NA UGONJWA WA SUKARI, WANAPUNGUZA UZITO AU KUWA MAFUTA: SABABU ZA KUPUNGUZA UZITO NA KUPATA UZITO

Send

Uzito wa mtu hutegemea mambo mengi, ambayo kuu ni uzee, uwepo wa magonjwa sugu katika mwili, hali ya kufanya kazi, asili ya lishe, na kadhalika.

Kwa miaka, takwimu hii inapaswa kuongezeka, lakini sio sana.

Wanasayansi wanaonya kwamba baada ya miaka 45, uzito wa mwili unapaswa kubaki thabiti, ambayo ni, kuwekwa katika kiwango bora kwa heshima na tabia ya uzee.

Kwa hivyo, kupungua kwa kasi kwa uzito (zaidi ya kilo 5-6 kwa mwezi) bila kubadilisha tabia za kimsingi za kula na mtindo wa maisha huchukuliwa na wataalam kama ishara ya ugonjwa wa ugonjwa wowote. Hasa, ugonjwa wa sukari unaweza kuwa moja ya sababu za shida kama hizo.

Na ugonjwa wa sukari kupata mafuta au kupunguza uzito?

Je! Kwa nini wagonjwa wengine wana ugonjwa wa sukari hupungua sana, wakati wengine, badala yake, wanapata uzito haraka na wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kunona sana? Yote ni juu ya pathogenesis ya aina tofauti za ugonjwa.

Kama sheria, watu walio na aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari, ambao haitoi insulini, huanza "kuyeyuka" baada ya kuonekana kwa dalili za kwanza za ugonjwa.

Katika aina ya 1 kisukari, kiwango cha kutosha cha insulini (homoni ambayo huvunja sukari) huudisha njaa ya nguvu ya tishu, matokeo yake huanza kutafuta mbadala kwa chanzo chao cha kawaida cha nishati ili kudumisha kazi yao.

Katika kesi hii, sukari ya sukari imeamilishwa, ambayo ni, mchanganyiko wa sukari kwenye tishu kutoka kwa sehemu zisizo za wanga, ambayo misuli na mafuta hufanikiwa kuwa. Wao huanza kuchoma mbele ya macho yetu. Lakini kwa sababu ya ukosefu wa insulini, sukari iliyopatikana haingii ndani ya seli za mwili, lakini huinuka tu katika damu. Kama matokeo, hali ya ugonjwa wa kisukari inaendelea kuwa mbaya, na uzito hupungua.

Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kinyume chake, huwa na ugonjwa wa kunona sana.

Wanapunguza uzito tayari katika hatua ya malezi ya shida kali au kipimo cha dawa kilichochaguliwa vizuri.

Kama unavyojua, katika watu kama hao kongosho hutengeneza insulini kawaida, ni seli za mwili pekee zinazobaki sugu kwa hiyo, na, ipasavyo, hazichukui sukari. Hii inasababisha kuongezeka kwa sukari ya damu, mkusanyiko wa mawaziri wa lipid na kupata uzito kutokana na misombo ya lipid.

Sababu kuu kwa nini ugonjwa wa sukari unapunguza uzito

Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari kwa wagonjwa unaonyeshwa na dalili nyingi za ugonjwa, haswa, maendeleo ya kiu kali, kuongezeka kwa msukumo wa kukojoa, kuharibika kwa hali ya jumla, kuonekana kwa ngozi kavu na paresthesias, ambayo ni kuuma au kuchoma viungo. Kwa kuongezea, ugonjwa huathiri uzito wa mtu akianza sana na, ingeonekana, haifai kupoteza uzito.

Wakati mwingine kupungua kwa uzito kunaweza kuwa kilo 20 kwa mwezi bila kuzidisha kwa mwili na mabadiliko katika lishe. Je! Kwanini watu wenye ugonjwa wa sukari hupungua uzito? Kupunguza uzito ghafla ni kawaida zaidi kwa wagonjwa wanaougua aina ya ugonjwa wa sukari unaotegemea insulin.

Katika wagonjwa kama hao, tezi ya kongosho inakataa kutoa kiwango cha kutosha cha insulini ya homoni, ambayo inasimamia kimetaboliki ya sukari. Katika kesi hii, mwili wa binadamu huanza kutafuta vyanzo mbadala vya nishati ili kudumisha kazi zake muhimu, kuzipunguza kutoka kwenye depo za mafuta na tishu za misuli.
Taratibu kama hizo husababisha kupungua kwa kasi kwa uzito kutokana na kupungua kwa tabaka za misuli na mafuta.

Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili, insulini katika mwili wa binadamu imeumbwa, lakini haijatambuliwa na seli za ini, kwa hivyo mwili hupata upungufu mkali wa sukari na huanza kupata nguvu kutoka kwa vyanzo mbadala.

Kupunguza uzani na hali hii sio haraka kama ilivyo kwa ugonjwa wa kisukari 1.

Mara nyingi, wagonjwa wa kisukari wa aina ya II wanaugua uzito kupita kiasi, kwa hivyo kupungua kwake mwanzoni kunapunguza hali yao ya jumla, hupunguza upungufu wa pumzi, shinikizo la damu, na uvimbe wa mipaka ya chini.

Kupunguza uzito kama dalili ya shida za kisukari

Kupunguza uzito sana katika ugonjwa wa sukari ni ishara ya ukuzaji wa fomu zake zilizooza, ambazo zinaambatana na mabadiliko ya kiitolojia katika utendaji wa viungo vya ndani, na kusababisha uchovu wa jumla na kuzorota kwa maana kwa ustawi wa mtu mgonjwa.

Mabadiliko kama haya katika mwili wa mgonjwa yanaonyesha kuwa yeye hataweza kudhibiti michakato ya metabolic bila msaada wa nje, kwa hivyo, anahitaji marekebisho zaidi.

Kupunguza uzito sana ni matokeo ya njaa ya nguvu ya tishu za mwili, ambayo husababisha shida kubwa ya kimetaboliki. Katika wagonjwa kama kuna upungufu mkali wa protini za damu, ketoacidosis na upungufu wa damu. Wanahisi kiu kila wakati kuhusishwa na kuongezeka kwa viwango vya sukari.

Ni hatari gani ya kupoteza uzito ghafla kwa mtu?

Kupunguza uzito kupita kiasi ni mchakato hatari sana unaosababisha usumbufu katika utendaji wa kawaida wa mwili, uhamishaji wa mifumo ya enzymatic na kimetaboliki.

Kati ya hatari kuu za kupoteza uzito haraka, madaktari hufautisha alama zifuatazo:

dysfunction ya ini kama matokeo ya upotezaji wa udhibiti wa seli za mafuta, ambazo zinaanza kuvunja haraka sana kumaliza upungufu wa nishati;
kupungua kwa shughuli za mfumo wa kumengenya, haswa, kongosho, kibofu cha nduru, tumbo na matumbo;
ulevi wa jumla wa mwili unaohusishwa na kupungua kwa kiasi cha damu inayozunguka na mkusanyiko wa sumu ndani yake - bidhaa za shughuli muhimu za seli za mwili wa mwanadamu;
mlipuko wa tishu za misuli, ambayo ni dhihirisho la ugonjwa wa mchakato wa kupoteza uzito na kujaza idadi ya rasilimali inayokosekana kwa sababu ya myocyte (seli za misuli).

Je! Ninahitaji kupata uzito kwa uzito mdogo?

Wagonjwa wengi wa kisukari, wanajifunza juu ya matokeo ya kupoteza uzito ghafla, wanajaribu kurudi mara moja kwa uzito wao wa zamani na hata kupata uzito.

Lakini je! Vitendo kama hivyo vinahesabiwa kutoka kwa maoni ya matibabu?

Kwa kawaida, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanapaswa kudhibiti uzito wao. Ni muhimu kukumbuka kuwa upungufu wake husababisha cachexia, magonjwa ya figo na ini, kupungua kwa kuona na maendeleo ya haraka ya ugonjwa wa ugonjwa wa sukari.

Kwa upande mwingine, haupaswi kupata paundi haraka sana, kutajirisha lishe yako na wanga. Vitendo kama hivyo vitaongeza kiwango cha sukari kwenye damu na kuzidisha mwendo wa ugonjwa wa sukari, na kuchangia ukuaji wa haraka wa shida zake.

