Na ugonjwa wa sukari, mfumo wa mzunguko ni moja ya kwanza kuteseka. Katika mtu mwenye afya, damu huzunguka kwa uhuru kupitia mishipa na capillaries.
Pamoja nayo, oksijeni na virutubisho huletwa kwa seli za viungo mbalimbali. Kutoka kwa seli, kwa upande wake, bidhaa za kuoza huondolewa na kusafirishwa kwa viungo vya mwili.
Pamoja na uzee, utendaji wa mfumo wa mzunguko unasambazwa, hauwezi tena kukabiliana na utekelezaji kamili wa majukumu yake. Ikiwa, hata hivyo, ugonjwa wa ugonjwa kama vile ugonjwa wa kiswidi hua ndani ya mwili, mchakato huu umeharakishwa sana.
Kwa sababu ya ukosefu wa lishe bora na oksijeni, chombo chochote kinaweza kufanya kazi. Mara nyingi huathiri vibaya miguu ya chini.
Wagonjwa wa kisukari hapo awali wanalalamika uchovu wa haraka wa mguu, uzito katika ndama zao, na uvimbe wa pamoja. Na baadaye - kwa bloating ya mishipa, mishipa ya varicose na thrombosis.
Hatari kuu ni kwamba kwa kinga dhaifu, vyombo vilivyoharibiwa huunda haraka nodes, vidonda vinaonekana kwenye ngozi, na kugeuka kuwa vidonda vya trophic.
Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, yoyote, hata majeraha madogo, hujibu vibaya sana kwa matibabu na huwa na wakati wa kuongezeka. Kidonda cha trophic kinaweza kusababisha ugonjwa wa kidonda, na hii inajumuisha kukatwa kwa kiungo.
Kwa hivyo, wagonjwa wote wa kisukari wanahitaji kujua jinsi ya kuboresha mzunguko wa damu katika miguu yao.
Kwa nini mzunguko wa damu unasumbuliwa
Ili kurekebisha shida, unahitaji kujua sababu ya kutokea kwake. Shida ya mzunguko husababisha:
- Maisha ya kujitolea;
- Uzito kupita kiasi;
- Tabia mbaya, haswa sigara;
- Lishe isiyofaa;
- Kimetaboliki isiyo sahihi.
Ikiwa shughuli za kazi zinahusishwa na kukaa kwa muda mrefu kwenye miguu ya mtu mmoja au kwa nafasi hiyo hiyo, kubeba au kuinua uzito, hii pia husababisha usambazaji wa damu usio na usawa kwa viwango vya chini.
Vipi usumbufu wa mzunguko wa damu kwenye miguu
Mtu yeyote ambaye amezingatia hali ya afya zao anaweza kuelewa kibinafsi wakati shida za mtiririko wa damu zinaanza.
Usumbufu katika mipaka ya chini na maumivu jioni bila sababu dhahiri, kwa wanawake - maumivu baada ya masaa kadhaa katika viatu nyembamba vya kisigino inaonyesha kuwa vyombo haviandai.
Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, mishipa iliyopewa damu na "nyota" za mishipa mara nyingi huonekana kwenye ngozi ya miguu. Ikiwa uvimbe na uvimbe haviendi hata baada ya kupumzika usiku, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Hali ambayo miguu imevimba na ugonjwa wa kisukari sio kawaida.
Kwa utambuzi sahihi, njia ya ultrasound hutumiwa. Kwa msaada wake, hali ya vyombo vya ndani vya mipaka ya chini hufunuliwa.
Jinsi ya kurefusha mtiririko wa damu kwenye miguu
Tatizo mapema hugunduliwa na hatua huchukuliwa ili kuiondoa, itakuwa rahisi kushughulikia na sio kukumbuka kwa muda mrefu iwezekanavyo. Njia ya kwanza kabisa na kuu ya kukabiliana na mzunguko wa kuharibika ni mazoezi ya mazoezi ya matibabu. Katika ugonjwa wa kisukari, pia haujapingana - shughuli za mwili za wastani ni muhimu.
- "Baiskeli". Kuanzia msimamo - nyuma, amelala chini. Piga miguu yako magoti, piga mikono yako kwenye viwiko, weka mitende yako chini ya kichwa chako. Miguu huanza "kuzunguka" hewani. Wakati huo huo, ni muhimu kunyoosha miguu na soksi iwezekanavyo, mvutano unapaswa kuhisi katika misuli. Fanya angalau dakika 20 kila siku.
- "Birch". Nafasi ya kuanza imelala nyuma yako. Pindua magoti kwa kidevu, kisha nyoosha miguu juu, kwa usawa kwa sakafu, ukirudisha nyuma na mikono yako juu ya kiuno. Unahitaji kutegemea viwiko vyako na vilele vya bega. Miguu inapaswa kuwekwa thabiti, ikipumua sawasawa. Endelea katika nafasi hii kwa angalau dakika 1, kisha urudi kwa uangalifu kwenye nafasi ya kuanza. Kurudia zoezi mara 5-10.
