Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa wa kawaida, haswa aina ya pili. Inatokea kama matokeo ya maisha yasiyofaa na inaweza kwenda katika aina 1 wakati sindano za insulini zinahitajika kila siku. Wakati wa kufanya utambuzi kama huo, mgonjwa amesajiliwa na endocrinologist na anapaswa kuzingatiwa mara kwa mara.
Kuongezeka kwa sukari ya damu kunaonyesha ugonjwa wa kongosho, ambayo haiwezi kutoa insulini ya homoni kwa kiwango cha kutosha, au mwili hautambui tu.
Mgonjwa wa ugonjwa wa kisukari lazima azingatie maagizo yote ya daktari --ambatana na lishe ya karoti iliyo chini iliyochaguliwa, kujihusisha na mazoezi ya mazoezi ya mwili na kuwatenga sababu zinazoathiri vibaya sukari ya damu.
Ndiyo sababu ni muhimu sana kwa wagonjwa kujua nini kinaathiri viwango vya sukari ya damu, kwa sababu kuna mambo mengi kama haya. Chini ni habari na maelezo kamili ya nini hasa wanahabari wanahitaji ku tahadhari, aina za kwanza na za pili.
Tabia za jumla za sababu
Inatoa sababu zote zinazosababisha sukari kubwa ya damu na inaelezea kwa undani yale ambayo mgonjwa hawezi kushawishi. Mambo:
- ukosefu wa mazoezi ya wastani ya mwili;
- ukosefu wa kupumzika;
- mafadhaiko, msisimko;
- kutofuata kwa lishe iliyoamriwa;
- pombe
- ulaji wa kutosha wa maji;
- mzunguko wa kike na wanakuwa wamemaliza kuzaa;
- magonjwa ya kuambukiza;
- unyeti wa hali ya hewa;
- urefu juu ya usawa wa bahari.
Sababu kama mzunguko wa kike haiwezi kuzuiwa. Kabla ya kuanza kwa mzunguko wa hedhi, ambayo ni siku 2 hadi 3 kabla ya kuanza, mgonjwa anaweza kuongeza kiwango cha sukari kidogo. Unaweza kujaribu kuibadilisha kwa kutumia lishe, na wakati mwingine inafaa kuongeza kipimo cha insulini. Kawaida, na mwanzo wa kutokwa na damu, viashiria vinarudi kwa kawaida kama kawaida.
Kikundi fulani cha wagonjwa wa kisukari, bila kujali aina ya ugonjwa, ni nyeti kwa mabadiliko ya misimu. Haiwezekani kushawishi ukweli huu kwa njia yoyote. Kawaida kuna ongezeko kidogo la sukari wakati wa baridi na msimu wa joto. Ndio sababu ni muhimu kwa kikundi hiki cha watu kufanya uchunguzi wa damu kwa sukari nyumbani, kwa kutumia glasi ya kwanza ya One Touch Ultra, kuchunguza picha ya kliniki ya ugonjwa huo.
Ikiwa mgonjwa aliamua kupumzika katika milima, basi ni muhimu kuzingatia urefu juu ya usawa wa bahari. Wanasayansi wamethibitisha kuwa juu zaidi, michakato ya kimetaboliki ya haraka hufanyika mwilini, na mapigo ya moyo huwa mara kwa mara zaidi. Unahitaji kuwa tayari kudhibiti sukari na kupunguza kipimo cha sindano ya insulini iliyopanuliwa, haswa ikiwa inakamilishwa na shughuli za wastani za mwili.
Mwili wa kisukari hubadilika haraka kwa urefu mkubwa - itachukua siku kama 3-4, kulingana na sifa za mwili. Kisha dozi ya insulini inakuwa sawa.
Vitu vya kudhibiti sukari ya kudhibitiwa
Hapa kuna sababu ambazo zinaweza kudhibitiwa na kuzuia kuongezeka kwa sukari ya damu. Jambo kuu ni kufuata sheria chache rahisi, basi unaweza kuzuia kipimo cha ziada cha insulini na kuzuia hypoglycemia.
