Hadi leo, kuna uhusiano uliyothibitishwa kisayansi ambao ugonjwa wa sukari na unyogovu una. Wakati wa unyogovu, uwezekano wa kimetaboliki ya wanga usio na nguvu huongezeka, na kinyume chake - ugonjwa wa sukari kwa wagonjwa wengi huchochea kupungua kwa mhemko.
Mchanganyiko huu ulitajwa mara ya kwanza mnamo 1684, mtafiti Willis alipoelezea uhusiano halisi kati ya shida ya kimetaboliki ya wanga na shida ya neva. Ilikuwa tu mnamo 1988 kwamba nadharia iliwekwa mbele kwamba hali ya unyogovu inaweza kuchangia kupungua kwa unyeti wa seli hadi insulini.
Takwimu za kukatisha tamaa zinaonyesha kwamba kati ya wagonjwa wanaopatikana na ugonjwa wa kisukari, 26% ya wale wanaougua unyogovu hupatikana. Kwa kuongezea, hali ya huzuni inakera kutokea kwa magonjwa anuwai ya moyo na mishipa.
Kwa hivyo, katika wakati wetu ni muhimu sana kukabiliana na shida hii, sio kwa bure kwamba watu wanasema magonjwa yote yanaonekana kwa sababu ya mishipa.
Ishara za unyogovu
Hali ya huzuni ya mgonjwa hufanyika kwa sababu nyingi - kihemko, maumbile, au mazingira. Fikra ya kutuliza ya macho ya macho (MRI) inaonyesha kuwa kwa wagonjwa walio na unyogovu, picha ya ubongo inaonekana tofauti sana kuliko kwa watu wenye afya.
Wanaovutiwa zaidi na shida ya akili ni wagonjwa na aina ya pili ya ugonjwa wa sukari. Ikiwa hauchukui hatua yoyote, basi hii inaweza kusababisha athari mbaya. Lakini unyogovu na ugonjwa wa sukari hutibiwa, ukiondoa angalau ugonjwa mmoja, wa pili pia hujikopesha matibabu ya mafanikio. Zifuatazo ni dalili za kawaida zinazotokea wakati wa unyogovu:
- kupungua kwa riba katika kazi au hobby;
- huzuni, hasira, wasiwasi;
- kulala mbaya;
- kutengwa, kutotaka kuwasiliana na watu;
- kupoteza au ukosefu wa hamu ya kula;
- kupungua kwa usikivu;
- uchovu wa kudumu;
- wepesi wa mwili na kiakili;
- mawazo mabaya kama kifo, kujiua, n.k.
Ikiwa mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari amegundua moja ya dalili zilizoorodheshwa hapo juu, anahitaji kushauriana na daktari haraka kwa utambuzi zaidi. Hakuna masomo maalum ya kuamua unyogovu, utambuzi hufanywa wakati mgonjwa anasema juu ya dalili za tuhuma na mtindo wake wa maisha. Walakini, uchovu wa kudumu unaweza kuzingatiwa sio tu kwa sababu ya hali ya huzuni.
Kwa kuwa chanzo cha nishati - glucose haingii kiasi kinachohitajika ndani ya seli za mwili, "wana njaa", kwa hivyo mgonjwa huhisi uchovu wa kila wakati.
Kiunga kati ya ugonjwa wa sukari na unyogovu
Mara nyingi, unyogovu katika ugonjwa wa sukari huendelea kwa njia ile ile kama kwa watu wenye afya kabisa. Kwa wakati wetu, athari halisi ya "ugonjwa tamu" kwenye udhihirisho wa shida ya akili haijachunguzwa. Lakini mawazo mengi yanaonyesha kuwa:
- Ugumu wa matibabu ya ugonjwa wa sukari unaweza kusababisha unyogovu. Ili kudumisha kiwango cha kawaida cha sukari ya damu, inahitajika kufanya juhudi nyingi: kudhibiti sukari, kudumisha lishe sahihi, mazoezi, kufuata tiba ya insulini au kunywa dawa. Pointi hizi zote huchukua muda mwingi kutoka kwa mgonjwa, kwa hivyo zinaweza kusababisha hali ya huzuni.
- Ugonjwa wa kisukari unajumuisha kuonekana kwa patholojia na shida ambazo zinaweza kuchangia maendeleo ya hali ya huzuni.