Uboreshaji utaonekana baada ya wiki 2-3 za darasa za kawaida.
Ilipendekezwa jogging asubuhi, kutembea, usawa wa mwili, rollerblading na skating barafu. Unahitaji kujaribu kusonga mbele iwezekanavyo, ukipendelea kutembea kwa usafiri wa umma na lifti. Wakati huo huo, viatu lazima vikali na bila visigino.
Jinsi ya kuboresha mzunguko wa damu kwenye miguu ya wale ambao wanalazimishwa kukaa kwa masaa mengi mfululizo? Katika kesi hii, chini ya meza unahitaji kuweka benchi ndogo, katika hali mbaya - stack ya vitabu au magazeti. Mara kwa mara, unapaswa kuinua miguu yako juu ya usaidizi huu ili kuwezesha utaftaji wa damu.
Chakula kingine kitasaidia kukabiliana na mzunguko usiofaa wa damu. Maapulo ya kuoka, beets za kuchemsha, vitunguu mbichi vina athari ya tonic na firming kwenye mishipa ya damu.
Maboresho hayataonekana mara moja, lakini watajiunga kwa muda mrefu, ikiwa utatumia bidhaa hizi kila siku. Na ugonjwa wa sukari, wanaruhusiwa.
Katika dawa ya watu, hutumia Campion kuzuia mzunguko wa damu kwenye miguu. Ili kuandaa mchuzi, kijiko moja cha malighafi hutiwa ndani ya glasi ya maji, huletwa kwa chemsha na kupikwa juu ya moto mdogo kwa dakika 5. Kisha kusisitiza robo tatu ya saa, chujio na ulete kiasi hadi 200 ml na maji ya kuchemshwa. Unahitaji kuchukua decoction ya kijiko mara tatu kwa siku.
Kwa njia hiyo hiyo, kutumiwa kwa rosemary ya marashi imeandaliwa. Kozi ya matibabu inachukua wiki 3, baada ya hapo kunapaswa kuwa na uboreshaji.
Ni muhimu sana kurekebisha uzito na kuacha tabia mbaya. Hakikisha kuwatenga pombe, vyakula vyenye mafuta, nyama ya kuvuta sigara, vyakula vya urahisi na chakula cha haraka. Ikiwa hatua hizi zote pamoja na mazoezi ya mwili hazijatoa matokeo, unapaswa kushauriana na daktari - atakuandikia mafuta ya ziada au dawa zingine ili kurejesha mzunguko wa damu.
Kwa kuwa shida ya mzunguko wa damu kwenye miguu husababisha shida kubwa hadi kukatwa kwa ugonjwa wa kisukari, wagonjwa wa kishujaa wanapaswa kuangalia kwa uangalifu hali ya miguu yao na kuwa na uhakika wa kufuata hatua za kuzuia.
- Viungo vya chini vinapaswa kuwa katika nafasi ya juu kila wakati, wakati mtu amelala. Ili kufanya hivyo, tumia madawati, rollers na mito.
- Huwezi kuacha miguu yako bila kusonga kwa muda mrefu. Inatosha mara kwa mara hadi angalau kusonga vidole vyako ikiwa haiwezekani kufanya mazoezi ya joto. Na vidonda wazi, mazoezi yanapaswa kutengwa - hii inaweza kuchelewesha mchakato wa uponyaji.
- Bafu za mguu wa kawaida na bahari au chumvi yenye kunukia huchangia kuhalalisha mzunguko wa damu.
- Unapaswa kuchagua soksi na soksi kwa uangalifu - gamu ya juu haipaswi kuwa ngumu, kuzuia mtiririko wa damu. Sokisi maalum za kupambana na varicose na soksi za juu za magoti kwa wagonjwa wa kisayansi sasa zinapatikana.
- Hakikisha kutumia marashi kwa veins ya varicose, thrombosis, unaweza kufanywa nyumbani au duka la dawa (baada ya idhini ya daktari aliyehudhuria). Mafuta maalum ya miguu na ugonjwa wa sukari husaidia vizuri.
- Wagonjwa wengi wa kisukari tayari wana lishe kali. Kwa mzunguko usio na usawa wa mipaka ya chini, hii ni muhimu sana. Cholesterol iliyoinuliwa na fetma huathiri sana mtiririko wa damu, na kuifanya iwe ngumu. Kwa hivyo, ni muhimu kuzuia uwepo wa sumu na sumu kwenye vyombo.
- Shawishi kubwa ya damu ni sababu nyingine hasi inayoathiri mzunguko wa damu. Punguza matumizi ya bidhaa zenye kafeini, ukiondoe pombe na epuka dhiki yoyote.
Massage ya miguu itasaidia kuboresha ukuphuma kwa damu - inaweza kufanywa kwa kujitegemea, kwa kuongeza kusugua marashi ambayo inasababisha mtiririko wa damu.
