Ugonjwa wa kisukari unaathiri maisha yote ya mgonjwa, kwani hii ni ugonjwa mbaya na sugu, ambao, kwa bahati mbaya, hauwezi kutokomezwa kabisa. Vizuizi vinahusiana na lishe, mazoezi ya mwili, utaratibu wa kila siku na hata kazi. Tiba ya sindano au kunywa vidonge hufanya mgonjwa apange ratiba yake mapema, ambayo mwanzoni inaweza kuonekana kuwa ngumu. Lakini kuzingatia maagizo ya matibabu kwa ugonjwa wa sukari, unaweza kuishi maisha kamili, kula raha na kujisikia vizuri.
Kanuni za jumla za upishi
Wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari ni bora kula mara mara 5-6 kwa siku kwa sehemu ndogo. Chakula kinapaswa kuwa na kiwango cha chini cha kalori na index ya chini ya kati au ya kati ili mtu asipate uzito haraka na hauguli kutokana na mabadiliko ya ghafla katika viwango vya sukari ya damu. Kwa kuongezea, ikiwa sehemu ndogo ya sahani, ni rahisi zaidi kuchimba na kuteleza, na mzigo wa ziada kwenye viungo vya njia ya utumbo katika ugonjwa wa sukari hauna maana.
Wakati wa kuchora orodha bora, endocrinologist, pamoja na mgonjwa, lazima azingatie sifa za kimetaboliki yake, upendeleo wa ladha, uzito, umri na uwepo wa magonjwa mengine. Lishe yenye wanga mdogo ni nzuri kwa watu wengine, kwa wengine, vyakula vyenye mafuta kidogo, na kwa wengine, lishe bora yenye maudhui ya kalori kidogo. Njia ya mtu binafsi na umiliki wa bidhaa asilia zenye afya katika lishe ndio ufunguo wa mafanikio ya matibabu na kufuata kwa muda mrefu lishe bila kushindwa.
Kuna kanuni za shirika la chakula, ambayo inahitajika kuambatana na wote, bila kujali aina ya ugonjwa:
- kiamsha kinywa ni pamoja na sahani zilizo na wanga polepole ili kujaza mwili na nishati kwa siku nzima;
- mapumziko kati ya milo haipaswi kuzidi masaa 3;
- na hisia kali ya njaa, inahitajika kupima sukari ya damu na kula vyakula vyenye afya (maapulo, karanga), na kwa hypoglycemia, kula chakula na wanga haraka;
- ni bora kuchanganya nyama sio na nafaka, lakini na sahani za upande wa mboga, kwani ni bora kufyonzwa na rahisi kuchimba;
- huwezi kulala na hisia iliyotamkwa ya njaa, kabla ya kulala unaweza kunywa glasi ya kefir yenye mafuta ya chini au mtindi wa asili bila viongeza.
Mabomba, beets na bidhaa za maziwa husaidia kuboresha digestion na kuongeza motility ya matumbo. Kwa kusudi moja, unaweza kunywa glasi ya maji kwenye tumbo tupu kuhusu dakika 15 kabla ya kiamsha kinywa. Hii inamsha mfumo wa utumbo na inaboresha mchakato wa kumengenya.
Wanasaikolojia wanahitaji kufuatilia utakaso wa mwili wa kawaida kwa njia ya asili ili wasiokusanye sumu na bidhaa za mwisho za metaboli.
Chakula
Bila kujali aina ya ugonjwa wa sukari, ni muhimu kwa mgonjwa kufuata lishe. Ukweli, na ugonjwa unaotegemea insulini, inaweza kuwa mbaya kidogo, kwa sababu mgonjwa hufanya sindano za homoni mara kwa mara na anaweza kuhesabu kipimo cha dawa kulingana na kile anachopanga kula. Lakini kwa hali yoyote, wagonjwa wote wa kisukari wanapaswa kuzuia kula vyakula na mzigo mkubwa wa wanga, kwani husababisha mabadiliko katika viwango vya sukari ya damu na kusababisha maendeleo ya shida katika siku zijazo.
