Je! Kahawa inainua sukari ya damu

Katika watu wenye ugonjwa wa sukari, swali la kwanza linalotokea ni nini unaweza kula na kunywa. Na mara moja macho yake huanguka juu ya kinywaji chenye nguvu - kahawa.

Kwa kweli, swali "Je! Kahawa inaongeza sukari ya damu" ni ya ubishani, na maoni hutofautiana sana: wataalam wengine wanaamini kuwa kafeini huzuia njia ya sukari kutoka damu kwenda kwenye tishu za mwili wa mwanadamu, na mtu anasema kwamba kahawa husaidia kurejesha sukari kwa damu.

Athari kwa mwili

Kwa kweli, maharagwe ya kahawa na vinywaji vyenye vitu na vifaa ambavyo huongeza shinikizo la damu kwa kuongeza sauti ya ukuta wa mishipa na kuongeza kasi ya ubadilikaji wa misuli ya moyo. Wakati kinywaji cha kahawa kinapotumiwa, homoni ya adrenal inayozalishwa na adrenaline huongeza shinikizo la damu na pia huathiri shughuli za insulini. Kuna majaribio ya kuonyesha kuwa kahawa inaongezeka na inashikilia upinzani, i.e., kupinga insulini katika seli za mwili, ambayo husababisha kuongezeka kwa maadili ya sukari ya plasma. Kwa hivyo ndiyo, kahawa inaleta sukari ya damu, ambayo ni athari isiyofaa kwa wagonjwa wa kisukari. Kwa kuongezea, huhifadhi maji mwilini na husababisha malezi ya edema.

sukari na cream mara nyingi huongezwa kwa vinywaji vya kahawa, ambavyo huongeza sukari ya damu

Mali inayofaa

Kwa faida ya vinywaji vya kafeini na kahawa, mtu anaweza kutofautisha sauti inayoongezeka, hisia ya nguvu na utendaji mzuri. Kuongezeka kwa sauti ya mfumo wa neva huathiri vyema usikivu, kumbukumbu na hisia za mtu. Kwa kuongezea, aina za kahawa ya kijani zina idadi kubwa ya antioxidants ambazo huzuia kuzeeka mapema kwa seli za mwili zinazohusiana na lipidoni ya lipid. Mali ya antioxidant ya kahawa hukuruhusu kuimarisha ukuta wa mishipa, ambayo ni kiungo dhaifu katika ugonjwa wa sukari.

Je! Ninapaswa kukataa vinywaji vipi?

Lakini sio kafeini tu ni sehemu ya kahawa. Ikiwa ni bidhaa ya punjepunje au iliyosafishwa. Kuna virutubisho vingi zaidi katika kinywaji cha papo hapo ambacho mara nyingi huwa na athari mbaya kwa mgonjwa wa kisukari. Kirimu iliyo na mafuta na maziwa, sukari na sukari - bidhaa zote hizi zinazohusiana na vinywaji vya kahawa katika nchi yetu hazifai sana kwa watu walio na sukari kubwa ya damu. Na muundo wa vinywaji vya kahawa vilivyowekwa tayari vifurushi ni pamoja na kiwango kikubwa cha sukari na hii inaumiza mwili.

Maoni ya wataalam

Pamoja na utata wa kunywa kahawa na ugonjwa wa sukari, bado kuna maoni ya wengi. Ikiwa utageuka maoni ya wataalam, madaktari watakuambia kwa kauli moja kwamba ni bora kukataa kinywaji hicho mara moja. Kwa kutokuwepo kwake katika lishe yako, hakika hautapoteza chochote kwa suala la madini na vitamini vyenye lishe. Kwa kukataa kahawa, utaepuka shida nyingi za ugonjwa wa sukari na kupunguza hitaji la dawa. Walakini, hakuna marufuku ya kahawa dhahiri kutoka kwa wataalamu, na kila wakati inawezekana kupata njia ya kutoka.

Je! Ninaweza kula matunda gani kavu na aina ya 2 ugonjwa wa sukari

Kwanza, unahitaji kutumia nafaka asili tu, kama katika mitungi iliyo na kahawa ya papo hapo kuna vifaa vingi vya ziada ambavyo vina kalori nyingi na wanga. Pili, kunywa kahawa dhaifu au kuinyunyiza na maziwa ya skim au soya.

Inashauriwa kutumia vinywaji vya kahawa vilivyotengenezwa kutoka kwa aina ya kijani ya kahawa - havikuchongwa na kuhifadhi mali nyingi za faida.

Vinywaji visivyo vya kafeini vinaweza kutumika. Katika misa kavu, sehemu ya kafeini hupunguzwa sana, ambayo huepuka shida zilizo hapo juu. Unaweza pia kutumia mbadala wa kahawa, kama vile artichoke ya Yerusalemu, vifijo vya chestnut, rye, chicory. Dutu hizi zina athari ya hypoglycemic.

Aina za kijani - chaguo bora kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari

Mapendekezo

Ikiwa bado unaamua kunywa kinywaji kinachoweza kukushawishi na ugonjwa kali wa endocrine, basi tumia vidokezo kadhaa muhimu.

• Kunywa kahawa asili na epuka vyakula vya papo hapo.
• Usisahau kuangalia mara kwa mara kiwango cha sukari na glukta, fuata lishe, fuatilia uzito wako na usione aibu kutoka kwa mazoezi ya mwili.
• Kunywa vinywaji bila nyongeza, kama cream nzito, sukari au syrups.

Ikiwa takwimu zako za sukari ziko juu kwa sasa, ni bora kutoa kwa muda mfupi kikombe cha kahawa. Ni muhimu kutuliza hali ya mwili wako na kurudisha kiwango cha sukari nyingi kwenye hali ya kawaida.

Wakati haifai kutumia

Je! Ni magonjwa na hali gani zinazopendekezwa kuacha kunywa kahawa na kahawa?

• Ukosefu wa usingizi Caffeine inasindika kwa muda mrefu kwenye mwili, kwa hivyo haupaswi kunywa jioni au usiku.
• Pancreatitis na cholecystitis.
• Mimba na kunyonyesha.
• Historia ya mshtuko wa moyo au ajali ya papo hapo ya papo hapo.
• Shinikizo la damu.

Na magonjwa ya hapo juu, pamoja na ugonjwa wa kisukari, huongeza hatari ya hyperglycemia isiyohitajika wakati wa kunywa vinywaji vya kahawa, kwa hivyo kuongozwa na habari hiyo na ufikie hitimisho sahihi.