Karibu tishu zote za mwili wa binadamu huchukua glucose kutokana na insulini. Ujinga wao kwa homoni hii ina athari kubwa. Ili kuepuka ugonjwa wa hyperglycemia na ugonjwa wa kisukari, inahitajika kutambua hali hii kwa wakati na kuanza matibabu. Upinzani wa insulini ni nini, jinsi ya kuitambua na nini cha kufanya katika hali hii imeelezewa katika nyenzo hii.
Hii ni nini
Ukosefu wa insulini hufafanuliwa kama kupungua kwa majibu ya tishu kwa hiyo, ambayo husababisha kuongezeka kwa secretion ya homoni hii na kongosho. Lakini kwa kuwa seli hazijibu insulini na haziwezi kuitumia kwa kusudi lake, kiwango cha sukari ya damu huinuka juu ya kawaida. Hali hii inakuwa sugu na hatari sana kwa afya, kwani husababisha ugonjwa wa sukari.
Aina ya hatua ya insulini hauzuiliwi kusaidia mwili kuchukua sukari - inahusika katika kimetaboliki ya mafuta na protini, kanuni ya mchakato wa ukuaji, muundo wa DNA, na pia katika utofautishaji wa tishu na uandishi wa jeni. Ndiyo sababu upinzani wa insulini pia huitwa syndrome ya metabolic. Inaeleweka kama seti ya shida ya kimetaboliki, ambayo, pamoja na shida na ulaji wa sukari, pamoja na shinikizo la damu, kuongezeka kwa damu kuongezeka, hatari ya kukuza ugonjwa wa atherosclerosis na ugonjwa wa moyo.
Sababu
Kwa nini insulini huacha kuathiri seli za tishu? Jibu la wazi kwa swali hili bado halijapatikana, kwani utafiti bado unaendelea. Kwa sasa, sababu kuu za upinzani ni:
- ukiukaji wa uwezo wa insulini kukandamiza uzalishaji wa sukari kwenye ini, na pia kuchochea upeanaji wa wanga na tishu za pembeni;
- ukiukaji wa matumizi ya sukari iliyochochewa na insulini na tishu za misuli (misuli ya mtu mwenye afya "huwaka" karibu 80% ya sukari inayotumiwa);
- fetma, au tuseme, homoni zinazoundwa katika mafuta ya tumbo;
- lishe isiyo na usawa;
- kula kiasi cha wanga;
- utabiri wa maumbile;
- maisha ya kukaa chini (ukosefu wa shughuli za misuli husababisha kupungua kwa unyeti wa seli hadi insulini);
- kuchukua dawa fulani;
- usawa wa homoni.
Dalili za kimetaboliki ni aina ya mtego, lakini kuna njia ya njeVikundi vya hatari
Uwezo wa kuendeleza upinzani wa insulini huongezeka katika kesi zifuatazo:
- uwepo wa atherosclerosis, shinikizo la damu au ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kwa jamaa wa karibu;
- ugonjwa wa sukari ya kihemko katika wanawake wakati wa ujauzito;
- ovary ya polycystic;
- ugonjwa wa kisukari ketoacidosis;
- viwango vya chini vya cholesterol "nzuri";
- hypertriglyceridemia - triglycerides iliyoinuliwa;
- uwepo wa uzito kupita kiasi, ugonjwa wa kunona tumboni;
- shinikizo la damu ya arterial;
- microalbuminuria;
- Umri wa mgonjwa kutoka miaka 40;
- sigara; unywaji pombe;
- utapiamlo, utapiamlo.
Ugonjwa wa kisukari wa tumbo ni jambo la muda mfupi lakini hatari.Mara nyingi, kutokuwa na uwezo wa tishu za kuona insulini kunaambatana na njia zifuatazo.
- Ugonjwa wa Itsenko-Cushing's;
- hypothyroidism;
- thyrotooticosis;
- sarakasi;
- utasa
Dalili
Kwa bahati mbaya, kutegemea ustawi tu, ni ngumu sana kushuku maendeleo ya upinzani wa insulini, lakini ugonjwa huo bado una dalili kadhaa:
Jinsi ya kupunguza viwango vya insulini ya damu- ni ngumu kwa mgonjwa kuzingatia, fahamu zake ni kana kwamba zimejaa mawingu;
- usingizi unajulikana, haswa baada ya kula;
- bloating huzingatiwa, kwa sababu gesi ndani ya matumbo hutolewa kimsingi kutoka wanga;
- watu wengi wanaougua upinzani wa insulini huonekana kuwa mzito katika mkoa wa tumbo;
- mabadiliko katika ngozi inawezekana - acanthosis nyeusi. Sehemu za ngozi kwenye shingo, chini ya tezi za mammary, kwenye mapezi hupata rangi nyingi, inakuwa iliyokauka zaidi na mbaya hadi mguso;
- wakati mwingine wanawake wanaweza kuona ishara za hyperandrogenism;
- shinikizo la damu mara nyingi huongezeka;
- kuna unyogovu;
- kuna hisia ya karibu ya njaa.
Tamaa isiyokuwa na afya - sababu ya kuchangia damu kwa sukariUtambuzi
Ili kudhibitisha upinzani wa tishu kwa insulini, lazima upitishe majaribio yafuatayo:
- damu na mkojo kwa sukari;
- damu kwa cholesterol "nzuri";
- damu hadi kiwango cha triglycerides (mafuta ya upande wowote, ambayo ni chanzo cha nishati kwa seli za tishu);
- mtihani wa uvumilivu wa sukari - inaonyesha shida za mwisho za kimetaboliki ya wanga;
- mtihani wa uvumilivu wa insulini - mtihani huu hukuruhusu kuamua kiwango cha homoni STH na ACTH baada ya utawala wa insulini;
- kwa kuongeza, unahitaji kupima shinikizo la damu.
