Kinywaji kilicho na ladha kilichotengenezwa kutoka kwa kaanga za ardhi kukaanga kinapendekezwa na watu wengi. Wanapenda sana kunywa asubuhi, baada ya kuamka. Kofi inakuza, tani, hutoa nguvu na upya. Lakini kuna maoni kwamba matumizi yake ya mara kwa mara huathiri mfumo wa moyo na mishipa. Kwa hivyo, wapenzi wa kahawa wanapendezwa sana, kunywa huongezeka au kupungua kwa shinikizo, na inaweza kuchukuliwa kuwa salama?
Athari kwa viashiria vya shinikizo
Kiunga kinachotumika katika aina yoyote ya maharagwe ya kahawa ni kafeini, ambayo huongeza maadili ya shinikizo la damu. Baada ya kunywa vikombe viwili au vitatu vya kinywaji cha kupendeza, shinikizo la juu huongezeka kwa vitengo kadhaa, na chini - kwa 5-7. Viashiria hivi vinabaki katika kiwango cha juu zaidi ya masaa matatu yanayofuata, na hata kwa watu ambao hawana shida na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.
Kofi huongeza shinikizo ikiwa iko chini. Lakini kwa matumizi ya kimfumo, utegemezi huandaliwa, kwa hivyo hypotensives inapaswa kunywa kwa kiasi kidogo. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa kipimo. Kutaka kurekebisha shinikizo kwa njia hii, mtu huanza kunywa vikombe zaidi na zaidi, na hii inazidisha sana hali ya mfumo wa moyo na mishipa.
Ikiwa shinikizo kubwa la kutosha limeunda, basi wataalam wanapendekeza kunywa vinywaji vingine, kwani kahawa itawadhuru. Baada ya yote, shinikizo la damu hutoa mzigo kwenye moyo na mishipa ya damu, na baada ya kunywa kinywaji kilicho na kafeini, hali yao inaweza kuwa mbaya. Kwa kuongezea, viashiria vya shinikizo kupita kiasi vinaweza kuongezeka zaidi.
Watu wenye afya hawapaswi kuwa na wasiwasi. Lakini kinywaji chenye harufu nzuri kitafaidika tu kwa kiasi kinachofaa, sio zaidi ya vikombe viwili au vitatu kwa siku. Vinginevyo, unaweza kuathiri mfumo wa neva, kuifuta, kusababisha udhaifu wa kila wakati.
Muhimu! Kofi inachangia uzalishaji wa serotonin, inaboresha mhemko, inatoa nishati. Yote hii hutolewa kwa kuongezeka kwa shinikizo la damu, kupanua wingu la mishipa ya damu, na kuboresha mzunguko wa damu.
Hypertension na shinikizo kuzidi itakuwa jambo la zamani - bure
Shambulio la moyo na viboko ndio sababu ya karibu 70% ya vifo vyote ulimwenguni. Watu saba kati ya kumi hufa kwa sababu ya kufutwa kwa mishipa ya moyo au ubongo. Karibu katika hali zote, sababu ya mwisho mbaya kama huo ni sawa - shinikizo huongezeka kwa sababu ya shinikizo la damu.
Inawezekana na inahitajika kupunguza shinikizo, vinginevyo hakuna chochote. Lakini hii haiponyi ugonjwa yenyewe, lakini inasaidia tu kupambana na uchunguzi, na sio sababu ya ugonjwa.
- Utaratibu wa shinikizo - 97%
- Kuondokana na ugonjwa wa mishipa - 80%
- Kuondoa mapigo ya moyo yenye nguvu - 99%
- Kuondoa maumivu ya kichwa - 92%
- Kuongezeka kwa nishati wakati wa mchana, kuboresha kulala usiku - 97%
Inakua?
Kofi ni kinywaji cha kawaida, cha kawaida. Kiunga chake kikuu cha kazi, kafeini, inachukuliwa kama kichocheo cha asili. Kwa kuongeza, inaweza kupatikana katika chai ya kijani na nyeusi, vinywaji vya nishati, bidhaa za chokoleti, bia, mimea mingine (guarana, mate), kakao.
Kiasi kizuri cha alkaloid inaboresha utendaji wa mfumo wa neva, kupunguza uchovu, mapigo ya kusinzia, kuamsha shughuli za ubongo, na inaruhusu seli kujaa na oksijeni. Ikiwa unatumia kiasi hiki cha dutu hii, basi spasm ya vyombo hufanyika, kwa sababu ambayo shinikizo huinuka.
Ikiwa tunazungumza juu ya kahawa, inakuza uzalishaji wa adrenaline, ambayo huathiri viashiria vya shinikizo. Wataalam wamegundua kuwa unywaji wa kinywaji kila wakati kwa viwango vikubwa kunaweza kusababisha shinikizo la damu kuongezeka hata na afya bora. Patholojia katika kesi hii haijulikani mwanzoni, kwani ni ya kufisha. Lakini uwepo wa mambo kadhaa inaweza kuwa msukumo kwa maendeleo ya shinikizo la damu na dalili zake zinazoambatana.
