Lengo kuu la matibabu ya ugonjwa wa sukari ni kupunguza sukari ya damu. Lakini kupungua kwa sukari kwa sukari inahitaji njia iliyojumuishwa, pamoja na matibabu ya dawa za kulevya, lishe kali, mazoezi ya wastani, kuacha tabia mbaya na kufuata sheria zote za maisha yenye afya.
Kwa kuongeza, wagonjwa wa ugonjwa wa sukari ambao wanataka kujifunza jinsi ya kupunguza sukari yao ya damu hawapaswi kusahau juu ya mapishi rahisi lakini madhubuti ya dawa za jadi. Njia za jadi za kupambana na ugonjwa wa kisukari haziwezi tu kupunguza viwango vya sukari, lakini pia husaidia kuitunza katika kiwango cha kawaida
Kwa kuongezea, ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari kujua ni vyakula vipi vinavyopunguza sukari ya damu ili kuwajumuisha mara nyingi zaidi katika lishe yao. Utendaji wa mara kwa mara wa seti ya mazoezi ya mwili iliyoundwa mahsusi kupunguza sukari ya damu pia itakuwa muhimu.
Kwa hivyo, vita dhidi ya ugonjwa wa kisukari inawakilisha mabadiliko katika maisha yote ya mgonjwa, mabadiliko katika tabia yake na upendeleo wa upishi. Bila hii, mgonjwa wa kisukari hataweza kupunguza kiwango cha sukari ya damu kwa muda mrefu, na kwa hivyo atapata fidia ya kuaminika kwa ugonjwa wa sukari.
Chakula
Chakula kina athari kubwa kwa sukari ya damu na inaweza kupunguza na kuongeza kiwango cha sukari mwilini. Ndio sababu lishe kali ndio hali muhimu zaidi kwa matibabu ya mafanikio ya ugonjwa wa sukari.
Lishe iliyoundwa vizuri haitajibu tu swali la jinsi ya kupunguza sukari ya damu, lakini pia jinsi ya utulivu na kuweka sukari kawaida. Kwa watu wanaopatikana na ugonjwa wa prediabetes, lishe mara nyingi inatosha kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo.
Ili kupunguza kiwango cha sukari ya damu ya ugonjwa wa kisukari, inatosha kuondoa vyakula vyenye index kubwa ya glycemic, ambayo ni, iliyo na kiasi kikubwa cha wanga, kutoka kwa lishe. Kwa kuongezea, kupungua haraka kwa sukari inategemea kiasi cha mafuta katika lishe ya mgonjwa, ambayo lazima pia iwe na kikomo.
Kupunguza na kuweka sukari katika mipaka ya kawaida itasaidia kukataliwa kwa bidhaa zifuatazo:
- Aina zote za sosi, sosi na sosi;
- Vinywaji vinywaji vyenye kaboni na visivyo na kaboni, pamoja na limau;
- Jibini la Cottage ya mafuta;
- Samaki wenye mafuta
- Siagi;
- Aina zingine za mafuta ya mboga;
- Jibini kubwa la mafuta;
- Aina zote za offal;
- Iliyunuliwa na iliyosafishwa juisi ya matunda mpya;
- Ladha kutoka nyama na samaki;
- Sukari, jams, hifadhi;
- Chips, chipsi;
- Aina zote za pipi;
- Kuoka Buttera;
- Chakula cha haraka
Kuna bidhaa kadhaa ambazo huruhusiwa kula na ugonjwa wa kisukari kwa kiwango kidogo sana. Baada ya kugunduliwa kwa ugonjwa wa kisukari, matumizi yao yanapaswa kupunguzwa na angalau nusu.
Pamoja na ugonjwa wa sukari, unahitaji kupunguza sana matumizi ya vyakula vifuatavyo:
- Mkate mweupe na mikate;
- Viazi za kuchemsha, viazi zilizopikwa;
- Pasta
- Ganda la ngano na mchele;
- Matunda na tamu;
- Pipi maalum ya fructose, ambayo inaruhusiwa katika ugonjwa wa sukari, lakini kwa idadi ndogo.
Kurudisha sukari kwa hali ya kawaida katika ugonjwa wa sukari kunaweza kula vyakula vyenye index ya chini ya glycemic. Wanapaswa kuwa msingi wa lishe ya matibabu na sukari kubwa ya damu.
