Pilipili ya joto ya hazelnut - kiamsha kinywa bora (dakika 10)

Imechapishwa na cream yetu ya almond ya joto yenye kupendeza, tumekutengenezea cream ya hazelnut kwako na noti nyepesi ya ndizi. Cream hii ni kichocheo bora cha lishe ya chini ya wanga na huongeza sana orodha ya mapishi ya kiamsha kinywa.

Cream ya Hazelnut ni kalori kubwa sana, lakini inatosheleza na itakusaidia kuendelea kuwa macho wakati wa mchana. Sahani hii inaweza kuchukua nafasi ya muesli ya kisasa. Wasomaji wetu wengi pia wanapenda kutumia mapishi yetu ya hazelnut na mlozi kama mbadala wa pudding ya semolina ya classic.

Jaribu mapishi yote mawili na uthamini ladha ya lishe ya sahani hii nzuri. Inaweza kutumiwa kama dessert au kama vitafunio.

Viungo

• 300 ml ya maziwa ya soya (hiari maziwa kutoka hazelnuts, lozi au maziwa ya kawaida);
• Gramu 200 za hazelnut za ardhini;
• Gramu 100 za cream iliyopigwa;
• Vijiko 2 vya erythritis;
• raspberries kwa mapambo (waliohifadhiwa au safi).

Viungo ni vya servings 4. Wakati wote wa maandalizi ya kiamsha kinywa ni dakika 10.

Thamani ya Nishati

Yaliyomo ya kalori huhesabiwa kwa gramu 100 za sahani iliyomalizika.

Kupikia

1.

Mimina maziwa ya soya na cream na erythritol kwenye sufuria ndogo na ulete chemsha. Ongeza hazelnuts na upike kwa karibu dakika 5, ukichochea kila wakati, mpaka cream inene kidogo.

Ikiwa cream ni nyembamba sana kwako, ongeza hazelnuts zaidi mpaka msimamo uliopangwa ufikie. Tafadhali kumbuka kuwa hazelnuts zinaweza bado kuongezeka kidogo baada ya kupika.

2.

Kisha kuweka cream ya hazelnut kwenye bakuli linalofaa na acha baridi.

Tumikia cream bado joto na vipande vichache vya matunda ya chaguo lako. Berries kama vile jordgubbar au Blueberries inafaa zaidi. Cream pia inaweza kuliwa baridi.

Bon hamu!