Muhimu! Katika watu ambao hawalalamiki juu ya ustawi, kahawa huongeza shinikizo la damu na husababisha shinikizo la damu na matumizi ya mara kwa mara kwa idadi kubwa (vikombe vitatu au zaidi kwa siku).
Je! Iko chini?
Shukrani kwa masomo hayo, iliibuka kuwa watu wengine waliojitolea ambao walishiriki kwenye jaribio hilo, kahawa inapunguza shinikizo la damu. Hii imeelezwa na:
- tabia ya maumbile;
- magonjwa yanayowakabili;
- hali ya mfumo wa neva.
Kwa matumizi ya muda mrefu ya kafeini, mwili huanza kuzoea na haitoi vurugu kwa kipimo cha kawaida. Kama matokeo, maadili ya shinikizo la damu hayazidi, lakini hata hupungua kidogo. Lakini kunywa kahawa kupunguza tonometer haiwezekani, haswa na shinikizo la damu. Kwa kupotoka ndogo kutoka kwa kawaida, unapaswa pia kuwa mwangalifu sana katika kukaribia mchakato wa kunyonya kinywaji kilicho na kafeini, haswa chini ya hali mbaya:
- Kaa katika chumba chenye maji;
- kuwa kwenye jua kali;
- kabla na baada ya mafunzo;
- na dhiki kali;
- wakati wa kupona baada ya shida ya shinikizo la damu.
Kwa nini viashiria huongezeka baada ya kunywa
Je! Kwanini kafeini husababisha mabadiliko katika shinikizo la damu? Baada ya vikombe kadhaa vya kunywa kunukia, shughuli za vituo vya ubongo huongezeka. Kiunga kikuu cha mfumo wa neva kutoka kwa hali ya utulivu hubadilika hadi hatua ya kuhangaika, kwa sababu ambayo kafeini inachukuliwa kama psychotropic ya asili.
Kupunguza muundo wa neuroprotector ya adenosine, ambayo inadhibiti maambukizi ya impulses, huathiri kazi ya ubongo. Kufurahisha kwa neurons hudumu kwa muda mrefu sana, ambayo imejaa uchovu wao.
Caffeine pia huathiri tezi za adrenal, kwa sababu ambayo noradrenaline na cortisol hutolewa ndani ya damu. Mara nyingi, homoni hizi zinazalishwa katika hali zenye mkazo, na wasiwasi ulioongezeka, hofu. Utaratibu huu huharakisha mzunguko wa damu na husababisha spasm ya mishipa ya damu. Mtu huanza kufanya kazi na kusonga haraka, ambayo husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Kofi husababisha mabadiliko yafuatayo katika mwili:
- dilates mishipa ya damu;
- kasi ya kupumua;
- huchochea kikamilifu mfumo mkuu wa neva;
- huongeza shughuli za moyo.
Wataalam wamethibitisha kile kinywaji kilicho na kafeini:
- kwa muda huongeza shinikizo la damu kwa watu wenye afya na haiathiri afya;
- na shinikizo la damu, inaweza kuathiri sana ukuaji wa shinikizo la damu;
- na matumizi ya mara kwa mara, ni addictive, na mwili huwa kinga ya kafeini. Ndio sababu inaaminika kuwa kahawa ina uwezo wa kupunguza shinikizo;
- matumizi ya wastani ya bidhaa bora hupunguza hatari ya patholojia nyingi.
Kofi ya kijani
Aina za kahawa ya kijani huruhusu kurekebisha kiwango cha sukari kwenye damu na kuharakisha michakato ya metabolic. Lakini pia zinapaswa kuliwa kwa kiwango kinachofaa ili kuumiza afya. Kikombe cha kahawa kilichotengenezwa na maharagwe ya kijani kinaweza kuzuia ukuzaji wa:
- oncopathologies;
- ugonjwa wa kisukari mellitus;
- kupata uzito;
- magonjwa yanayoathiri capillaries.
Na hypotension na utabiri wa hayo, kahawa ya kijani hurekebisha utendaji wa mishipa ya damu, husimamisha shughuli za ubongo, inaboresha kazi ya moyo, na inakuza mzunguko wa damu. Caffeine pia iko katika maharagwe ya kahawa ya kijani, kwa hivyo kiwango cha matumizi ya kinywaji haipaswi kuzidi.
Na maziwa
Bidhaa za maziwa zinaweza kubadilisha viashiria vya upungufu wa kafeini katika kinywaji kilichoandaliwa, lakini sio kabisa. Kwa hivyo, wagonjwa wenye shinikizo la damu (mwanzoni mwa ugonjwa) kahawa na maziwa / cream haziwezi kunywa vikombe zaidi ya viwili kwa siku.
Wataalam wanaona athari nyingine nzuri ya maziwa: inasaidia kutengeneza upotezaji wa kalsiamu ambao hufanyika wakati wa kunywa kahawa.
