Damu ndio kioevu kikuu kwa mwili, kwa hivyo hali yake lazima izingatiwe kwa uangalifu. Baada ya yote, hata mabadiliko yasiyokuwa na maana katika muundo wake yanaweza kusababisha athari kubwa.
Kiwango cha sukari ni kiashiria muhimu cha utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo katika mwili wa binadamu. Mkusanyiko wa sukari huonyesha jinsi metaboli ya wanga inavyotokea, na dutu hii pia inachukuliwa kuwa chanzo kikuu cha nishati kwa mwili.
Sukari inaingia ndani ya damu baada ya ulaji wa wanga. Yaliyomo yanaweza kuwa ya chini, ya kawaida na ya juu.
Kila mtu anajua kuwa wakati viwango vya sukari ni juu sana, huathiri mifumo na viungo vibaya. Kwa kuongezea, hali hii ni ya kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Lakini ikiwa sukari ya damu iko chini ya kawaida, hiyo inamaanisha nini?
Hypoglycemia ni nini na kwa nini inakua?
Kiwango cha sukari ya damu huunganishwa na kile mtu anakula mara kwa mara. Kwa hivyo, wakati wa kula sahani tamu na wanga, viashiria huongezeka sana. Wakati huo huo, kongosho huanza kutoa insulin kwa kiasi kikubwa - homoni ambayo husindika glucose kuwa nishati.
Wakati insulini itakoma kuzalishwa, yaliyomo kwenye sukari inapaswa kuhalalisha, lakini hii haifanyiki na shida kadhaa. Kwa mfano, katika ugonjwa wa sukari, hypoglycemia mara nyingi hufanyika wakati, baada ya kula, kongosho haitoi kiwango kinachohitajika cha homoni.
Lakini wakati mwingine sukari ya chini pia huzingatiwa kwa mtu mwenye afya. Mara nyingi hii hufanyika wakati wa mzigo wa ukubwa tofauti.
Kiwango cha kawaida cha sukari ya sukari asubuhi huanzia 3,3 hadi 5.5 mmol / L. Kwa kupotoka kidogo kwa 5.6-6.6 mmol / l, tunaweza kusema juu ya uvumilivu wa sukari ya sukari. Hali hii ni mpaka kati ya kawaida na kupotoka, na ikiwa sukari ni zaidi ya 6.7 mmol / l, basi hii inachukuliwa kuwa ishara wazi ya ugonjwa wa sukari.
Hypoglycemia inaweza kuwapo sio kwa wagonjwa wa kisukari tu, bali hata kwa watu wenye afya na watoto. Sababu zinazoongoza za sukari ya chini ni:
- Shughuli kubwa ya mwili na lishe ya kiwango cha chini cha kalori.
- Kula chakula cha junk mara kwa mara (chakula cha haraka, pipi, unga).
- Kuchukua dawa fulani.
- Mimba ya mapema.
- Upungufu wa maji mwilini.
- Matumizi ya beta-blockers nyuma ya michezo.
- Mzunguko wa hedhi katika wanawake.
- Mwitikio wa mwili wa mtoto kwa kuchukua asidi ya acetylsalicylic.
Sababu za hypoglycemia katika wasichana wadogo ni kushindwa kufuata lishe. Baada ya yote, wanawake mara nyingi hukaa kwenye chakula cha chini cha kalori.
Tabia mbaya (sigara, pombe) pia zinaweza kupunguza mkusanyiko wako wa sukari. Kwa kuongezea, hadi mtu aachane kabisa na pombe na sigara, sio mara zote inawezekana kuhalalisha viwango vya sukari hata kwa msaada wa dawa.
Mara nyingi, sababu za hypoglycemia uongo mbele ya tumors mbaya. Baada ya yote, tumors katika kongosho mara nyingi husababisha kuongezeka kwa tishu, pamoja na seli za beta, zinazohusika katika uzalishaji wa insulini.
Katika wagonjwa wa kisukari, sukari iliyopunguzwa hugunduliwa kwa sababu ya overdose ya insulini au dawa zingine na huku kukiwa na shida ya figo inayoendelea. Mabadiliko ya dawa pia hutua anaruka katika viwango vya sukari.