Kupona uzito katika ugonjwa wa sukari kunapaswa kuwa polepole na kwa msaada wa mapendekezo ya matibabu. Tiba inayofaa ya lishe haitasaidia kutatua shida ya ukosefu wa kilo tu, lakini pia kuboresha hali ya mtu, kupunguza kipimo cha dawa za kupunguza sukari, na kuzuia maendeleo ya shida za ugonjwa huo.

Je! Ni nini watu wenye kisukari kurejesha uzito wa mwili?

Pamoja na ugonjwa wa sukari, lishe inayofaa, ambayo inategemea matumizi ya wastani ya vyakula vya wanga, itasaidia kurejesha uzito.

Katika kesi hii, mgonjwa anapaswa kudhibiti lishe yake na makini na ripoti ya glycemic ya bidhaa za chakula, kutoa upendeleo tu kwa wale ambao ni chini.

Ni muhimu kukumbuka kuwa chini ya GI, sukari kidogo chakula hiki kitatoa kwa damu. Kwa kuongezea, wagonjwa wa kisukari wanahitaji kwenda kwenye lishe yenye kalori nyingi na kula vyakula ambavyo vinachochea uzalishaji wa insulini, pamoja na vitunguu, mafuta yaliyopachikwa, Sprintsels, asali na maziwa ya mbuzi.

Orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa kwa sukari kubwa ya damu ni pamoja na:

nafaka nzima za nafaka (haswa shayiri ya lulu yenye afya);
bidhaa za maziwa ya skim;
kunde, yaani lenti, maharagwe, maharagwe nyeusi;
matunda na mboga.

Ili kuwa bora, unapaswa kula mara nyingi na kwa sehemu ndogo (hadi mara 6 kwa siku). Wanga huhitaji kuliwa kwa idadi ndogo na sawasawa siku nzima.

Yaliyomo ya kalori ya milo kuu inapaswa kuwa angalau 30% ya jumla ya siku yake ya kila siku.

Menyu ya mfano

Menyu ya wagonjwa wa kishujaa sio tofauti. Lakini lishe kama hii ni muhimu kwao kudumisha uzito na umbo, kuboresha hali yao ya jumla, na pia kuzuia maendeleo ya shida za ugonjwa.

Lishe ya mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari anaweza kuwa kama ifuatavyo.

kifungua kinywa cha kwanza - matunda na glasi ya kefir isiyo na mafuta;
kifungua kinywa cha pili - uji wa shayiri na siagi na matunda kavu, chai ya kijani na bun bun;
chakula cha mchana - sikio la samaki, uji wa mtama na changarawe kutoka ini ya kuku, compote bila sukari;
chai ya alasiri - kipande cha mkate wa rye, chai;
chakula cha jioni cha kwanza - kabichi iliyohifadhiwa na uyoga, apple, ayran;
chakula cha jioni cha pili - Casserole ya jumba la Cottage, karanga na kefir.

Mapishi muhimu

Wakati wa kuandaa chakula kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, ikumbukwe kwamba wanapaswa kuwa na vyakula vyenye kiwango cha chini cha glycemic ambayo haitaongeza mkusanyiko wa sukari kwenye damu.

Kwa mfano, ni bora kuchukua nafasi ya unga wa ngano na mwenzake wa shayiri, na wanga wa viazi na mahindi. Ikiwa unataka kuongeza siagi kwenye uji, basi unaweza kuifanya, lakini bila unyanyasaji, ni kwamba, sio zaidi ya 15 g.

Mboga zilizokaushwa

Sahani muhimu sana ni mboga iliyohifadhiwa (kabichi, mbilingani na zukini, pilipili ya kengele, pamoja na nyanya, vitunguu). Vipengele hivi vyote vinapaswa kukatwa kwenye cubes na, kuwekwa kwenye sufuria, kumwaga mchuzi wa mboga. Zima muundo unaosababishwa kwa saa moja kwa joto la si zaidi ya 160 C.

Madaktari wenyewe mara nyingi wanapendekeza sahani kama supu ya maharage kwa wagonjwa wa kishuga. Ni rahisi kupika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua wachache wa maharagwe, mimea na viazi kadhaa.

Jitayarisha viungo kuu (vitunguu na viazi) na uimimine na lita mbili za mchuzi wa mboga. Weka moto, chemsha kwa dakika 15 na, ukiongeze maharagwe, chemsha kwa dakika nyingine 10. Kisha nyunyiza supu na mimea na uiruhusu isimame chini ya kifuniko.