Msingi wa lishe inapaswa kuwa mboga. Wana index ya chini ya glycemic na maudhui ya juu ya nyuzi, ambayo ni muhimu kwa harakati za matumbo ya kawaida. Na ugonjwa wa sukari, kimetaboliki hupungua, na mgonjwa anaweza kusumbuliwa na kuvimbiwa, ambayo imejaa na ulevi wa mwili. Ili kuepuka hili, inashauriwa kula mboga mara 3-4 kwa siku. Zina vyenye vitamini na madini vitu muhimu kwa utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo. Matunda pia yanafaa kwa wagonjwa wa kisukari, lakini ukiwachagua, unahitaji makini na ripoti ya glycemic - inapaswa kuwa ya chini au ya kati.
Muhimu zaidi kwa wagonjwa wa kisukari ni vyakula kama hivi:
Kuzuia mguu wa kisukari katika ugonjwa wa sukari- Nyanya
- kolifulawa;
- malenge
- apple;
- peari;
- matunda ya machungwa;
- makomamanga;
- mbilingani;
- vitunguu;
- vitunguu
- pilipili.
Kati ya samaki na nyama, unahitaji kuchagua aina konda. Ni bora kupika wakachomwa au katika oveni bila kuongeza mafuta mengi. Nyama inapaswa kuweko katika lishe kila siku, samaki - karibu mara 2 kwa wiki. Wagonjwa wa kisukari huhudumiwa vyema na fillet ya kuchemsha au ya mkate wa mkate wa mkate, mkate au mkate wa kuku ulio na ngozi na sungura. Pollock, hake na tilapia ni chaguo bora kwa samaki, kwani hizi ni bidhaa za mafuta ya chini zilizo na muundo mzuri wa kemikali. Haifai kwa wagonjwa kula nyama ya nguruwe, nyama ya mafuta, nyama ya bata, goose na samaki wa mafuta, kwani bidhaa hizi hupakia kongosho na kuongeza cholesterol ya damu.
Nafaka ni chanzo muhimu cha wanga polepole kwa wagonjwa wa sukari
Muhimu zaidi ni uji wa ngano, Buckwheat, mtama na uji wa pea. Fahirisi ya glycemic yao ni wastani, na muundo wao una vitamini nyingi, chuma, kalsiamu na vitu vingine vya kuwaeleza. Wakati wa kutengeneza menyu, wagonjwa wa sukari wanahitaji kuwatenga semolina na mchele uliyotiwa kutoka kwa hiyo, kwani hakuna kitu muhimu ndani yao kilicho na kiwango cha juu cha kalori.
Udhibiti wa sukari ya damu
Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ni msingi wa kutibu aina yoyote ya ugonjwa wa sukari na kuzuia shida. Ikiwa mgonjwa hutumia mita kila wakati, anaweza kutambua mwanzo wa hypoglycemia au kuruka kwa sukari kwa wakati. Ukiukaji mapema utagunduliwa, ni rahisi zaidi kutoa msaada na kudumisha afya ya mgonjwa. Kwa kuongezea, shukrani kwa ufuatiliaji wa mara kwa mara wa glycemia, unaweza kufuatilia majibu ya mwili kwa vyakula vipya na kuelewa ikiwa inapaswa kuletwa kwenye lishe.
Ili mita ionyeshe maadili sahihi, lazima ipitiwe mara kwa mara na kukaguliwa kwa kutumia suluhisho za kudhibiti sukari. Vipande vya jaribio haziwezi kutumiwa baada ya tarehe ya kumalizika muda, kwa sababu matokeo yanaweza kupotoshwa sana. Ni muhimu kubadilisha betri ambayo imewekwa kwenye kifaa kwa wakati, kwani pia inaathiri ukweli wa maadili yaliyopatikana.
Matibabu
Ili kudumisha ustawi kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, utaratibu wa sindano ya insulini lazima uzingatiwe. Na ugonjwa wa aina hii, haiwezekani kufanya bila sindano, kwani mwili hauwezi kutoa insulini kwa kiwango sahihi. Hakuna lishe itakuruhusu kudumisha afya njema kwa muda mrefu ikiwa mgonjwa atapuuza sindano za homoni au kuzifanya nasibu. Ni muhimu kwamba mtu anaweza kuhesabu kwa kujitegemea kipimo cha dawa inayosimamiwa, kulingana na kile atak kula, na kuelewa tofauti wakati wa hatua ya insulini fupi na ya muda mrefu.
Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kongosho mara nyingi hutoa insulini ya kutosha (au kazi yake hupunguzwa kidogo). Katika kesi hiyo, mgonjwa hatahitaji sindano za homoni, na kudumisha kiwango cha sukari katika damu itakuwa ya kutosha kuambatana na lishe na mazoezi. Lakini ikiwa upinzani wa insulini wa tishu ni mkubwa sana, na njia hizi za matibabu hazifanyi kazi kwa kutosha, kulingana na mapendekezo ya kliniki na itifaki, mgonjwa anaweza kuandikiwa vidonge ili kupunguza sukari. Daktari wa endocrinologist tu ndiye anayepaswa kuwachagua, kwani majaribio ya matibabu ya kibinafsi yanaweza kusababisha kuzorota kwa hali ya jumla na kuendelea kwa ugonjwa.
Wakati mwingine na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, mgonjwa anaweza kuhitaji sindano za insulini. Kawaida hii ni hatua ya muda mfupi, na ikiwa daktari anapendekeza chaguo hili la matibabu, inapaswa kuanza haraka iwezekanavyo.
Mimba na ugonjwa wa sukari
Ikiwa ujauzito unatokea dhidi ya asili ya ugonjwa wa kisukari 1 wa kawaida, mwanamke anaweza kuhitaji kurekebisha kipimo cha insulini. Katika trimesters tofauti, hitaji la homoni hii ni tofauti, na inawezekana kabisa kwamba katika vipindi kadhaa vya ujauzito mama anayetarajia anaweza kufanya hata kwa muda mfupi bila sindano. Daktari wa endocrinologist, ambaye, pamoja na daktari wa watoto-gynecologist atamwona mgonjwa wakati wa ujauzito, anapaswa kushiriki katika uteuzi wa kipimo na aina ya dawa .. Wanawake wajawazito vile vile wanahitaji kurekebisha lishe, kwa sababu katika kipindi hiki cha maisha ya mwanamke, hitaji la virutubishi na vitamini huongezeka sana.
Kuna aina ya ugonjwa ambao hujitokeza tu kwa wanawake wakati wa ujauzito - ni ugonjwa wa sukari ya ishara. Katika kesi hii, mgonjwa huwa hajawahi kuagiza sindano ya insulini, na kiwango cha sukari ya damu kinastawi, kwa shukrani kwa lishe. Vyakula vyote vitamu na matunda yaliyo na mzigo mkubwa wa wanga, sukari, mkate na confectionery hutolewa kwenye lishe. Mwanamke mjamzito anapaswa kupata wanga kutoka kwa nafaka, pasta kutoka ngano ya durum na mboga. Lishe ya mgonjwa aliye na ugonjwa wa ugonjwa wa sukari ya kihemko ni muhimu ili kupunguza hatari ya ukuaji wa magonjwa ya zinaa ndani ya fetusi na shida ya kuzaa, na pia husaidia kuzuia ubadilishaji zaidi wa ugonjwa huo kuwa ugonjwa wa kisukari "kamili". Kwa kuzingatia maagizo ya daktari anayehudhuria, kama sheria, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, shida na kimetaboliki ya wanga hupotea, na viwango vya sukari ya damu hurekebisha.
Kuzuia Dalili za Mgonjwa wa kisukari
Dalili ya ugonjwa wa mgongo wa kisukari ni shida kubwa ya ugonjwa wa kisukari, ambayo inaonyeshwa na mabadiliko ya kitolojia katika tishu za miisho ya chini. Dalili za kwanza zinaweza kuwa ganzi na kuuma kwa ngozi, mabadiliko katika rangi yake na upotezaji wa hali ya kutokuwa na utulivu na maumivu. Katika siku zijazo, vidonda vya trophic huundwa kwa miguu, husababishwa na utapiamlo wa tishu za ndani, ambazo huponya vibaya na kwa muda mrefu. Ikiwa maambukizo inajiunga na jeraha la mvua, hatari ya ugonjwa wa kuongezeka kwa tumbo inaongezeka, ambayo inaweza kusababisha kukatwa kwa mguu na hata kifo.
