Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Bidhaa:
- kolifulawa - kilo 1.2;
- yai ya kuku - 1 pc .;
- maziwa - 120 ml;
- cream ya sour - 80 g;
- karoti - 200 g;
- siagi - 5 g;
- blackers ya ardhi nyeupe - 40 g;
- jibini ngumu - 40 g.
Kupikia:
- Gawanya cauliflower ndani ya "miti" kubwa, chemsha hadi laini kwenye maji yenye chumvi. Inashauriwa kufanya hivyo katika bakuli wazi. Tayari kabichi kukauka na baridi. Kisha ugawanye katika inflorescences ndogo au kata tu.
- Chemsha karoti zilizochapwa kando na kabichi, peel na wavu coarally.
- Ongeza maziwa kwa ngozi, waache laini.
- Gawanya yai kwa protini na viini. Piga wazungu, na uchanganye yolk na siagi.
- Vigingi jibini.
- Changanya bidhaa zote isipokuwa protini na jibini na uchanganya kabisa. Ongeza protini na koroga tena, wakati huu kwa uangalifu sana.
- Funika karatasi ya kuoka na karatasi, weka mchanganyiko huo, na laini nje na harakati makini. Kunyunyiza na jibini iliyokunwa. Oka katika oveni na joto la digrii 180 hadi kupikwa.
Inageuka servings nne. Kwa 100 g ya casserole, 4 g ya protini, 5.4 g ya mafuta, 7.5 g ya wanga na 94 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
