Madaktari wanashauri watu walio na ugonjwa wa kiswidi kuthibitishwa kuwatenga vyakula kutoka kwa lishe ambayo inaweza kuathiri sukari ya damu. Unaweza kurekebisha hali hiyo kwa kupunguza kiwango cha wanga katika lishe. Madaktari wanashauri kukataa chakula kama hicho katika shida ya metabolic. Kiwi huongeza kiwango cha sukari kwenye damu ya kisukari au inaweza kuliwa?
Muundo
Matunda ya hudhurungi ya kahawia yenye mwili mkali wa kijani yana ladha isiyo ya kawaida, sawa na mchanganyiko wa jamu, ndizi, jordgubbar, tikiti. Wakati wa kukatwa kwenye mimbari, mishipa nyepesi iliyo katika sura ya nyota na mifupa ndogo ndogo huonekana.
Muundo wa kiwi (kwa 100 g ya bidhaa) ina:
- protini - 1,0 g;
- mafuta - 0,6 g;
- wanga - 10,3 g.
Yaliyomo ya kalori - 48 kcal. Fahirisi ya glycemic (GI) ni 50. Yaliyomo ya vitengo vya mkate (XE) ni 0.8.
Wagonjwa wa kisukari wanaweza kuongeza kiwi kidogo kwa chakula chao. Kwa siku, madaktari wanaruhusiwa kula hadi 100-120 g, ambayo inalingana na moja kubwa au matunda madogo ya ukubwa. Kulingana na pendekezo, uwezekano wa kukuza hyperglycemia ni chini.
Madaktari hawashauri kutoa kiwi kabisa, kwa sababu matunda haya yana:
- nyuzi;
- majivu;
- vitamini PP, C, B1, Katika9, Katika2, Katika6, A;
- asidi isiyo na mafuta;
- fosforasi, kiberiti, manganese, magnesiamu, potasiamu, zinki, kalsiamu, klorini, fluorine, sodiamu.
Shukrani kwa muundo wake wa kipekee, mwili umejaa virutubishi. Afya ya jumla ni ya kawaida.
Ugonjwa wa kisukari
Vizuizi vilivyoanzishwa kwa watu walio na patholojia za endocrine ni lengo la kuzuia kuongezeka kwa ghafla kwa sukari. Sio ngumu kuzuia maendeleo ya hyperglycemia na shida zinazolingana ikiwa unadhibiti kiasi cha wanga kinachotumiwa.
Kiwis kwa wagonjwa wa kisukari aina ya 2 wagonjwa wanaruhusiwa kujumuisha kwenye menyu kwa idadi ndogo. Hauwezi kuzitumia na aina zingine za bidhaa kwa wakati mmoja. Matunda bora kula chakula cha mchana au kama vitafunio.
Watafiti wanaona kuwa kiwi ni nzuri kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana. Na wagonjwa wengi wanaosumbuliwa na shida ya kimetaboliki ya wanga ni mzito. Inayo enzymes huharakisha mchakato wa kuchoma mafuta.
Kataa matunda matamu yatakuwa na wale ambao hawawezi kurekebisha hali na kiwango cha sukari kwa muda mrefu. Na hyperglycemia, ambayo haiwezi kulipwa fidia, matunda yatakuwa na madhara. Inapotumiwa, uwezekano wa kuzorota huongezeka.
Athari za kiafya
Kwa sababu ya ripoti inayoongezeka ya glycemic, wagonjwa wengi wanaogopa kuingiza kiwi katika lishe yao. Lakini matunda yana idadi kubwa ya asidi ya ascorbic, ambayo ni muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari kudumisha afya. Inasaidia kuimarisha kinga na kuzuia maendeleo ya magonjwa ya kuambukiza.
Faida za kiwi ni ngumu kupita kiasi. Matunda yana vitu vyenye chini ya ushawishi wa:
- maendeleo ya pathologies ya moyo na mishipa inazuiwa;
- slags, sumu huondolewa;
- michakato ya utumbo huchochewa;
- hatari ya tumors mbaya hupunguzwa;
- mkusanyiko wa cholesterol hupungua;
- mhemko unaboresha;
- shughuli ya ubongo imewashwa.
Hizi sio mali zote muhimu. Kwa sababu ya muundo wake wa kipekee, matumizi ya matunda ya kawaida husaidia kuimarisha kuta za venous na kuanza mchakato wa kuondoa mawe kutoka kwa figo. Wapenzi wa Kiwi hugundua kuwa matumizi yake mara kwa mara husaidia kuboresha hali ya ngozi, nywele, kucha. Watafiti wanazungumza juu ya athari nzuri kwa meno na mifupa. Kwa watu ambao, baada ya kula chakula hata kidogo, wanahisi uchungu tumboni, madaktari wanapendekeza kula nusu ya kiwi.