- Kwa upande mwingine, unyogovu mara nyingi husababisha kujipendelea. Kama matokeo, mgonjwa anaumiza afya yake: hafuati lishe, anapuuza shughuli za mwili, anavuta moshi au hunywa pombe.
- Hali ya huzuni huathiri vibaya mkusanyiko wa mawazo na mawazo wazi. Kwa hivyo, inaweza kuwa sababu ya matibabu isiyofanikiwa na udhibiti wa ugonjwa wa sukari.
Ili kuondokana na shida ya akili katika ugonjwa wa kisukari, daktari anaendeleza regimen ya matibabu ambayo inajumuisha hatua tatu.
Mapigano dhidi ya ugonjwa wa sukari. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kujiondoa pamoja na kufuata sheria zote ili kudumisha kiwango cha sukari kwenye kiwango cha kawaida.
Mashauriano na mwanasaikolojia na kozi ya saikolojia. Ikiwezekana, unahitaji kuzungumza na mtaalamu juu ya shida zako na uzingatia mapendekezo yake yote.
Matumizi ya dawa za kukinga dawa.
Dawa ya kulevya imewekwa madhubuti na daktari anayehudhuria, huwezi kujiingiza katika matibabu ya kibinafsi, kwani kila tiba ina athari fulani.
Tiba ya Tabia ya Utambuzi
Mwanasaikolojia anaweza kutumia njia mbalimbali kushinda unyogovu, lakini matibabu ya kisaikolojia ya kitambulisho inachukuliwa kuwa maarufu zaidi. Kwa kuwa wakati wa unyogovu mgonjwa hugundua kila kitu kibaya, huendeleza aina fulani za fikra:
- "Yote au chochote." Aina hii ya mawazo ina dhana maalum tu, kama kushinda au kupoteza. Pia, mgonjwa mara nyingi hutumia maneno kama "kamwe" na "daima", "hakuna chochote" na "kabisa". Kwa mfano, ikiwa mgonjwa angekula utamu wa aina fulani, angefikiria kuwa ameharibu kila kitu, kiwango chake cha sukari kitaongezeka, na hataweza kudhibiti ugonjwa wa sukari.
- Hisia za hatia au madai ya kupita kiasi juu yako mwenyewe. Mgonjwa huweka viwango vya juu sana, kwa mfano, kwamba kiwango chake cha sukari haitakuwa zaidi ya 7.8 mmol / L. Ikiwa atapata matokeo ambayo hayazidi matarajio yake, atajihukumu mwenyewe.
- Kungoja kitu kibaya. Mgonjwa anayesumbuliwa na unyogovu hawezi kuangalia maisha kwa matumaini, kwa hivyo anatarajia tu mbaya zaidi. Kwa mfano, mgonjwa atakayeonana na daktari atafikiria kuwa yaliyomo kwenye hemoglobini ya glycated imeongezeka, na maono yake yatazorota hivi karibuni.
Mtaalam anajaribu kufungua macho ya mgonjwa kwa shida zake, na kuzijua kwa njia bora zaidi. Unaweza pia kujaribu kujiondoa mawazo mabaya mwenyewe.
Kwa kufanya hivyo, inashauriwa kugundua "ushindi" wako mdogo, ujisifu mwenyewe kwa ajili yao na upate mawazo mazuri.
Wagonjwa wa magonjwa ya kisukari
Ili kupambana na unyogovu, mtaalamu anaamua antidepressants ya tricyclic. Ni dawa ambazo zinaathiri kuongezeka kwa viwango vya ubongo vya serotonin na norepinephrine, huchangia mwingiliano bora wa seli za ujasiri na kila mmoja.
Wakati kemikali hizi zinafadhaika, shida za akili zinatokea, antidepressants husaidia kurejesha usawa.
Dawa zinazojulikana za aina hii ni:
- Elavil;
- Norpramine;
- Pamelor.
Madawa ya kutatanisha ni ya aina nyingine. Jina lao kamili ni kuchagua inhibitors za serotonin reuptake (SSRIs). Dawa hizi zina athari chache kidogo kuliko dawa za kundi la kwanza. Hii ni pamoja na:
- Lexapro
- Prozac
- Paxil;
- Zoloft;
Aina nyingine ya antidepressant ni kuchagua serotonin na norepinephrine reuptake inhibitors (SSRIs). Kutoka kwa jina inakuwa wazi kuwa dawa kama hizo huzuia uingizwaji wa dutu kufutwa kwa maji. Wagonjwa huchukua dawa za kukinga zaidi:
- Effexor;
- Priestik;
- Duloxetine;
Unapaswa kufahamu kuwa utumiaji wa dawa hizi huru inaweza kusababisha athari mbaya. Vipimo vya kukandamiza vya Tricyclic vinaweza kusababisha dalili kama vile ugonjwa wa sukari, upotevu wa maono, kizunguzungu na maumivu ya kichwa, kutuliza kwa matumbo, kulala vibaya, kuwashwa, kutokwa na damu kwa erectile, kutetemeka, na kuongezeka kwa kiwango cha moyo.
