Kofi ni kinywaji kinachopendwa na wanadamu kwa karne nyingi. Kinywaji hicho kina ladha na harufu isiyoweza kukumbukwa, ambayo inaruhusu ibaki kuwa moja ya vinywaji maarufu katika nchi zote za ulimwengu. Kofi, mara nyingi ni sehemu muhimu ya maisha ya watu wengi, bila ambayo huwezi kufanya asubuhi.
Walakini, kuwa mpenzi wa kahawa ya asili, afya bora inahitajika, kwani matumizi ya kinywaji hiki hufanya marekebisho yake kwa mwili.
Kwa sasa, madaktari hawana makubaliano juu ya ikiwa inawezekana kunywa kahawa na ugonjwa wa sukari. Wanasaikolojia wanahitaji kujua jinsi inakubalika matumizi ya kahawa bila kupata athari mbaya.
Ugonjwa wa sukari na kahawa ya papo hapo
Katika utengenezaji wa kahawa ya papo hapo ya bidhaa yoyote, njia za kemikali hutumiwa. Katika mchakato wa kuunda kahawa kama hiyo, karibu vitu vyote muhimu vinapotea, ambavyo vinaathiri ladha na harufu ya kinywaji. Ili kuhakikisha kuwa harufu bado iko, ladha zinaongezwa kwenye kahawa ya papo hapo.
Inaweza kusemwa kwa ujasiri kuwa hakuna faida yoyote kwa kahawa kwa wagonjwa wa kisukari.
Madaktari, kama sheria, wanashauri wagonjwa wa kisukari kuachana kabisa na kahawa ya papo hapo, kwa sababu madhara kutoka kwake ni kubwa zaidi kuliko hali nzuri.
Ugonjwa wa sukari na matumizi ya kahawa asili
Wawakilishi wa dawa za kisasa wanaangalia swali hili tofauti. Madaktari wengi wanaamini kuwa damu ya mpenzi wa kahawa ina kiwango kikubwa cha sukari, karibu 8% kuliko watu wa kawaida.
Kuongezeka kwa sukari ni kwa sababu ya ukweli kwamba sukari ya damu haina ufikiaji wa viungo na tishu chini ya ushawishi wa kahawa. Hii inamaanisha kuwa viwango vya sukari yataongezeka pamoja na adrenaline.
Madaktari wengine hupata kahawa nzuri kwa watu walio na sukari kubwa ya damu. Wanashauri kwamba kahawa ina uwezo wa kuongeza unyeti wa mwili kwa insulini.
Katika kesi hii, kuna uhakika mzuri kwa wagonjwa wa aina ya 2: inawezekana kudhibiti sukari ya damu.
Kofi ya kalori ya chini ni pamoja na kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Kwa kuongeza, kahawa husaidia kuvunja mafuta, huongeza sauti.
Madaktari wengine wanapendekeza kwamba kwa matumizi ya kawaida, kahawa inaweza kuzuia kuendelea kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na shida zake. Wanaamini kuwa kunywa vikombe viwili tu vya kahawa kwa siku vinaweza kurekebisha viwango vya sukari ya damu kwa muda.
Inajulikana kuwa kahawa ya kunywa huchochea shughuli za ubongo. Kwa hivyo, watu wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kunywa kahawa, kuboresha sauti ya ubongo na shughuli za akili.
Tafadhali kumbuka kuwa ufanisi wa kahawa unaonekana tu ikiwa kinywaji sio cha ubora wa juu tu, bali pia ni cha asili.
Tabia hasi ya kahawa ni kwamba kinywaji huweka mzigo kwenye moyo. Kofi inaweza kusababisha palpitations ya moyo na shinikizo la damu. Kwa hivyo, cores na wagonjwa wenye shinikizo la damu ni bora kutokuchukuliwa na kinywaji hiki.
Wagonjwa wa sukari wanaotumia kahawa
Sio wapenzi wote wa kahawa wanapendelea kahawa safi safi bila nyongeza. Uchungu wa kunywa vile sio ladha ya kila mtu. Kwa hivyo, sukari au cream mara nyingi huongezwa kwa kinywaji ili kuongeza ladha. Lazima ujue kuwa nyongeza hizi huathiri vibaya mwili wa binadamu na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Kwa kweli, kila mwili humenyuka kwa matumizi ya kahawa kwa njia yake. Hata kama mtu aliye na sukari kubwa hajisikii zaidi, hii haimaanishi kuwa hii haifanyika.
Kwa sehemu kubwa, madaktari kimsingi hawapingi maradhi ya sukari ya kunywa kahawa. Ikiwa kipimo cha kutosha kinazingatiwa, basi watu wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kunywa kahawa. Kwa njia, na shida na kongosho, kinywaji pia kinaruhusiwa, kahawa na kongosho inaweza kunywa, pamoja na kwa uangalifu.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kahawa kutoka kwa mashine ya kahawa ina viungo vingine vya ziada ambavyo ni mbali na salama kila wakati kwa mgonjwa wa kisukari. Ya kuu ni:
- sukari
- cream
- chokoleti
- vanilla
Kabla ya kutumia mashine ya kahawa, unahitaji kukumbuka kuwa wagonjwa wa kisukari hawapaswi kula sukari, hata ikiwa iko kwenye tiba ya insulini. Kitendo cha vifaa vingine kukaguliwa kwenye mita.
Kwa hivyo, unaweza kunywa kahawa ya papo hapo na ya chini, na kuongeza tamu kwa kile kinywaji. Kuna aina kadhaa za tamu:
- Saccharin,
- Kimbunga cha sodiamu,
- Aspartame
- Mchanganyiko wa dutu hizi.
Fructose pia hutumiwa kama tamu, lakini bidhaa hii hufanya kazi juu ya sukari ya damu, kwa hivyo ni muhimu kuitumia dosed. Fructose inachujwa polepole zaidi kuliko sukari.
Haipendekezi kuongeza cream kwa kahawa. Wana asilimia kubwa ya mafuta, ambayo huathiri vibaya kiwango cha sukari kwenye damu, na itakuwa sababu ya ziada kwa uzalishaji wa cholesterol mwilini.
Katika kahawa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, unaweza kuongeza cream kidogo ya mafuta ya chini. Ladha ya kinywaji hakika ni maalum, lakini watu wengi wanapenda.
Wapenzi wa kahawa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili sio lazima waache kunywa kabisa. Ukweli ni kwamba afya inaathiriwa na mzunguko wa kunywa kahawa kwa siku au wiki, na sio kukataa kabisa. Jambo muhimu zaidi sio kutumia vibaya kahawa na kufuatilia shinikizo la damu kila wakati.
