Jinsi ya kupunguza haraka sukari ya damu yako

Kuna njia nyingi za kupunguza haraka sukari ya damu yako katika ugonjwa wa sukari. Kati yao - matibabu madhubuti na tiba ya watu, kupunguza viwango vya sukari nyumbani na lishe sahihi.

Wanasaikolojia wanashauriwa kuongeza tamu maalum kwa chai badala ya sukari iliyosafishwa, ambayo inaweza kununuliwa kwenye duka.

1. Vidonge vya Aspartame ni kawaida sana kati ya wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari. Wao ni tamu mara 200 kuliko iliyosafishwa, sio kalori kubwa na ina dharau. Utamu huyeyuka haraka katika vinywaji vya joto na joto la kawaida. Wakati wa kuchemsha, dawa hupoteza ladha yake tamu.
2. Saccharin inaweza kuwa haifai kwa wagonjwa wote wa sukari, kwani ina athari zinazofanana. Ni vibaya kufyonzwa na mwili, ni iliyoambukizwa katika magonjwa ya mfumo wa utumbo, anemia na magonjwa ya mishipa. Kwa sababu hii, dutu hii imepigwa marufuku katika nchi nyingi.
3. Xylitol haiwezi kutumiwa kwa muda mrefu, kwani inasababisha magonjwa ya tumbo na kudhoofisha kazi za kuona.
4. Tofauti na saccharin, cyclomat ya sodiamu ni sugu kabisa kwa hali ya juu ya joto na sio tamu sana. Dutu hii pia ni marufuku nchini Merika.
5. Fructose ya viwandani ina ladha tamu kuliko sukari iliyosafishwa, lakini lazima ichukuliwe kwa fomu kali. Kwa ziada ya fructose ya viwandani katika damu, kiwango cha asidi ya uric na triglycerides huinuka.

Kupunguza sukari ya damu na vyakula

Blueberries ni moja ya vyakula vyenye faida zaidi kwa ugonjwa wa sukari. Ni pamoja na kila aina ya tannins na glucosides. Kwa wagonjwa wa kishujaa, ili kupunguza sukari ya damu, madaktari wanashauri kuchukua kipimo kutoka kwa majani ya majani na matunda. Ili kufanya hivyo, pombe kijiko moja cha majani ya majani ya kijani kwenye glasi ya maji moto, kusisitiza kwa nusu saa na chujio. Dozi ya kila siku ya kuchukua decoction ni theluthi moja ya glasi mara tatu kwa siku.

Matango safi hupunguza hamu ya chakula na inaboresha michakato ya kimetaboliki kwa sababu ya dutu kama ya insulini iliyo ndani yao. Matumizi yanapendekezwa safi na kwa namna ya saladi za mboga.

Bidhaa muhimu kwa ugonjwa wa sukari ni buckwheat, ambayo inaweza kupunguza haraka viwango vya sukari ya damu. Kwa madhumuni ya matibabu, mchanganyiko maalum wa Buckwheat hutumiwa. Ili kufanya hivyo, nafaka huosha kabisa, kukaanga juu ya moto mdogo, wakati mafuta sio lazima kuongeza. Nafaka zilizopatikana lazima zikandamizwe na grinder ya kahawa na kuweka kwenye jarida la glasi, ambapo unaweza kuzihifadhi kwa muda wa kutosha. Ifuatayo, vijiko viwili vya poda ya Buckwheat hutiwa na mtindi au kefir, mchanganyiko huingizwa kwa masaa 12. Bidhaa inayotumiwa inaliwa saa moja kabla ya chakula.

Artichoke ya Yerusalemu husaidia kuboresha utendaji wa tumbo, inasafisha njia ya utumbo na inasaidia kupunguza sukari ya damu. Poda maalum imeandaliwa kutoka kwa mizizi ya peeled, ambayo inachukuliwa kila siku na kijiko moja. Ili kuipika, unahitaji kukausha kwa makini mizizi iliyoosha, saga na saga. Je! Artichoke pia hutumiwa kwa saladi za kupikia. Bidhaa hii hupunguza kipimo cha kila siku cha insulini na inaboresha hali ya mishipa ya damu.

Juisi safi ya kabichi husaidia kupunguza kiwango cha sukari, ambayo pia huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Mboga hii yana utajiri wa vitamini anuwai, vitu vyenye muhimu ambavyo huzuia shughuli za bakteria mwilini.

Juisi ya figo husaidia kupunguza cholesterol ya damu, hupunguza mawe ya figo na bile, huacha kuvimba mwilini, hupiga vijidudu, na inafaa sana katika kutibu cholecystitis. Dutu hii muhimu inaweza kupunguza viwango vya sukari nyumbani, na tiba maarufu za watu. Juisi husafisha tumbo kikamilifu, huokoa kutoka kwa kuvimbiwa, na huongeza kunyonyesha kwa mama wauguzi.

Katika ugonjwa wa sukari, juisi safi ya viazi pia ni nzuri, ambayo inaboresha zaidi mfumo wa utumbo. Inahitajika kuchukua glasi nusu ya juisi ya viazi mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.

Bidhaa inayofaa kwa wagonjwa wa kisukari ni juisi safi ya beetroot, ambayo hutoa kupungua kwa sukari, lazima ichukuliwe katika kijiko nusu mara nne kwa siku.

