Ikiwa sukari ya damu ni 10: inamaanisha nini, ni aina gani ya ugonjwa wa sukari?

Sukari ya damu sio kila wakati dalili ya ugonjwa kama wa kisukari. Thamani kubwa inaweza kuwa viashiria vya patholojia zingine za endokrini, mkazo katika usiku wa sampuli ya damu, dhiki ya mwili na akili.

Sukari pia inaongezeka kwa wanawake wajawazito - mara nyingi wakati wa ujauzito kiashiria hiki katika damu huongezeka kwa njia isiyo ya kawaida, lakini baada ya kuzaa maadili yote hurejea katika hali ya kawaida. Lakini bado, katika hali nyingi, sukari ya juu ni mjumbe wa moja kwa moja wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, bado sio ugonjwa, lakini tishio lake moja kwa moja.

Prediabetes ni nini?

Tuseme mgonjwa amepanga kupimwa. Na katika mfumo wa matokeo katika safu "glucose" ana alama ya 10. Hii ni dhamana ya juu, ikizingatiwa kuwa kawaida ni kiwango cha 3.3-5.5 mmol / L. Kwa kweli, hakuna mtu atakayegundua ugonjwa wa sukari mara moja.

Na mara nyingi kuongezeka kwa maadili kunaonyesha ugonjwa wa kisayansi. Jina ni fasaha: Hii ndio jina la hali inayotangulia ukuaji wa ugonjwa. Hii ni hali ya mpaka, ugonjwa wa kisukari hauwezi kuwekwa, lakini tayari haiwezekani kuacha hali hiyo ikiwa haijabadilishwa.

Ili kugundua maradhi, uchunguzi wa mitihani hufanywa. Kwanza, mgonjwa huchukua damu kwenye tumbo tupu kuangalia mkusanyiko wa sukari. Halafu, mtihani wa uvumilivu wa glucose (GTT) ni lazima. Mtihani huu unajumuisha sampuli ya damu iliyorudiwa. Kwanza, sampuli inachukuliwa kwenye tumbo tupu, kisha saa baada ya mgonjwa kunywa suluhisho la sukari iliyoangaziwa.

Baada ya kuangalia sampuli ya damu ya kufunga, kiwango cha sukari kinachokubalika haipaswi kuzidi thamani ya kizingiti cha 5.5 mmol / L. Wakati wa kuchukua damu ya venous, alama ya 6.1 itazungumza juu ya kawaida (lakini sio ya juu).

Uchambuzi wa GTT umechapishwa kama ifuatavyo:

1. Yaliyomo ya sukari hadi 7.8 mmol / L ndio kawaida;
2. Aina ya 7.8-11 mmol / L inachukuliwa alama ya ugonjwa wa prediabetes;
3. Thamani kubwa kuliko 11 tayari ni ugonjwa wa sukari.

Nani yuko hatarini kwa ugonjwa wa kisayansi?

Maelezo ya wasiwasi: kulingana na takwimu, theluthi mbili ya wagonjwa hawajui juu ya utambuzi wao au wasiliana tu na madaktari kwa matibabu ya kutosha kwa wakati. Watu hupimwa, mara nyingi hupuuza ombi la daktari la uchunguzi wa damu ikiwa maadili ya sukari inatisha.

Ukweli ni kwamba kwa muda mrefu ugonjwa huo ni wa asymptomatic, au dalili zake hazijatamkwa sana kwamba mtu huanza kuhangaika juu ya afya yake.

Kwa hivyo zinageuka kuwa mgonjwa anakosa tu hatua inayoweza kubadilika ya ugonjwa wa kisayansi. Wakati ambao marekebisho ya hali inawezekana bila matibabu, hupotea. Na katika hali nyingi, utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes, urekebishaji wa lishe na kurekebishwa kwa uzito ni wa kutosha kwa sukari kurudi kawaida.

