Vitengo vya sukari 5.6 ni kiashiria halali cha sukari. Walakini, matokeo ya mtihani wa damu, ambayo ni kutoka vitengo 5.6 hadi 6.9, inapaswa kuwa waangalifu, kwa kuwa kuzidi kwa kiasi kunaweza kuashiria ukuaji wa hali ya ugonjwa wa prediabetes.
Ugonjwa wa sukari ni hali ya mpaka ambayo inalingana kati ya utendaji wa kawaida wa kiumbe mzima na ugonjwa wa sukari. Kwa maneno mengine, kongosho hufanya kazi kawaida, lakini uzalishaji wa insulini unafanywa kwa idadi ndogo.
Wagonjwa wote ambao waligunduliwa kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes wana hatari, kwa mtiririko huo, uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari cha 2 huongezeka sana.
Fikiria kile kinachoonyeshwa na jimbo la prediabetes, na ni vigezo gani muhimu kwa utambuzi wake? Na pia ujue ni dalili gani zinaonyesha ukuzaji wa ugonjwa wa kisayansi?
Tabia ya ugonjwa wa kisukari
Kwa hivyo, ni lini serikali ya ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes inagunduliwa? Ikiwa unategemea vipimo vya damu, lakini unaweza kuzungumza juu ya ugonjwa wa kisayansi wakati viwango vya sukari vinavyozidi vitengo 5.6, lakini sio juu kuliko 7.0 mmol / L.
Thamani hizi zinaonyesha kuwa mwili wa mwanadamu haujibu vizuri ulaji wa sukari uliomo ndani yake. Katika mazoezi ya matibabu, hali hii inaitwa lineline. Hiyo ni, daktari bado hana sababu ya kuzungumza juu ya ugonjwa wa sukari, lakini hali ya mgonjwa inakufanya uwe na wasiwasi.
Ili kugundua ugonjwa wa prediabetes, vipimo kadhaa vya maabara vinahitajika. Kwanza kabisa, mgonjwa huchukua damu kwenye tumbo tupu, yaliyomo kwenye sukari mwilini imedhamiriwa.
Hatua inayofuata ni uteuzi wa mtihani wa uwezekano wa sukari, uliofanywa kama ifuatavyo:
- Chora moja ya damu kwenye tumbo tupu.
- Mzigo wa sukari katika mfumo wa sukari iliyoyeyuka katika kioevu ambacho hupewa mgonjwa kunywa.
- Sampuli kadhaa za damu zilizochukuliwa kwa vipindi vya kawaida.
Viashiria vya kawaida vya sukari kwenye tumbo tupu ni maadili yafuatayo - vitengo 3.3-5.5. Ikiwa utafiti ulionyesha matokeo ya vitengo 5.6, basi tunaweza kuzungumza juu ya jimbo la prediabetes. Hii hutolewa kuwa maji ya kibaolojia yalichukuliwa kutoka kwa kidole cha mgonjwa.
Katika hali ambayo damu ya mgonjwa inachunguzwa, maadili ya kawaida ya sukari ni hadi vitengo 6.1, na kwa viwango vya mpaka, takwimu zitatofautiana kutoka 6.1 hadi 7.0 mmol / l.
Kujaribu mtihani wa sukari ya sukari:
- Hadi vitengo 7.8 ni kawaida.
- Vitengo 8-11.1 - ugonjwa wa kisayansi.
- Zaidi ya vitengo 11.1 - ugonjwa wa sukari.
Haijatengwa kuwa matokeo ya mtihani wa damu yanaweza kuonekana kuwa chanya au hasi ya uwongo, kwa hivyo, kulingana na uchambuzi mmoja, utambuzi haujaanzishwa.
Ili kuwa na uhakika wa utambuzi, inashauriwa kupata uchunguzi mara kadhaa (ikiwezekana mbili au tatu), na kwa siku tofauti.
Nani yuko hatarini?
Kwa kuzingatia takwimu rasmi za matibabu, tunaweza kusema kwamba Warusi wapata milioni 3 wanaugua ugonjwa wa sukari. Walakini, uchunguzi wa magonjwa ya juu hutoa habari kwamba zaidi ya watu milioni 8 wana ugonjwa wa sukari.
Habari hii inaonyesha kwamba zaidi ya 2/3 ya watu wenye ugonjwa wa kisukari hawatafuti msaada wa matibabu kwa mtiririko huo, na hawapati matibabu ya kutosha.
Kwa pendekezo la Shirika la Afya Ulimwenguni, majaribio ya damu kwa sukari baada ya miaka 40 inapaswa kufanywa angalau mara tatu kwa mwaka. Ikiwa mgonjwa yuko hatarini, basi uchunguzi unapaswa kufanywa mara 4-5 kwa mwaka.
