Pomelo ni matunda ambayo ni ya jenasi ya mimea ya machungwa. Matunda yake yana kiwango kidogo cha wanga na vitamini nyingi, madini, nyuzi. Lakini kwa kuwa bidhaa hii ni ya matunda ya kigeni, inaonekana, kama sheria, mara nyingi kwenye meza ya mgonjwa wa kisukari. Inawezekana kula pomelo na ugonjwa wa sukari na jinsi ya kuifanya kwa usahihi ili usijidhuru? Kabla ya kula matunda, unahitaji kuhakikisha kuwa mgonjwa hana dhibitisho, na uhesabu kiwango kinachoruhusiwa cha bidhaa kulingana na maadili ya kalori na index ya glycemic.
Habari ya jumla ya matunda
Pomelo ni moja ya matunda makubwa ya machungwa. Mwili wake una ladha tamu na tamu, na uchungu mkali husababishwa na nyuzi nyeupe za coarse (ikiwa imeondolewa, ladha kali kali haikuhisi kabisa). Matunda yana maudhui ya kalori ya chini - 100 g ya kunde lake lina 35 kcal, kwa hivyo inaweza kuliwa hata na wagonjwa wazito. Fahirisi ya glycemic pia ni ya chini - ni vitengo 30 tu. Licha ya thamani ya chini ya nishati, pomelo hutosheleza njaa na kiu, kwa hivyo inashauriwa kula mara kwa mara kwa wale watu ambao wanataka kupoteza uzito.
Pomelo inayo idadi kubwa ya vitamini na vitu vya madini. Inayo asidi ya ascorbic, proitamin A, vitamini B1, B2, B5. Kati ya vitu vya madini katika pomelo ya massa ina idadi kubwa ya kalsiamu, potasiamu, fosforasi, chuma, seleniamu na sodiamu. Pia katika bidhaa hii kuna nyuzinyuzi nyingi (nyuzi ya lishe inayohitajika kwa digestion ya kawaida), mafuta muhimu na asidi ya matunda. Kwa sababu ya muundo wake mzuri wa kemikali, pomelo na ugonjwa wa kisukari anaweza kuzingatiwa chanzo muhimu na kitamu cha dutu nyingi za biolojia.
Ili kuhifadhi vitamini katika matunda, baada ya kukata yanaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa si zaidi ya siku 2-3
Kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya potasiamu, pomelo ni moja ya bidhaa ambazo huimarisha misuli ya moyo. Kula bidhaa hii kunapunguza damu na kupunguza hatari ya kufungwa kwa damu, ambayo ni muhimu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kwa kupewa wastani au uzee wao. Baadhi ya wagonjwa wa sukari wenye shinikizo la damu walibaini kupungua kwa shinikizo la damu wakati wa matibabu na kuchukua pomelo, ingawa, kwa kweli, haiwezekani kubadilisha kabisa dawa na matunda haya.
Athari za faida
Kwa sababu ya idadi kubwa ya vitamini na nyuzi kwenye muundo, utumiaji wa pomelo katika chakula huharakisha michakato ya metabolic na kuamsha kuwasha mafuta, ambayo ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari ambao ni mzito. Kwa kuwa machungwa haya yana kiwango kikubwa cha asidi ya ascorbic (vitamini C), matumizi yake husaidia kuimarisha mishipa ya damu na kupunguza upenyezaji wao, udhaifu.
Kwa kuongezea, kuanzishwa kwa pomelo katika lishe husaidia kurekebisha na kudumisha kiwango cha juu cha shinikizo la damu, kuimarisha moyo na kusafisha damu. Sifa zingine nzuri za matunda haya, muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, ni pamoja na:
Je! Ninaweza kula zabibu kwa ugonjwa wa sukari- kanuni ya njia ya utumbo;
- uboreshaji wa hali ya nje ya ngozi;
- kutoa mwili sauti na kuongezeka nguvu;
- kuimarisha mfumo wa mifupa (kwa sababu ya maudhui ya juu ya fosforasi katika muundo);
- uanzishaji wa michakato ya redox mwilini, kutokujali kwa radicals bure hatari.
Pomelo ina athari ya diuretiki, kwa hivyo inaweza kutumika kama adjunct katika edema, mara nyingi inatokana na ugonjwa wa sukari. Athari hii ni kwa sababu ya uwepo wa massa ya matunda ya asidi ya ethacrine - dutu iliyo na mali iliyotamkwa ya diuretic. Kwa hivyo kwa sababu ya kukojoa mara kwa mara, mgonjwa havurugi usawa wa umeme-wa umeme, anahitaji kutajisha lishe na vyakula vyenye potasiamu na sodiamu.
Mimbari ya kijusi ina asidi folic, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mfumo wa uzazi wa kike. Dutu hii pia inashiriki katika michakato ya hematopoiesis na athari nyingi za kimetaboliki ya biochemical, kwa hivyo ni muhimu kwa wanawake na wanaume. Kwa kula pomelo mara kwa mara, unaweza kupunguza hatari ya anemia na shida na seli nyeupe za damu, pamoja na seli nyekundu za damu.