Jambo la kwanza mwenye ugonjwa wa kisukari anapaswa kufuata ni lishe sahihi. Bidhaa nyingi huathiri vibaya sukari, kwa hivyo ushauri wa lishe ya endocrinologist inapaswa kufuatwa 100%.
Vyakula vyenye index kubwa ya glycemic hutengwa milele kutoka kwa lishe. Hii ni:
- nyama ya mafuta na samaki;
- siagi, cream ya sour;
- beets, viazi, karoti;
- juisi yoyote;
- pombe
- ndizi, zabibu;
- mchele, pasta;
- sukari, chokoleti, bidhaa za unga.
Unapotumia bidhaa zilizo hapo juu, ambazo zina index kubwa ya glycemic, ugonjwa wa kisukari wa aina 2 utageuka haraka kuwa wa kwanza. Na na aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari, mgonjwa anaweza kusababisha shida kubwa ya kiafya, hadi kufariki kwa hypoglycemic, kwa kutumia bidhaa hizi.
Inafaa kuchagua lishe sahihi, kuondoa wanga mwangaza. Chakula kinapaswa kuwa mara 5-6 kwa siku, kwa sehemu ndogo, ikiwezekana kwa wakati mmoja. Kuhisi njaa, na pia kula kupita kiasi kutaathiri vibaya afya ya mgonjwa. Inafaa kukumbuka sheria muhimu - nafaka haziwezi kamwe kuoshwa chini na maziwa na bidhaa za maziwa ya sour, na kuongeza siagi.
Pombe ni bidhaa ambayo huongeza sana sukari yako ya damu. Pombe na afya haifai kwa wagonjwa wa sukari. Husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu, kuathiri vibaya kongosho, ambao kazi yake tayari imeharibika. Kwa kuongezea, mzigo kwenye ini huongezeka, ambao husindika glycogen, ambayo inawajibika kwa kupungua hata kwa sukari ya damu.
Pombe ina athari ya uharibifu kwa neurons, huwaangamiza, na tayari wanakabiliwa na ugonjwa wa sukari, ambayo inasumbua mfumo mzima wa neva. Kwa hivyo pombe, hata katika dozi ndogo, imegawanywa kwa wagonjwa na aina yoyote ya ugonjwa wa sukari.
Katika magonjwa ya kuambukiza, ambayo watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari huathirika zaidi kuliko watu wenye afya, unahitaji kufanya vipimo vifuatavyo kila mara nyumbani:
- Kutumia glucometer, pima sukari ya damu angalau mara nne kwa siku;
- Tumia vibanzi vya kujaribu kuangalia kwa ketoni kwenye mkojo wako.
Hata magonjwa madogo zaidi, kama vile homa na pua ya kununa, yanahitaji kutibiwa sana. Kwa bakteria na maambukizo, mwili wa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari ni msaada mzuri kwa uzazi. Kawaida, kiwango cha sukari huongezeka siku kabla ya mwanzo wa dalili za kwanza za ugonjwa. Ikiwa mfumo wa mkojo ni mgonjwa, basi hitaji la insulini linaweza kuongezeka mara tatu.
Dhiki, hasira, hasira zinaweza kusababisha kuruka kwa kasi kwa viashiria vya sukari, kwa hivyo ni muhimu sana usijali katika hali mbaya. Ikiwa mgonjwa anajua kwamba hivi karibuni ataingia katika hali ya kutatanisha, katika masaa kadhaa, basi ni bora kuingiza insulini fupi kwa kiwango cha 1 - 2 PIARA. Hii itazuia kuruka katika sukari na kukandamiza hatua ya homoni za mafadhaiko, ambazo zinaathiri vibaya ngozi ya mwili na mwili. Baada ya yote, ikiwa mgonjwa wa kisukari ana neva, anaweza kuhitaji kuongeza tena kipimo cha insulini. Kwa hivyo ni bora kuzuia kuruka hasi katika viashiria mapema.
Ulaji usio wa kutosha wa maji ni hatari sana kwa afya ya mgonjwa wa kisukari. Chaguo bora kukidhi hitaji hili ni maji yaliyotakaswa. Katika ugonjwa wa kisukari, vinywaji vifuatavyo ni marufuku:
- juisi za matunda na mboga;
- vinywaji vya kaboni tamu;
- nishati.