Kikundi cha hatari kinajumuisha aina za watu:
- Wagonjwa wazito. Ili kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa, kwa mtiririko huo, ili kupunguza uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari, unahitaji kupoteza 10-15% ya uzani wa jumla.
- Watu wenye shinikizo la damu (kuongezeka kwa shinikizo la damu mwilini).
- Jamii ya watu ambao ndugu zao wa karibu wana historia ya ugonjwa wa sukari.
Hatarini ni wanawake ambao wana ugonjwa wa kisukari wa tumbo wakati wa ujauzito.
Dalili za hali ya ugonjwa wa prediabetes
Ikiwa mtu ana ugonjwa wa kunona sana au uzito kupita kiasi, anaishi maisha ya kukaa chini, haila vizuri, anajua tu juu ya usikivu juu ya michezo, basi inaweza kusemwa kwa ujasiri kuwa ana uwezekano mkubwa wa kuendeleza ugonjwa wa kisayansi.
Katika visa vingi, watu hawazingatii dalili mbaya za kwanza. Unaweza kusema zaidi, wengine, hata wakijua kuwa sukari ya damu ni kubwa kuliko kawaida, usichukue hatua yoyote.
Sukari ya damu sio tu idadi au takwimu, ni kiashiria cha ikiwa kongosho inafanya kazi kikamilifu. Na kwa kuwa mwili wa mwanadamu ni utaratibu uliyounganika, ukiukaji katika eneo moja unaweza kusababisha shida katika mwingine.
Picha ya kliniki ya hali ya ugonjwa wa prediabetes inajulikana na dalili na ishara zifuatazo:
- Shida ya kulala. Dalili hii inajitokeza katika kesi ya malfunctions katika michakato ya metabolic, dhidi ya msingi wa kuzorota kwa utendaji wa kongosho, kupungua kwa asili ya insulini katika mwili.
- Tamaa ya kila wakati ya kunywa, kuongezeka kwa mvuto maalum wa mkojo kwa siku. Wakati sukari katika damu ya mtu hujilimbikiza, na haijanyonywa kabisa, hali hii inaongoza kwa ukweli kwamba damu inakuwa nene. Kwa mujibu wa hii, mwili unahitaji kiasi kikubwa cha maji ili kuipunguza.
- Kupungua kwa kasi kwa uzito wa mwili bila sababu. Wakati shida ya uzalishaji wa homoni inazingatiwa, sukari katika damu ya mtu hujilimbikiza, hata hivyo, haiwezi kufyonzwa kwa kiwango cha seli, ambayo husababisha kupoteza uzito na upungufu wa nishati.
- Ngozi ni ya kunguru na inchy, mtazamo wa kuona hauharibiki. Kwa sababu ya ukweli kwamba damu imekuwa nene kupita kiasi, ni ngumu zaidi kupita kupitia mishipa midogo na mishipa ya damu, kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu kwenye mwili unasumbuliwa, ambayo husababisha dalili kama hizo.
- Hali zenye kushawishi. Kwa kuwa kuna ukiukwaji wa mzunguko kamili wa damu, mchakato wa lishe ya tishu laini hukasirika kwa njia ya mwili, hii inasababisha kukwepa kwa misuli.
- Maumivu ya kichwa. Kinyume na msingi wa hali ya ugonjwa wa prediabetes, mishipa ndogo ya damu inaweza kuharibiwa, ambayo husababisha shida ya mzunguko.
Dalili kama hizo zinapaswa kumwonya mtu yeyote, kwa sababu kwa udhihirisho wa dalili, mwili unaashiria kuwa haiwezi kufanya kazi katika hali ya zamani.
Ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa wa sukari, ni hali ambayo inaweza kubadilishwa ikiwa hatua muhimu za kinga zinachukuliwa kwa wakati.
Nini cha kufanya
Ikiwa mtihani wa damu kwenye tumbo tupu hutoa matokeo ya sukari ya vitengo 5.6 au juu zaidi, basi inashauriwa kutembelea mtaalam wa endocrinologist.
Kwa upande wake, daktari atatakasa kikamilifu kile kinachounda hali ya ugonjwa wa prediabetes, ni mbinu gani za matibabu ni muhimu, atatoa mapendekezo na vidokezo kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa sukari wa kiwango cha juu.
Kama inavyoonyesha mazoezi, ikiwa hatua zinazohitajika zinachukuliwa katika hatua ya hali ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, ugonjwa huo ni mzuri, na kuna uwezekano mkubwa wa kusema kuwa ugonjwa wa kisukari hautakua.