Ikiwa idadi kubwa imejumuishwa kwenye lishe, basi wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kuwa na shida. Kataa vitu vya uzuri vitakuwa na watu ambao:
- mzio
- kuongezeka kwa asidi;
- gastritis.
Kwa utambuzi kama huo, kutakuwa na madhara kutoka kwa matumizi.
Menyu ya wajawazito
Wakati wa kuzaa kwa mtoto, inahitajika kuteka lishe ili mwanamke apate faida kubwa kutoka kwa chakula. Kwa kweli, kwa ukuaji na ukuaji kamili wa kijusi inahitaji vitamini, madini kadhaa. Chanzo kizuri cha virutubishi kwa mwili wa mwanamke ni kiwi. Asidi ya Folic, ambayo ni sehemu yake, ni muhimu katika ujauzito wa mapema kwa malezi sahihi ya fetus na kufungwa kwa bomba la neural.
Ladha ya kupendeza na harufu iliyotamkwa ina uwezo wa kushangilia. Kwa sababu ya idadi kubwa ya nyuzi zilizojumuishwa katika utunzi, kiwi hutoa hisia ya kutosheka kwa muda mrefu. Wanawake wengi wanakimbia magonjwa ya asubuhi kwa msaada wa matunda ya juisi. Inatosha kula tunda moja kwenye tumbo tupu ili kuboresha hali hiyo.
Ikiwa mwanamke amefunua ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga, lishe italazimika kupitiwa. Pamoja na ugonjwa wa sukari ya kihemko, kiasi cha kiwi katika lishe inapaswa kuwa mdogo. Matunda yanaweza kuzidisha hali hiyo. Madaktari wanashauri kuwatenga bidhaa zote zilizo na maudhui muhimu ya wanga. Mwanamke anaruhusiwa kula chakula ambacho hakiathiri sukari. Mkazo unapaswa kuwa juu ya mboga mboga, mayai, nyama, mboga.
Katika hali ambapo hali haiwezi kurekebishwa haraka iwezekanavyo kwa kubadilisha mlo, insulini imewekwa. Sindano za wakati wa homoni husaidia kurefusha yaliyomo kwenye sukari na epuka shida. Kukataa kutoka kwa lishe na matibabu yaliyowekwa inaweza kusababisha ukiukwaji wa fetusi.
Mabadiliko ya chakula
Shida za kiafya zinazosababishwa na sukari kubwa ya damu zinaweza kuepukwa kwa kubadilisha mlo wako. Wataalam wa endocrin wanapendekeza kuachana kabisa na bidhaa ambazo zimevunjwa na kuwa sukari rahisi katika mwili. Sio keki tu zilizopunuliwa, chokoleti, kuki, ice cream huanguka chini ya marufuku. Inahitajika kukataa nafaka, viazi, matunda na mboga kadhaa.
Kutumia vizuizi hivi, unaweza kuleta mkusanyiko wa sukari na insulini katika damu kwa kawaida kwa muda mfupi. Lakini huwezi kurudi kwenye maisha yako ya zamani. Baada ya yote, ugonjwa wa sukari haupiti bila kuwaeleza. Wakati kiasi kikubwa cha wanga huingizwa, hali inaweza kuwa mbaya tena.
Pamoja na lishe ya chini-carb, kiwi italazimika kutengwa kutoka kwa lishe. Baada ya yote, sukari iliyomo kwenye matunda inaweza kuathiri kiwango cha sukari kwenye damu. Katika wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, awamu ya pili ya majibu ya insulini ni polepole zaidi kuliko mchakato wa kugawanya wanga.
Ili kujua jinsi matunda tamu na tamu hufanya juu ya mwili, unaweza kujaribu. Ili kufanya hivyo, pima sukari ya haraka. Baada ya hayo, unahitaji kula 100 g ya kiwi na mara kwa mara angalia kiwango cha sukari. Kulingana na viashiria vilivyopatikana, wanahukumu ruhusa ya kutumia bidhaa. Ikiwa mabadiliko katika mkusanyiko hayakuwa na maana, hali ilirudi kwa kawaida ndani ya masaa 1-2, basi sio lazima kuwatenga kabisa kutoka kwa lishe.
Orodha ya fasihi iliyotumika:
- Fizikia ya mfumo wa endocrine. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Lishe ya matibabu ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Suluhisho la wagonjwa wa kisukari kutoka kwa Dk Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