Hesabu ya kiwango cha kiwango cha chini cha maji kwa matumizi ya kila siku inapaswa kuzingatia idadi ya kalori zinazotumiwa. Kuna 1 ml ya kioevu kwa kalori. Haogopi ikiwa hali hii imezidi. Kwa kweli, ikiwa mgonjwa hajachukua dawa za diuretiki, au haugua ugonjwa wa figo.
Unaweza pia kunywa maji ya madini ya uponyaji, sio zaidi ya 100 ml kwa siku, katika wiki ya kwanza. Baada ya hayo, unaweza kuongeza kiwango cha maji ya madini hadi 250 ml.
Inapaswa kuchukuliwa dakika 45 kabla ya milo, na asidi ya kawaida ya tumbo, na masaa 1.5, na kuongezeka.
Shughuli ya mwili
Mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 anahitajika kujihusisha na tiba ya mwili kila siku. Na aina ya kwanza, unapaswa kushauriana na daktari wako mapema kuhusu michezo, kwa sababu hata mizigo ndogo inaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari.
Wagonjwa wa kisukari wa aina yoyote wanapaswa kuchukua katika hewa safi, angalau dakika 45 kwa siku.
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, unaweza kushiriki katika kuogelea, ambayo ina athari ya faida kwa:
- utulivu wa sukari ya damu;
- uimarishaji wa misuli;
- uboreshaji wa mfumo wa musculoskeletal na mfumo wa moyo na mishipa.
Ikiwa wakati au fedha haziruhusu, basi unapaswa kuzingatia aina hii ya shughuli, kama kutembea. Hii ni aina ya wastani ya mzigo, ambayo inafaa hata kwa waanzia michezo, jambo kuu ni kujua mbinu sahihi za kutembea.
Kutembea hutoa faida kama hii kwa mwili wa mgonjwa:
- inaboresha mzunguko wa damu kwenye pelvis;
- hujaa damu na oksijeni;
- misuli ya miguu, matako, mikono na mgongo ni mafunzo.
Tiba za watu
Peel za Tangerine za ugonjwa wa sukari zimekuwa maarufu kwa mali zao za uponyaji. Ni matajiri katika vitamini na madini. Na mafuta muhimu yaliyojumuishwa katika utungaji yatasaidia kutuliza mfumo wa neva. Unaweza kuhifadhi peels tangerine mapema, kwa sababu machungwa haya hayapatwi wakati wowote wa mwaka.
Kavu kaa mpaka unyevu utoweke kabisa kutoka kwao. Unaweza kuandaa unga kwa chai ya tangerine, ambayo ni rahisi kila wakati kuwa na mkono na pombe popote. Jambo kuu ni kuandaa bidhaa moja kwa moja kwa matumizi kadhaa. Itachukua wachache wa peel kavu, ambayo ni ardhi katika blender kwa hali ya poda.
Kwa kikombe kimoja, unahitaji vijiko viwili vya bidhaa iliyokandamizwa, ambayo imejaa 200 ml ya maji ya kuchemsha na kuingizwa kwa dakika 5. Tea ya tangerine ya uponyaji iko tayari kunywa. Dozi iliyopendekezwa ya kila siku ni hadi vikombe 2, kunywa bila kujali ulaji wa chakula.
Nyasi kama malezi ni tajiri katika glycokinin. Inayo mali zifuatazo:
- viwango vya sukari;
- huondoa cholesterol;
- huchochea kongosho.
Kwa decoction, unahitaji vijiko viwili vya mbegu kavu na nyasi yenyewe, ambayo hutiwa na 500 ml ya maji ya joto, baada ya yaliyomo kuwekwa kwenye umwagaji wa maji na kuchemsha kwa dakika 15. Usifunike mchuzi na kifuniko. Vuta kioevu kinachosababisha na kumwaga maji yaliyotakaswa kwenye mkondo mwembamba kufikia kiwango cha asili. Video katika nakala hii itaonyesha jinsi mwingine unaweza kupunguza sukari ya damu.