Muhimu! Kwa watu wenye afya na hypotensives, kinywaji kama hicho bila kuumiza mwili kinaweza kuliwa ndani ya vikombe viwili hadi vitatu kwa siku.
Kofi iliyofutwa
Kofi nyeusi ya kawaida inaweza kuonekana kuwa hatari zaidi kuliko kahawa iliyo kafeini. Lakini hii haifanyika. Ingawa kwa kiasi kidogo, alkaloid iko katika aina za vinywaji. Pamoja na shinikizo la damu, haifai kuitumia, kwani kwa kuongeza vitu vyenye kufurahisha, bidhaa ina uchafu mwingi ambao unabaki katika mchakato wa utakaso, na mafuta ambayo hayapatikani katika kahawa asili.
Ikiwa kulikuwa na hamu kubwa ya kujipatia moyo, ni bora kunywa pombe mpya, sio kahawa kali na kuongeza maziwa / cream. Au tumia chicory. Hakuna vitu vyenye madhara vinavyoathiri shinikizo, lakini kuna rangi ya kuvutia na ladha bora.
Kwa tofauti, kahawa iliyo na cognac inapaswa kutajwa. Inatoa:
- kuongezeka kwa nguvu;
- huwasha moto haraka;
- kupumzika;
- inaboresha umakini;
- huondoa mafadhaiko na kupunguza maumivu ya kichwa.
Uwezo wa kinywaji hiki kuongeza shinikizo la damu huongezeka mara nyingi, kwani cognac, kama vile pombe yote, inathiri shinikizo la damu, ikiongeza. Wagonjwa wenye shinikizo la damu na watu wanaokabiliwa na maradhi ya moyo na mishipa, tiba kama hiyo imepingana. Ikiwa, baada ya kikombe cha kinywaji, mtu mmoja husababisha ugonjwa wa upole, mtu mwingine anaweza kupata maumivu katika masikio, kichefuchefu, maumivu katika eneo la moyo, ambayo inaweza kusababisha shambulio kali ambalo linahitaji uangalifu wa matibabu na dawa.
ICP na shida zingine
Wakati shinikizo la jicho la juu / la ndani linapoanzishwa, kahawa ya kunywa ni ngumu sana. Mara nyingi, mabadiliko ya kiitolojia yanajitokeza kwa sababu ya spasm ya vyombo vya ubongo, na kafeini inazidisha tu sababu hii. Kama matokeo, shida na mzunguko wa damu huanza na hali ya jumla ya mtu inazidi.
Hypertension ya intracranial inatibiwa na dawa zinazoongeza lumen ya misuli na kurefusha mtiririko wa damu. Haiwezekani kuchagua dawa ili kuondoa dalili zisizofurahi mwenyewe.
Kofi inayoathiri utendaji
Sio tu kuhitajika, lakini pia ni hatari kunywa kahawa na shinikizo la damu. Lakini wakati unahitaji kuiongezea, unaweza kutumia aina yoyote ya maharagwe ya kahawa ya kahawa. Hata kahawa ya papo hapo na kuongeza ya maziwa kwa kipindi fulani itasababisha kuongezeka kwa maadili ya tonometer.
Kwa wastani, kinywaji:
- kuboresha kimetaboliki;
- punguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari;
- punguza uwezekano wa saratani;
- itaboresha mkusanyiko;
- kuondoa usingizi;
- kuongeza uwezo wa kazi;
- huhamasisha, huimarisha, hujaa na nishati.
Wataalam wanaamini kuwa kahawa haiathiri shinikizo tu, lakini pia inaathiri yaliyomo katika vitu vyenye msaada katika mwili. Protini, mafuta, wanga, macro- na micronutrients zilizojumuishwa katika kinywaji bora, husaidia kudumisha uzito ndani ya mipaka ya kawaida.
Kupungua au kuongezeka kwa shinikizo la damu kwa mtu vinywaji vyenye kafeini ni suala la utata. Inategemea sana hali ya afya, nguvu ya mfumo wa neva, maradhi yanayofanana, glasi za kahawa zinazotumiwa. Ikiwa utabiri (hata maumbile) kwa shinikizo la damu hugunduliwa, basi huwezi kunywa zaidi ya vikombe viwili kwa siku. Katika kesi hii, kinywaji haipaswi kuwa na nguvu sana, na maziwa / cream.
Ikiwa, baada ya kikombe cha kahawa yenye harufu nzuri, shinikizo la damu linaongezeka kila wakati, na maumivu yanahisi katika mkoa wa moyo au kichwa, basi ni muhimu kupunguza matumizi yake, na kuibadilisha na kioevu muhimu - juisi, chicory, chai. Na tachycardia na mapigo ya moyo haraka, kinywaji kinachichochea kinapaswa kutengwa kabisa. Ikiwa shida za kiafya hazizingatiwi, basi bidhaa inashauriwa kunywa kwa kiwango kinachofaa.