Ni muhimu sana kula pomelo wakati wa msimu wa baridi, kwa sababu wakati huu mwili wa mwanadamu hauna vitu vya vitamini na madini
Mapungufu na huduma za matumizi
Kabla ya kuingiza tunda hili kwenye lishe, inashauriwa mgonjwa kushauriana na endocrinologist, na mbele ya patholojia zinazohusiana za njia ya utumbo, wasiliana na gastroenterologist. Katika magonjwa mengine, pomelo haiwezi kuliwa, kwani inaweza kusababisha kuzidisha na kuzidisha kwa hali ya jumla. Lakini hata kama mwenye kisukari hana ubishi, bado ni muhimu kukumbuka hali ya kutoshana. Daktari anaweza kumwambia idadi moja inayofaa ya kunde ya matunda, lakini kwa wastani thamani yake haipaswi kuzidi 100-200 g.
Kupindukia kwa pomelo kunaweza kusababisha kuvimbiwa na malezi ya chumvi kwenye figo. Kwa sababu ya uwepo wa asidi ya matunda katika muundo wa bidhaa na shauku kubwa kwa ajili yake, maendeleo ya magonjwa ya uchochezi ya membrane ya mucous ya cavity ya mdomo na ufizi inaweza kukasirika. Ikiwa mgonjwa atachukua dawa zozote za ziada (isipokuwa dawa zilizowekwa kwa ugonjwa wa sukari), kabla ya kula, pomelo anahitaji kushauriana na daktari. Misombo inayotumika kwa biolojia katika matunda haya inaweza kuingiliana na madawa na kuathiri ufanisi wao.
Pomelo kwa kupoteza uzito
Na ugonjwa wa sukari, kuwa na uzito mkubwa ni shida ya kawaida. Inawakasirisha wagonjwa, bila kujali aina ya ugonjwa na umri. Kwa hivyo, lishe na udhibiti wa uzito wa mwili huwa lazima kwa wagonjwa wote ambao wanataka kuzuia ugonjwa wa kunona sana na shida za ugonjwa unaosababishwa. Kula pomelo inaweza kusaidia kuongeza mafuta kuwasha na kupoteza uzito.
Sio tu matunda ya mmea yanayotumiwa katika chakula, kutoka peel iliyosafishwa vizuri unaweza kutengeneza chai yenye afya na kitamu bila sukari. Ili kufanya hivyo, vipande kadhaa vya hivyo vinatengenezwa na maji moto na kusisitiza kwa dakika 15. Chukua kinywaji kilichochujwa badala ya chai nyeusi au kijani.
Peel pomelo ina bioflavonoids - dutu ambayo inaweza kuongeza kinga na kuboresha utendaji wa mifumo yote ya mwili wa binadamu
Mashindano
Faida na ubaya wa bidhaa hii huelezewa na muundo wake wa kemikali. Ni, kama matunda yote ya machungwa, ni mzio wenye nguvu, kwa hivyo haifai kuliwa na watoto wenye ugonjwa wa sukari na wagonjwa wazima wenye hypersensitivity.
Wakati wa kujaribu pomelo kwa mara ya kwanza, ni bora kwa watu wenye afya kujizuia na kipande kidogo, kwa kuwa matunda haya ni ya kigeni na athari ya mwili kwake inaweza kutabirika. Ikiwa wakati wa mchana mtu hana upele, usumbufu wa tumbo, uwekundu kwenye ngozi na ishara zingine za uvumilivu duni wa bidhaa, kipimo chake kinaweza kuongezeka.
Mashine ya mawasiliano:
- kipindi cha kunyonyesha;
- magonjwa ya uchochezi ya njia ya utumbo (kwa mfano, gastritis au kidonda cha peptic);
- uvumilivu wa kibinafsi;
- kuongezeka kwa asidi;
- hepatitis;
- kuvimba kwa figo.
Wakati wa uja uzito, unaweza kula pomelo, ikiwa kabla ya hapo mwanamke alijaribu tunda hili na kawaida alivumilia. Ikiwa mapema mama ya baadaye alikuwa mzio wa matunda mengine ya machungwa, ni bora kukataa kula. Kwa kuwa kuzaa mtoto na ugonjwa wa kisukari ni mzigo mzito kwa mwili, hauitaji kujaribu matunda ya kigeni na kwa mara nyingine tena hatari ya kupata mzio mzito.
Pomelo inahusu matunda ambayo huchochea ubongo na kuboresha hali ya hewa. Ina ladha ya kupendeza na harufu, kwa kuongeza, inalisha mwili na vitamini C na fosforasi. Kwa kuitumia, unaweza kuimarisha mfumo wa kinga na kuongeza nguvu, na ili usikutane na pomelo yenye kuumiza, ni muhimu kukumbuka contraindication na hali ya sehemu.