Kwa kweli inaweza kusemwa kuwa zifuatazo ziko katika hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi:

• Watu ambao ndugu zao wamepatikana na ugonjwa wa kisukari;
• Wagonjwa wazito;
• Watu walio na shinikizo la damu ya arterial;
• Wanawake ambao wamepatikana na ugonjwa wa sukari ya kihemko wakati wa uja uzito.

Katika ishara ya kwanza ya ugonjwa unaowezekana, unahitaji haraka kwa daktari. Kama ilivyoelezwa tayari, hii ni hali inayoweza kubadilishwa, lakini ikiwa utagundua kwa wakati.

Prediabetes inadhihirikaje?

Watu wazito zaidi ambao hukabiliwa na kutokuwa na shughuli za mwili huwa na ugonjwa wa sukari. Wagonjwa wanaowezekana hawazingatii dalili kadhaa kama harbinger ya ugonjwa, au hawajui jinsi ya kuguswa nao kwa usahihi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufanya uchunguzi wa matibabu wa kila mwaka ili wakati wa uchunguzi wa kawaida unaweza kupata ushauri wa wataalam.

Dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes:

1. Shida ya kulala. Husababishwa na kasoro katika mifumo ya kimetaboliki ya sukari, pamoja na ukiukwaji katika utendaji wa kongosho na kupungua kwa uzalishaji wa insulini.
2. Kiu kubwa, kinywa kavu isiyo ya kawaida. Kuongezeka kwa sukari husababisha unene wa damu, mwili unahitaji maji zaidi ili kuifuta, kwa hivyo kiu huonekana. Na kujibu - kunywa sana na hamu ya mara kwa mara kwa choo.
3. Kupunguza uzito. Glucose katika kesi ya kushindwa kwa insulini hujilimbikiza kwenye damu na haingii seli za tishu. Hii husababisha ukosefu wa nguvu na kupoteza uzito. Lakini dalili hii sio lazima, watu wengine hugundua tofauti - uzito unakua.
4. Ngozi ya ngozi, shida ya maono. Na jambo hili linahusishwa na unene wa damu, inakuwa ngumu zaidi kupita kupitia vyombo vidogo.
5. Matumbo ya misuli. Lishe haiwezi kuingia kabisa kwenye tishu, na misuli huguswa na dalili hii ya kushawishi.
6. Migraines na maumivu ya kichwa ya kiwango tofauti. Uharibifu kwa vyombo vidogo husababisha shida ya mzunguko.
7. Ovari ya polycystic. Ugonjwa fulani kama huo wa mfumo wa uzazi wa mwanamke mara nyingi ni ishara ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, kwa hivyo, wanawake wenye utambuzi kama huo wanahitaji kuangalia damu kwa sukari.

Ishara sio lazima zionekane zote kwa wakati mmoja na kwa pamoja. Wakati mwingine hazitamkwa hivyo kwamba mtu hushtushwa sana. Na kizingiti cha utambuzi, maumivu na usumbufu ni tofauti kwa kila mtu. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufanya uchunguzi wa kila mwaka bila kungojea sababu ya kumuona daktari.

Nini cha kufanya ikiwa ugonjwa wa prediabetes hugunduliwa

Ikiwa vipimo vyote vimekamilika na kufanywa maradufu, mgonjwa lazima aje kwa endocrinologist kwa mashauriano. Atatoa utabiri dhahiri wa matibabu ya ugonjwa wa kisayansi, hakika atafuatana naye na mapendekezo. Na ikiwa mgonjwa anawasikiza, basi hatari ya kuendeleza ugonjwa wa ugonjwa itapunguzwa.

Kama ilivyo kwa vitendo vya madawa ya kulevya, sio tabia ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi. Uboreshaji wa lishe, mazoezi ya wastani ya mwili, urekebishaji wa uzito - hizi ni nguzo tatu, na kuzuia ugonjwa wa sukari ni msingi wao. Hii kawaida ni ya kutosha ili utambuzi mgumu hauogopi matarajio ya ukuaji wake.

