FAHIRISI YA GLYCEMIC YA TIKITI NA IKIWA INAWEZA KULIWA NA UGONJWA WA KISUKARI CHA AINA YA 2

Send

Watermelon kwa wengi ni ishara halisi ya meza ya majira ya joto, kwa hivyo wenyeji wengi wa nchi yetu wanavutiwa na sifa zake muhimu.

Suala la faida za beri ni muhimu sana kwa watu wanaougua aina anuwai ya hyperglycemia.

Ladha tamu ya kitamaduni inawafanya wafikirie juu ya matokeo yanayowezekana ya matumizi yake kwa njia ya kuzorota kwa ustawi, kuongezeka kwa shinikizo la damu, uchovu. Kwa hivyo, inawezekana na ugonjwa wa sukari kwa tikiti? Je! Inaathiri vipi mwili wa kisukari na ina uwezo wa kusababisha shida kubwa ya ugonjwa wake?

Muundo na faida

Watermelon inajulikana kwa athari zake nyingi za faida, ambayo inategemea sana muundo wake. Ni katika beri hii kwamba kiasi kikubwa cha madini na dutu hai hupo, ambayo huathiri vyema michakato ya metabolic mwilini.

Kati ya mambo makuu ya kitamaduni yanapaswa kusisitizwa:

vitamini Cambayo huongeza kinga na utulivu wa ukuta wa mishipa;
vitamini e, ambayo ni antioxidant yenye nguvu ambayo hutoa kupumua kwa tishu za kutosha na inazuia ukuaji wa seli za saratani;
Vitamini vya Bathari ya faida juu ya utendaji wa mfumo wa neva, na pia kuchangia uchanganyaji wa homoni na kimetaboliki ya seli;
fosforasikuruhusu seli kukusanya nguvu;
carotenekaimu kama antioxidant na mtangulizi wa vitamini A;
chuma kwa malezi ya seli nyekundu za damu;
kalsiamu, ambayo ni nyenzo ya ujenzi wa lazima kwa mifupa;
potasiamu kudumisha shinikizo bora la ndani na kanuni ya mfumo wa moyo na mishipa;
magnesiamukuamsha Enzymes kadhaa na kuboresha kimetaboliki ya nishati;
nyuzi, ambayo inaboresha njia ya utumbo, huondoa cholesterol zaidi, na kumfunga sumu.

Ladha tamu ya tikiti hutoa yaliyomo katika viwango vikubwa vya sucrose na fructose. Ukweli huu ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari, kwani utupaji wa wanga huu huchukua insulini mara kadhaa kuliko usindikaji wa sukari.

Fahirisi ya glycemic

Kiashiria cha glycemic ya watermelon ni kubwa - takriban vitengo 73.

Hii ni kiashiria cha juu sana kwa wagonjwa wa kisukari, mara nyingi wengi wao huanza kujiuliza ikiwa wanaweza kutumia tikiti au bora kusahau juu ya uwepo wao.

Kiwango cha juu cha glycemic ya watermelon sio kila kitu - beri ina maudhui ya kalori ya chini, pamoja na maudhui ya juu ya maji, nyuzi na fructose.

Yaliyomo ya kalori ya chini na fahirisi ya glycemic hufanya iwezekanavyo kusema kuwa na ugonjwa wa sukari, unaweza kula tikiti, lakini unapewa tu sheria kadhaa za matumizi kama hayo.

Faida au udhuru?

Ili watermelons kuleta faida pekee kwa mwili wa binadamu, ni muhimu kuelewa na kuzingatia hila zote za matumizi yake sahihi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa na maudhui ya chini ya kalori ya kutosha, beri ina index ya juu ya glycemic, na kwa hiyo inaweza kusababisha hisia ya njaa.

Hiyo ni, watermelon wakati huo huo huamsha hamu na hupunguza uzito, na lishe ya tikiti husababisha milipuko ya neva kwa msingi wa hamu ya kula kila wakati. Matumizi ya watermelon na watu wenye ugonjwa wa sukari haipaswi kwenda mbali na lishe yao.

Ni kwa utekelezaji madhubuti wa mapendekezo yote ya lishe ambayo wagonjwa wanaweza kupata faida kubwa kutoka kwa tamaduni na sio kuumiza afya zao. Kiasi wastani cha tikiti hujulikana kuchochea diuresis, kuondoa mwili wa maji kupita kiasi na mkojo wa alkali, kuzuia uvimbe wake na malezi ya jiwe.

Wakati wa kula matunda katika kipimo cha juu, watu wana athari kinyume - leaching ya mkojo na hatari ya kuongezeka kwa mawe ya figo.

Mbali na faida kubwa, kuna upande mwingine wa sarafu.

Katika msimu wa msimu wa joto, visa vingi vya sumu ya watermelon hurekodiwa, ambazo zinahusishwa na sura za kipekee za gourds zinazokua kwa kutumia nitrati na mimea ya mimea. Toni inayojumuisha 85-90% ya maji katika mchakato wa ukuaji wake inachukua kemikali hizi kutoka kwa udongo pamoja na kioevu, ambayo husababisha kujilimbikiza ndani ya beri.

