Viashiria vya sukari ya damu hutegemea jamii, wakati wa kula. Haipaswi kuwa juu kuliko 7 mmol l. Ikiwa unachukua mtihani wa sukari mara baada ya kula, basi takwimu hiyo itakuwa kubwa kuliko masaa kadhaa baadaye. Kufuatilia viwango vya sukari ya damu lazima iwe ya lazima, kwani kuinua bila matibabu kunaweza kusababisha athari mbaya. Fikiria nini cha kufanya ikiwa sukari ya damu ni 7.5.
Sukari ya damu
Kutumia mtihani wa damu, index ya sukari imedhamiriwa. Inategemea umri, ulaji wa chakula na njia za sampuli za damu. Ikiwa kipimo kilichukuliwa kutoka kwa mshipa kwenye tumbo tupu, matokeo yake ni tofauti na mtihani wa kidole au baada ya kula. Jinsia haiathiri kiwango.
Kiwango cha kawaida cha mtu mzima wakati wa kuchambua tumbo tupu kutoka kwa kidole ni 3.2-5.5 mmol l. Ikiwa damu imechukuliwa kutoka kwa mshipa - 6.1-6.2 mmol l. Ikiwa sukari ya damu ni zaidi ya 7 mmol / l, ugonjwa wa prediabetes unashukiwa. Ugonjwa wa sukari ni hali inayoonyeshwa na pathologies ya assimilation ya monosaccharides.
Kwa watu ambao wamevuka hatua ya miaka sitini, kawaida ni 4.7-6.6 mmol l. Kawaida kwa wanawake wajawazito ni 3.3-6.8 mmol l.
Kiwango cha kawaida cha mtoto hadi miaka miwili ni miaka 2.7 - 4.4 mmol l, miaka 2-7 - 3.2 - 5.1 mmol l, umri wa miaka 7-14 - 3.2-5.5 mmol l. Ikiwa kiashiria ni zaidi ya 7 mmol l, unapaswa kushauriana na mtaalamu mara moja.
Mtihani wa uvumilivu wa glucose
Ikiwa kiwango cha sukari ni zaidi ya 7 mmol / l, vipimo vya ziada ni muhimu. Ili kufanya kwa usahihi mtihani wa uvumilivu wa sukari, utahitaji kufuata sheria kadhaa:
- Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa kumi kabla ya uchambuzi. Inahitajika kuwa ina sahani nyepesi na za chini za carb;
- Kabla ya mtihani, ni muhimu kuwatenga matukio ya michezo na mizigo;
- Sahani zisizo za kawaida hazipaswi kuletwa ndani ya lishe, kwani hii inaweza kuathiri kuegemea kwa uchambuzi;
- Mgonjwa anapaswa kulala vizuri usiku, hairuhusiwi kuja na mabadiliko ya usiku baada ya kazi;
- Baada ya kula syrup tamu (75 g ya sukari na maji), unahitaji kungojea uchambuzi wa pili mahali, ukibaki katika hali ya utulivu.
Mtihani inahitajika kwa utambuzi wa mwisho. Kiashiria cha kawaida ni hadi 7.5 mmol l, kiwango cha 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, juu - ugonjwa wa kisukari. Pia, ikiwa kiashiria juu ya tumbo tupu ni kawaida, na baada ya mtihani kuwa juu, hii inaonyesha uvumilivu wa sukari iliyoharibika. Sukari kwenye tumbo tupu huzidi kawaida, na baada ya mtihani uko ndani ya mipaka yake - hii ni kiashiria cha glycemia ya haraka.
Mita ya sukari ya damu
Unaweza kuangalia kiwango chako cha sukari nyumbani na glucometer. Na ugonjwa wa sukari, wagonjwa huitumia mara kadhaa kwa siku. Mita ina onyesho na kifaa cha kutoboa ngozi. Vipande vya jaribio vinahitaji kununuliwa kwa kujitegemea.
Ili kupima kiwango cha sukari, unahitaji kutoboa ncha ya kidole chako, kunyunyiza tone la damu na kushinikiza strip. Matokeo yake yanaonekana karibu mara moja.
Glucometer ni rahisi kutumia, sio kusababisha maumivu na usumbufu. Ni ndogo kwa saizi, uzani wao sio zaidi ya g 100. Unaweza kubeba glucometer kila wakati kwenye begi.
Sababu na dalili za viwango vya juu
Sababu za sukari kubwa ni pamoja na:
- Ugonjwa wa kisukari. Katika kesi hii, sukari huinuliwa kila wakati, ambayo inaumiza mwili;
- Kulinda wanga wa haraka;
- Maambukizi ya zamani.