Marekebisho ya viwango vya sukari hukuzwa na bidhaa zilizoorodheshwa hapa chini:
- Chakula cha baharini (kaa, shrimp);
- Zukini, malenge, mbilingani;
- Lettu, parsley na bizari, mimea na mabua ya celery, mchicha;
- Yerusalemu artichoke, karoti, beets, radish, mizeituni;
- Oatmeal, Buckwheat, grits za mahindi
- Aina tofauti za karanga: mlozi, walnuts, ndere, karanga, Brazil;
- Mdalasini, jani la bay, pilipili nyeusi, tangawizi, karafuu, Cardamom, safroni;
- Cherry, currants nyeusi, raspberries, jordgubbar, Blueberries, matunda ya machungwa, aina ya sour ya maapulo;
- Vitunguu na vitunguu katika fomu ya kijani na kavu;
- Nyama yenye mafuta ya chini: kuku, samaki, sungura;
- Aina zote za kunde;
- Nafaka nzima, pamoja na kuchipua;
- Chai na kahawa bila sukari, juisi kutoka mboga.
Kwa muhtasari wa yote hapo juu, tunaweza kuhitimisha kwamba lishe ambayo inalisha sukari ya damu lazima ifuate sheria kadhaa za lazima, ambazo ni:
- Menyu ya kishujaa lazima iwe pamoja na bidhaa zinazosaidia kusafisha mwili wa sukari - hizi ni walnuts, samaki wa bahari ya chini, mbegu ya lin;
- Wakati wa kupikia, tumia mafuta ya mizeituni peke;
- Lishe inayojitenga haifai kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Pamoja na ugonjwa huu, unahitaji kutoa upendeleo kwa sahani ambazo wakati huo huo zina proteni, wanga na mafuta kwa idadi tofauti. Hii itasaidia kuzuia mzigo mkubwa kwenye kongosho;
- Bidhaa zote kutokana na ambayo sukari ya damu inaweza kuongezeka juu ya kiwango muhimu inapaswa kutengwa kabisa. Hii ni pamoja na sukari, pipi, keki na kila aina nyingine ya pipi;
- Msingi wa lishe ya ugonjwa wa kisukari inapaswa kuwa vyakula vyenye index ya chini ya glycemic, matumizi ambayo glucose kwenye damu hainuka juu ya kawaida. Hizi ni kunde, vyakula vingi vya proteni, mboga safi na mimea;
- Punguza sana matumizi ya vyakula na maudhui ya juu ya wanga - ni provocateurs ya majibu kali ya insulini.
- Kama vitafunio kati ya milo na ugonjwa wa sukari, vyakula vyenye wanga ngumu, lakini kwa index ya chini ya glycemic, imefaa. Kwa hivyo kwa mgonjwa wa kisukari, sehemu ndogo ya Blueberries au jordgubbar, tamu na tamu au pilipili itakuwa muhimu;
- Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa sukari wamekatishwa tamaa kutokana na kula mafuta ya ladi, kila aina ya margarini na siagi;
Vyakula vyenye wanga na wanga ambavyo vinaweza kuongeza sukari ya damu kwa kiasi kikubwa vinaweza kuwa na hatari kwa mwenye ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, idadi yao katika lishe ya mgonjwa lazima ipunguzwe kwa kiwango cha chini.
Bidhaa kama hizo ni pamoja na viazi, viazi, mchele, zamu.
Juisi
Juisi zilizoangaziwa upya zina mali nyingi za kufaidika, haswa zinasaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu. Athari yenye nguvu zaidi ya hypoglycemic kwenye mwili wa mgonjwa wa kisukari hutolewa na juisi ya radish, ambayo juisi ya karoti inaweza kuongezwa ili kuboresha ladha.
Haifai sana kwa ugonjwa wa kisukari ni juisi ya viazi, ambayo hupunguza vyema mkusanyiko wa sukari kwenye damu na inaboresha kwa kiasi kikubwa digestion. Ili kutibu ugonjwa wa sukari, juisi iliyoangaziwa upya kutoka viazi inapaswa kuchukuliwa nusu glasi mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.
Pamoja na kiwango cha sukari nyingi, juisi ya beet ni ya faida sana. Ili kupata athari muhimu ya matibabu, lazima ichukuliwe kwa kiwango kidogo sana katika nusu ya tbsp. kijiko mara 4 kwa siku. Chombo hiki hakina athari mbaya, kwa hivyo kinaweza kutumiwa kila wakati.
Kwa kuongezea, juisi zilizoangaziwa mpya kutoka kwa karoti, zukini, malenge na nyanya zimetamka mali za kupunguza sukari.
Juisi kama hizo zitakuwa muhimu sio tu kwa watu wanaougua ugonjwa wa kisukari, lakini pia kwa kila mtu ambaye anataka kula kulingana na sheria zote za zozh.