Ili kuzuia shida hii ya ugonjwa, lazima:
- kuzingatia sheria za usafi wa kibinafsi na kudumisha miguu safi;
- kukagua ngozi ya miguu mara kwa mara kwa uharibifu mdogo, abrasions na nyufa;
- mazoezi ya kila siku ya miguu ili kuboresha mzunguko wa damu na kutuliza;
- baada ya taratibu za maji, futa ngozi kabisa na kitambaa asili;
- chagua viatu vizuri vya kuvaa kila siku bila visigino vya juu;
- nyunyiza ngozi kila wakati na cream au lotion ili isiweze kukauka.
Wakati wa mashauriano yaliyopangwa ya endocrinologist, inahitajika kwa daktari kuchunguza miguu ya mgonjwa na, ikiwa ni lazima, kuagiza kozi za dawa ili kuboresha microcirculation ya damu. Katika polyclinics, kama sheria, makabati ya kazi ya mguu wa kisukari, ambapo mgonjwa anaweza kupima unyeti wa ngozi ya miguu na kutathmini hali yao ya jumla.
Ili kutathmini mzunguko wa damu na uhifadhi wa nyumba, daktari anaweza kupendekeza pia skana ya uchunguzi wa mishipa ya damu ya mipaka ya chini na doppler
Kuzuia shida za figo na macho
Nephropathy ya kisukari ni shida nyingine ya ugonjwa ambayo inaendelea haraka na sukari ya damu. Kwa sababu ya ukweli kwamba mkusanyiko mkubwa wa sukari hufanya damu iwe yenye viscous, inakuwa ngumu zaidi kwa figo kuichuja. Ikiwa mgonjwa atakua na shinikizo la damu kwa usawa, shida hizi zinaweza kusababisha kushindwa kwa figo na hitaji la kuchambua mara kwa mara (kwa kutumia vifaa vya "figo bandia".
Ili kupunguza hatari ya kupata nephropathy kali, lazima:
- kupima sukari ya damu mara kwa mara na kuitunza katika kiwango cha lengo;
- punguza kiasi cha chumvi katika lishe ili usichochee shida za uvimbe na shinikizo;
- ikiwa protini hugunduliwa kwenye mkojo, lishe ya chini ya protini inapaswa kufuatwa;
- fuatilia viashiria vya kimetaboliki ya mafuta na kuzuia ongezeko kubwa la cholesterol ya damu.
Kiumbe kingine muhimu ambacho kina ugonjwa wa sukari ni macho. Diabetes retinopathy (mabadiliko ya kitolojia katika retina) yanaweza kusababisha kupungua kwa nguvu ya kuona na hata upofu. Kwa kuzuia, inahitajika kutembelea ophthalmologist kila baada ya miezi sita na uchunguzi wa fundus. Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu ndio njia bora zaidi ya kuzuia shida kali za nyuma. Ni kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa sukari kwenye mtiririko wa damu ambayo mabadiliko ya kisaikolojia katika mishipa ndogo ya damu yanaendelea na maono ya kudhoofika. Kwa bahati mbaya, retinopathy karibu haiwezekani kuepukwa, lakini maendeleo yake yanaweza kusimamishwa na kupunguzwa polepole.
Ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa tu ambao viwango vya sukari ya damu huongezeka juu ya kawaida. Ugonjwa huu unaacha alama yake katika nyanja zote za maisha ya mtu, na kumlazimisha kuwa mwangalifu zaidi katika uchaguzi wa bidhaa za chakula na kupanga utaratibu wa kila siku. Lakini kufuatia mapendekezo ya madaktari na kusikiliza afya yako mwenyewe, unaweza kujifunza kuishi na ugonjwa huu bila kufikiria juu yake kila wakati. Na ugonjwa wa sukari unaolipwa vizuri, hatari ya shida ni kidogo, na ubora wa maisha ya mgonjwa ni mkubwa sana.
