Walnuts kwa ugonjwa wa sukari: faida na contraindication

Karanga ni bidhaa ya kipekee iliyo na asidi ya mafuta ya omega-3. Unaweza kula yao na ugonjwa wa sukari, ni ya kitamu, yana sukari kidogo, haraka uondoe njaa. Je! Walnut ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari?

Watafiti wanaamini kuwa athari nzuri inaonekana zaidi katika kundi la watu ambapo wanga hubadilisha karanga badala ya mafuta yaliyojaa.

Je! Ninaweza kupata mafuta kutoka kwa walnut?

Walnuts imejaa sana mafuta. Lakini huwezi kupata mafuta kutoka kwao - hii ni hadithi. Lipids za mafuta ya mboga hufanya chakula iwe na kalori nyingi, lakini zote zinaingizwa kikamilifu na haziathiri uzito.

Chati ya lishe ya Walnut (100 g)

Kichwa	Vitengo kupima	Qty
Maudhui ya kalori	Kcal	656
Mafuta yaliyosafishwa	safu	6
Asidi ya mafuta ya polyunsaturated	safu	47
Asidi ya mafuta ya asidi	safu	9
Wanga	safu	14
Sukari	safu	2,6
Squirrels	safu	15
Sodiamu	mg	2
Potasiamu	mg	441
Cholesterol	mg	0

Kwa kuongeza, walnuts ina vitamini vingi, vitu vya micro na macro. Wanaathiri vyema mfumo wa mzunguko, kuimarisha kuta za mishipa ya damu. Katika wagonjwa wa kisukari, mfumo wa moyo na mishipa unasumbuliwa, na kuongeza walnut kwenye lishe itasaidia kuiimarisha.

Mbegu za walnut zina idadi kubwa ya vitamini - hizi ni vitamini vya B, beta-carotene, PP, E na K. Wao ni matajiri sana katika vitamini C: karanga 5 tu kwa siku hutoa mahitaji ya kila siku ya vitamini hii. Karanga ambazo hazijaiva zina vitamini zaidi ya C.

Kwa wagonjwa wa kisukari, vigezo vya bidhaa kama cholesterol, idadi ya vitengo vya mkate, na fikira ya glycemic ni muhimu. Walnut pia inafaa kwa viashiria hivi: haina cholesterol kabisa, XE ni gramu 110 tu, na GI ni 15. karanga zinaweza kuliwa kama mbadala ya vitafunio, kama nyongeza ya saladi. Ni muhimu kwa wagonjwa wa kisayansi kuandaa decoctions na infusions kutoka kwao. Kwa hili, sio kerneli tu zinazotumiwa, lakini pia ganda na sehemu.

Mapishi muhimu:

Kombe la kisukari

Mbegu huchanganywa na Buckwheat 1 hadi 5. Kisha saga katika chokaa, grinder ya kahawa au kutumia blender. Mimina vijiko 2 vya mchanganyiko kwenye bakuli safi na kuongeza kefir ndani yake ili iweze kufunika kabisa yaliyomo kwenye sahani. Acha mara moja, kisha suuza apple hapo.

Uji unapaswa kuliwa asubuhi. Huduma moja huhifadhiwa sio zaidi ya siku, kwa hivyo siku inayofuata fanya "uji" mpya.

Decoction ya majani

Majani ya Walnut yana asidi ya amino na hufanya iwe rahisi na haraka kuvunja sukari.

• Ili kuandaa mchuzi, unahitaji majani kavu kwa kiasi cha kijiko 1.
• Mimina na glasi ya maji moto na tarehe imeingizwa. Kisha shida.
• Chukua kijiko 1 kidogo mara 3 kwa siku.

Walnuts ya kijani

Ili kupunguza shinikizo na kusafisha mfumo wa mzunguko, peel na matunda ya nati isiyokoma hutumiwa.

Walnuts zisizo wazi hutumiwa pamoja na pericarp. Wanahitaji kung'olewa kupitia grinder ya nyama na pombe na maji ya kuchemsha. Tincture hii inaongezwa kwa chai au juisi katika matone machache.

Uingizaji wa kugawa

Husaidia kupunguza shinikizo la damu, inaboresha mzunguko wa damu, huongeza kinga.

Chambua karanga 30 hadi 40, ondoa kutoka kwenye ganda la septamu na uweke kwenye glasi au jar. Mimina septamu na maji ya kuchemsha, koroga. Weka jar katika umwagaji wa maji na chemsha juu ya moto mdogo kwa saa moja. Kisha baridi na chukua kijiko mara 3-4 kwa siku kabla ya milo.

Uingizaji wa pombe ya partitions

Inaimarisha afya ya jumla, inaathiri tezi ya tezi, hurekebisha shinikizo la damu na patency.

• Vipande vilivyokaushwa, gramu 50 hutiwa kwenye sahani ya giza na kumwaga na pombe au vodka iliyochanganuliwa (gramu 500).
• Tincture imewekwa mahali pa giza kwenye joto la kawaida kwa siku 14-15. Chukua matone 15-20, futa kwa maji.

Uingizaji wa pombe ni muhimu, lakini kabla ya kuitayarisha, wasiliana na daktari wako - pombe inaweza kuwa na hatari kwa sababu ya magonjwa yanayohusiana na ugonjwa wa sukari.

Tahadhari: jinsi ya kutoipindua

Dawa yoyote ya dawa za jadi lazima ijadiliwe na endocrinologist au mtaalamu wa matibabu.