Wagonjwa wanaochukua SSRIs wanaweza kulalamika kwa maumivu ya usiku, kichefuchefu, kuhara, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kuzeeka, usumbufu katika maisha ya ngono.
Kundi la dawa za SSRIs zinaweza kusababisha kuonekana kwa dalili kama kichefuchefu, kuvimbiwa, uchovu, kizunguzungu, shinikizo la damu kuongezeka, jasho kubwa, kutokwa na damu kwa erectile.
Ili kuzuia athari mbaya, daktari anaagiza kipimo kidogo mwanzoni mwa tiba na huwaongeza kwa wakati. Kabla ya kuchukua dawa, unahitaji kusoma maagizo kwa uangalifu, kwani matumizi mabaya ya dawa na mgonjwa pia yanaweza kusababisha athari mbaya.
Mapendekezo ya kukabiliana na unyogovu
Kwa kuongeza kuchukua dawa za kupunguza maumivu na kufanyia matibabu na kisaikolojia, inahitajika kufuata sheria kadhaa rahisi ambazo zinaweza pia kuboresha hali ya mwili na akili ya mgonjwa:
Sifa mbadala ya mazoezi ya kupumzika na kupumzika. Kulala kasoro hupunguza kinga ya mwili, humfanya mtu kuwa hasira na asiyeonekana. Kwa hivyo, wagonjwa wa kisukari wanahitaji kulala angalau masaa 8 kwa siku.
Kwa kuongeza, bila kucheza michezo, mgonjwa anaweza kuwa na shida kulala. Ni lazima ikumbukwe kwamba kulala vizuri na mazoezi ya wastani ni dawa bora zaidi duniani.
- Usijitenge na ulimwengu wa nje. Hata ikiwa hakuna hamu ya kuwasiliana na watu au kufanya kitu, unahitaji kujishinda. Kwa mfano, kufanya kile unachotaka kujifunza kila wakati (kuchora, kucheza, nk), panga siku yako kwa kutembelea tukio fulani la kupendeza, au angalau nenda kumtembelea rafiki au jamaa.
- Kumbuka kuwa kisukari sio sentensi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutathmini hali yako ya afya na kuelewa kuwa haiwezekani kabisa kushinda maradhi. Lakini wakati huo huo, watu wengi wanaishi na utambuzi huu, pamoja na watu wenye afya.
- Tengeneza mpango maalum wa matibabu yako. Kwa mfano, mgonjwa anataka kupunguza uzito. Kwa hili, hamu moja haitoshi, hatua inahitajika. Inahitajika kuzingatia ni mara ngapi kwa wiki anataka kucheza michezo, atafanya mazoezi gani, nk.
- Haupaswi kuweka kila kitu ndani yako. Unaweza kushiriki shida zako na familia au wapendwa. Watamuelewa mgonjwa kama hakuna mtu mwingine. Unaweza pia kujijulisha na sheria za tiba ya insulini au utumiaji wa mita ya sukari ya damu. Kwa hivyo, mgonjwa atahisi kuwa hayuko peke yake na anaweza kutafuta msaada ambao hakika atapewa.
Na kwa hivyo, mgonjwa mwenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 anapaswa kufuatilia afya yake kwa uangalifu, haswa hali yake ya akili. Ikiwa ishara za ishara zinapatikana ambazo zinaweza kuonyesha maendeleo ya unyogovu, unapaswa kushauriana na daktari.
Utabiri wa matibabu ya patholojia hizi mbili uko katika hali nyingi. Kwa ushirikiano wa wakati unaofaa wa mgonjwa, daktari anayehudhuria na mtaalamu, unaweza kufikia matokeo mazuri. Kweli, msaada wa wapendwa, ufahamu wa familia na wa ndani wa shida pia utachangia njia ya haraka kutoka kwa hali ya huzuni.
Urafiki kati ya unyogovu na ugonjwa wa sukari unaelezewa kwenye video katika nakala hii.