Utambuzi wa wakati hufanya iwezekanavyo kuanza matibabu mapema iwezekanavyoUtafiti wa kuaminika zaidi ni mtihani wa clamp wa hyperinsulinemic, ambayo inafanya uwezekano sio tu kugundua upinzani wa insulini, lakini pia kuamua sababu yake. Lakini majaribio kama haya hufanywa mara chache sana, kwani ni ngumu sana na yanahitaji vifaa maalum na sifa za ziada za wafanyikazi.
Ujinga wa tishu kwa insulini umeonyeshwa na:
- uwepo wa protini kwenye mkojo;
- triglycerides iliyoinuliwa;
- sukari kubwa ya damu;
- cholesterol ya juu "mbaya", na kiashiria cha chini cha "nzuri".
Matibabu
Ikiwa hatua za wakati zinachukuliwa ili kuondoa sababu za upinzani wa insulini, basi maendeleo yake hayawezi kusimamishwa tu, lakini pia kugeuzwa. Vile vile huenda kwa ugonjwa wa kisayansi, rafiki wa mara kwa mara wa insensitivity ya insulini.
Jambo kuu ni kuanza!Masharti ya mapambano ya mafanikio dhidi ya upinzani ni:
- Kupunguza uzito. Huu ndio mwelekeo kuu wa juhudi na juhudi za mgonjwa, kwani dalili ya metaboli haiwezi kuponywa wakati mtu huyo amebeba pauni za ziada.
- Marekebisho ya lishe na lishe. Unaweza kuondokana na uzito kupita kiasi kwa kurekebisha kiasi cha nishati inayotumiwa na chakula. Lazima kuhesabu kalori. Kwa kuongezea, inahitajika kutengeneza lishe ya kawaida - hii itasaidia kuzuia kuongezeka kwa sukari ya damu. Utafiti na majaribio mengi yanaonyesha kuwa kwa kupinga insulini, lishe ya chini ya karoti ni bora zaidi. Inategemea mboga mboga, matunda, nafaka nzima, samaki, nyama iliyokonda, kunde na karanga. Wanga wanga haitaenda kokote kutoka kwa maisha ya mtu anayepambana na uzani wa juu na insulini, kiwango tu cha sukari mwilini ni lazima iwe sio zaidi ya 30% ya posho ya kila siku. Kama mafuta, sehemu yao katika lishe ya kila siku ya kupoteza uzito ni ya chini sana - 10%.
- Kuchukua dawa muhimu zilizowekwa na daktari wako. Ili lishe iliyo chini katika wanga usidhuru mwili, daktari huamuru vitamini, madini na virutubisho vya lishe kwa mgonjwa. Wakati wa kushughulika na sukari kubwa ya damu, unahitaji kufuatilia kwa makini cholesterol yako na shinikizo la damu.
- Kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara. Haifai tu kuongeza unyeti wa tishu kwa insulini - ya njia zote za kupambana na upinzani wa insulini na hyperinsulinemia, mafunzo ina athari kubwa zaidi. Kwa kupunguzwa kwa tishu za misuli, usafirishaji wa sukari kwa seli huamilishwa kwa kiasi kikubwa hata bila ushiriki wa insulini. Baada ya muda fulani baada ya mafunzo, utaratibu wa hatua ya homoni huanza, na glycogen ya misuli inayotumiwa wakati wa mazoezi hujazwa kawaida. Kazi inayofanya kazi ya misuli hupotea kwa sukari kwenye tishu, na seli huwa tayari kuchukua insulini na sukari ili kupona. Sukari ya damu kawaida hupungua.
Ni aina gani za mizigo yenye ufanisi zaidi?
Hii kimsingi ni mafunzo ya aerobic. Kupungua kwa mishipa ya nusu saa tu huongeza unyeti wa seli hadi insulini kwa siku 3-5 zijazo. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa kurudi kwa maisha ya kukaa nje kutaathiri sukari ya damu mara moja na kusababisha kupungua kwa kasi kwa unyeti wa seli hadi insulini.
Zoezi haraka litakuwa tabia nzuri na litaleta furahaMafunzo ya nguvu pia yanaweza kuongeza usikivu wa insulini na viwango vya chini vya sukari. Wakati huo huo, athari chanya zaidi hupatikana kwa kufanya madarasa ya kiwango cha juu na njia kadhaa.
Ili kudumisha mzigo wenye usawa na uwekaji wa kawaida wa insulini, ni bora kuchanganya mafunzo ya aerobic na nguvu. Unahitaji kufanya mara kwa mara na kufanya njia kadhaa za kila mazoezi.
Hatari ya insensitivity ya insulini
Kupuuza mapendekezo ya daktari kunaweza kusababisha ukuaji wa kisukari cha aina ya 2, tukio la magonjwa ya moyo na mishipa. Ikiwa haijatibiwa, kuna uwezekano mkubwa wa mshtuko wa moyo au kiharusi.
Upinzani wa insulini ni hali ambayo ina uwezekano mkubwa wa kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa sukari na magonjwa mengine makubwa. Ili kuepusha matokeo kama haya, inahitajika kupunguza matumizi ya wanga "mwangaza", mwendo wa kuishi na kuchangia damu mara kwa mara kwa sukari.