Isitoshe, majaribio yaliyofanywa na wanasayansi kutoka Merika yalionyesha:

1. Dawa, kama njia kuu ya kuzuia ugonjwa wa sukari, punguza hatari ya kuikuza kwa 31%;
2. Marekebisho ya lishe, kuongezeka kwa shughuli za mwili na kuhalalisha uzito kupunguza uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari na 58%.

Lishe ya ugonjwa wa sukari

Jambo la kwanza ambalo endocrinologist inaweka mkazo ni lishe. Kuanzia wakati wa kugundua ugonjwa wa prediabetes, inapaswa kuwa ya matibabu. Watu wengine wanaogopa ufafanuzi huu yenyewe na matarajio ya kula chakula kitamu safi maisha yao yote. Lakini hii, kwa kweli, ni ubaguzi mkubwa.

Lishe ya kliniki inaweza kuwa ya kitamu, swali lingine ni kwamba mtu hataki kupoteza tabia yake ya hapo awali ya kula, licha ya maswala ya kiafya.

Je! Ni nini malengo ya lishe sahihi kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisayansi:

1. Uboreshaji wa maadili ya sukari kabla na baada ya chakula;
2. Marekebisho ya maadili ya insulin kabla na baada ya chakula;
3. Vipimo vya kurekebisha uzito;
4. Utaratibu wa shinikizo la damu;
5. Kuondoa kwa shida kali (ikiwa kuna yoyote tayari yameonekana), kuzuia kwa kali.

Kila kikundi cha bidhaa kina njia yake mwenyewe. Wagonjwa wengi wanashangaa kuwa mapendekezo ya endocrinologist ni tofauti sana na maoni yake mwenyewe juu ya lishe ya mtu mwenye kiwango cha sukari nyingi.

Bidhaa hizi zinaongeza kwa mzigo wa kongosho, kwa kweli inalazimisha kufanya kazi zaidi ya nguvu yake, na, unakumbuka, ni kongosho ambayo inawajibika katika uzalishaji wa insulini ya asili.

Hasa, ugonjwa wa kisayansi ni sifa ya kuhifadhi usiri wa insulini (wakati mwingine usiri hata ni nyingi), lakini bidhaa zilizo na GI kubwa huchochea kutolewa kwa homoni. Kama matokeo, upinzani wa insulini unazidishwa, uzito wa mtu unakua, na ugonjwa wa kupona haupendezi tena.

Unaweza kula nini na ugonjwa wa prediabetes

Unaweza kula mboga, lakini sio yote. Kula kile kinachokua juu ya uso wa dunia - kabichi, maharagwe, mbilingani. Unaweza kula mboga ambayo hukua chini ya ardhi, lakini tu mbichi (radives na turnips). Lakini yam, viazi na beets hazitengwa au hujumuishwa kwenye menyu kidogo iwezekanavyo.

Bidhaa za maziwa ya Sour zinaweza kuliwa, lakini sio zaidi ya 150 kwa siku. Usinywe maziwa! Unaweza kula jibini la Cottage na cream ya sour, zaidi ya hayo, ya bidhaa yoyote ya mafuta. Jisikie huru kula mboga na saladi, angalia tu ubora wa bidhaa hizi. Avocados, plums, apples na pears (lakini sio zaidi ya 100 g kwa siku) pia itakuwa muhimu.

Maelezo muhimu sana ya ulaji wa mafuta:

• Jibini, cream ya sour na jibini la Cottage na mafuta ya asili hayzuiliwi;
• Mizeituni, cream na mafuta ya nazi;
• Inafaa kuachana na alizeti, iliyobakwa na mafuta ya mahindi;
• Unaweza kula mayai sio zaidi ya vipande 3 kwa siku;
• Mafuta ya wanyama na mafuta ya lori hayazuiliwa (lakini bila dhuluma);
• Nyama, samaki yoyote na ndege yoyote sio aina ya mafuta ya chini tu (ingawa wanapendelea).