Na ugonjwa wa sukari, tikiti inaweza?

Kwa hivyo, maji ya tikiti inawezekana na ugonjwa wa 1 na 2 ugonjwa wa sukari? Wataalam wa kisasa wa endocrin hawana sababu ya kusema kuwa ugonjwa wa sukari na tikiti ni mchanganyiko uliyokatazwa. Badala yake, shukrani kwa tafiti nyingi, iliwezekana kudhibitisha kwamba beri hii ni muhimu hata kwa watu wanaougua ugonjwa wa hyperglycemia.

Na hii ndio sababu. Maji yana vyenye kiwango kikubwa cha nyuzi za malazi, huharakisha michakato ya kuvunjika kwa wanga mwilini na ufukuaji wao kutoka kwa mwili kabla ya kunyonya katika njia ya kumengenya.

Wataalam wanasisitiza juu ya hitaji la kufuata sheria fulani:

udhibiti wa matumizi (kiwango cha kila siku - si zaidi ya 250-300 g);
kuondoa uwezekano wa kuchanganya ulaji wa beri na wanga mwingine;
kwa kuzingatia lishe ya kibinafsi ya ugonjwa wa sukari iliyowekwa na daktari, pamoja na ukweli kwamba mgonjwa ana contraindication juu ya utumiaji wa mihogo.

Lakini kwa nini wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji kufuata sheria hizi?

Matumizi yasiyodhibitiwa ya tikiti inaweza kuwa na matokeo yasiyofaa:

kuonekana kwa dalili za Fermentation katika matumbo na flatulence;
leaching mkali wa mkojo na malezi ya mawe;
kukojoa mara kwa mara;
ukiukaji mkubwa wa mchakato wa utumbo.

Kiasi kikubwa cha tikiti, iliyochukuliwa kama chakula, inaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari ya damu, ambayo inahusishwa na kiwango cha glycemic kinachoongezeka cha beri na upungufu wa insulini.

Athari kwa mwili

Watermelon ina athari mara mbili kwa mwili wa binadamu.

Kwa upande mmoja, inaijaza na vitu kadhaa vyenye faida na husaidia kuondoa sumu, na kwa upande mwingine, inaweza kusababisha kuongezeka kwa magonjwa sugu, harakati za calculi kwenye figo, na kuongezeka kwa sukari ya damu.

Wataalam wamethibitisha kuwa mtu hawapaswi kula zaidi ya kilo 2,5 ya massa ya beri kwa siku. Katika kesi hii, kiasi hiki lazima kitagawanywa katika sehemu kadhaa (ikiwezekana sehemu ndogo sana).

Kama unavyojua, tikiti ni maarufu kwa athari yake ya kutamka kwa diuretiki. Matumizi yake ya kawaida kwa kiasi kinachokubalika hukuruhusu kuondoa kabisa edema iliyosababishwa na magonjwa ya figo na moyo. Kwa kuongezea, nyama ya beri inayo kiwango kikubwa cha fructose, ambayo, tofauti na sukari, huchukuliwa kwa haraka sana mwilini.

Matumizi halisi ya watermelon ni kwa watu wanaokabiliwa na malezi ya mawe katika figo na ini.

Juisi ya Berry inachukua vizuri mkojo, ambayo hukuruhusu kufuta mchanga na kuiondoa asili, bila kusababisha malezi ya calculi. Paka ya tikiti hufunga haraka sumu ya ini, ambayo inapaswa kuzingatiwa katika ulevi sugu na sumu ya chakula.

Watermelon ni muhimu sana kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Beri inachangia kupunguza uzito, kwani, kujaza tumbo, inafanya uwezekano wa kusahau juu ya njaa na haraka huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.

Mashindano

Hata beri muhimu kama kiboni ina idadi ya ubashiri ambayo inapaswa kuzingatiwa kabla ya matumizi:

beri imeingiliana katika hali ya dysfunction ya kongosho, ambayo hudhihirishwa na kuhara mara kwa mara na tabia ya kukuza colitis;
mihogo haifai kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na figo na magonjwa yanayosababisha utaftaji wa mkojo usioharibika;
kutoka kwa beri inapaswa kutupwa kwa watu ambao ndani ya mwili wake kuna mawe.

Video zinazohusiana

Inawezekana kula tikiti na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2? Jinsi watermelon na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wameunganishwa wanaweza kupatikana katika video:

Maji ya maji kwa kiwango kidogo na kwa uangalifu inapaswa kuliwa na watu wanaougua magonjwa ya wengu na ugonjwa wa sukari. Utamaduni unaweza kusababisha ndani yao kuzidisha kwa ugonjwa unaosababishwa au kuzorota kwa hali ya jumla, ambayo hupunguza sana maisha ya mtu mgonjwa. Beri hiyo ni marufuku kabisa kwa watoto wachanga, na watoto wachanga wa mwaka wa kwanza wa maisha na mama wachanga ambao hulisha maziwa ya watoto wao.

Send