Sababu zifuatazo za hypoglycemia katika ugonjwa wa sukari ni njaa, mazoezi ya mwili kupita kiasi, kuchukua dawa za kulevya, pombe na kuanzisha wakala mpya wa kupunguza sukari katika matibabu.
Kwa kuonea, kiwango cha chini cha sukari kwenye damu kinaweza kuibuka ikiwa kisukari kinashusha kiwango cha sukari bila kurekebisha kipimo cha dawa kuu.
Dalili na utambuzi
Kiashiria kidogo cha sukari mara nyingi huonekana asubuhi, mara tu baada ya kuamsha. Katika kesi hii, ili kuifanya iwe kawaida, inatosha kuwa na kiamsha kinywa kikali.
Lakini wakati mwingine baada ya kifungua kinywa au chakula cha mchana kuna hypoglycemia ya majibu. Dalili hii mara nyingi inaonyesha maendeleo ya ugonjwa wa sukari.
Dhihirisho kuu la viwango vya sukari ya chini ni pamoja na:
- hyperhidrosis;
- kichefuchefu
- mapigo ya mara kwa mara na tachycardia;
- kuwaka moto na kutetemeka kwa mikono;
- kiu kali na njaa;
- ugonjwa wa maumivu ya kichwa;
- kuwashwa;
- polyuria.
Dalili zingine za sukari ya chini ni usingizi, kufyonza ngozi ya uso, miguu na mikono, kutojali na kizunguzungu. Mara nyingi kuna usumbufu wa kuona (nzi, maono mara mbili au pazia machoni), uzani, udhaifu au unene wa miguu. Pia, na hyperglycemia, jasho la mitende, ambalo linatokea hata kwa baridi.
Dhihirisho la sukari ya chini usiku wanazungumza wakati wa kulala, secretion kali ya jasho. Na baada ya kuamka, mtu huhisi dhaifu na hukasirika kila wakati na vitu vidogo.
Dalili kama hizo hufanyika kwa sababu ya njaa ya ubongo. Kwa hivyo, ikiwa sukari ya damu iko chini ya kawaida (chini ya 3.3 mmol / l) basi wanga inapaswa kutumika kwa haraka.
Kwa kukosekana kwa hatua yoyote, shida kadhaa zinaweza kutokea. Katika hatua ya kwanza, kutetemeka, umakini uliovurugika, mazungumzo hasi na mazungumzo yasiyofaa yanaonekana.
Baada ya kupoteza fahamu na kuna uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa kushtukiza. Wagonjwa wa kisukari katika hali hii mara nyingi huanguka katika hali mbaya. Mara nyingi hypoglycemia husababisha ukuaji wa kiharusi.
Ni muhimu kuzingatia kwamba watoto hawajali sana hypoglycemia. Lakini ikiwa imetamkwa, basi wagonjwa kama hao pia huendeleza dalili kadhaa, ambazo ni pamoja na:
- hamu ya nguvu;
- maumivu katika miguu na tumbo;
- udhaifu
- hamu ya kupumzika;
- ukimya na utulivu wa atypical;
- mawazo mafupi ya haraka;
- jasho la kichwa.
Utambuzi wa hypoglycemia ni msingi wa sababu tatu. Hizi ni vipimo vya maabara, historia ya matibabu na malalamiko ya mgonjwa.
Ili kujua kiwango cha sukari katika maabara, mtihani wa uvumilivu wa sukari hufanywa. Kiini chake kiko katika ukweli kwamba juu ya tumbo tupu mgonjwa hukodi viashiria, na kisha kumpa suluhisho tamu. Baada ya masaa 2, kiwango cha sukari hupimwa tena.
Unaweza pia kujua juu ya uwepo wa hypo- au hyperglycemia nyumbani. Kwa kusudi hili, tumia glukometa.
Njia za dharura za kuongeza mkusanyiko wa sukari
Ikiwa sukari sio chini sana, basi unaweza kuondoa hali hii mwenyewe. Katika kesi hii, unahitaji kula wanga wa haraka au kunywa suluhisho la sukari.
Baada ya hapo, ni muhimu kupima baada ya dakika 10. Ikiwa wakati huu kiwango hiki hakiongezeka, basi unapaswa kuchukua suluhisho tamu zaidi au chakula na ufanye mtihani wa pili.