ENjia bora ya kutibu ugonjwa wa sukari nyumbani na tiba ya watu ni juisi ya malenge, zukini, karoti, na juisi ya nyanya. Ni vizuri kwa wagonjwa kujua nini index ya bidhaa ni, meza ambayo inaelezea kikamilifu kila kitu.

Chakula cha Zinc husaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu. Dutu hii ni sehemu ya insulini na inachukuliwa kuwa kichocheo cha athari ya kemikali. Kiasi kikubwa cha zinki hupatikana katika vyakula kama vile ngano iliyomwagika, chachu ya bia ya kunywa, chazao, na mkate mweupe.

Tiba za watu kwa ugonjwa wa sukari

• Kwa ufanisi hupunguza viwango vya sukari kwenye hatua ya mwanzo ya ugonjwa, kutumiwa kwa majani ya majani. Inasafisha figo kikamilifu, husaidia kuvimba, ni dawa ya watu wa diaphoretic na diuretic.
• Kutoka kwa majani ya raspberry za misitu unaweza kutengeneza chai yenye afya ambayo itatakasa damu na kudhibiti sukari ya damu. Vipeperushi vya juu kwenye tawi vina mali muhimu.
• Parsley ni vasoconstrictor na viwango vya sukari ya damu vizuri.
• Pia, insulini iko kwenye majani safi ya dandelion, saladi za vitamini zimeandaliwa kutoka kwao. Ili kufanya hivyo, majani yamepikwa kwa dakika 30 kwa maji, kavu na kusagwa. Ongeza bizari, parsley, yai yai. Saladi hiyo hutolewa mafuta ya mboga au cream ya sour.
• Quoction ya dawa imeandaliwa kutoka mizizi ya dandelion. Kijiko cha mizizi iliyokandamizwa hutiwa na glasi ya maji ya kuchemsha, kuingizwa kwa dakika 30 na kuchujwa. Mchuzi unachukuliwa katika vikombe 0,25 mara nne kwa siku.
• Majani ya nettle hupunguza sukari ya damu, kuongeza hemoglobin, kuboresha damu, na kusaidia na magonjwa ya mfumo wa diuretiki. Katika msimu wa joto, majani hutumiwa katika maandalizi ya supu ya kabichi, saladi, chai ya pombe ya nettle. Ili kuandaa decoction, 50 g ya majani ya nettle imejazwa na nusu lita ya maji ya kuchemsha, mchuzi umeingizwa kwa masaa mawili, uchujwa. Chukua kijiko moja mara tatu kwa siku kabla ya milo.
• Eleutherococcus ya hila inachukuliwa kila siku, 20 hushuka mara tatu kwa siku kabla ya milo.
• Kiwango cha majani ya laurel kitarejesha kongosho haraka na kupunguza viwango vya juu vya sukari. Majani kumi hutiwa ndani ya bakuli na 300 ml ya maji ya moto na kuingizwa kwa siku nzima. Baada ya mchuzi kuchujwa na kuchukuliwa kwa 50 ml kwa wiki mbili kwa dakika 30 kabla ya chakula.
• Pia, mnyoo, vitunguu, tansy, pilipili, ambazo husaidia kuondoa safu na matokeo ya mshtuko wa moyo, huathiri kongosho vizuri.
• Juisi ya mmea wa ugonjwa wa sukari huchukuliwa mara tatu kwa kugonga vijiko viwili.
• Decoction ya buds ya birch itasaidia kupunguza sukari ya damu. Ili kuitayarisha, unahitaji vijiko vitatu vya figo ili kujaza sakafu na lita moja ya maji moto na kusisitiza kwa masaa sita. Mchuzi uliopikwa umelewa ulevi siku hiyo hiyo. Matibabu hufanywa kwa wiki mbili.
• Iliyofaa pia ni turmeric, ambayo imewekwa kwenye ncha ya kisu kwenye glasi ya maji ya kuchemsha na kuingizwa. Decoction inachukuliwa mara mbili kwa siku.
• Chachu ya Brewer's inashauriwa katika matibabu na kuzuia ugonjwa wa kisukari, watasimama viwango vya sukari ya damu kwa watu wazima. Chachu iliyosafishwa inachukuliwa vijiko viwili mara tatu kwa siku.

Zoezi kupunguza sukari ya damu

Shughuli ya mazoezi ya mwili inachangia kupungua haraka kwa sukari mwilini na ugonjwa wa sukari, kwa hivyo madaktari wanapendekeza mazoezi ya kila mara, mazoezi ya mwili au aina fulani ya michezo. Ili insulini itengenezwe kwa kiwango sahihi, inahitajika kuwa mara kwa mara kwenye jua.

Wakati wa kukimbia kila siku, baiskeli, kuogelea, kuzama, sio lazima usahau kuhusu kudumisha usawa wa maji. Hii inahitaji kila nusu saa kunywa maji yasiyokuwa na kaboni, chai au supu ya rose. Mapumziko kati ya milo haipaswi kufanywa si zaidi ya masaa mawili.

Ni muhimu pia kujaza mwili kikamilifu na vitamini na madini. Kwa hili, inafaa kujumuisha matunda na mboga mboga kwenye lishe. Kutumia pipi sio marufuku, lakini inapaswa kutolewa.