Sasa wanasayansi wanahakikishia ushabiki haupaswi kuwa hasi kwa chakula cha wanyama. Mafuta ya nyama na ya wanyama yaliyo na mafuta ya asili hayina madhara ikiwa mtu anajua jinsi ya kuingiza bidhaa hizi kwenye menyu kwa usahihi. Hiyo ni, ikiwa nyama kila siku katika chakula, na hata katika sahani kadhaa, hakuna kitu kizuri hapa. Lakini kukataa nyama nyekundu sawa haifai. Kula kwa njia ambayo unajisikia kamili, lakini usiongeze kupita kiasi.

Swali lingine ni jinsi ya kupika. Chumvi - kidogo iwezekanavyo, kukaanga, viungo na kuvuta - ondoa kutoka kwa lishe. Kupika, kitoweo, bake, jaribu mapishi mpya yenye afya na ujifunze kufurahia ladha ya chakula kilichopikwa vizuri.

Kwa nini ni muhimu sana kwa ugonjwa wa kisayansi usitoe protini

Protini ilikuwa, ni, na, kwa kweli, itabaki nyenzo kuu ya ujenzi kwa ukuta wa seli. Vitu vyenye biolojia hai na homoni pia, kwa sehemu kubwa, vina protini. Na unahitaji proteni mara kwa mara, kwa sababu kila siku mwili hupitia michakato ya kuzaliwa upya.

Bila protini, haiwezekani kufikiria lishe yenye afya na sahihi. Je! Kitu hiki muhimu hutoka wapi?

Bidhaa za Protini:

• Chakula cha baharini;
• Nyama, kuku na samaki (yoyote);
• Mbegu na karanga (zilizo na vizuizi wazi);
• Unga wa Walnut;
• Mayai
• Curd.

Watu huwa na hypochondria, wanajifunza juu ya ugonjwa wa kiswidi, hukaa chakula kali na isiyo na maana. Wanakula kuku wa kuchemsha tu, supu za mboga mboga na majani ya saladi. Kwa kweli, chakula kama hicho hakiwezi kuitwa kuwa tofauti au kamili.

Mara ya kwanza ni ngumu: unahitaji kutengeneza orodha inayokadiriwa kwa wiki, aina tatu (ili kuambatana na ubadilishaji), baada ya hapo mlo unakuwa kawaida, michakato ya kiotomatiki imeamilishwa. Hatua inayofaa ni kwenda kwa mtaalamu wa lishe, mtaalam, akijua juu ya utambuzi wako, atafanya menyu sahihi, kamili.

Mazoezi katika ugonjwa wa prediabetes

Kuongeza mazoezi ya mwili ni pendekezo lingine la matibabu ambalo ni la lazima. Lishe sahihi + vita dhidi ya kutokuwa na shughuli za mwili hakika itakuwa na ufanisi.

Unaweza kuanza na matembezi ya kazi. Tembea zaidi, tembea kwa kasi ya haraka sana. Usifanye udhuru mwenyewe, hatua kama hizo ni muhimu na hatua. Hatua kwa hatua ongeza mzigo. Leo, hata wale ambao hawana nafasi ya kwenda kwenye mazoezi ya mazoezi ya mwili au mazoezi, wanaweza kujumuisha darasa za mafunzo kwenye mtandao, na kupanga Workout iliyojaa katika chumba kilicho na hewa nzuri.

Kumbuka kwamba wakati wa mazoezi, na pia mwisho wa Workout, sukari inageuka kuwa chanzo cha nishati. Vipande huongeza uhasama wao kwa insulini, na hatari ya ugonjwa wa kisukari kawaida hupungua.

Algorithm ni rahisi: ikiwa kiwango cha sukari ya damu hufikia 10, hakikisha kuchukua tena uchambuzi. Kisha tembelea mtaalam wa endocrinologist, pata mitihani ya ziada, na mtaalamu atakupa maagizo ya mtu binafsi kulingana na matokeo yao.

Ugonjwa wa sukari ni onyo tu, hali inayoweza kubadilishwa na ugonjwa mzuri na kiwango cha juu cha jukumu la mgonjwa mwenyewe.

Video - Nini cha kufanya ikiwa ugonjwa wa prediabetes hugunduliwa.