tumbaku.
- Vifungua kinywa vina athari inayoongezeka kwa kiwango cha sukari kwenye mwili, kwa hivyo haupaswi kusahau kula baada ya kuamka.
Wagonjwa wengine hujaribu kuambatana na lishe fulani, ni muhimu kukumbuka kuwa lazima iwe na usawa kabisa.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, mgonjwa yeyote ambaye anaugua ugonjwa wa sukari anapaswa kuchukua dawa kila wakati ambayo husaidia kudhibiti kiashiria cha hapo awali kwenye mwili. Kwa hivyo, ukiukwaji wa kipimo pia unaweza kusababisha kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu.
Kwa kuongeza, unaweza kutumia dawa ya watu. Inaweza kuwa:
- Asali ya asili - bidhaa inayoongeza viwango vya sukari (takriban gramu sabini kwa wiki itasaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye kiwango sahihi).
- Unaweza kutumia jamu yoyote tamu na chai, lakini ni muhimu kufuata kawaida - sio zaidi ya kijiko. Kwa kweli, hutumia pipi bila sukari.
- Kuzingatia lishe (mara tano hadi sita kwa siku).
- Kuingizwa kwa asidi ya mafuta ya omega-3 katika lishe, kwa mfano, dagaa, mbegu za malenge, mafuta ya mizeituni, mbegu za sesame na zaidi.
- Kula vyakula vyenye chromium (matunda ya kutosha, mboga, vyakula vya baharini, mbegu za mbegu, na zaidi).
Ni bora kuambatana na mapendekezo hayo kuhusu lishe ambayo daktari anayehudhuria hutoa. Huna haja ya kuchagua chakula peke yako na kuwatenga vyakula fulani kutoka kwake, vinginevyo unaweza kusababisha shida kubwa ya kimetaboliki, ambayo, itasababisha kuruka mkali au kushuka kwa sukari ya damu.
Jinsi ya kutibu hypoglycemia atamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