Dalili
- Kuona kiu kupita kiasi;
- Kizunguzungu cha muda mrefu na maumivu ya kichwa;
- Kuwasha kwa ngozi;
- Urination ya mara kwa mara, ikifuatana na maumivu;
- Kuhisi kwa mdomo kavu;
- Uharibifu wa Visual;
- Ugonjwa unaoendelea;
- Uchovu kupita kiasi;
- Uponyaji mrefu wa majeraha;
- Matibabu ya magonjwa huchukua muda mrefu kuliko kawaida.
Hatari ya ugonjwa wa sukari huongezeka katika kesi zifuatazo:
- Utabiri wa maumbile;
- Uzito mzito;
- Umri zaidi ya 40;
- Kuzaliwa kwa mtoto mwenye uzito wa zaidi ya kilo 4 na ugonjwa wa sukari ya kihemko;
- Ovary ya polycystic;
- Maisha ya kujitolea;
- Shinikizo la damu
Ikiwa una hatari kutoka umri wa miaka 45, inahitajika kuchukua vipimo angalau wakati 1 katika kipindi cha miaka tatu. Ikiwa dalili hizi zinaonekana, nenda kwa daktari mara moja.
Mapendekezo ya kupunguza sukari ya damu
Lishe sahihi ni hatua ya kwanza ya kuzuia ugonjwa wa sukari. Katika hali hii, unaweza kula samaki, dagaa, nyama, kuku, mayai, uyoga, mboga mboga, uyoga. Pamoja na lishe hii, viwango vya sukari vinarudi kawaida katika kipindi kifupi.
Kanuni za jumla:
- Wanga katika lishe haipaswi kuwa zaidi ya 120 g kwa siku;
- Ondoa kutoka kwa menyu bidhaa zote na sukari au kilichobadilishwa kuwa sukari;
- Ni bora kula kwa sehemu mara nne hadi tano kwa siku kwa sehemu ndogo.
Bidhaa zifuatazo zinapaswa kutengwa:
- Maji ya maji;
- Mananasi
- Uji
- Viazi;
- Malenge
- Zucchini;
- Mayonnaise;
- Ini ya nyama ya ng'ombe;
- Raisi;
- Asali
- Bidhaa za maziwa;
- Kuoka
- Uji wa oatmeal na mchele.
Kwa uzito mwingi, ni muhimu kuirudisha kwa hali ya kawaida, baada ya kupokea ushauri wa lishe. Kanuni za lishe lazima zizingatiwe hadi viwango vya sukari vimepunguzwa. Baada ya hayo, unaweza kurudi bidhaa za zamani pole pole, ukifuatilia utendaji wa sukari kila wakati.
Katika hali hii, inashauriwa kufanya mazoezi ya usawa, wanaoendesha farasi, baiskeli, kuogelea katika bwawa, kukimbia.
Matibabu ya dawa za kulevya
Ikiwa wagonjwa wana visa vya ugonjwa wa sukari katika familia, ishara za ugonjwa wa aterios, au shinikizo la damu, kuagiza dawa zinazopunguza sukari (Glucofage, Siofor).
Pia husaidia kupunguza kiwango cha sukari inayozalishwa kwenye ini na kujikwamua uvumilivu wa sukari. Metformin 850 au 100. Mapitio ya wagonjwa yanaonyesha kuwa dawa hiyo inasaidia kupunguza uzito.
Mwanzoni mwa matibabu, kipimo ni 1 g kwa siku, kibao lazima kisafishwe chini na maji. Muda wa kulazwa ni siku 7-14. Kipimo kinaweza kuongezeka kama ilivyoagizwa na daktari wako. Upeo ni 3 g kwa siku.
Njia mbadala za matibabu
Njia mbadala zitasaidia kupunguza viwango vya sukari na kuimarisha kinga. Wakati wa kuzitumia, hakuna athari mbaya, isipokuwa kwa uvumilivu wa mtu binafsi. Mimea yenye mali ya kupunguza sukari:
- Mzizi wa Dandelion;
- Blueberries
- Lingonberry;
- Jivu la mlima;
- Cuff;
- Vitunguu
- Goatberry officinalis;
- Majani ya Walnut;
- Maharagwe ya kijani;
- Kalina;
- Utapeli;
- Wort ya St.
- Majani ya currant;
- Yarrow.
Kwa msingi wa mimea hii, unaweza kufanya decoctions, chai, infusions. Ni rahisi kupata ada iliyotengenezwa tayari katika maduka ya dawa yoyote na vinywaji kulingana na maagizo (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Kabla ya matumizi, ni muhimu kushauriana na daktari wako.
Kwa msaada wa dawa na mapishi ya watu, unaweza kupunguza sukari kwa kiwango kinachohitajika. Lishe, shughuli nyepesi za mwili na ufuatiliaji wa mara kwa mara na glucometer itasaidia kuzuia ugonjwa wa sukari na kuishi maisha kamili na yenye furaha.
