Ugonjwa kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 haukua bila sababu yoyote. Sababu kuu za hatari zinaweza kusababisha ugonjwa na kuchangia kwa shida. Ikiwa unawajua, inasaidia kutambua na kuzuia athari mbaya kwa mwili kwa wakati.
Sababu za hatari kwa ugonjwa wa sukari zinaweza kuwa kamili na jamaa. Kabisa ni pamoja na sababu zinazosababishwa na utabiri wa urithi. Ili kusababisha ugonjwa, unahitaji tu kuwa katika hali fulani. Ambayo ni hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.
Sababu zinazohusiana na maendeleo ya ugonjwa wa sukari ni sababu zinazohusiana na fetma, shida ya kimetaboliki, na kuonekana kwa magonjwa anuwai. Kwa hivyo, mafadhaiko, ugonjwa wa kongosho sugu, mshtuko wa moyo, kiharusi, ugonjwa wa kisukari unaovutia unaweza kuvuruga hali ya jumla ya mgonjwa. Wanawake wajawazito na wazee pia wako katika hatari ya kuwa miongoni mwa wagonjwa.
Ni nini huchangia ukuaji wa sukari
Tunaweza kutofautisha sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ambayo ni hatari kwa wanadamu.
- Sababu kuu inayosababisha ugonjwa wa kisukari inahusishwa na kupata uzito. Hatari ya ugonjwa wa sukari ni kubwa ikiwa index ya uzito wa mtu inazidi kilo 30 kwa m2. Katika kesi hii, diabetes inaweza kuchukua fomu ya apple.
- Pia, sababu inaweza kuwa kuongezeka kwa mzunguko wa kiuno. Kwa wanaume, ukubwa huu haupaswi kuwa zaidi ya cm 102, na kwa wanawake - cm 88. Kwa hivyo, ili kupunguza hatari, unapaswa kutunza uzito wako mwenyewe na kupunguza kwake.
- Lishe isiyofaa pia husababisha shida ya kimetaboliki, ambayo huongeza uwezekano wa kukuza ugonjwa. Ni muhimu kutumia angalau mboga g 80 ya mboga kila siku.Mboga yenye majani mabichi kwa namna ya mchicha au kabichi ni muhimu sana.
- Wakati wa kunywa vinywaji vyenye sukari, fetma inaweza kutokea. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kinywaji kama hicho hufanya seli ziwe chini ya insulini. Kama matokeo, sukari ya damu ya mtu huinuka. Madaktari wanapendekeza kunywa maji ya kawaida bila gesi na tamu mara nyingi iwezekanavyo.
Shindano la shinikizo la damu sio sababu ya kwanza ya kuchochea, lakini dalili kama hizo huzingatiwa kila wakati katika ugonjwa wa kisukari. Na ongezeko la zaidi ya 140/90 mm RT. Sanaa. moyo hauwezi kusukuma damu kikamilifu, ambayo inasumbua mzunguko wa damu.
Katika kesi hii, kuzuia ugonjwa wa sukari kuna mazoezi na lishe sahihi.
Sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 zinaweza kuhusishwa na maambukizo ya virusi kama rubella, kuku, ugonjwa wa hepatitis, na hata homa. Magonjwa kama haya ni aina ya utaratibu wa kuchochea ambao unaathiri mwanzo wa shida za ugonjwa wa sukari.
- Kudumisha maisha yasiyofaa pia huathiri vibaya hali ya afya ya mgonjwa. Kwa kukosa usingizi wa muda mrefu, mwili unakamilika na homoni za mkazo zaidi huanza kuzalishwa. Kwa sababu ya hii, seli huwa sugu kwa insulini, na mtu huanza kupata uzito.
- Pia, watu wanaolala kidogo wakati wote hupata njaa kutokana na kuongezeka kwa ghrelin ya homoni, ambayo huamsha hamu. Ili kuzuia shida, kipindi cha kulala usiku kinapaswa kuwa angalau masaa nane.
- Ikiwa ni pamoja na sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na maisha ya kukaa chini. Ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa, unahitaji kusonga kwa nguvu kwa mwili. Wakati wa kufanya mazoezi yoyote ya mwili, sukari huanza kutiririka kutoka damu hadi tishu za misuli, ambapo inafanya kama chanzo cha nishati. Masomo ya Kimwili na michezo pia huweka uzito wa mwili kuwa wa kawaida na huondoa usingizi.
- Dhiki sugu inayosababishwa na uzoefu wa mara kwa mara wa kisaikolojia na mkazo wa kihemko husababisha ukweli kwamba kiwango cha ziada cha homoni za mafadhaiko huanza kuzalishwa. Kwa sababu hii, seli za mwili zinakuwa sugu sana kwa insulini ya homoni, na kiwango cha sukari cha mgonjwa huongezeka sana.
Kwa kuongezea, hali ya huzuni hua kutokana na kufadhaika, mtu huanza kula vibaya na hapati usingizi wa kutosha. Wakati wa unyogovu, mtu ana hali ya unyogovu, hasira, kupoteza hamu ya maisha, hali kama hiyo huongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa huo kwa asilimia 60.
