Konstantin Monastyrsky na lishe yake ya kazi dhidi ya ugonjwa wa sukari

Sisi hutumiwa kwa madai ya wataalamu wa lishe kwamba lishe inaweza kuitwa tu kuwa ya busara ikiwa ina utajiri wa wanga na wanga.

Mchanganyiko huu "husafisha" matumbo haraka, huepuka kupindika, na kwa hivyo inaboresha mwili kwa ujumla.

Mwandishi wa vitabu vingi juu ya matibabu ya ugonjwa wa sukari, Konstantin Monastyrsky, kimsingi haakubaliani na hii. Maendeleo yanayotokana na utafiti wake hutoa lishe bila wanga na nyuzi yoyote. Kufanya mazoezi ya Konstantin matibabu ya Monastiki ya ugonjwa wa sukari bila madawa ya kulevya, na kwa msaada wa lishe inayofanya kazi.

"Lishe ya Kufanya kazi" - kiini cha matibabu

Mhitimu wa Taasisi ya Matibabu ya Lviv, Konstantin Monastyrsky, aliondoka Merika kwa nyakati za Soviet na kujipatia sifa nje ya nchi kama mshauri halali na mtaalamu wa lishe.

Shida ya ugonjwa wa sukari anaijua mwenyewe.

Monasteri mwenyewe alipata ugonjwa wa aina hii ya II na aliweza kuiondoa ipasavyo kwa msaada wa lishe iliyochaguliwa vizuri. Tiba ya ugonjwa wa sukari bila dawa ni msingi wa mbinu yake.

Dawa zinazopunguza sukari, bila ambayo wanahabari hawawezi kuishi, wana athari chache kadhaa:

1. malfunctioning ya ini;
2. kupungua kwa uzalishaji wa mwili wa insulini yake mwenyewe;
3. athari mbaya kwa mishipa ya damu na capillaries.

Kuondoa udhihirisho huu, mtu lazima achukue dawa za ziada, ambazo, kwa upande wake, hazina madhara.

Mtaalam wa Amerika anapendekeza kuachana kabisa na dawa za dawa na kutatua shida hiyo kwa njia ya lishe maalum: bila wanga wowote. Kulingana na yeye, njia kama hiyo sio tu huponya, lakini pia inazuia maendeleo ya "ugonjwa tamu".

Kuondolewa kwa wanga kutoka kwa lishe

Hivi sasa, watu wengi hula vyakula vyenye wanga zaidi. Kuna sababu za hii: chakula kama hicho ni cha bei ghali, kitamu, na njaa ya kuridhisha haraka.

Watu wanaotafuta kuboresha miili yao, kwa ushauri wa wataalamu wa lishe, mara nyingi hubadilika kwa vyakula vyenye wanga ngumu - nafaka, mkate wa matango, nk. Kulingana na K. Monastyrsky, wanga wowote ni hatari, kwani huingiliana na ngozi ya proteni na hupunguza michakato ya metabolic.

Je! Inawezekana kuishi bila wanga hata? Kwanini? Baada ya yote, babu zetu wa mbali mara moja walikula nyama ya pekee na katika msimu tu waliongeza mboga na matunda ndani yake. Uzoefu wao unaweza kuwa na maana katika karne yetu, wakati watu zaidi na zaidi wanaugua magonjwa mazito na yasiyoweza kutibika.

Je! Menyu ya kisukari inapaswa kuwa na nini?

Ikiwa utaondoa vyakula vyenye wanga katika lishe yako ya kila siku, basi ni nini kinachobaki?

Protini na mafuta, ambayo, kulingana na mtaalam kutoka Amerika, yanatosha kuhakikisha utendaji wa kawaida wa mwili. Kwa kuongezea, zinapaswa kuliwa kwa wastani ili kuepusha uzito kupita kiasi.

Matunda na mboga kwenye menyu ya mtu anayesumbuliwa na "ugonjwa tamu" katika msimu wa mbali inapaswa kupunguzwa kwa sababu ya msingi wa wanga na kwa sababu ya wingi wa nyuzi.

Monastiki inastahili kufikiria kuwa nyuzi sio tu sio faida, bali pia ni hatari. Inaharibu mucosa ya matumbo na huondoa vitu muhimu kutoka kwa mwili, huzizuia kutokana na kuongeza.

Mwandishi wa njia yake mwenyewe anapendekeza kuchukua nafasi ya vitamini na vijidudu ambavyo mtu hupokea kutoka kwa matunda na mboga asilia kwa kuzibadilisha na tata za vitamini zilizonunuliwa katika maduka ya dawa. Wao, tofauti na matunda kutoka kwa duka kubwa zilizopandwa na teknolojia zisizo na shaka, zinahakikishiwa kuwa na virutubishi muhimu na haitoi athari mbaya wakati wa kufyonzwa.