Maandalizi
Jibu rahisi zaidi kwa swali la jinsi ya kupunguza sukari ya damu ni matumizi ya dawa za kupunguza sukari. Lakini ni muhimu kusisitiza kwamba matumizi yao yatakuwa na ufanisi tu katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kupunguza sukari ya damu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 kwa msaada wa dawa hizi hautaleta matokeo uliyotaka, lakini inaweza kusaidia kupunguza uzito.
Aina ya kisukari cha aina ya mara nyingi hua kwa watu zaidi ya miaka 50, na ni matokeo ya uzani mwingi na kutofuata kwa sheria za msingi za ngozi yenye afya. Kama matokeo, mtu huendeleza ujinga wa tishu kwa insulini ya homoni, ambayo inaingiliana na ngozi ya kawaida ya sukari.
Dawa za kupunguza sukari zinagawanywa katika vikundi viwili kuu: huongeza unyeti wa tishu za ndani kwa insulini na kuchochea utengenezaji wa homoni hii na kongosho. Kwa kuongeza, kuna dawa za kizazi cha hivi karibuni, ambazo hazijumuishwa katika moja ya vikundi hivi, lakini haraka punguza sukari kwa kiwango cha kawaida.
Aina za dawa za hypoglycemic:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - dawa hii kwa ufanisi hupunguza sukari ya damu kwa kupunguza upinzani wa insulini ya seli. Kuchukua biguanides kunapunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari kwa watu walio na sukari kubwa zaidi ya hamsini na hupunguza uwezekano wa mshtuko wa moyo kwa wagonjwa feta;
- Thiazolidinediones: pioglitazone - hupunguza sukari ya damu, kuongeza unyeti wa seli ili insulini. Inarejesha seli za kongosho, -lindaji, inalinda mgonjwa kutokana na shida kubwa, husaidia kudumisha afya ya mtu na utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes;
- Maandalizi ya Sulfonylurea: glycazide, MV glyclazide, glimepiride, glycidone, glipizide, glitizide ya GITS, glibenclamide - inakuza uzalishaji wa insulini mwenyewe. Maandalizi ya Sulfonylurea ni bora sana, yanaweza kutumika kupunguza sukari ya damu katika siku moja. Zuia maendeleo ya shida ndogo na ugonjwa wa figo;
- Meglitinides: repaglinide, nateglinide - huongeza usiri wa insulini ya homoni. Hairuhusu sukari kuongezeka katika damu baada ya kula. Inafanikiwa hata na lishe isiyo ya kawaida. Baada ya kuchukua dawa kutoka kwa kikundi hiki, sukari ya damu huanguka haraka sana;
- Vizuizi vya DPP-4: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - huchochea uzalishaji wa insulini na inazuia usiri wa glucagon. Dawa hii haitarejeshea seli za kongosho, lakini itawalinda kwa uhakika kutokana na uharibifu;
- Glucagon-kama peptide-1 receptor agonists: exenatide, liraglutide - huongeza hatua ya insretins ya homoni, ambayo huongeza shughuli ya insulini. Ni muhimu kusisitiza kwamba dawa hii inasaidia kupoteza pauni za ziada kwa kupunguza hamu ya kula. Labda kila mgonjwa, aliyegunduliwa katika ukaguzi wake jinsi alivyotupa kilo kadhaa kwa urahisi kwa msaada wa exenatide au liraglutide;
- Inhibitor ya Alpha-glucosidase: acarbose - hairuhusu glucose kuingizwa matumbo. Inaimarisha sukari katika viwango vya kawaida. Ni prophylactic nzuri ya ugonjwa wa sukari kwa watu walio na magonjwa ya metabolic na sukari kubwa ya damu.
Tiba za watu
Wataalam wengi wa endocrin ni mbaya sana juu ya majaribio ya wagonjwa kupunguza viwango vya sukari yao ya damu kwa viwango vya kawaida kutumia mapishi ya dawa za jadi. Kwa maoni yao, infusions za dawa au decoctions sio kila wakati husababisha kupungua kwa viwango vya sukari, na kwa kuongezea kunaweza kusababisha athari kali ya mzio.
Lakini waganga wanadai kuwa njia za watu za kupunguza sukari ya damu hazifanyi kazi zaidi ya dawa na zinaweza kusaidia watu walio na usomaji wa sukari nyingi. Kwa hivyo, kwa wagonjwa wote wa kisukari wanaotaka kujua ikiwa inawezekana kupunguza sukari bila vidonge, zifuatazo ni mapishi ya dawa bora ya dawa za jadi kwa ugonjwa wa sukari.