Katika hali ya unyogovu, watu mara nyingi huwa na hamu duni, hawatafuti kujihusisha na michezo na elimu ya mwili. Hatari ya shida kama hizi ni kwamba unyogovu husababisha mabadiliko ya homoni ambayo husababisha kunona. Ili kukabiliana na mfadhaiko kwa wakati, inashauriwa kufanya yoga, kutafakari na mara nyingi kujitolea wakati wako mwenyewe.
Aina ya 2 ya kisukari huathiri sana wanawake zaidi ya umri wa miaka 45. Ishara za ugonjwa wa sukari kwa wanawake baada ya 40 zinaweza kuonyeshwa kama kupungua kwa kiwango cha metabolic, kupungua kwa misuli ya misuli na kuongezeka kwa uzito. Kwa sababu hii, katika jamii hii ya umri, inahitajika kujihusisha na masomo ya mwili, kula kulia, kuishi maisha yenye afya na kukaguliwa mara kwa mara na daktari.
Jamii na kabila zingine zina hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo. Hasa, ugonjwa wa sukari ni asilimia 77 zaidi ya kuathiri Wamarekani wa Kiafrika, Waasia, kuliko Wazungu.
Licha ya ukweli kwamba haiwezekani kushawishi sababu kama hiyo, inahitajika kufuatilia uzito wako mwenyewe, kula kulia, kulala kwa kutosha na kuishi maisha sahihi.
Aina ya kisukari cha 1: sababu za hatari
Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisayansi wa ugonjwa wa 1 huhusishwa sana na utabiri wa urithi.
Kulingana na uchunguzi wa kisayansi, uwezekano wa urithi wa ugonjwa huo kwa upande wa mama ni asilimia 3-7, kutoka kwa baba ugonjwa huambukizwa katika asilimia 10 ya kesi.
Ikiwa mama na baba wana ugonjwa wa sukari, hatari huongezeka hadi asilimia 70.
- Magonjwa yote yanayohusiana na kutofanya kazi kwa kongosho huchochea ugonjwa wa sukari. Mara nyingi, kongosho huharibiwa wakati wa majeraha ya mwili.
- Kwa kiwango cha sukari cha damu kila wakati, uwezekano wa shida ni mkubwa. Vivyo hivyo, aina ya kwanza ya ugonjwa inaweza kusababishwa na kozi ya muda mrefu ya ugonjwa wa kisayansi.
- Sababu zinazochangia kutokea kwa ugonjwa wa sukari kali zinaweza kuhusishwa na uwepo wa ugonjwa wa kisayansi wa kisayansi, ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa.
- Pia, ugonjwa unaweza kusababisha uvutaji sigara wa mara kwa mara, shinikizo la damu, cholesterol kubwa, ugonjwa wa pembeni na ugonjwa wa akili.
Sababu za Hatari na Kuzuia
Kuzuia ugonjwa wa kisukari ni pamoja na kuondoa kwa sababu zote ambazo husababisha ukuaji wa ugonjwa na shida kubwa.
Kwa ugonjwa kama ugonjwa wa kisukari 1, ni muhimu kuzuia ukuaji wa magonjwa ya asili ya virusi. Mtoto aliye na utabiri wa urithi anapaswa kunyonyesha kwa angalau mwaka mmoja na nusu.
Kuanzia utoto, watoto wanahitaji kufundishwa jinsi ya kushughulikia vizuri hali zenye kusisitiza. Chakula kinapaswa kuwa na bidhaa asili, bila vihifadhi, dyes au viongeza vingine vya bandia.
Aina ya 2 ya kisukari inaweza kuzuiwa ikiwa utatilia maanani afya yako mwenyewe kwa wakati, mwongozo wa maisha yenye afya na fanya kila kitu ili usiudhie ugonjwa huo. Makini hasa inapaswa kulipwa ikiwa mgonjwa ana zaidi ya miaka 45. Watu kama hao wanahitaji uchunguzi wa damu mara kwa mara kwa sukari, na daktari kawaida hutoa maelekezo kwa wasifu wa glycemic.
Katika maisha yote, inahitajika kudumisha usawa wa maji na kutumia kiasi cha kutosha cha maji kwa siku.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kongosho inahitaji, kwa kuongeza insulini ya homoni, kushughulikia suluhisho la maji ya dutu ya bicarbonate ili kugeuza asidi asilia ya mwili. Kwa upungufu wa maji mwilini, bicarbonate huanza kuzalishwa kwa bidii, na insulini imeandaliwa polepole zaidi.
Pia, kwa kifungu kamili cha sukari ndani ya seli, kiwango cha kutosha cha maji ni muhimu. Maji mengi hutumika katika uzalishaji wa bicarbonate, sehemu nyingine inahitajika kwa ngozi ya virutubishi. Kwa hivyo, uzalishaji wa insulini hauwezi kuwa na usawa wa kutosha wa maji.
Madaktari wanapendekeza kufuata sheria rahisi: asubuhi, kunywa glasi mbili za maji safi bila gesi. Kwa kuongeza, maji hunywa kabla ya kila mlo. Wakati huo huo, chai, kahawa, maji ya soda, vinywaji vyenye pombe hayazingatiwi kama vinywaji. Video katika nakala hii itaonyesha sababu za hatari ya ugonjwa wa sukari.