Utafiti ulifanywa nchini Merika kuwa marekebisho ya mtindo wa maisha ni prophylaxis bora ya kuzuia ugonjwa wa kisayansi ikilinganishwa na dawa.
Utafiti huo hutoa habari ifuatayo:
- Ikiwa unabadilisha lishe, kuongeza shughuli za mwili, basi mgonjwa ataweza kupunguza uzito kwa karibu 10% ya uzani wa asili. Kwa upande wake, matokeo haya hupunguza uwezekano wa kukuza kisukari na 55%.
- Ikiwa unachukua dawa (Metformin 850), basi uwezekano wa ugonjwa wa ugonjwa hupungua kwa 30% tu.
Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kwa ujasiri kwamba urekebishaji wa mtindo wa maisha ni "bei" ndogo kwa afya ya mtu mwenyewe. Ikumbukwe kwamba zaidi ya kilo zaidi mgonjwa anaanguka, hali yake dhahiri zaidi itakuwa bora.
Lishe bora
Wagonjwa wote ambao hugunduliwa na hali ya ugonjwa wa prediabetes wanapaswa kujua ni lishe gani wanahitaji na nini wanaweza kula, na ambayo inapaswa kutupwa kabisa.
Ushauri wa kwanza wa wataalam wa lishe ni kula chakula kidogo mara kwa mara. Kwa kuongezea, inahitajika kuachana na wanga mwilini. Confectionery, keki, sahani tamu kadhaa ni marufuku.
Ikiwa unatumia vyakula kama hivyo, basi hii inasababisha kuongezeka kwa mkusanyiko wa sukari kwenye mwili. Walakini, kwa kuwa michakato ya metabolic hufanyika na usumbufu, sukari haiwezi kufyonzwa kikamilifu; ipasavyo, hujilimbikiza kwenye mwili.
Hali ya ugonjwa wa prediabetes ina mapungufu fulani ya lishe. Unaweza kula vyakula vingi, lakini unahitaji kuchagua sahani hizo ambazo zina index ya chini ya glycemic na kiwango kidogo cha mafuta.
Kanuni za lishe:
- Kula mafuta yenye mafuta ya chini, yenye utajiri mwingi.
- Hesabu sahani za kalori.
- Kuboresha lishe na mboga, mimea na matunda.
- Punguza ulaji wa vyakula vilivyo na wanga mwingi.
- Njia kuu za kupikia ni kuchemsha, kuoka, kuoka.
Mgonjwa mwenyewe anaweza kushughulika kabisa na kanuni zote za lishe, chakula kinachoruhusiwa au kilichozuiliwa. Leo, kwa sababu ya kuongezeka kwa ugonjwa, kuna habari nyingi juu ya mada hii.
Unaweza pia kugeuka kwa mtaalamu wa lishe, ambaye atasaidia kuunda menyu ya usawa, akizingatia mtindo wa maisha wa mgonjwa na sifa zake.
Matibabu mbadala
Wagonjwa walio na hali ya ugonjwa wa prediabetes wanaweza pia kutumia tiba za watu ambazo husaidia kurekebisha viwango vya sukari. Walakini, pamoja nao, mtu lazima asisahau kuhusu lishe bora na mazoezi ya mwili.
Mapitio ya wagonjwa wa kisukari yanaonyesha kwamba Buckwheat inafanikiwa kupunguza sukari, inaboresha ustawi. Ili kuandaa bakuli "ya dawa", saga grits na grinder ya kahawa. Kwa mililita 250 ya kefir, vijiko viwili vya nafaka zilizokatwa, kuondoka mara moja. Inashauriwa kula asubuhi kabla ya kiamsha kinywa kikuu.
Njia isiyo na ufanisi kabisa ya kurekebisha sukari ni utapeli wa uponyaji kulingana na mbegu za lin. Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga kijiko moja cha mbegu ndani ya 250 ml ya maji, kuleta kwa chemsha. Kunywa glasi moja asubuhi kabla ya milo. Muda wa kozi ya matibabu hauna ukomo.
Sehemu muhimu ya tiba ya ugonjwa wa kiswidi ni kuongezeka kwa shughuli za mwili. Unaweza kuchagua mchezo peke yako, kulingana na matakwa ya kibinafsi ya mgonjwa: kuogelea, baiskeli, hatua za haraka, mpira wa wavu, nk.
Ikiwa ndani ya miezi sita kupitia lishe, michezo na tiba za watu haiwezekani kurekebisha viashiria vya sukari, basi vidonge vimewekwa kusaidia kuongeza unyeti wa tishu kwa sukari. Dawa bora ni Gliclazide, Glycvidone, Metformin.
Habari juu ya sifa za ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi itamwambia mtaalam katika video katika makala hii.