Walakini, ni muhimu kusisitiza kwamba watu wenye utambuzi wa sukari kubwa ya damu wanapaswa kutibiwa na mimea na tiba zingine za watu tu baada ya kushauriana na daktari. Hii itasaidia kuzuia matokeo yasiyofaa kwa mgonjwa.
Parsley, limao na kuweka vitunguu.
Ili kuandaa bidhaa hii kupunguza sukari na kusafisha mwili utahitaji:
- Zest ya limao - 100 g;
- Mizizi ya Parsley - 300 g;
- Vitunguu karafuu - 300 g.
Viungo vyote lazima vimekatwa kwenye grinder ya nyama au blender na kuweka kwenye jar glasi. Kisha kuweka kuweka mahali pa giza, baridi kwa wiki 2 ili iweze kuingizwa vizuri. Chukua dawa ya kumaliza kijiko 1 mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya chakula.
Tayari baada ya siku ya kutumia dawa kama hiyo, viashiria vya sukari vitapungua dhahiri na mgonjwa atahisi uboreshaji. Kwa hivyo, mapishi hii yanafaa hata kwa wale ambao wanahitaji kupungua sukari ya damu haraka. Matibabu inapaswa kuendelea kwa siku nyingi kadri unahitaji kutumia ununuzi mzima.
Tincture ya ugonjwa wa sukari ya mimea
Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua idadi sawa:
- Unyanyapaa wa mahindi;
- Maganda ya Maharage,
- Uuzaji wa farasi;
- Majani ya lingonberry.
Kwa urahisi, viungo vyote vinaweza kuwa ardhi. Ili kuandaa infusion, chukua 1 tbsp. kijiko cha mchanganyiko wa mimea, mimina vikombe 1.5 vya maji moto na uacha kupenyeza kwa masaa 4. Ikiwa mkusanyiko umeandaliwa kutoka kwa mimea safi, basi infusion itakuwa tayari katika saa 1.
Unahitaji kuchukua infusion hii ya mimea 1/3 kikombe mara tatu kwa siku wakati wowote mzuri kwa mgonjwa. Chombo hiki kinafaa vizuri wote kwa wale ambao wanataka kujua jinsi ya kupunguza sukari ya damu, na wale wanaotafuta kuelewa jinsi ya kudumisha matokeo yaliyopatikana tayari.
Decoction ya maua ya linden.
Glasi ya maua kavu ya linden, mimina lita 1.5 za maji, kuleta kwa chemsha, punguza moto na uache kupika polepole kwa dakika 10-12. Sio lazima kuondoa mchuzi kutoka kwa moto, inatosha kuzima gesi na kungojea hadi imogee kabisa. Kisha unahitaji kuvuta mchuzi na kuweka kwenye jokofu.
Kutumia decoction ya maua ya linden inapaswa kuwa nusu glasi kwa siku badala ya sehemu ya kila siku ya chai, kahawa na maji. Ili kufanya kozi ya matibabu, inahitajika kunywa l l 3 ya decoction kwa siku kadhaa, kisha chukua mapumziko kwa wiki 3 na urudia kozi hii tena.
Dawa kama hiyo ni muhimu sana kwa afya ya wanawake. Haitasaidia sio tu kupunguza dalili za ugonjwa wa sukari na sukari ya chini kwa wanawake, lakini pia kuboresha ustawi wao wakati wa kumalizika kwa miaka 40 hadi 50. Mchuzi huu pia unaweza kutumika kwa kuzuia ugonjwa wa kisukari, kwani ni wakati wa miaka hii ambapo wanawake husababishwa na ugonjwa huu.
Kefir na Buckwheat cocktail.
Ili kutengeneza chakula cha jioni utahitaji:
- Kefir - glasi 1;
- Buckwheat ya ardhi laini - 1 tbsp. kijiko.
Jioni, kabla ya kulala, changanya viungo na kuacha nafaka ili lowe. Asubuhi kabla ya kifungua kinywa, kunywa chakula cha jioni kilichoandaliwa. Kichocheo hiki kinafaa sana kwa wale ambao hawajui jinsi ya kurudisha sukari kwa kawaida katika muda mfupi iwezekanavyo. Baada ya siku 5, mwenye ugonjwa wa kisukari atatambua kiwango cha chini cha sukari, ambayo pia haitakuwa ya muda mfupi, lakini ya muda mrefu.
Kichocheo hiki haifai tu mkusanyiko wa sukari ya chini, lakini pia kuboresha digestion, kusafisha matumbo na kupoteza uzito.
Ndio sababu karamu hii ni maarufu kati ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari na wafuasi wote wa zozh.
Jinsi ya kupunguza sukari ya damu nyumbani atamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