Menyu na mkazo wa nyama

Msingi wa lishe ya proteni na mafuta ni bidhaa za nyama. Monastiki inashauri kula nyama kutoka kwa shamba, iliyopandwa kwenye viumbe.

Msingi wa lishe katika Monasteri ni nyama

Ikiwa bado unununua kwenye duka kubwa, basi fanya usindikaji wa ziada - loweka kipande cha nyama ya ng'ombe au ya kondoo katika bidhaa za maziwa na vitunguu. Hii itasaidia kuondoa antibiotics na vitu vingine vyenye madhara kutoka kwa bidhaa.

Mbali na nyama, menyu inapaswa kujumuisha:

1. samaki wenye mafuta kidogo;
2. bidhaa za maziwa;
3. mayai ya kuku;
4. mafuta;
5. jibini laini;
6. matunda, mboga mboga na mkate wa kahawia - kwa idadi ndogo.

Mtaalam wa lishe anapendekeza kunywa kahawa ya asili, juisi zilizochapwa safi na divai nzuri ya meza. Sharti ni matumizi ya dawa za kulevya kutoka kwa aina fulani za vitamini.

Kwa siku na mwezi

Mtaalam Konstantin Monastyrsky anashauri kuandaa milo ya kila siku katika hatua nne, ili chakula cha jioni haipaswi kuwa nyuma ya saa nane jioni.

Angalau kila siku tatu kwenye meza inapaswa kuwa supu kwenye mchuzi wa nyama, pamoja na vitunguu, hodgepodge, kharcho. Sahani za nyama kwenye lishe zitakufurahisha na ladha yao na anuwai, hata ya gour-note.

Kwa wagonjwa wa kisukari, sahani zifuatazo za nyama hutolewa:

1. kaanga;
2. chops kuku;
3. zabuni iliyooka na uyoga;
4. sungura iliyohifadhiwa;
5. bata wa kuoka au kuku;
6. schnitzel katika jibini;
7. Steak.

Katika moja ya vitabu vyake, K. Monastyrsky hutoa orodha ya takriban ya siku hiyo. KImasha kinywa - kutoka juisi ya tangerine na kahawa na cream. Kifungua kinywa cha pili - kutoka yai ya kuchemsha, kipande cha avocado na nyanya, mizeituni kadhaa, chai na sukari.

Kwa chakula cha mchana - mkate mweusi na siagi na nusu ya nyanya. Kwa chakula cha jioni, saladi ya Uigiriki, sahani ya salmoni, kipande cha jibini na divai nyekundu. Kwa kweli, menyu kama hiyo inaweza pia kubadilishwa kwa bidhaa zetu za nyumbani.

Kupikia huko Monastyrsky: sio tu kwa wagonjwa wa sukari

Kwa hivyo, kuitumia katika mazoezi haiwezi tu watu wenye ugonjwa wa sukari, lakini pia wale ambao wanataka kupunguza uzito, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka na kufuata mtindo wa maisha mzuri.

Watu walio na "ugonjwa tamu" ambao wamejaribu njia hii juu yao, kwa sehemu kubwa, wanathibitisha kuwa imewasaidia kufanya bila dawa ya kila siku.

Lishe yenye mafuta ya protini husaidia:

1. kuimarisha ulinzi wa mwili na kuboresha utendaji;
2. epuka magonjwa mengi ya pamoja;
3. punguza uwezekano wa mshtuko wa moyo na viboko.

Shaka inaweza kusababishwa na ubora wa nyama na bidhaa zingine zilizonunuliwa dukani. Hakuna hakika kwamba zina vitu vya kutosha na muhimu. Vinginevyo, bidhaa zinaweza kununuliwa kutoka kwa shamba la kibinafsi au wauzaji wengine wanaoaminika.

Video zinazohusiana

Je! Ugonjwa wa kisukari unaweza kutibika bila dawa? Konstantin Monastyrsky anaamini kwamba ndio. Zaidi juu ya mbinu yake katika video:

Katika uzoefu wake, K. Monastyrsky alithibitisha kuwa hatua moja tu inaongoza kwa uponyaji wa ugonjwa wa sukari. Lishe kulingana na Monasteri ina athari ya kiafya na haina mashaka yoyote, bila shaka. Lakini kabla ya kutumia mbinu hii, bado ni bora kushauriana na daktari wako. Na usisahau kwamba chakula kwenye kanuni hii inapaswa kuwa mara kwa mara, na sio episodic.