Katika tukio la kushuka kwa kasi kwa viwango vya sukari, vyakula vilivyo na GI kubwa vinapaswa kuliwa. Hii ni pamoja na asali, limau au juisi, sukari iliyosafishwa, caramel na jam.
Walakini, ili kuongeza kasi ya mkusanyiko wa sukari, huwezi kula matunda, wanga mwilini, keki, chokoleti, vyakula vitamu na ice cream. Pamoja na chakula kinachofuata, pia inafaa kungojea hadi hali iwe sawa.
Lakini ikiwa kiwango cha sukari kimeshuka sana, basi unapaswa kupiga gari la wagonjwa. Kabla ya kufika kwake, unaweza kumpa mgonjwa kunywa chai tamu sana, na hospitalini atapewa suluhisho la sukari (40%). Katika kesi ya kupoteza fahamu, haupaswi kunywa au kulisha mgonjwa, kwani kuna hatari kwamba atakachoma au kutosheleza. Ni muhimu kujua ni huduma gani ya dharura ya ugonjwa wa kisukari inapaswa kuwa.
Kabla ya ambulensi kufika, inashauriwa kumweka mwathirika upande wake, akainama mguu wake wa juu kwa goti. Hii hairuhusu shimo lizitoe kwa ulimi wake mwenyewe.
Ikiwa unayo uzoefu nyumbani, mgonjwa anaingizwa na 20 ml ya suluhisho la sukari, glucagon au adrenaline (0.5 ml).
Tiba ya lishe
Lishe ina athari kubwa kwa kushuka kwa viwango vya sukari ya damu. Kwa hivyo, wagonjwa walio na hatari ya kuongezeka kwa hyperglycemia wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa endocrinologist ambaye atawaandikia lishe maalum.
Lishe hiyo imechaguliwa kulingana na sababu anuwai (ukali wa hali, umri, uwepo wa magonjwa yanayofanana). Walakini, kuna kanuni za jumla ambazo kila mtu ambaye hataki kuwa na shida za kiafya, pamoja na sukari ya chini, lazima azingatie.
Utawala wa kwanza ni kuongezeka kwa ulaji wa wanga mwilini polepole. Bidhaa hizo ni pamoja na bidhaa zote za nafaka zilizooka, mboga mboga na nafaka mbali mbali.
Kwa wastani, juisi, pipi, asali na kuki zinapaswa kuliwa. Na pombe, muffin, broths tajiri, semolina, pasta kutoka ngano laini, mafuta ya wanyama, viungo na nyama za kuvuta sigara lazima ziachishwe.
Ni muhimu kula kwa sehemu, kuchukua chakula katika sehemu ndogo. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa vyakula vyenye utajiri katika nyuzi (viazi, mbaazi, mahindi). Chakula kama hicho hupunguza kasi ya kuingiza sukari kutoka kwa wanga tata.
Sehemu ya lazima ya menyu ya kila siku inapaswa kuwa matunda. Lakini ni bora kukataa matunda matamu sana (ndizi, melon, jordgubbar, zabibu).
Jukumu muhimu katika lishe hupewa protini, kiasi cha ambayo kinapaswa kushinda wanga. Upendeleo hutolewa kwa aina za lishe ya nyama na samaki, ambayo ni nyama ya sungura, kuku, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, hake na menth. Unaweza pia kula karanga na bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo.
Hapa kuna chakula takriban cha kila siku, ukizingatia ambayo unaweza kuzuia ukuaji wa hyperglycemia:
- KImasha kinywa - mayai ya kuchemsha-laini, chai isiyo na unga, kipande cha mkate kutoka unga mzima wa nafaka.
- Vitafunio vya kwanza ni maziwa (glasi 1) au tunda lisilo na tepe.
- Chakula cha mchana - saladi ya mboga na supu kwenye mchuzi wa mafuta kidogo au samaki ya mvuke na mboga mboga na chai.
- Vitafunio vya pili ni mchuzi wa mitishamba na matunda 2 au walnuts (hadi 50 g).
- Chakula cha jioni - nyama ya sungura ya kuchemsha au kuku na mboga mboga, chai au chicory.
- Masaa 2 kabla ya kulala, unaweza kunywa 200 ml ya kefir (1%).
Video katika nakala hii inaonyesha asili ya GMpoglycemia katika ugonjwa wa sukari.
